认识自己，接纳自己湖北新华书店 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 赛利格曼，任俊著

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发表于2024-11-24

商品介绍

店铺：湖北新华书店图书专营店

出版社：万卷出版公司

ISBN：9787547011935

商品编码：24618225607

包装：平装

出版时间：2010-09-01

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书籍描述

图书基本信息
图书名称	认识自己，接纳自己	作者	(美)赛利格曼,任俊
定价	39.80元	出版社	万卷出版公司
ISBN	9787547011935	出版日期	2010-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的有效途径。

作者简介

马丁·塞利格曼

·从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；

·美国心理协会双奖加身人；

·畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等

部分　识时务，尽人事
　第1章什么能改变，什么变不了　
　第2章人定胜天只是传说吗　
第二部分　如何与坏情绪相处
　第3章日夜煎熬的焦虑　
　第4章大难临头的惊恐　
　第5章看似无厘头的恐惧　
　第6章让人崩溃的不安全感
　第7章黑暗无边的抑郁　
　第8章熊熊燃烧的愤慨　
　第9章永不消逝的伤痛　
第三部分　如何善待坏习惯
　第10章错综迷离的性与爱
　第11章无休无止的减肥　
　第12章让人欲罢不能的酒精　
第四部分　勇敢改变，坦然接受
　第13章童年经历对我们有多大影响　
　第14章接纳或改变的界线在哪里

编辑推荐

1.清华大学心理学系主任、加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平倾力推荐。2.畅销全球20年，销量达到200万册。每个人都是不完美的，但这并不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。我们很强大，可以扮演不同的角色，快乐的、悲伤的、愤怒的、贪婪的、自私的，所有的这些都是为了一点点的慰藉与满足。如果有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大多数人都不知道自己，因为我们的言行都不属于我们自己。塞利格曼用他自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。