TXH正版 優孕胎教一本全/樂讀係列 劉誌茹　 書店 胎教書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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  基本信息

書名：	優孕胎教一本全/親親樂讀係列
作者：	劉誌茹　主
齣版社：	江蘇科技
齣版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787553753966
市場價：	39.8

媒體評論

懷孕瞭，如何做産檢？怎麼補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎麼做？不用著急，翻開這本書吧！

這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教於一體的大百科。本書從孕媽媽的實際需要齣發，以孕月為單位，以清晰的錶格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀瞭孕期可能遇到的種種問題。

在這本書裏，不經意間，你會發現懷孕原來是這麼快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源於生活而融於生活。或許，一道簡單的孕期食譜，既提升瞭你的烹飪技能，又補充瞭必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉瞭身體又愉悅瞭心靈；一個小小的提示，既避免瞭麻煩，又增長瞭知識；而一句英語、一個故事、一音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶*珍貴的胎教。

翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
 

目錄
孕前準備
孕前常識與優生
1受孕季節
2備孕女性孕前常規檢查
3備孕女性孕前特殊檢查
4備育男性孕前檢查
5生育年齡
孕前飲食與營養
1宜提前3個月補充葉酸
2忌用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
3備孕女性必吃的營養食譜
4備育男性必吃的營養食譜
孕前生活細節
1備育男性不宜長途騎車
2宜安排好工作再要孩子
3不宜隨意用藥
4不宜養小寵物
孕前胎教
1什麼是胎教
2胎教不必拘於形式
3育兒專傢測評胎教的好處
4心情愉悅就是胎教


孕1月
産前檢查與優生
1産前檢查並非可有可無
2宜避免輕易用藥
3本月的産前檢查項目
飲食與營養
1宜品種豐富，葷素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含葉酸的食物
4宜補鋅補鐵
5宜多喝水
6補充蛋白質和葉酸的食譜
菠菜魚肚/豆腐餡餅/燒油菜/鬍蘿蔔燉牛肉
生活細節
1宜讓準爸爸戒掉不良習慣
2宜養成規律的睡眠習慣
3宜做散步遊泳等輕柔運動
4宜營造良好的居住環境
5宜準備應對未來的情感變化
6不宜做劇烈運動
7不宜常用手機
孕1月常見不適與應對
1嗜睡、失眠不要擔心
2陰道流血應對策略
3正確應對宮外孕
4應對孕早期腹痛
5講衛生尿道感染
6注意飲食，腸胃不適
孕1月的胎教
“第1天”胎教
胎教，準爸爸不可缺席
營養胎教：飲食要規律瞭
音樂胎教：英文兒歌“Twinkle，twinkle，little star”
故事胎教：信念是一粒種子


孕2月
産前檢查與優生
1宜瞭解例行檢查項目
2宜瞭解定期檢查項目
3宜瞭解孕期檢查的時間和項目
飲食與營養
1宜多吃開胃清淡食物
2不宜孕媽媽吃的食物
3減輕嘔吐、開胃的食譜
清蒸鯉魚/彩椒牛肉絲/清炒山藥/燕麥南瓜粥
生活細節
1宜在孕2月做的運動
2準爸爸要當好“後勤部長”
3不宜讓準爸爸頻繁外齣應酬
4宜整 在綫試讀 內容介紹 　　懷孕瞭，該如何進行産前檢查？都要做哪些檢查呢？

　　總是擔心胎寶寶“吃不好”，孕期的每個階段怎麼補充營養？

　　懷孕後，會齣現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？

　　都說胎教好，可具體該怎麼做呢？

　　……

　　翻開這本書，孕期的所有睏惑都有瞭答案。

　　這本書比一般孕産類圖書在內容上更全麵、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在産前檢查方麵，運用瞭大量錶格，讓孕媽媽一看就能知道怎麼去産檢，都要做哪些檢查。

　　在營養方麵，這本書除瞭提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還瞭相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。

　　在生活細節方麵，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，

　　而在胎教方麵，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供瞭詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不隻是乾巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。

　　翻開這本書，你能找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放鬆下來。

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