TXH正版 优孕胎教一本全/乐读系列 刘志茹　 书店 胎教书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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  基本信息

书名：	优孕胎教一本全/亲亲乐读系列
作者：	刘志茹　主
出版社：	江苏科技
出版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787553753966
市场价：	39.8

媒体评论

怀孕了，如何做产检？怎么补充营养？怎样安排日常生活？如何应对头疼脑热？都说要胎教，胎教到底怎么做？不用着急，翻开这本书吧！

这是一本集孕期检查、营养、生活、健康、胎教于一体的大百科。本书从孕妈妈的实际需要出发，以孕月为单位，以清晰的表格、经典的素材、实用的案例、科学的语言、精美的图片，为孕妈妈详细解读了孕期可能遇到的种种问题。

在这本书里，不经意间，你会发现怀孕原来是这么快乐又简单的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活。或许，一道简单的孕期食谱，既提升了你的烹饪技能，又补充了必须的营养；一次小小的运动，既锻炼了身体又愉悦了心灵；一个小小的提示，既避免了麻烦，又增长了知识；而一句英语、一个故事、一音乐、一篇美文、一副画，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到吗，这都是你送给宝宝*珍贵的胎教。

翻开这本书，怀孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
 

目录
孕前准备
孕前常识与优生
1受孕季节
2备孕女性孕前常规检查
3备孕女性孕前特殊检查
4备育男性孕前检查
5生育年龄
孕前饮食与营养
1宜提前3个月补充叶酸
2忌用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
3备孕女性必吃的营养食谱
4备育男性必吃的营养食谱
孕前生活细节
1备育男性不宜长途骑车
2宜安排好工作再要孩子
3不宜随意用药
4不宜养小宠物
孕前胎教
1什么是胎教
2胎教不必拘于形式
3育儿专家测评胎教的好处
4心情愉悦就是胎教


孕1月
产前检查与优生
1产前检查并非可有可无
2宜避免轻易用药
3本月的产前检查项目
饮食与营养
1宜品种丰富，荤素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含叶酸的食物
4宜补锌补铁
5宜多喝水
6补充蛋白质和叶酸的食谱
菠菜鱼肚/豆腐馅饼/烧油菜/胡萝卜炖牛肉
生活细节
1宜让准爸爸戒掉不良习惯
2宜养成规律的睡眠习惯
3宜做散步游泳等轻柔运动
4宜营造良好的居住环境
5宜准备应对未来的情感变化
6不宜做剧烈运动
7不宜常用手机
孕1月常见不适与应对
1嗜睡、失眠不要担心
2阴道流血应对策略
3正确应对宫外孕
4应对孕早期腹痛
5讲卫生尿道感染
6注意饮食，肠胃不适
孕1月的胎教
“第1天”胎教
胎教，准爸爸不可缺席
营养胎教：饮食要规律了
音乐胎教：英文儿歌“Twinkle，twinkle，little star”
故事胎教：信念是一粒种子


孕2月
产前检查与优生
1宜了解例行检查项目
2宜了解定期检查项目
3宜了解孕期检查的时间和项目
饮食与营养
1宜多吃开胃清淡食物
2不宜孕妈妈吃的食物
3减轻呕吐、开胃的食谱
清蒸鲤鱼/彩椒牛肉丝/清炒山药/燕麦南瓜粥
生活细节
1宜在孕2月做的运动
2准爸爸要当好“后勤部长”
3不宜让准爸爸频繁外出应酬
4宜整 在线试读 内容介绍 　　怀孕了，该如何进行产前检查？都要做哪些检查呢？

　　总是担心胎宝宝“吃不好”，孕期的每个阶段怎么补充营养？

　　怀孕后，会出现哪些不适症状？该注意哪些生活上的细节？

　　都说胎教好，可具体该怎么做呢？

　　……

　　翻开这本书，孕期的所有困惑都有了答案。

　　这本书比一般孕产类图书在内容上更全面、在细节上更周到、在操作上更实用。尤其在产前检查方面，运用了大量表格，让孕妈妈一看就能知道怎么去产检，都要做哪些检查。

　　在营养方面，这本书除了提供有每月必须补充的营养素和补充方法，还了相关营养素的一些食谱，简单易做更方便实用。

　　在生活细节方面，大到如何安排整个孕期生活、小到如何应对每个小麻烦、小疼痛，更是想孕妈妈之所想，

　　而在胎教方面，这本书更是倡导快乐胎教、生活胎教。它为孕妈妈提供了详细的胎教素材，如音乐胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，还有详细的胎教方法穿插其中。

　　翻开这本书，你能找到需要的内容，还能尽情欣赏书中美丽的图片，让孕妈妈从身体到心灵，都放松下来。

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