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和云峰 著

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发表于2024-11-23

商品介绍



店铺: 北京大学图书专营店
出版社: 长江文艺出版社
ISBN:9787535498694
商品编码:24654592527
包装:平装-胶订
出版时间:2017-09-01

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书籍描述

基本信息

书名:学会自己长大:白金修订版

定价:39.80元

作者:和云峰

出版社:长江文艺出版社

出版日期:2017-09-01

ISBN:9787535498694

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


1、本书自2012年出版以来长居励志畅销榜前列,已陪伴数十万青少年的成长;

2、白金修订版新增3万字正文及大量二维码,扫码可获得免费数学视频课、音频课及海量学习资料;

3、“学会自己长大”从关爱同龄小伙伴开始——每购一本书,即捐赠“青爱工程”(中国青少年防治教育工程)0.5元,小公益大爱心!

4、每个青少年的成长中都应该有属于自己的“学会自己长大”,助力成长、解决困惑的梦想导航书;袁隆平、吕同舟、李镇西、卢勤及众多名家鼎力推荐

内容提要


致成长中的青少年,关于你的学业、情感、青春与梦想!

这是一本关于成长的书,涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题:自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题,是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。

书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时,书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,*重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化超乎你的想象!

相信在这本书中你能找到解决问题的方法,帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。

目录


PART 1 停下来,重新认识你自己

章 谁动摇了你的心?——坚定真实的自己- 002

你在意什么?- 003

什么影响了你?- 005

你身上贴着什么“标签”?- 007

别让“标签”害了你- 009

外界的标签并不能阻止你变得强大- 011

第二章 其实你不用自卑——正确评价自己- 015

你用什么方式看问题?- 016

自卑的背后是什么?- 018

神秘的“ABC”理论- 020

塑造积极的自己- 023

第三章 成绩代表一切吗?——找到自己的价值- 025

如何看待成绩- 026

成绩之外的世界- 028

你的价值是什么?- 029

寻找你的优势- 031

PART 2 学习是成长中绕不过的坎儿

章 读书无用?——学习观念- 036

上学还有用吗?- 037

别被富豪的学历欺了- 039

读书无用是谁的借口?- 041

观念错了,越努力越痛苦- 043

面向未来和成功的学习观念- 045

学习是为了什么?- 047

通过头脑风暴寻找学习动力- 050

第二章 大局已定,努力还有用吗?——学习态度- 052

那些过程比结果更有价值- 053

放弃的是什么?- 055

别人不会在意你的放弃- 057

你能创造出机会- 059

只要坚持就有希望- 061

改变学习态度的七条建议- 063

第三章 努力了,为何没有好成绩?——学习方法- 066

方向比努力更重要- 067

为什么没能得到高分?- 069

学习方法的秘密- 071

按部就班就是快的学习方法- 080

提高成绩的九个绝招- 082

PART 3 糟糕的情绪,到底该拿你怎么办

章 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑- 088

你在害怕什么?- 089

小心不合理的信念- 091

“心想事成”的魔力- 093

关键时刻掉链子的原因- 095

关键时刻超常发挥的秘密- 097

调整考试心态的六大方法- 099

这些准备帮你赢得考试- 102

第二章 你怎么可以比我?——羡慕嫉妒恨- 104

揭开“魔鬼”的外衣- 105

为什么会嫉妒?- 110

别人的不妨碍你的成功- 112

处理“羡慕嫉妒恨”的八大魔法- 114

PART 4 明知不对,可为什么总是管不住自己

章 事到临头才想起,你还有多少时间?——拖拉- 120

我们生活在拖拉的世界中- 121

为何做事会拖拉?- 125

你的时间哪儿去了?- 128

时间管理七大原则- 131

专注和平衡——让自己更有效率- 136

摆脱拖拉的十条魔法- 138

第二章 看清脚下的路,不要南辕北辙——逆反- 142

逆反不是你的- 143

宽容还是纵容!- 146

能否心怀感激?- 148

你是否注重方式?- 150

抑制冲动的五条建议- 151

第三章 你看得清“虚拟世界”的自己吗?——网络成瘾- 154

网瘾背后的秘密- 155

为何好的事情很难上“瘾”?- 158

“网瘾”的问题不在“网”- 159

不要把责任推到应试教育身上- 160

走出“上瘾”的十条魔法- 161

PART 5 头疼的人际问题,该对谁说心里话

章 莫做没水喝的和尚——同伴关系- 168

错位的同学关系- 169

不想失去却又不得不忍受- 171

不要陷入自恋的幻觉- 173

你需要什么样的朋友?- 175

三个和尚真的没水喝吗?- 179

向“大雁”学习- 181

人际交往中的黄金法则和白金法则- 183

二章 老师是伯乐还是“敌人”?——师生关系- 185

你没有想过的另一面- 186

错位的师生关系,到底谁的错?- 188

老师也会成为你的“伯乐”- 190

即使有“伯乐”,你也得是“千里马”- 192

读懂老师的心- 194

那些让你无奈的老师怎么办?- 196

世界因你而不同——和谐师生关系的六条建议- 198

第三章 家,如何成为避风的港湾?——亲子关系- 200

我想有个家- 201

你了解自己的父母吗?- 203

爱可以重来——温馨家庭的五大建议- 206

PART 6 青涩的恋情,想躲却躲不开

章 莫名的就是喜欢你——青涩恋情- 210

青春期你需要知道的事- 211

性意识是这样发展的- 213

这并不是早恋- 216

你要明白的“情”和“事”- 220

喜欢也可以成为动力- 222

第二章 爱你还是伤害你?——爱的困惑- 224

当“爱”成了伤害- 225

网络背后伤人的“爱”- 228

“空虚”不是借口,“潮流”不是理由—— 性的误区- 230

爱的另一面也是爱- 233

PART 7 面对未来,学会自己长大

章 莫让自己蒙着眼睛走路——目标- 238

你知道自己要什么吗?- 239

梦想不是直线- 241

准备赢得一切- 243

寻找目标的精灵法则- 245

书写的力量- 248

七步确定和实现目标- 250

第二章 莫让自己陷入选择的误区——选择- 252

选择的痛苦:没有选择,还是选择太多?- 253

放弃是一种智慧- 255

愚公移山还是移人?- 257

变通,让你的目标更现实- 258

我的前途我决定- 260

选择成就明天- 262

第三章 学会自己长大- 264

改变别人不如改变自己- 265

别为自己设限- 267

知道还要做到- 269

习惯帮你实现梦想- 271

后记:我正在发起全国“学会自己长大”行动!- 277

附录:工具索引- 279

致谢- 280

名人推荐- 281

作者介绍


和云峰:

独立学者,毕业于北京大学。

梦想村村长,畅销书作者,著有《学会自己长大》《学会自己发光》《高中三年,我的奋斗我的梦》系列;

致力于青少年的学习和成长研究,将全球北大校友的家庭教育理念和方式传播给大众,帮助新时代爸妈教出学会自己长大的孩子。


微博@和云峰
微信公众号:成长家园(ID:growhome)

文摘


序言



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