心理学十六讲 助我们透过纷繁的表象认清自己与读懂他人从容理性地面对生活 鼓励每个人发掘自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 心理学
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店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510460418

商品编码：24706604649

丛书名： 心理学十六讲

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	心理学十六讲
作者：	(英)T.洛夫迪,(英)J.A.格林 著；刘文玲 译 著
定价：	38元
ISBN号：	9787510460418
出版社：	新世界出版社有限责任公司
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2017-01-01	版次：1	页数：281
印刷时间：2017-01-01	印次：1	字数：170千字

目录

第1讲 导论 第2讲 几点重要结论 第3讲 婴儿期 第4讲 语言 第5讲 目的 第6讲 目的（续） 第7讲 情感 第8讲 情感（续） 第9讲 认知 第10讲 知觉 第11讲 表象 第12讲 概念 第13讲 浮想联翩 第14讲 记忆 第15讲 思维与想象 第16讲 自我与个性

内容简介

T.洛夫迪、J.A.格林编著、刘文玲编译的《心理学十六讲》是一本完整并且详尽介绍心理学是一门什么样的科学、有哪些科学方法来研究心理学、人的心理过程是如何慢慢发展的有趣读物。本书科学地从婴儿时期开始，讲述了一个人的成长如何受到身边环境和人物的影响，细致分析了心理成熟过程，包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程是怎样的，如何形成现在的性格和个性。从而启发人们改善环境和自我，提升自身心理健康水平和生活质量。

作者简介

T.洛夫迪，英国心理学家，谢菲尔德大学心理学教授，著有《英国心理学史研究》、《心理活动论》等。 J.A.格林，英国教育学家，谢菲尔德大学教育学教授，著有《裴斯特洛齐的教育学研究》。

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《内在的罗盘：探索自我与人际的智慧之书》 引言 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们时常感到迷失，被纷繁的表象所裹挟，难以辨清真实的自我，也常常在与他人的互动中产生误解与隔阂。我们渴望理解内心的声音，渴望与他人建立深刻的联结，渴望以一种更加从容、理性的姿态去应对生活的潮起潮落。这本《内在的罗盘》正是为回应这些普遍而深切的渴求而诞生的。它并非提供一套僵化的教条，而是邀请您踏上一段探索之旅，借助心理学的智慧，深入挖掘心灵的奥秘，从而找寻那份属于自己的独特力量，并以更加洞察的目光去理解周遭的世界。 第一章：剖析“我”：自我认知的启程 我们每个人都是一个复杂而又独特的存在。然而，在日常生活中，我们往往更容易关注外在的评价、社会的期待，而忽略了内心深处的真实需求和动机。“自我认知”是理解这一切的基石。本章将带领您走进自我探索的殿堂，从多个维度审视“我”。 认识你的“面具”与“真颜”： 我们在不同场合会展现出不同的面向，这些被称为“人格面具”。理解这些面具的形成，以及它们如何服务于我们在社会中的角色，是认识自我的第一步。更重要的是，我们将一同探寻那些隐藏在面具之下的，更真实、更核心的自我。这可能涉及到回顾过往的经历，分析那些塑造了你性格的关键时刻。 你的“操作系统”：信念与价值观： 我们的行为模式、决策倾向，很大程度上源于我们根深蒂固的信念和核心价值观。这些“操作系统”是我们内在的指南针，决定了我们如何看待世界，以及我们追求什么。本章将引导您识别那些对您影响深远的信念，审视它们的合理性，并学习如何调整那些可能阻碍您前进的限制性信念。 情绪的语言：读懂内心的信号： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心状态最直接的反馈。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧……每一种情绪都有其存在的意义和传达的信息。我们将学习如何识别、接纳并理解这些情绪背后的真正原因，而不是被情绪所控制，而是学会与情绪和谐共处，并将其转化为成长的动力。 内在的“地图”：动机与需求： 为什么我们会做某些事情？是什么驱动着我们前进？了解驱动我们行为的动机和深层需求，是理解自我行为的关键。我们将探讨马斯洛需求层次理论等经典模型，帮助您绘制出自己内心世界的“地图”，理解您最渴望的是什么。 天赋与潜能的唤醒： 每个人都拥有独特的才能和潜力，只是很多时候被忽略或压抑。《内在的罗盘》将鼓励您积极发掘这些潜能，通过一些有针对性的方法，去发现那些让你感到充满活力和成就感的事物，并学习如何将它们转化为现实中的力量。 第二章：解码“他”：人际关系的透视镜 人是社会性的动物，我们不可能孤立地存在。理解他人，建立良好的人际关系，是幸福生活不可或缺的一部分。本章将为您提供一面透视人际关系的镜子，帮助您更深刻地理解他人的行为，减少冲突，增进联结。 沟通的艺术：说与听的奥秘： 很多误解都源于沟通的障碍。本章将深入探讨有效沟通的原则，包括积极倾听、清晰表达、同理心沟通等。我们将学习如何避免无效沟通的陷阱，如何在交流中建立信任和理解，让每一次对话都成为增进关系的机会。 理解行为背后的动机： 同样的言行，在不同的人身上可能有着截然不同的动机。我们将学习如何透过表面的行为，去探寻他人内心的需求、恐惧和期望。这有助于我们停止对他人进行草率的评判，而是以更加宽容和理解的态度去回应。 情感的连接：同理心与共情的力量： 同理心，即设身处地为他人着想的能力，是建立深刻人际关系的关键。本章将引导您练习同理心，理解他人的感受，并在情感上与他人建立真实的连接。我们将区分同理心与同情心，理解它们在人际互动中的不同作用。 冲突的化解：智慧的桥梁： 冲突在人际关系中几乎不可避免。然而，如何处理冲突，却能决定关系的走向。我们将学习冲突管理的策略，包括识别冲突的根源、运用非暴力沟通技巧、寻求双赢的解决方案等，将冲突转化为成长的契机。 建立健康的界限：自我保护与尊重： 在人际互动中，保持健康的界限至关重要。这既是对自己的尊重，也是对他人负责。本章将探讨如何识别并建立清晰的人际界限，避免过度付出或被侵犯，从而在关系中找到平衡与和谐。 第三章： navigates “生活”：从容理性的应对之道 生活是一场充满未知与挑战的旅程。面对生活中的种种困境和不确定性，我们渴望拥有应对的智慧和从容的心态。《内在的罗盘》将为您提供一套内在的导航系统，帮助您在生活的风浪中稳健前行。 情绪的导航：管理压力与焦虑： 现代生活的压力巨大，焦虑感如影随形。本章将提供实用的情绪管理技巧，包括正念练习、认知重构、压力释放方法等，帮助您有效地应对压力，平复焦虑，保持内心的平静。 决策的智慧：理性的选择与判断： 在纷繁的信息面前，做出明智的决策并非易事。我们将探讨决策过程中的认知偏差，学习如何运用逻辑思维和批判性思维，做出更符合自己长远利益的选择。 挫折与逆境的韧性：从失败中汲取力量： 人生之路并非坦途，挫折和失败在所难免。本章将关注“心理韧性”的培养，学习如何在逆境中保持乐观、适应变化、从失败中汲取宝贵的经验，并重新站起来。 目标设定与行动力：让梦想照进现实： 拥有明确的目标是前进的动力，而强大的行动力则是实现目标的关键。我们将学习如何设定 SMART 原则下的可行目标，并探索激发内在动力、克服拖延症的方法，一步步将愿景转化为现实。 人生的意义与价值：寻找内在的满足： 在物质世界之外，我们更需要探寻生活的意义和个人的价值。本章将引导您思考生命的终极意义，认识到内在的满足远比外在的成就更持久，鼓励您活出真正属于自己的人生。 结语 《内在的罗盘》是一本陪伴您成长的书。它不是一本速成的秘籍，而是一次深刻的自我对话，一次通往更美好人生的邀约。愿您在阅读的过程中，能够不断地反思、实践，逐渐点亮内心的灯光，成为自己生活最明智的导航员，并以更加深刻的理解和温柔，去拥抱这个世界。通过不断地探索与发掘，您将发现，最宝贵的财富，始终蕴藏在您的内心深处。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，洗涤了我内心的浮躁和不安。它并没有试图改变我，而是帮助我更好地理解我之所以成为现在的我。我特别喜欢书中关于“幸福心理学”的探讨。它没有给我描绘虚无缥缈的“成功学”，而是教我如何从日常生活中去发现和创造幸福。它告诉我，幸福并不是遥不可及的目标，而是存在于我们对生活的热爱、对人际关系的投入以及对自身价值的肯定之中。我开始尝试着去感恩生活中的点滴，去珍惜身边的人，去追求那些真正让我感到快乐的事情。我发现，当我的心态发生了变化，即使面对同样的困难和挑战，我也能以一种更积极、更乐观的态度去应对。这本书让我明白，真正的幸福，源于内心的平和与满足，而不是外在的物质或他人的认可。它鼓励我“发掘自己”，不是去成为别人眼中的“成功人士”，而是去成为那个最真实、最快乐的自己。这种“认清自己”的力量，让我拥有了前进的动力，也让我学会了如何与自己和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！以前我总觉得心理学高深莫测，离我的生活很远，但读了这本书，我才发现原来它就藏在我们生活的方方面面，甚至比我想象的还要贴近。它没有用那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化、通俗易懂的语言，一点点地剖析我们内心深处的想法和行为模式。我印象特别深刻的是关于“认知偏差”的章节，它解释了为什么我们会常常做出一些看似不合逻辑的选择，以及这些偏差是如何悄悄地影响着我们的判断。读到这里，我脑海里立刻闪过好多过往的经历，顿时恍然大悟，原来我当时之所以那样做，竟然是受到了某种认知偏差的影响。这本书就像一面镜子，照出了我内心那些隐藏的角落，让我对自己有了更深的认识。更重要的是，它不仅仅是让我了解自己，还教会了我如何去理解别人。读完之后，我发现自己和身边人的互动方式似乎都发生了微妙的变化，我开始更能站在对方的角度去思考问题，也更能理解他们行为背后的动机。这种“读懂他人”的感觉，带来的不仅仅是沟通上的顺畅，更是一种前所未有的平静和包容。生活中的很多矛盾和冲突，似乎也因为这种理解而变得不那么尖锐了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是遇到了一位智慧长者，娓娓道来，却句句珠玑，直击人心。它没有直接灌输“你应该怎么做”，而是通过一个个生动的故事和深入浅出的讲解，引导我去思考“为什么我们会这样”。我特别喜欢它在讨论“情绪管理”时的那种循序渐进的方式，它并没有一味地强调压抑负面情绪，而是教我如何去识别、接纳，然后有效地转化。以前我常常被自己的情绪牵着鼻子走，一会儿开心得像个孩子，一会儿又会因为一些小事而沮丧不已，感觉自己像个情绪的过山车。但现在，我学会了在情绪上来的时候，先停下来，问问自己“我为什么会有这样的感觉？”，然后尝试去理解情绪背后的真正需求。这种觉察力，让我不再被动地承受情绪的冲击，而是能够主动地去驾驭它们。而且，书中关于“人际关系”的探讨也十分细腻，它讲到了我们在亲密关系、职场关系中会遇到的各种挑战，以及如何运用心理学原理去建立更健康、更和谐的人际连接。我发现，很多时候我们之所以和别人产生隔阂，并不是因为对方有多么不好，而是我们自己没有掌握好沟通的技巧，或者对对方的期望值过高。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一把解锁人际关系的钥匙，让我在与人交往时更加游刃有余，也更能感受到被理解和连接的温暖。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我最大的感受就是“豁然开朗”。它就像一位经验丰富的向导，带领我穿梭在复杂的心理世界，指引我走出迷雾，看到前方的光明。书中关于“理性思考”和“决策制定”的章节，对我来说尤其重要。我以前常常在做决定时，被情绪或者一些短暂的冲动所左右，事后又常常后悔。但这本书教会我如何运用逻辑和分析，来做出更明智的选择。它让我明白，很多时候，我们以为自己是理性的，但实际上却被各种“陷阱”所迷惑。书中介绍的几种常见的非理性决策模式，让我恍然大悟，原来我曾经犯过那么多类似的错误。现在，当我面对一些重要的选择时，我都会先停下来，用书里教的方法去分析利弊，权衡得失，然后再做出决定。这种改变，让我在生活和工作中都感觉更加从容和自信。我不再害怕做出错误的选择，因为我知道即使错了，我也能从中吸取教训，并且用更理性的方式去纠正。这种“从容理性地面对生活”的能力，是我在这本书中收获到的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这真是一本让我受益匪浅的书！它并没有给我带来什么惊天动地的改变，但却在细微之处，一点一滴地滋养着我的内心。我尤其喜欢书中关于“自我认知”和“潜能激发”的部分。它没有鼓励我去盲目地追求“成功”或“卓越”，而是引导我去发现自己真正的兴趣和优势，然后告诉我有方法可以去发掘和培养这些潜能。我一直以来都觉得自己能力平平，没有什么特别突出的地方，但读完之后，我开始重新审视自己，发现原来我身上也有很多闪光点，只是我之前没有注意到。书中提供的一些练习和思考题，也很有启发性，让我能够更清晰地看到自己的优点和可以改进的地方。我开始尝试去设定一些小目标，然后一步步地去实现它们，每一次小小的成功，都让我对自己的信心增加一分。而且，这本书也让我意识到，每个人都是独一无二的，我们不必和别人比较，而是应该专注于挖掘和发展自己的独特价值。这种“发掘自己”的理念，让我摆脱了过去那种焦虑和不安，取而代之的是一种更加平和、更加积极的态度。我不再害怕失败，因为我知道每一次尝试都是一次学习和成长的机会。