安心怀孕40周百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 编

图书标签:

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• 产检
• 分娩

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出版社： 科技文献

ISBN：9787518924066

商品编码：25452979166

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：安心怀孕40周百科全书
• 作者：编者:邱宇清
• 定价：35
• 出版社：科技文献
• ISBN号：9787518924066

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：432
• 字数：365千字

内容提要

由邱宇清编著的《安心怀孕40周百科全书》分40 周进行阐述，将胎宝宝每周的变化、孕妇不同时期所 需的不同营养素、孕妇日常护理等孕期知识分门归类 进行详细阐述，方便准爸妈查阅。书中的内容博采众 长，紧跟时代步伐，融科学性、指导性、实用性于一 体，内容全面、翔实，结构科学严谨，脉络自然分明 ，是一本不可多得的孕产知识全书。
    

目录

**篇 了解怀孕，掌握优生常识
新生命的奇妙诞生
一个发育成熟的卵子
精子的奥秘
精子和卵子相遇
生命的开始
脐带：运输营养的生命线
胎盘：连接胎宝宝与母亲的纽带
羊水：胎宝宝的“保护伞”
优生知识早知道
优生要提高受孕质量
优生的*佳受孕时机
推算*佳受孕日
优生要避开几个“黑色”时机
全面检查，清除优生障碍
孕前常规检查
生殖系统检查
孕前月经检查
血铅含量检查
肝功能检查
孕前口腔检查
孕前的特殊检查
优生要清除疾病障碍
孕前做好疫苗接种
准爸爸的孕前检查
谨防准妈妈与胎儿血型不合
做好备孕心理准备
准备好迎接孩子了吗
用快乐迎接怀孕的到来
消除不良心理
如何调整备孕心态
如何消除怀孕恐惧症
准爸爸的心理顾虑
不孕不育的问题
什么是不孕不育
女性不孕的原因
男性不育困惑
预防不孕不育要从早期做起
不孕症如何护理
怎样防治女性免疫性不孕
哪些疾病不宜受孕
患了不孕不育症该怎么办
怎样治疗女性不孕
不孕不育的防治食谱
神秘的遗传知识
生男生女的奧秘
身高的遗传
眼睛的遗传
智力的遗传
常见的遗传病有哪些
只遗传给男孩的遗传病
遗传病的预防
备孕饮食营养指导
做好孕前营养储备
孕前叶酸补充咨询
孕前营养与优生
准爸爸日常饮食注意事项
孕前食物营养详解
孕前合理摄取营养素
孕前饮食调养因人而异
要备孕，海产品不可少
孕前饮食禁忌
备孕食谱**
提前做足“幸孕”准备
孕前要有良好的居住环境
孕前必要的经济准备
防止室内污染
孕期养花有讲究
孕期要暂别宠物吗
孕期怎样挑选护肤品
孕期服饰要备好
为自己选择一双舒适的鞋子
健肾运动要常做
有助子分娩的骨盆运动
哪些工种的孕妇需调岗
提前学习药理知识
二胎妈妈的特殊准备
……
第二篇 孕早期，新生命的缔造
第三篇 孕中期，显山露水，孕味十足
第四篇 孕晚期、胎宝宝日渐茁壮
第五篇 分娩进行时，迎接宝宝到来
第六篇 产后月子***护理

《生命之舟：新手父母的育儿导航手册》 内容提要： 本书并非专注于怀孕过程本身，而是将视角投向了生命降临之后的那段至关重要、充满挑战与惊喜的“第四维度”——新生儿降临后的前三年育儿实践。我们深知，当宝宝离开母亲的温暖子宫，步入广阔世界时，父母们面临的不再是“等待”的焦虑，而是“如何应对”的实际操作。本书旨在成为新手父母手中的“实用工具箱”，提供详尽、科学且富有同理心的育儿指导，覆盖从产后恢复到幼儿早期的全面发展。 第一部分：产后黄金七十二小时与母婴联结 本章节深入探讨新生儿降临后头三天关键的生理和心理适应期。我们着重讲解新生儿的“第六感觉”——他们的非语言交流方式。内容包括：识别新生儿的饥饿信号、睡眠反射（如惊跳反射）的应对策略，以及如何通过肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）迅速建立起深厚的亲子联结，这比任何理论课程都来得更为直接有效。此外，我们详细剖析了母亲产后身体的恢复过程，提供不同分娩方式（顺产与剖腹产）的个性化康复方案，强调营养补充和情绪支持的重要性。我们不会讨论孕期的营养配比或胎教，而是聚焦于“已经出生”后的实时需求。 第二部分：喂养的艺术——从纯母乳到辅食过渡 本卷的核心在于解决喂养中的实际操作难题。我们提供一个循序渐进的喂养路线图。首先，详细阐述纯母乳喂养的“疑难杂症”解决方案，例如如何判断宝宝是否吃饱、乳房护理（如乳腺炎的早期识别与处理），以及如何在职场妈妈重返工作岗位后依然能维持母乳供给的技巧。对于选择配方奶的家庭，我们提供了详尽的配方选择指南、冲调卫生标准以及奶瓶消毒的科学方法。 重点内容延伸至六个月后的辅食添加。我们严格遵循世界卫生组织的指南，引入“宝宝自主进食”（Baby-Led Weaning, BLW）与传统泥糊辅食的结合策略。本书拒绝提供“一岁前食谱大全”，而是教授父母如何理解食物的质地变化、如何识别过敏源、以及如何培养宝宝对健康食物的长期偏好。我们提供的食谱示例是基于地域性常见食材的快速制作方案，而非复杂的孕期食谱替代品。 第三部分：睡眠的科学——建立健康睡眠习惯 婴儿的睡眠是新手父母最头疼的课题之一。本书将睡眠训练视为一种“习惯培养”，而非“强行中断”。我们首先分析新生儿的睡眠周期（短浅睡眠的生理原因），并提供帮助宝宝区分昼夜的实用技巧。 核心章节详细对比了当前主流的睡眠训练哲学——例如，温柔唤醒法（Wake Windows）与渐进式撤离法（Ferberization）的优缺点。我们不预设任何一种方法是绝对正确的，而是提供详细的操作步骤和时间轴，让父母能根据自家宝宝的气质，选择最适合自己的介入方式。我们明确区分了“哄睡”与“自主入睡”的概念，并强调了安全睡眠环境（SIDS预防）的设置标准，包括卧具的选择和卧室温度的控制。 第四部分：健康与疾病的早期管理 本部分侧重于免疫建立和常见小病的处理。我们不涉及产前检查或孕期疾病预防，而是聚焦于宝宝出生后可能面临的健康挑战。内容包括：如何准确测量体温、处理急疹、腹泻或轻微感冒时的家庭护理要点。我们详细解释了疫苗接种计划的重要性，并指导父母如何与儿科医生进行有效沟通，识别哪些症状需要立即就医，哪些可以通过家庭护理自行缓解。此外，我们设置了一整章专门讲解婴儿急救知识，如窒息的解除（Heimlich Maneuver的婴儿版本）和常见中毒事件的应对。 第五部分：身心发展里程碑与玩乐教育 本书的后半段聚焦于“养育”而非“照料”。我们以月龄为单位，细致描绘了宝宝在运动、语言、社交和认知方面的发展里程碑。例如，如何评估宝宝的抓握能力、何时开始发出双音节词汇、以及如何促进手眼协调。 我们提供的“游戏时间”建议，完全基于“环境刺激”而非昂贵的早教玩具。例如，如何利用家中的日常用品（如围巾、勺子、纸箱）来设计符合其发展阶段的益智游戏。我们探讨了“依恋理论”在幼儿早期的应用，指导父母如何通过积极回应，培养出安全依恋型的幼儿，从而为他们未来的人际关系打下坚实基础。 结语：家庭系统的适应与平衡 最后的篇章回归到家庭层面。养育不仅仅是母亲的责任，而是整个家庭系统的重塑。我们讨论了如何分配家务与育儿责任、如何应对祖父母辈的不同育儿观念冲突，以及如何在忙碌的育儿生活中，夫妻双方如何保持亲密关系。本书旨在为父母提供一个全面的、不带偏见的实践蓝图，帮助他们自信、从容地迎接生命中最伟大的角色转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太实用了，简直是新手爸妈的救命稻草！我怀孕初期的时候，各种焦虑和不确定性让我夜不能寐，总担心自己做错什么对宝宝不好。市面上那么多孕期书籍，厚厚一摞，看得我头昏脑涨，真不知道该从何下手。直到我朋友推荐了这本，我才感觉抓住了救命稻草。它最棒的一点就是结构清晰，不像有些书那样把所有知识点堆在一起，让人无从下手。这本书的内容排布非常贴合孕期的实际进度，每周每周地为你拆解，让你知道这个阶段应该关注什么、做什么、需要注意哪些身体变化。比如，它会详细解释孕早期的孕吐怎么缓解，孕中期皮肤瘙痒怎么办，孕晚期胎动异常怎么判断。那种“啊，原来是这样”的豁然开朗感，真的比看任何科普文章都来得直接有效。而且，作者的语言风格非常亲切，读起来完全没有那种冷冰冰的医学术语堆砌感，更像是邻家有经验的阿姨在给你分享心得，让人倍感安心。我特别喜欢里面关于营养补充的那一章，它不是简单地罗列“要吃叶酸、铁质”，而是结合不同孕周的身体需求，给出具体的食谱建议，让我这个厨房小白也能轻松上手，感觉自己真的在为宝宝的健康打下一个坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是一种从容不迫的“掌控感”。怀孕这件事，充满了未知和不确定性，但未知是焦虑的主要来源。这本书最强大的地方，就在于它将这份“未知”转化成了“已知”的知识框架。它不仅覆盖了40周的生理变化，更重要的是，它对分娩过程的模拟和准备工作做了极其细致的梳理。从选择分娩方式（顺产、剖腹产的利弊分析）、待产包的准备清单（精确到连一包湿纸巾的用途都写清楚了），到拉玛泽呼吸法的图解教学，这本书简直把分娩这件事拆解成了一个可执行的、有预案的步骤。我不再对产房充满恐惧，而是带着一种“我已经提前演练过一遍”的心态去面对。即便是对于可能出现的并发症，它也给出了清晰的初步应对指南，让你知道何时需要立即联系医生，而不是在家徒劳地恐慌。这种系统性的知识输入，让我对即将到来的生产有了清晰的预期，这种预先的“心理建设”是任何一次产检都无法替代的，它真正实现了书名所承诺的——带来“安心”的力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调一下这本书在解读医学信息方面的专业度与易懂性的完美平衡。很多医学书籍要么写得过于晦涩难懂，非专业人士看着像天书；要么就是为了通俗化而过度简化，导致信息失真。但这本书处理得恰到好处。它会用非常直观的比喻来解释复杂的生理过程，比如胎儿的器官发育、羊水的变化等等。但同时，在关键的产检项目和异常指标解读上，它又保持了极高的严谨性。比如，当提到唐氏筛查或无创DNA时，它不仅解释了测试的原理，还对比了不同方法的优缺点和适用人群，让人可以根据自身情况做出明智的选择，而不是盲目跟风。我记得有一次孕中期，我因为一个指标稍微偏高而非常紧张，翻阅了书里的相关章节后，发现书中对“正常波动范围”和“真正需要警惕的信号”做了清晰的区分，这极大地缓解了我的焦虑。它教会我的不仅仅是如何“度过”孕期，更是如何“科学地理解”孕期，这才是最有价值的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计和排版也堪称一绝，极大地提升了阅读体验。我之前买过几本孕期书，封面和内页设计都非常朴素，大段的文字堆砌，看着就容易产生阅读疲劳。但这本《安心怀孕40周百科全书》给人的感觉是明亮、舒适且井井有条的。它使用了大量的图表、流程图和关键信息的小方框，将复杂的知识点视觉化了。比如，在描述不同孕周胎儿的尺寸对比时，它会配上非常形象的食物大小参照物，比如“像一颗柠檬大”、“像一个甜椒重”，这种具象化的描述，比单纯的数字描述要生动得多。此外，书中很多实用工具性的内容做得非常人性化。我最喜欢的是它内置的“孕期每周待办事项清单”，每周翻到对应页面，就能看到本周需要预约的检查、需要采购的物品、需要学习的知识点，一目了然，极大地方便了像我这样记性不太好、事情又多的准妈妈。有了这个清单，感觉每天都过得踏实而有方向感，而不是被孕期的各种琐事牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容广度实在是令人惊叹，感觉它不仅仅是一本孕期指南，简直就是一本完整的“孕育百科全书”。我之前看其他孕期书籍，大多只关注营养和产检，这本书却把很多容易被忽略的细节都囊括进去了。比如，关于孕期心理健康的探讨就非常深入。很多妈妈可能只关注生理上的变化，却忽略了情绪波动带来的困扰，这本书里详细分析了孕期焦虑、夫妻关系变化等问题，并提供了非常实用的应对策略，这让我意识到孕期是一个身心都需要细心呵护的阶段。更让我惊喜的是，它对“准爸爸”的参与也着墨不少。我老公一开始对孕期了解不多，总觉得是“我一个人的事”，但书里给准爸爸的角色定位和参与指南非常到位，他看了之后，参与感明显增强了，我们俩一起研究产前课程、一起做胎教，感觉整个家庭都在朝着同一个目标努力。这种全方位的关怀，让我在整个孕期中感受到的支持感和陪伴感大大提升。如果你想找一本能覆盖从备孕到生产前后所有知识点的书，这本书绝对是首选，它不会让你在遇到突发情况时，手忙脚乱地去网上搜索那些真假难辨的信息。