【休闲生活】你一定要了解的重大疾病5：自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534172663

商品编码：25503335307

丛书名： 自身免疫性疾病 传染性疾病 神经及肌肉疾病

 

商品参数

书    名:你一定要了解的重大疾病5：自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病

作    者:[日]佐藤千史，[日]井上智子 著

I S  B N:9787534172663

出 版 社:浙江科学技术出版社

出版时间:2017-01-01

印刷时间:2017-01-01

字    数:字

页    数:页

开    本:16开

包    装:平装

定    价:88元

内容简介

这是一本图解自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病的医学指南书。本书以图解的方式详细介绍类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、性传播疾病、麻疹、风疹、脑梗死、癫痫、帕金森病、痴呆、抑郁症等，解说每一种疾病的病理过程、症状、诊断、 方法和护理要点，让读者了解每种疾病的成因、好发部位，该注意哪些诊断、检查结果等，能够在身体出现病症时及时察觉，以便更好地配合医师的 ，让身体尽快康复，同时本书还特别提供患者居家自我疗养指导。

目录

自身免疫性疾病 
1. 类风湿关节炎（RA）——1 
总观导览……1/病理MAP……2/症状MAP……4/诊断MAP……5/ MAP……6患者护理……8 
2. 系统性红斑狼疮（SLE）——9 
总观导览……9/病理MAP……10/症状MAP……12/诊断MAP……13/ MAP……14患者护理……15 
3．多发性肌炎、皮肌炎——17 
总观导览……17/病理MAP……18/症状MAP……20/诊断MAP……21/ MAP……22患者护理……23 
4．系统性硬化病（硬皮病）——25 
总观导览……25/病理MAP……26/症状MAP……28/诊断MAP……29/ MAP……30患者护理……32 
5． 干燥综合征（pSS）——33 
总观导览……33/病理MAP……34/症状MAP……36/诊断MAP……37/ MAP……38患者护理……39 
6．白塞病——41 
总观导览……41/病理MAP……42/症状MAP……44/诊断MAP……45/ MAP……46患者护理……48 

 

《康健人生：深度解析常见疾病与健康管理》 引言 生命是一场旅程，而健康则是我们在这场旅程中前行的基石。然而，在这条道路上，疾病如同不期而遇的阴霾，时常挑战着我们的身心极限。理解疾病的根源、认识常见病症的特质，并掌握科学的健康管理方法，是我们应对这些挑战、拥抱精彩人生的关键。本书《康健人生：深度解析常见疾病与健康管理》正是为读者精心打造的一本实用健康指南，它将带领您深入探索一系列与我们生活息息相关的常见疾病，并提供一套全面、科学的健康管理策略，助您构建一道坚实的健康防线。 第一章：心血管系统疾病——生命动脉的守护者 心血管疾病，包括高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等，是全球范围内最主要的死亡原因之一。它们如同潜伏的“沉默杀手”，往往在早期难以察觉，一旦发作则可能危及生命。本章将系统地剖析这些疾病的成因，从遗传因素、生活方式（如饮食不当、缺乏运动、吸烟、酗酒）、环境污染到心理压力，全面揭示其诱发机制。您将了解到高血压是如何悄悄损伤血管的，冠心病又是如何因为动脉粥样硬化而剥夺心脏的“养分”。同时，本章将重点讲解心血管疾病的早期症状识别，例如胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等，强调及时就医的重要性。 更重要的是，本书将为您提供一套详尽的预防与管理方案。我们将深入探讨“地中海饮食”等科学合理的饮食模式，解释为何限制钠、饱和脂肪和胆固醇的摄入至关重要。运动，作为心血管健康的“灵丹妙药”，我们将提供不同强度和类型的运动建议，并强调规律性。戒烟、限酒的益处将得到充分阐释，帮助您摆脱这些健康“毒药”。此外，对于已患病人群，本书将详细介绍药物治疗、介入治疗以及手术治疗的常用方法，并强调遵医嘱、定期复查的重要性。我们还将关注心理健康在心血管疾病管理中的作用，教您如何有效减压，保持积极乐观的心态。 第二章：呼吸系统疾病——自由呼吸的权利 我们的呼吸系统是与外界交换氧气的生命通道，一旦受损，将严重影响生活质量。本章聚焦于常见的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、肺炎、肺结核以及肺癌等。我们将追溯其病因，重点关注吸烟（包括二手烟）这一首要危险因素，以及空气污染、职业暴露、感染等对呼吸道的长期损害。您将了解COPD如何导致肺部气道阻塞，哮喘又为何会引起气道痉挛和炎症。 在识别症状方面，本章将细致描述咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸闷、喘息等表现，并区分不同疾病的细微差异。对于肺炎等急性感染性疾病，我们将强调早期诊断和规范治疗的重要性。肺结核这一古老的传染病，其传播途径、症状以及现代治疗方法将得到详细介绍。而对于日益严峻的肺癌问题，本章将深入探讨其风险因素，并重点介绍早期筛查（如低剂量螺旋CT）的意义，以及手术、化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗等先进的治疗手段。 在预防和管理方面，本书将强调远离烟草、改善室内外空气质量的重要性。对于哮喘和COPD患者，我们将提供吸入治疗的正确方法、日常护理技巧，以及如何在季节变化或感染高发期加强防护。肺炎的预防措施，包括疫苗接种和良好的个人卫生习惯，也将被详细阐述。通过本章的学习，您将能更清晰地认识到保护呼吸系统健康的重要性，并掌握一套行之有效的自我保健方法。 第三章：消化系统疾病——肠道健康的奥秘 消化系统是我们获取营养、排出废物的“生产线”，其健康状况直接关系到全身的营养供应和排毒功能。本章将深入探讨胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（IBD）、肝炎、肝硬化以及肝癌等消化系统常见疾病。我们将剖析其复杂的成因，包括幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯（辛辣、油腻、不规律）、长期精神压力、滥用药物以及病毒感染等。 在症状识别上，本章将详细描述腹痛、腹胀、恶心、呕吐、烧心、反酸、腹泻、便秘、食欲不振、体重下降等多种表现，并教您如何区分不同疾病的特点。对于胃溃疡和十二指肠溃疡，我们将重点介绍其溃疡的形成过程和治疗原则，包括抗生素根除幽门螺杆菌、抑酸药物的使用等。肠易激综合征和炎症性肠病，作为肠道功能性和炎症性疾病的代表，我们将阐述其区别，并提供饮食调整、药物治疗以及生活方式干预等方面的建议。 肝脏作为重要的代谢和解毒器官，其疾病如肝炎、肝硬化和肝癌，将得到深入的讲解。我们将强调病毒性肝炎的预防（疫苗接种、安全性行为），以及酒精性肝病的危害。对于肝硬化，我们将讲解其进展以及并发症的管理。而肝癌的早期筛查和综合治疗，包括手术、射频消融、介入治疗、靶向治疗和免疫治疗，也将是本章的重点。本书将帮助您建立对消化系统疾病的全面认知，并学会如何通过饮食、生活习惯的调整来维护肠道和肝脏的健康。 第四章：内分泌与代谢性疾病——身体内部的“化学平衡” 内分泌系统负责分泌各种激素，调节人体的生长、发育、新陈代谢、生殖等重要生理功能。本章将重点关注糖尿病（1型和2型）、甲状腺疾病（甲状腺功能亢进和减退）、肥胖症、高脂血症等一系列与激素失调和代谢异常相关的疾病。我们将深入解析这些疾病的病因，特别是2型糖尿病与遗传、不健康饮食、缺乏运动和肥胖之间的紧密联系。您将了解到激素失衡是如何影响身体各个系统的正常运作的。 在症状方面，本书将详细描述糖尿病的多饮、多尿、多食、体重下降等典型症状，以及甲状腺功能亢进时的心悸、消瘦、情绪激动，或甲状腺功能减退时的疲劳、畏寒、体重增加等表现。对于高脂血症，虽然常常没有明显症状，但其长期危害将得到强调。 在预防和管理上，本书将提供一套全面的健康管理策略。对于糖尿病，我们将详细阐述饮食控制（低糖、低脂、高纤维）、规律运动、药物治疗（口服药物、胰岛素注射）以及血糖监测的重要性。甲状腺疾病的治疗，包括药物调整、手术治疗以及日常注意事项，也将被详细介绍。肥胖症的治疗将从生活方式的改变入手，强调科学饮食和有效运动，必要时辅以药物或手术。高脂血症的预防和管理，将侧重于饮食调整（减少胆固醇和饱和脂肪摄入）和药物治疗。本书旨在帮助读者认识到维持身体内部“化学平衡”的重要性，并掌握科学的疾病管理方法，提高生活质量。 第五章：骨骼肌肉与关节疾病——支撑身体的“骨架”之痛 骨骼、肌肉和关节是我们身体的“骨架”和“动力系统”，它们的健康状况直接影响我们的活动能力和生活便利性。本章将深入探讨骨质疏松症、骨关节炎（骨关节病）、类风湿关节炎、痛风以及颈椎病、腰椎间盘突出症等常见的骨骼肌肉与关节疾病。我们将分析这些疾病的病因，包括年龄增长、钙磷代谢异常、长期磨损、免疫系统异常、代谢紊乱以及不良姿势和创伤等。 在症状识别上，本书将详细描述骨痛、关节僵硬、活动受限、肿胀、畸形、肌肉无力、麻木等表现，并帮助您区分不同疾病的特征。例如，骨质疏松症的“沉默性”和易骨折的特点，骨关节炎的晨僵和活动后疼痛，类风湿关节炎的对称性、多关节受累以及晨僵的特点，痛风发作时的剧烈疼痛和红肿。对于颈椎病和腰椎间盘突出症，我们将描述其压迫神经引起的颈肩痛、手臂麻木、腰背痛、腿部放射痛等症状。 本书将提供切实可行的预防和管理建议。对于骨质疏松症，我们将强调均衡饮食（摄入充足的钙和维生素D）、适度运动（负重运动）、戒烟限酒以及避免跌倒的重要性。骨关节炎的管理将侧重于减轻关节负担、控制体重、物理治疗（如功能锻炼、热敷）、药物治疗（止痛药、消炎药）以及必要时的手术治疗（关节置换）。类风湿关节炎的治疗将强调早期诊断和综合治疗，包括药物治疗（改善病情抗风湿药、生物制剂）和康复训练。痛风的管理将重点在于控制饮食（限制高嘌呤食物）、药物治疗（降尿酸药物）以及急性发作时的止痛。颈椎病和腰椎间盘突出症的预防和治疗将包括改善坐姿、加强核心肌群锻炼、物理治疗以及必要时的手术。 第六章：常见皮肤疾病——身体的“第一道防线” 皮肤作为人体最大的器官，承担着保护、感知、排泄等重要功能，但也容易受到各种内外因素的影响而引发疾病。本章将涵盖湿疹、荨麻疹、银屑病（牛皮癣）、痤疮（青春痘）、带状疱疹（缠腰龙）、皮肤真菌感染（如脚气）以及皮肤癌等常见的皮肤疾病。我们将探讨其多样的病因，包括过敏反应、遗传因素、自身免疫、感染、环境刺激、不良生活习惯以及紫外线暴露等。 在症状识别上，本书将细致描述皮肤的红、肿、痒、痛、脱屑、渗液、丘疹、水疱、斑块等各种表现，并帮助您区分不同疾病的特征。例如，湿疹的剧烈瘙痒和反复发作，荨麻疹的风团和骤起骤退，银屑病的银白色鳞屑和界限清楚的斑块，痤疮的粉刺、丘疹、脓疱，带状疱疹沿神经分布的水疱和疼痛。 本书将提供实用的自我护理和预防措施。对于湿疹和荨麻疹，我们将指导读者如何识别和避免过敏原，如何使用温和的清洁产品，以及如何正确使用外用药物。银屑病的治疗将侧重于药物治疗（外用药、口服药、光疗）和生活方式的调整。痤疮的治疗将包括清洁、药物治疗（外用维A酸类、抗生素）以及生活习惯的改善。带状疱疹的治疗将强调早期抗病毒治疗的重要性，以及如何缓解疼痛。皮肤真菌感染的治疗将以抗真菌药物为主。对于皮肤癌，本书将强调防晒的重要性，自我检查皮肤异常的变化，以及早期诊断和治疗的紧迫性。 第七章：眼部与耳部健康——感知世界的“窗户”与“通道” 眼睛和耳朵是我们感知世界、与外界交流的重要器官，它们的健康直接影响我们的生活质量。本章将聚焦于眼部和耳部常见的疾病，如近视、远视、散光、白内障、青光眼、黄斑变性、老年性耳聋、中耳炎、耳鸣等。我们将分析其成因，包括遗传因素、年龄增长、用眼习惯不当、眼部外伤、感染以及不良的生活方式等。 在症状识别上，本书将详细描述视力模糊、复视、眼干眼涩、畏光、眼红、眼痛、视物变形、听力下降、耳鸣、耳痛、耳流脓等常见症状，并帮助您了解这些症状可能提示的疾病。例如，近视、远视、散光是屈光不正的表现，白内障是晶状体混浊，青光眼是眼压升高损害视神经，黄斑变性影响中心视力。老年性耳聋是听力逐渐衰退，中耳炎则常伴有耳痛和听力下降。 本书将提供实用的预防和保健建议。对于近视、远视、散光等屈光不正，我们将强调良好的用眼习惯，如保持适当的用眼距离、定时休息、避免在光线不足的环境下阅读。白内障的治疗将以手术置换人工晶体为主。青光眼的治疗将侧重于降低眼压，防止视神经进一步损害。对于老年性耳聋，我们将讲解助听器的使用以及与听力障碍相关的沟通技巧。中耳炎的治疗将根据类型采取药物或手术方法。耳鸣的治疗则需要根据病因进行针对性干预。 第八章：常见疼痛与不适——身体的“信号灯” 疼痛和不适是身体发出的“信号灯”，提示我们可能存在健康问题。本章将探讨头痛、背痛、关节痛、肌肉痛、消化不良引起的腹部不适、以及疲劳感等普遍存在的症状，并分析其可能潜在的疾病原因。我们将区分不同类型的头痛，如紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛，以及它们可能的诱发因素。背痛的原因将从肌肉劳损、姿势不良、椎间盘问题到内脏疾病等进行梳理。关节痛和肌肉痛的原因将涵盖炎症、外伤、过度使用等。消化不良引起的腹部不适将与饮食、情绪、胃肠功能紊乱等因素联系起来。而持续的疲劳感则可能隐藏着多种潜在的健康问题。 本书将指导读者如何理性地看待和处理这些疼痛与不适。我们将强调自我观察的重要性，记录疼痛的性质、部位、持续时间、诱发因素以及缓解方法，这有助于医生进行准确诊断。对于轻微或偶尔出现的疼痛，我们将提供一些居家缓解方法，如休息、热敷、冷敷、适当的运动拉伸等。然而，本书将更加侧重于强调这些症状可能预示的潜在疾病，并鼓励读者及时寻求专业医疗帮助。我们将引导读者了解何时应该去看医生，例如疼痛剧烈、持续不缓解、伴有其他严重症状（如发烧、体重下降、麻木感等）。通过本章的学习，您将能更科学地应对身体发出的“信号”，避免因忽视症状而延误病情。 第九章：健康管理与疾病预防——主动拥抱健康生活 在深入了解了各种常见疾病的成因、症状和治疗后，本书将回归到最核心的主题——如何主动管理健康，预防疾病的发生。本章将整合前文的知识，为您提供一套系统的、可操作的健康管理体系。我们将强调“预防胜于治疗”的理念，并从以下几个关键方面展开： 科学饮食的智慧： 深入解析均衡营养的重要性，介绍各类食物的益处与禁忌，例如如何合理搭配宏量营养素（碳蛋白、脂肪、碳水化合物），如何摄入足够的维生素和矿物质，以及如何减少加工食品、高糖、高盐、高脂食物的摄入。我们将推广“彩虹饮食法”等可视化健康饮食策略。 规律运动的益处： 强调运动对心血管、呼吸系统、骨骼肌肉、代谢以及心理健康的全方位益处。我们将提供不同人群、不同健康状况的运动建议，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练的比例分配，以及如何科学地开始和坚持运动计划。 优质睡眠的魔力： 睡眠是身体修复和充电的重要过程。本章将探讨睡眠不足的危害，并提供改善睡眠质量的实用方法，如建立规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、睡前放松技巧等。 情绪管理与心理健康： 长期压力、焦虑、抑郁等负面情绪会对身体健康产生深远影响。我们将介绍有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、正念练习、兴趣爱好等，并强调寻求心理支持的重要性。 定期体检的重要性： 定期体检是早期发现和诊断疾病的“防火墙”。本章将讲解不同年龄段、不同性别的推荐体检项目，以及如何理解体检报告，并根据体检结果进行有针对性的健康干预。 安全用药与疾病康复： 对于已患病的读者，本章将提供安全用药的指导原则，强调遵医嘱、避免滥用药物。同时，还将介绍疾病康复期的重要性，包括合理的饮食、运动、心理调适，以及如何逐步恢复正常生活。 拥抱健康生活方式的决心： 本章将鼓励读者将健康管理融入日常生活，将其视为一种生活态度和生活方式，而非一时兴起的行为。我们将提供一些保持健康生活方式的技巧，如设定小目标、寻求家人朋友的支持、奖励自己的进步等，从而培养积极主动的健康意识。 结语 《康健人生：深度解析常见疾病与健康管理》旨在成为您人生旅程中一位值得信赖的健康伴侣。我们相信，通过对疾病的深入了解和对健康管理的科学实践，您将能够更好地掌握自己的健康命运，积极应对生活中的挑战，拥抱一个更健康、更充实、更精彩的人生。愿本书能为您打开一扇通往健康智慧的大门，让您在人生的道路上，步履坚定，充满活力。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说，与其说是在“了解疾病”，不如说是在进行一场“自我探索”。《休闲生活》系列，尤其是这本关于“自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病”的内容，真的让我觉得，了解身体的运作方式，是构建健康生活最重要的一步。作者并没有直接将读者推向疾病的阴影，而是以一种循循善诱的方式，带我走进身体的“内部世界”。在关于自身免疫性疾病的部分，它着重探讨了“身体的失衡”是如何发生的，并且提到了很多“日常可以注意”的生活细节，比如饮食中某些成分对免疫系统的影响，或者“过度的清洁”可能带来的负面效应。这些信息让我觉得，原来我们每天的饮食和生活习惯，都在潜移默化地影响着我们的免疫力。在传染性疾病的部分，它并没有让我感到恐慌，而是让我看到了“人体免疫系统的智慧”，以及“如何通过健康的生活方式来增强自身的抵抗力”。更让我惊喜的是，它在讨论神经及肌肉疾病时，不仅仅是介绍疾病本身，而是引申到了“身体与大脑的连接”，以及“如何通过运动和休息来维持神经系统的健康”。而对于精神疾病，它更是将其理解为“情绪的信号”，并且分享了一些非常实用的“心理调适技巧”，让我觉得，原来我们也可以通过学习和练习，来更好地管理自己的情绪，维护内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些“硬核”科普读物有些敬而远之，总觉得它们要么过于专业，要么过于沉重，读起来费力又压抑。但这本书，真的颠覆了我之前的看法。《休闲生活》系列，特别是这一本关于“自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病”的内容，给我带来了很多惊喜。它并没有像教科书那样，直接甩出大量的医学名词和复杂的生化反应。而是从一个个生活场景切入，比如“为什么有时候我们会莫名其妙地感到疲惫？”“感冒了，身体到底发生了什么？”“为什么有些人会突然出现记忆力下降？”等等。通过这些贴近生活的提问，它循序渐进地引导我去理解那些看似遥远又可怕的疾病。我特别喜欢它在讲解传染性疾病时，并没有只强调病毒和细菌的危害，而是花了很多篇幅去讲解“免疫系统如何工作”，以及“良好的卫生习惯为什么是第一道防线”。这让我觉得，与其恐惧，不如去了解和掌握应对的方法。另外，关于神经及肌肉疾病和精神疾病的部分，作者也非常有技巧地避免了过于负面的描述，而是更侧重于“大脑和身体是如何相互影响的”，以及“我们如何通过调节生活方式来维护身心健康”。整本书读下来，感觉很舒缓，信息量很大，但一点也不觉得信息过载，反而像是在进行一次有趣的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我最近的“救命稻草”！我一直对身体健康特别关注，总觉得了解得越多，就越能主动地去预防和管理。拿到这本《休闲生活》之“重大疾病”系列，我特别好奇它会从哪些方面切入，毕竟“自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病”这几个词听起来就足够吓人。然而，当我翻开这本书，我惊奇地发现，它并没有一开始就用枯燥的医学术语和令人胆寒的病例来吓唬我。相反，作者很巧妙地将这些复杂的疾病融入到我们日常的生活点滴中，用一种非常接地气的方式开始讲解。例如，在谈论自身免疫性疾病时，它没有直接罗列各种病症，而是从“为什么有些人容易过敏？为什么有时候身体会‘攻击’自己？”这样的疑问出发，引导读者思考。它还穿插了一些关于生活习惯、饮食均衡、情绪管理如何影响我们免疫系统的故事，读起来就像是在听一个经验丰富的朋友分享养生心得。我尤其喜欢其中关于“压力与免疫力”的章节，它用一些生动的比喻解释了长期压力如何悄悄地削弱我们的防御能力，以及一些简单的放松技巧如何能起到意想不到的效果。这本书让我感觉到，即使是那些听起来很“重”的疾病，也并非完全不可触及，通过了解它们可能的成因，我们或许能在早期就采取一些积极的行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我对“健康科普”有了全新的认识。《休闲生活》这本关于“自身免疫性疾病、传染性疾病、神经及肌肉疾病、精神疾病”的图书，简直像是一扇窗户，让我窥见了身体内部那些精密而复杂的运作机制。作者的笔触非常细腻，没有用那些高高在上的医学术语来制造距离感，而是用一种娓娓道来的方式，把一些看似深奥的医学知识，转化成易于理解的生活常识。在讲解自身免疫性疾病时，它并没有让人产生“我也会得”的恐惧，而是侧重于“如何让身体维持平衡”，比如如何通过饮食调整、适度运动来帮助免疫系统更好地发挥作用。对于传染性疾病，它也并没有只停留在“如何杀死细菌和病毒”，而是更深入地探讨了“身体的防御机制”和“集体免疫”的概念，让我觉得，原来健康不仅仅是个人的事，也和我们所处的环境有关。尤其令我印象深刻的是，它在描述神经及肌肉疾病时，将“生活方式”和“疾病预防”紧密联系起来，比如强调了“保持良好姿势”对脊柱健康的重要性，以及“规律运动”对大脑功能的影响。至于精神疾病，它则将其描绘成“情绪的失衡”和“心理压力的表现”，并提供了一些非常实用的“心理调适”方法，让我觉得，原来我们也可以通过调整自己的心态来改善身心健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我脑子里第一个念头就是：“又是一本关于疾病的书，希望不要太吓人。”毕竟，像“自身免疫性疾病”、“精神疾病”这些词，听上去就带着一股挥之不去的阴影。然而，《休闲生活》这本书，出乎意料地没有让我感到沉重。它更像是一份“生活指南”，告诉你如何更好地认识和应对身体发出的各种信号。在谈到自身免疫性疾病时，它没有直接列出各种可怕的诊断，而是从“我们的身体为什么会出错？”这个更根本的问题入手，探讨了环境因素、遗传因素，甚至是一些生活习惯是如何可能“干扰”免疫系统的正常工作的。这让我觉得，原来很多时候，疾病的发生并非毫无征兆，我们是可以提前有所了解的。在传染性疾病的部分，它更多地强调了“预防”的重要性，以及“提升自身抵抗力”的科学方法，而不是一味地渲染病菌的恐怖。我特别欣赏它在神经及肌肉疾病的讨论中，并没有局限于疾病本身，而是延伸到了“运动与大脑健康”、“睡眠与身体修复”这些我们日常生活中就能做到的事情。而对于精神疾病，它更是将其置于“情绪管理”和“心理健康”的大框架下，用一种温和而充满理解的方式进行讲解，让我感觉，这些问题并非遥不可及，而是与我们每个人的情绪和心理状态息息相关。