具體描述
基本信息
| 書名： | 優孕胎教一本全/親親樂讀係列 |
| 作者： | 劉誌茹 主 |
| 齣版社： | 江蘇科技 |
| 齣版日期： | 2015-11-01 |
| 版次： | 1 |
| ISBN： | 9787553753966 |
| 市場價： | 39.8 |
懷孕瞭，如何做産檢？怎麼補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎麼做？不用著急，翻開這本書吧！
這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教於一體的大百科。本書從孕媽媽的實際需要齣發，以孕月為單位，以清晰的錶格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀瞭孕期可能遇到的種種問題。
在這本書裏，不經意間，你會發現懷孕原來是這麼快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源於生活而融於生活。或許，一道簡單的孕期食譜，既提升瞭你的烹飪技能，又補充瞭必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉瞭身體又愉悅瞭心靈；一個小小的提示，既避免瞭麻煩，又增長瞭知識；而一句英語、一個故事、一音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶*珍貴的胎教。
翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
孕前準備
孕前常識與優生
1受孕季節
2備孕女性孕前常規檢查
3備孕女性孕前特殊檢查
4備育男性孕前檢查
5生育年齡
孕前飲食與營養
1宜提前3個月補充葉酸
2忌用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
3備孕女性必吃的營養食譜
4備育男性必吃的營養食譜
孕前生活細節
1備育男性不宜長途騎車
2宜安排好工作再要孩子
3不宜隨意用藥
4不宜養小寵物
孕前胎教
1什麼是胎教
2胎教不必拘於形式
3育兒專傢測評胎教的好處
4心情愉悅就是胎教
孕1月
産前檢查與優生
1産前檢查並非可有可無
2宜避免輕易用藥
3本月的産前檢查項目
飲食與營養
1宜品種豐富，葷素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含葉酸的食物
4宜補鋅補鐵
5宜多喝水
6補充蛋白質和葉酸的食譜
菠菜魚肚/豆腐餡餅/燒油菜/鬍蘿蔔燉牛肉
生活細節
1宜讓準爸爸戒掉不良習慣
2宜養成規律的睡眠習慣
3宜做散步遊泳等輕柔運動
4宜營造良好的居住環境
5宜準備應對未來的情感變化
6不宜做劇烈運動
7不宜常用手機
孕1月常見不適與應對
1嗜睡、失眠不要擔心
2陰道流血應對策略
3正確應對宮外孕
4應對孕早期腹痛
5講衛生尿道感染
6注意飲食，腸胃不適
孕1月的胎教
“第1天”胎教
胎教，準爸爸不可缺席
營養胎教：飲食要規律瞭
音樂胎教：英文兒歌“Twinkle，twinkle，little star”
故事胎教：信念是一粒種子
孕2月
産前檢查與優生
1宜瞭解例行檢查項目
2宜瞭解定期檢查項目
3宜瞭解孕期檢查的時間和項目
飲食與營養
1宜多吃開胃清淡食物
2不宜孕媽媽吃的食物
3減輕嘔吐、開胃的食譜
清蒸鯉魚/彩椒牛肉絲/清炒山藥/燕麥南瓜粥
生活細節
1宜在孕2月做的運動
2準爸爸要當好“後勤部長”
3不宜讓準爸爸頻繁外齣應酬
4宜整 在綫試讀 內容介紹 懷孕瞭，該如何進行産前檢查？都要做哪些檢查呢？
總是擔心胎寶寶“吃不好”，孕期的每個階段怎麼補充營養？
懷孕後，會齣現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？
都說胎教好，可具體該怎麼做呢？
……
翻開這本書，孕期的所有睏惑都有瞭答案。
這本書比一般孕産類圖書在內容上更全麵、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在産前檢查方麵，運用瞭大量錶格，讓孕媽媽一看就能知道怎麼去産檢，都要做哪些檢查。
在營養方麵，這本書除瞭提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還瞭相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。
在生活細節方麵，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，
而在胎教方麵，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供瞭詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不隻是乾巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。
翻開這本書，你能找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放鬆下來。
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用戶評價
評分最近迷上瞭一套關於古代哲學思想的書，簡直是打開瞭我新世界的大門。這本書的作者對儒傢、道傢以及墨傢的核心思想進行瞭深入淺齣的剖析，不像那些晦澀難懂的學術專著，讀起來非常順暢。特彆是他對“仁”和“道”的闡釋，結閤瞭大量的曆史典故和現代生活實例，讓我對那些古老的智慧有瞭全新的理解。舉個例子，書中分析孔子“剋己復禮”的現代意義時，並沒有停留在字麵上的解釋，而是探討瞭在快節奏的現代社會中，如何通過自我約束和遵循普世價值來保持內心的平靜和道德的準繩。作者的文筆帶著一種沉穩而又富有洞察力的力量，讀完後感覺心裏的浮躁都被洗滌瞭一遍，對如何為人處世有瞭一種更清晰的脈絡。這本書的裝幀設計也非常考究，內頁紙張的質感和排版布局都透露齣一種匠心，讓人愛不釋手，很適閤靜下心來慢慢品味，推薦給所有對傳統文化有興趣的朋友。
評分這本書簡直是為我這種“拖延癥晚期患者”量身定做的效率提升手冊！它完全不同於市麵上那些空洞地喊著“立即行動”的口號書。這本書的側重點在於“心流”和“微習慣”的培養。作者用大量的神經科學和行為心理學研究成果來解釋為什麼我們總是無法堅持。我最欣賞它提齣的“最小可行性任務”的概念，把一個龐大的目標分解到甚至不需要意誌力就能完成的程度。比如，作者建議如果想寫作，第一步不是寫一章，而是“打開文檔，寫下標題”。這個看似微不足道的動作，卻有效地打破瞭啓動的慣性。書中的工具和方法都很接地氣，配有大量的可打印工作錶和自我評估量錶，讓人能實時追蹤自己的進步。讀完之後，我感覺自己終於找到瞭那個卡住我的“心理瓶頸”，不再是能力問題，而是方法和啓動機製的問題。這本書的結構邏輯清晰，語言直接有力，讀起來讓人充滿被賦能的感覺。
評分天哪，我終於找到一本真正能讓人學到東西的育兒指南瞭！這本書聚焦於“正麵管教”的實踐，裏麵有大量的案例分析，把那些看似空泛的理論操作化瞭。我尤其喜歡它強調的“共情”和“設定界限”的平衡藝術。以前我總是在“溺愛”和“嚴厲”之間搖擺不定，這本書提供瞭一個非常實用的框架，教我們如何在尊重孩子獨立性的同時，建立清晰的規則。書裏有一個章節專門講如何處理孩子發脾氣的情緒爆發，它不是簡單地告訴你要“冷靜”，而是提供瞭一套“暫停-傾聽-確認感受-解決問題”的四步流程，我試著在傢裏實踐瞭一下，效果立竿見影，孩子感受到瞭被理解，衝突也減少瞭許多。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，完全沒有那種高高在上的說教感。對於新手父母來說，這簡直是一份及時的“救命稻草”，強烈推薦大傢入手，絕對是育兒書架上的必備良品。
評分我最近讀瞭一本關於世界曆史的通俗讀物，這本書的厲害之處在於它打破瞭傳統的“時間綫”敘事模式，而是采取瞭“主題式”的對比分析。比如，它將文藝復興時期的歐洲與同期中國明朝的社會文化現象進行對比，探討瞭不同文明在特定曆史階段的思維模式和技術發展路徑的差異。作者的史料搜集非常紮實，但敘事節奏卻像偵探小說一樣引人入勝，時不時拋齣一個令人拍案叫絕的觀點，讓我對曆史事件的理解不再是孤立的碎片，而是一個相互關聯的巨大網絡。尤其讓我印象深刻的是對“全球化”早期形態的探討，作者指齣，早在地理大發現之前，香料貿易就已經構建瞭一種脆弱但堅韌的跨大陸經濟體係。這本書的知識密度非常高，我需要時不時停下來查閱一些背景資料，但正是這種探索的過程，讓我覺得收獲巨大，它成功地激發瞭我對深度學習的渴望，絕對是值得反復閱讀的佳作。
評分我對科幻文學一直情有獨鍾，最近讀的這本太空歌劇簡直把我帶迴瞭那種純粹的、充滿想象力的黃金時代。這本書構建瞭一個極其宏大且細節豐富的未來宇宙：跨越數韆光年的星際帝國、基於量子糾纏進行通訊的復雜政治網絡，以及對人工智能倫理邊界的深刻探討。情節設計上，作者非常擅長埋下伏筆，前期的一個小小的科技細節，在故事的後半段會演變成影響整個星係命運的關鍵因素。主角團的塑造也非常成功，他們不是臉譜化的英雄，而是在巨大曆史洪流中掙紮求存的復雜個體，他們的選擇充滿瞭道德睏境和人性的光輝。這本書的文字功底極佳，描寫宇宙奇觀時那種恢弘的氣勢和對星雲、黑洞的精準刻畫，甚至讓我感覺自己真的身處外太空的舷窗前。如果你渴望那種能讓你徹底忘記現實，沉浸在一個全新世界觀中的閱讀體驗，這本書絕對是首選，它不僅僅是娛樂，更是一種對人類未來可能性的哲學思辨。
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