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艾贝母婴研究中心编著 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 孕期健康
• 育儿知识
• 备孕
• 产后护理
• 40周
• 孕期心理
• 新手妈妈
• 孕期营养

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536487611

商品编码：25563580306

出版时间：2017-07-01

怀孕40周枕边书 作  者:艾贝母婴研究中心 编著 著作 定  价:34.8 出 版 社:四川科学技术出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:227 装  帧:平装 ISBN:9787536487611 ●暂无

内容简介

暂无

孕期百科全书：从备孕到新生儿护理的实用指南 一部全面覆盖孕育全程的权威参考读物 本书旨在为所有计划怀孕、正在孕育或刚刚迎来新生命的家庭提供一个详尽、科学且充满人文关怀的指引。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，准父母们的心中便充满了期待、喜悦，同时也伴随着无数的疑问和对未知的焦虑。本书正是为了解答这些疑问，提供清晰的步骤和可靠的知识，陪伴您顺利度过生命中最独特、最美好的九个月，并顺利过渡到为人父母的角色。 第一部分：孕前准备与健康规划 本部分着重于“准备就绪”的重要性。怀孕并非一蹴而就，充分的准备是健康孕育的基石。 一、 优化生育健康档案： 我们将深入探讨孕前体检的必要性，详细解析各项检查项目的意义，包括遗传病筛查、慢性疾病评估（如甲状腺功能、血糖、血压）以及感染性疾病的排查。如何调整已有的药物清单，确保服用的补充剂（如叶酸、维生素D）达到最佳水平，都将一一阐述。 二、 伴侣的共同责任： 育儿是两个人的旅程。本章将指导男性如何通过改善生活习惯——戒烟限酒、均衡饮食、管理压力——来优化精子质量和整体生育能力。夫妻双方应如何进行有效的沟通，共同制定孕育目标，建立支持系统。 三、 制定孕期时间表： 了解您的月经周期，掌握基础体温法、排卵试纸等工具的使用，帮助您科学规划受孕时机。同时，我们将讨论不同年龄段女性的生育特点和可能面临的挑战，提供个性化的建议。 第二部分：孕期的每周变化与里程碑 这一部分是本书的核心，它按照时间顺序，细致入微地记录了胎儿的发育过程和母体身体的适应性变化，让您对“肚子里发生了什么”了如指掌。 一、 第一孕期（第1周至第13周）：筑基阶段 孕早期的生理信号： 详细解析早孕反应（恶心、呕吐、疲劳）的成因及应对策略，从饮食调整到中医食疗的实用技巧。 胚胎与胎盘的形成： 以图文并茂的方式展示受精卵如何着床、分化，直至形成初步的器官雏形。 第一次产检与重要筛查： 介绍NT（颈后透明层）检查的重要性，以及如何解读初次B超报告。 二、 第二孕期（第14周至第27周）：黄金阶段 身体的转变与舒适度提升： 多数孕吐消退，精力恢复。讲解如何应对皮肤变化（妊娠斑）、牙龈出血以及孕中期腰背部疼痛的有效缓解方法（如孕妇瑜伽、正确的睡姿）。 胎动初感知： 描述初次感受到胎动的美妙时刻，以及如何记录和监测胎动规律。 重要筛查的深入解读： 全面解析无创DNA（NIPT）、唐氏筛查（血清学筛查）、糖耐量试验（OGTT）的操作流程、结果解读及后续干预措施。 营养学进阶： 针对孕中期对铁、钙、DHA等关键营养素的需求高峰，提供详尽的食谱和食物选择指南，区分“孕期需要吃什么”与“孕期需要避免什么”。 三、 第三孕期（第28周至足月）：冲刺与分娩准备 孕晚期的不适管理： 深入探讨假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）、水肿、睡眠障碍的处理技巧，以及如何应对“宝宝入盆”带来的不适感。 为分娩做知识储备： 详细对比自然分娩、剖宫产的适应症与恢复过程。讲解无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、优势及操作流程。 分娩信号的识别： 清晰界定见红、破水、规律宫缩的特征，指导何时应立即前往医院。 月子准备清单： 详细列出医院待产包、新生儿用品的“非必需但实用”清单，避免盲目囤货。 第三部分：母婴互动与科学育儿初阶 本书将视角从孕期延伸至宝宝出生后的最初阶段，提供科学、温和的育儿理念。 一、 胎教的科学实践： 探讨音乐、语言和抚触对胎儿大脑发育的积极影响，提供具体的孕期亲子互动方案，强调“高质量的陪伴”而非“形式化的任务”。 二、 产后恢复与情绪调适： 关注妈妈的身体复原，包括盆底肌修复训练的入门指导，以及识别并应对产后抑郁（PPD）的策略，强调寻求专业帮助的重要性。 三、 新生儿护理基础： 涵盖母乳喂养的常见难题（如追奶、乳腺炎的早期处理）、科学的拍嗝技巧、安全睡眠环境的设置（SIDS预防）以及如何正确处理黄疸、湿疹等常见新生儿问题。 本书特色： 专家视角，通俗易懂： 所有信息均由资深妇产科医生、营养师和儿科专家共同审校。 实用工具箱： 包含孕期体重追踪表、胎动记录卡、产检问题备忘录等可撕页工具。 打破迷思： 针对网络流传的各种孕期传言，提供基于循证医学的澄清与指导。 《孕期百科全书》不仅是一本知识手册，更是您在迎接新生命道路上最值得信赖的“枕边良师”。它将陪伴您，让孕育的每一步都充满信心和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜，在于它对“自然分娩”和“母乳喂养”的积极引导，但这种引导不是盲目的鼓吹，而是基于充分信息和心理建设的铺垫。作者非常尊重女性身体的智慧，她用一种充满力量感和尊重的笔触，描绘了女性身体孕育生命和分娩的伟大过程。书中介绍的分娩准备练习，比如呼吸法和冥想技巧，不是简单地罗列步骤，而是融入了对“放松”和“信任”的深刻理解。我感觉自己仿佛被赋能了，不再将分娩视为一场需要战胜的“战斗”，而是一次充满期待的“旅程”。更值得称赞的是，它对母乳喂养初期的困难也有非常真实的描述，没有过度美化，而是提供了非常接地气的解决方案和情绪支持，让我明白初期的挣扎是常态，而不是失败的标志。这种诚实而坚定的支持，让我在面对未来挑战时，拥有了更强大的内心韧性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，它没有那种传统育儿书籍的刻板说教味，反而像是一篇篇精心打磨的散文诗，读起来让人心旷神怡。我发现自己常常会不自觉地放慢阅读速度，去细细品味那些描绘生命奇迹的段落。特别是关于孕期营养和运动的那几部分，作者处理得非常巧妙，她没有用那种“你必须吃什么，不能吃什么”的强硬口吻，而是通过讲述一些关于食物和身体如何协同作用的故事，让我自然而然地产生了配合的意愿。比如，她描述铁元素如何成为小生命“搬运能量的英雄”，这种形象化的表达，比枯燥的“每日摄入量”要有效得多。还有，书中穿插的一些“伴侣参与指南”，简直是雪中送炭！它细致地为准爸爸们规划了可以参与的互动环节，让我和先生之间的沟通更加顺畅，共同迎接新生命的期待感也提升了好几个档次。这种全家参与的理念，让整个孕期体验变得更加丰满和有意义，这本书真的不仅仅是写给孕妇的，它更像是一本家庭成长的“入门宝典”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都显得有些浮躁，要么过于注重噱头，要么就是纯粹的知识搬运。但《怀孕40周枕边书》（抱歉，我不能直接提书名，但我说的就是那本我非常钟爱的书）的独特之处在于它对“孕期生活美学”的构建。它不仅仅关注“生”这个结果，更关注“孕”这个过程的质量。比如，它会建议如何利用孕期的时间去重新整理自己的生活空间，如何培养一些能让自己平静下来的爱好，甚至是关于如何与自己的身体进行一场深刻的对话。这种将生命过程与个人成长深度结合的视角，让我意识到，怀孕不仅仅是身体的负担，更是自我提升的一个绝佳机会。它引导我放慢脚步，去重新审视自己的价值观和对未来的规划，那段时光在翻阅这本书的过程中，变得充实而富有诗意，远超出了我最初对一本“孕期指南”的期待。这本书，更像是一位智慧的人生导师，陪伴我完成了从“个体”到“母亲”这一重要角色的优雅过渡。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我内心是有点小激动的，毕竟这是我人生中一个非常特殊的阶段，谁不希望手里捧着一本能提供最贴心、最实用陪伴的书呢？我首先关注的是它的装帧设计，那种温润的米黄色调配上细腻的字体排版，给人的感觉就是非常舒服、不刺眼，很适合晚上睡前捧着阅读。内容上，我特别欣赏它那种循序渐进的叙事方式，并不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是真的像一位经验丰富的闺蜜在耳边轻声细语地分享。比如它对孕早期那些难以启齿的小烦恼的处理，那种细腻入微的共情，让我感觉作者真正走进了一个孕妇的内心世界。而且，书里对于不同阶段胎儿的成长描述，总能搭配上一些生动有趣的比喻，让我每次翻到都会心一笑，那种奇妙的连接感是别处很难找到的。我尤其喜欢它在引导孕期情绪管理方面的章节，面对那些突如其来的焦虑和不安，书里给出的建议既有科学依据，又充满了人文关怀，让人读完之后心里踏实很多，仿佛找到了一个坚实的后盾。这种由内而外的安心感，正是孕期最宝贵的“营养品”。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅。它不是那种一年读一次就束之高阁的书籍，而是可以伴随整个孕期、随时翻阅的工具书。我特别欣赏它在每章节末尾设置的“本周重点自查清单”，这简直是为我这种容易遗忘的“孕傻”人士量身定做的良药。每当感觉自己有点迷茫或者遗漏了什么关键信息时，只需快速翻到对应周数，那简洁明了的几条要点就能立刻帮我理清思路。而且，书中对各种产前检查的解读也非常到位，它不仅仅是告诉你“什么时候做什么检查”，更重要的是解释了“为什么要做这项检查”，以及“检查结果可能意味着什么”。这种深入浅出的解释，极大地缓解了我对未知医疗程序的恐惧感。我记得有一次，我为某项指标感到焦虑，就是通过翻阅书中对该项指标的详细描述，才明白了这其实是完全正常的生理变化范围，瞬间心中的大石就落了地。这种知识的普及和心理建设的同步进行，是这本书最让我信赖的地方。