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刘志茹 编

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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553753966

商品编码：24956636656

丛书名： 优孕胎教一本全

开本：12开

出版时间：2015-10-01

  基本信息

书名：	优孕胎教一本全/亲亲乐读系列
作者：	刘志茹　主
出版社：	江苏科技
出版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787553753966
市场价：	39.8

媒体评论

怀孕了，如何做产检？怎么补充营养？怎样安排日常生活？如何应对头疼脑热？都说要胎教，胎教到底怎么做？不用着急，翻开这本书吧！

这是一本集孕期检查、营养、生活、健康、胎教于一体的大百科。本书从孕妈妈的实际需要出发，以孕月为单位，以清晰的表格、经典的素材、实用的案例、科学的语言、精美的图片，为孕妈妈详细解读了孕期可能遇到的种种问题。

在这本书里，不经意间，你会发现怀孕原来是这么快乐又简单的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活。或许，一道简单的孕期食谱，既提升了你的烹饪技能，又补充了必须的营养；一次小小的运动，既锻炼了身体又愉悦了心灵；一个小小的提示，既避免了麻烦，又增长了知识；而一句英语、一个故事、一音乐、一篇美文、一副画，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到吗，这都是你送给宝宝*珍贵的胎教。

翻开这本书，怀孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
 

目录
孕前准备
孕前常识与优生
1受孕季节
2备孕女性孕前常规检查
3备孕女性孕前特殊检查
4备育男性孕前检查
5生育年龄
孕前饮食与营养
1宜提前3个月补充叶酸
2忌用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
3备孕女性必吃的营养食谱
4备育男性必吃的营养食谱
孕前生活细节
1备育男性不宜长途骑车
2宜安排好工作再要孩子
3不宜随意用药
4不宜养小宠物
孕前胎教
1什么是胎教
2胎教不必拘于形式
3育儿专家测评胎教的好处
4心情愉悦就是胎教


孕1月
产前检查与优生
1产前检查并非可有可无
2宜避免轻易用药
3本月的产前检查项目
饮食与营养
1宜品种丰富，荤素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含叶酸的食物
4宜补锌补铁
5宜多喝水
6补充蛋白质和叶酸的食谱
菠菜鱼肚/豆腐馅饼/烧油菜/胡萝卜炖牛肉
生活细节
1宜让准爸爸戒掉不良习惯
2宜养成规律的睡眠习惯
3宜做散步游泳等轻柔运动
4宜营造良好的居住环境
5宜准备应对未来的情感变化
6不宜做剧烈运动
7不宜常用手机
孕1月常见不适与应对
1嗜睡、失眠不要担心
2阴道流血应对策略
3正确应对宫外孕
4应对孕早期腹痛
5讲卫生尿道感染
6注意饮食，肠胃不适
孕1月的胎教
“第1天”胎教
胎教，准爸爸不可缺席
营养胎教：饮食要规律了
音乐胎教：英文儿歌“Twinkle，twinkle，little star”
故事胎教：信念是一粒种子


孕2月
产前检查与优生
1宜了解例行检查项目
2宜了解定期检查项目
3宜了解孕期检查的时间和项目
饮食与营养
1宜多吃开胃清淡食物
2不宜孕妈妈吃的食物
3减轻呕吐、开胃的食谱
清蒸鲤鱼/彩椒牛肉丝/清炒山药/燕麦南瓜粥
生活细节
1宜在孕2月做的运动
2准爸爸要当好“后勤部长”
3不宜让准爸爸频繁外出应酬
4宜整 在线试读 内容介绍 　　怀孕了，该如何进行产前检查？都要做哪些检查呢？

　　总是担心胎宝宝“吃不好”，孕期的每个阶段怎么补充营养？

　　怀孕后，会出现哪些不适症状？该注意哪些生活上的细节？

　　都说胎教好，可具体该怎么做呢？

　　……

　　翻开这本书，孕期的所有困惑都有了答案。

　　这本书比一般孕产类图书在内容上更全面、在细节上更周到、在操作上更实用。尤其在产前检查方面，运用了大量表格，让孕妈妈一看就能知道怎么去产检，都要做哪些检查。

　　在营养方面，这本书除了提供有每月必须补充的营养素和补充方法，还了相关营养素的一些食谱，简单易做更方便实用。

　　在生活细节方面，大到如何安排整个孕期生活、小到如何应对每个小麻烦、小疼痛，更是想孕妈妈之所想，

　　而在胎教方面，这本书更是倡导快乐胎教、生活胎教。它为孕妈妈提供了详细的胎教素材，如音乐胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，还有详细的胎教方法穿插其中。

　　翻开这本书，你能找到需要的内容，还能尽情欣赏书中美丽的图片，让孕妈妈从身体到心灵，都放松下来。

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《从零开始的家庭园艺指南：打造你的绿色小天地》 导读： 本书旨在为所有热爱自然、渴望亲手打造一处属于自己绿色空间的朋友们提供一份全面、实用且易于上手的园艺入门指南。无论你身处高楼林立的都市，还是拥有宽敞庭院的郊区，无论你过去是否有任何园艺经验，翻开这本书，你都将踏上一段充满生机与喜悦的园艺之旅。我们深知，园艺不仅仅是种植植物，它更是一种生活态度的体现，一种与自然和谐共处的修行，以及一份对生命细微变化的敏锐感知。 第一章：园艺初识——心与土的对话 本章将为你揭开园艺的神秘面纱。我们将探讨园艺的起源与发展，引导读者理解植物对人类生活的重要意义，并阐述“为什么要做园艺”——它如何帮助我们放松身心、净化空气、美化环境，甚至提供新鲜的食材。 认识你的“伙伴”： 介绍植物的基本生命周期、形态结构（根、茎、叶、花、果）以及它们对光照、水分、温度和养分的基本需求。我们将用直观的图解方式，让抽象的植物学知识变得生动有趣。 园艺的“哲学”： 园艺新手往往容易急于求成。本章将强调耐心、观察和适应的重要性。园艺的成功在于理解环境的独特性，而不是盲目遵循固定的操作流程。 安全与工具入门： 详细介绍园艺工作所需的基础工具，例如铲子、耙子、修枝剪、喷壶等，并强调使用工具的正确姿势和维护保养方法，确保读者在实践过程中安全无虞。 第二章：空间规划与容器选择——为植物找到最佳居所 一个成功的花园或阳台始于精心的规划。本章将指导你如何根据现有的空间条件，设计出既美观又实用的种植区域。 光照评估与区域划分： 学习如何测量和记录不同区域一天中的光照时长和强度（全日照、半日照、遮阴），这是选择合适植物的首要前提。 土壤基础学： 土壤是植物的生命之源。我们将深入浅出地解析土壤的组成（矿物质、有机质、空气、水），并教授如何通过简单的“捏试法”判断土壤的质地（沙土、黏土、壤土）。 容器的选择与处理： 无论是陶盆、塑料盆、木箱还是种植袋，每种容器都有其优缺点。本章会详细对比各类容器的透气性、保水性及适用植物类型，并重点讲解“排水孔”设置的极端重要性。 垂直绿化与微景观设计： 针对小空间，介绍利用墙面、窗台和吊篮等垂直空间的方法，以及制作精致的桌面盆景和水培系统的技巧。 第三章：播种、移栽与繁殖——生命的延续 本章是实践操作的核心部分，教你如何亲手启动新的生命周期。 种子萌发： 讲解不同植物种子的播种深度、间距和温度要求。介绍室内育苗和直接播种的技术差异。我们将分享一些“唤醒”休眠种子的实用小技巧。 移栽的艺术： 移栽是植物生长过程中最关键的“换房”过程。详细指导如何正确脱盆、处理根系、填土深度以及移栽后的“缓苗期”管理，最大限度减少“休克”现象。 无性繁殖入门： 学习扦插（枝插、叶插）和分株等简单易行的无性繁殖方法，让你能用更少的成本，收获更多的植物。本章会附带常见室内外植物的专属繁殖指南。 第四章：日常养护与管理——细致入微的照料 植物的健康成长离不开日常的细心呵护。本章聚焦于如何科学地进行水肥管理和日常维护。 浇水之道： 强调“见干见湿”的原则，并解释不同季节、不同植物对水分需求的变化。教授如何通过观察叶片、土壤表面和盆土重量来判断是否需要浇水，避免过度浇水这一新手头号杀手。 施肥的科学： 普及宏量元素（N-P-K）和微量元素的基础知识。介绍有机肥与化肥的使用时机、比例和方法。关键在于“薄肥勤施”，绝不一次性“喂饱”。 修剪塑形： 讲解修剪的目的（促进分枝、保持株型、去除病弱枝）及不同植物（如月季、多肉、观叶植物）的修剪时机和技术要点。 病虫害的预警与防治： 介绍如何识别常见的虫害（蚜虫、红蜘蛛、介壳虫）和病害（白粉病、叶斑病）。重点推荐使用自制或低毒的环保防治方法，如酒精擦拭、肥皂水喷洒等，将化学农药的使用降到最低。 第五章：季节性主题园艺实践 园艺的乐趣在于顺应自然的节奏。本章将根据四季变化，提供具体的种植和养护建议。 春季： 唤醒与播种。重点关注换盆、施加春肥和预防倒春寒。 夏季： 高温管理与遮阴。教授如何应对暴晒、洪涝灾害，并确保良好的通风。 秋季： 丰收与越冬准备。指导如何进行秋季修剪、清洁和为不耐寒植物准备保温措施。 冬季： 休眠与室内养护。介绍如何为休眠植物提供合适的光照和温度，并保持土壤适度干燥。 附录：新手常见问题Q&A及植物快速查询表 收集了百位园艺新手最常遇到的困惑，并提供了简洁明了的解答。此外，附录中包含一份精选的“新手友好型植物名录”，涵盖了易于养护的观花、观叶、香草类植物，并附有它们的理想生长参数速查表，方便读者即时参考。 --- 本书特色： 实战导向： 全书内容基于大量实际操作经验总结，避免空泛的理论说教。 图文并茂： 包含大量清晰的手绘图解和实景照片，每一步操作都有明确的视觉指引。 环保理念： 始终倡导可持续的园艺实践，鼓励使用堆肥、自然疗法，与环境和谐共处。 翻开《从零开始的家庭园艺指南》，你将收获的不仅是绿意盎然的生命，更是一份宁静致远的心情和成就感。现在，拿起你的工具，让这片小小的土地，在你手中焕发出勃勃生机吧！

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一套关于古代哲学思想的书，简直是打开了我新世界的大门。这本书的作者对儒家、道家以及墨家的核心思想进行了深入浅出的剖析，不像那些晦涩难懂的学术专著，读起来非常顺畅。特别是他对“仁”和“道”的阐释，结合了大量的历史典故和现代生活实例，让我对那些古老的智慧有了全新的理解。举个例子，书中分析孔子“克己复礼”的现代意义时，并没有停留在字面上的解释，而是探讨了在快节奏的现代社会中，如何通过自我约束和遵循普世价值来保持内心的平静和道德的准绳。作者的文笔带着一种沉稳而又富有洞察力的力量，读完后感觉心里的浮躁都被洗涤了一遍，对如何为人处世有了一种更清晰的脉络。这本书的装帧设计也非常考究，内页纸张的质感和排版布局都透露出一种匠心，让人爱不释手，很适合静下心来慢慢品味，推荐给所有对传统文化有兴趣的朋友。

评分☆☆☆☆☆

我对科幻文学一直情有独钟，最近读的这本太空歌剧简直把我带回了那种纯粹的、充满想象力的黄金时代。这本书构建了一个极其宏大且细节丰富的未来宇宙：跨越数千光年的星际帝国、基于量子纠缠进行通讯的复杂政治网络，以及对人工智能伦理边界的深刻探讨。情节设计上，作者非常擅长埋下伏笔，前期的一个小小的科技细节，在故事的后半段会演变成影响整个星系命运的关键因素。主角团的塑造也非常成功，他们不是脸谱化的英雄，而是在巨大历史洪流中挣扎求存的复杂个体，他们的选择充满了道德困境和人性的光辉。这本书的文字功底极佳，描写宇宙奇观时那种恢弘的气势和对星云、黑洞的精准刻画，甚至让我感觉自己真的身处外太空的舷窗前。如果你渴望那种能让你彻底忘记现实，沉浸在一个全新世界观中的阅读体验，这本书绝对是首选，它不仅仅是娱乐，更是一种对人类未来可能性的哲学思辨。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我终于找到一本真正能让人学到东西的育儿指南了！这本书聚焦于“正面管教”的实践，里面有大量的案例分析，把那些看似空泛的理论操作化了。我尤其喜欢它强调的“共情”和“设定界限”的平衡艺术。以前我总是在“溺爱”和“严厉”之间摇摆不定，这本书提供了一个非常实用的框架，教我们如何在尊重孩子独立性的同时，建立清晰的规则。书里有一个章节专门讲如何处理孩子发脾气的情绪爆发，它不是简单地告诉你要“冷静”，而是提供了一套“暂停-倾听-确认感受-解决问题”的四步流程，我试着在家里实践了一下，效果立竿见影，孩子感受到了被理解，冲突也减少了许多。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边细语，完全没有那种高高在上的说教感。对于新手父母来说，这简直是一份及时的“救命稻草”，强烈推荐大家入手，绝对是育儿书架上的必备良品。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“拖延症晚期患者”量身定做的效率提升手册！它完全不同于市面上那些空洞地喊着“立即行动”的口号书。这本书的侧重点在于“心流”和“微习惯”的培养。作者用大量的神经科学和行为心理学研究成果来解释为什么我们总是无法坚持。我最欣赏它提出的“最小可行性任务”的概念，把一个庞大的目标分解到甚至不需要意志力就能完成的程度。比如，作者建议如果想写作，第一步不是写一章，而是“打开文档，写下标题”。这个看似微不足道的动作，却有效地打破了启动的惯性。书中的工具和方法都很接地气，配有大量的可打印工作表和自我评估量表，让人能实时追踪自己的进步。读完之后，我感觉自己终于找到了那个卡住我的“心理瓶颈”，不再是能力问题，而是方法和启动机制的问题。这本书的结构逻辑清晰，语言直接有力，读起来让人充满被赋能的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于世界历史的通俗读物，这本书的厉害之处在于它打破了传统的“时间线”叙事模式，而是采取了“主题式”的对比分析。比如，它将文艺复兴时期的欧洲与同期中国明朝的社会文化现象进行对比，探讨了不同文明在特定历史阶段的思维模式和技术发展路径的差异。作者的史料搜集非常扎实，但叙事节奏却像侦探小说一样引人入胜，时不时抛出一个令人拍案叫绝的观点，让我对历史事件的理解不再是孤立的碎片，而是一个相互关联的巨大网络。尤其让我印象深刻的是对“全球化”早期形态的探讨，作者指出，早在地理大发现之前，香料贸易就已经构建了一种脆弱但坚韧的跨大陆经济体系。这本书的知识密度非常高，我需要时不时停下来查阅一些背景资料，但正是这种探索的过程，让我觉得收获巨大，它成功地激发了我对深度学习的渴望，绝对是值得反复阅读的佳作。