女性形体健美系统训练 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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内容简介
布拉德·舍恩菲尔德著、祖颖、马东芳编译的《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识,又有针对身体不同部位的锻炼方法,还有根据不同健身水平设计的训练内容,充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。书中的训练教程,不但结合了新的研究成果,而且经过了多年的实践总结,不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外,本书还提供了健全的训练计划,以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法,是女性健身爱好者的健身指南。 (美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 著;祖颖,马东芳 译 布拉德·舍恩菲尔德,美国体能教练,美国有名健身专家。他是畅销书Look Great Naked(Prentice Hall出版)、Look Great Sleeveless(Prentice Hall出版)、Greatat Any Age(Penguin/Putnam出版社出版)的作者。同时,他录制了Look Great Naked系列视频。视频包括腹部、臀部和大腿三方面的锻炼。舍恩菲尔德还是很多杂志【包括《时尚》(Cosmopolitan)、《悦己》(Selr)、《嘉人》(Mad。Claire等女性形体健美系统训练 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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