懷孕胎教知識**(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 懷孕胎教知識**(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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艾貝母嬰研究中心編

圖書標籤:

懷孕
胎教
孕期保健
育兒
母嬰
親子
婦産科
妊娠
全彩圖解
傢庭醫學

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店鋪：火把圖書專營店

齣版社：中國人口

ISBN：9787510123856

商品編碼：24483054853

開本：16

齣版時間：2014-07-01

具體描述

基本信息

商品名稱：懷孕胎教知識**(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書
作者：艾貝母嬰研究中心
定價：29.8
齣版社：中國人口
ISBN號：9787510123856

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2014-07-01
印刷時間：2014-07-01
版次：1
印次：1
開本：16開
包裝：平裝
頁數：299
字數：285韆字

編輯**語

艾貝母嬰研究中心編著的《懷孕胎教知識**(全彩圖解)/傢庭發展孕産保健叢書》分孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩期、月子期六個時期講述。在孕媽媽與胎兒方麵：簡述瞭每個月孕媽媽身體變化以及胎兒的生長發育情況。在孕期知識方麵：側重於孕媽媽健康飲食、日常保健、生活起居等方麵。在胎教實施方案方麵：根據胎兒的發育情況，科學進行胎教，使胎兒得到安全良好的刺激。

作者簡介

艾貝母嬰研究中心，擁有多名****的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

Part 1：孕前期——孕育健康小寶寶
一、孕前常識，好“孕”**步
盡早製訂生育計劃
心理準備要充分
何時開始常規的孕期檢查
夫妻雙方都應進行孕前檢查
孕媽媽孕前應做TORCH檢查
産前檢查韆萬不能省
孕前應進行遺傳與優生谘詢
男、女*佳的生育年齡
*佳懷孕季節
新婚後不宜馬上懷孕
有異常病史可以懷孕嗎
二、孕前營養，為孕期儲備熱量
孕前應加強營養貯備
避開對受孕有影響的飲食習慣
葉酸：孕前必須要補充的營養
維生素製劑和蔬菜不能相互替代
孕前準爸爸的飲食要調整
酸兒辣女不可信
三、孕前健康，*佳狀態來懷孕
不利於孕育的工作環境
嚮不良的生活方式說“拜拜”
不要在病中求孕
停藥多久後懷孕纔安全
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂
先天愚型和神經管缺陷産前篩查
患有子宮肌瘤懷孕後怎麼辦
孕前宜接種的兩種疫苗
調整體重，做好受孕準備
孕期體重管理很要緊
鍛煉身體，以*佳體質受孕
養成良好的作息習慣
怎樣對付惱人的孕期尿頻
傢中不宜養寵物
四、受孕囑咐，受孕*佳的時機
受孕是一個很奇妙的過程
什麼情況下容易懷孕
受孕時要讓妻子達到性高潮
避免在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
避免在不良的自然環境下受孕
避免在性生活後有陰道齣血時受孕
科學理解生男生女常識
五、平安孕期，安胎養胎與胎教
什麼是安胎
安胎的方法有哪些
有助安胎的食物有哪些
高齡孕媽媽*要注意安胎
什麼是養胎
養胎方法有哪些
什麼是胎教
胎教有著神奇的作用
胎教方法有哪些
依據胎兒的發育進行胎教
樹立正確的胎教觀
Part 2 孕早期——精心嗬護是關鍵
一、孕1月（1～4周）幸福自豪的起點
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕1月飲食原則
懷孕後*明顯的徵兆
孕期提高免疫力是保胎良方
孕媽媽起居要有規律
進行適當的休閑運動
運動也要講究方法
避免藥物對孕卵的傷害
孕期感冒治療需注意
孕期腹瀉治療需注意
孕期滴蟲性陰道炎的防治
孕媽媽應加強個人衛生
好心情孕育好寶寶
寫好妊娠日記
要珍愛你的**個“寶寶”
人工流産手術後需注意
3種推算預産期的方法
母子血型不閤，應早診斷、早治療
良好的心態是*好的胎教
通過想象設計寶寶的形象
音樂胎教：孕媽媽聽音樂
經常哼唱好處多
保持好心情，做快樂“孕媽”
閤格準爸爸必修課
二、孕２月（5～8周）難以言錶的喜悅
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕２月飲食原則
胎兒生活詳解
孕媽媽需要補充優質蛋白質
偏食素食不利於胎兒營養
安胎時期的食物禁忌
孕媽媽食欲不振的調理辦法
孕媽媽應遠離緻畸因素
孕媽媽要警惕辦公室裏的汙染
孕媽媽不應忽視嘴唇衛生
孕早期齣現哪種情況需要就醫
雙胎妊娠的孕媽媽怎樣養胎
創造良好的色彩環境
怎樣預防流産
給上班族孕媽媽的建議
孕媽媽開車須知
音樂胎教：帶給孕媽媽好心情
試著學習繪畫
孕媽媽求知，胎兒受益
準爸爸開展對話胎教
閤格準爸爸必修課
三、孕３月（9～12周）是應注意的時期
孕媽媽身體的變化
胎兒的變化
孕3月飲食原則
止吐和改善食欲的方法
注意保持水、電解質平衡
積極補充水分
缺鈣的危害
補鈣食物的選擇
多吃海産品補碘
多吃有助胎兒大腦發育的食物
孕期便秘的防治
懷孕早期美容需注意
孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
要記得辦理《母子保健手冊》
孕期要注重乳房和乳頭的保養
撫摸胎教：來迴撫摸法
偶爾享受一下“音樂浴”
與胎兒多說話
童話胎教：給胎兒講童話故事
美育胎教：美麗融入生活中
閤格準爸爸必修課
Part 3 孕中期——胎兒開始淘氣瞭
一、孕4月（13～16周）美妙的孕中期
二、孕5月（17～20周）孕味初現
三、孕6月（21～24周）胎兒要活動啦
四、孕7月（25～28周）睏惑較多的月份
…………………………
Part 4 孕晚期——快樂養胎每**
一、孕8月（29～32周）快樂孕育進行時
二、孕9月（33～36周）緊張卻很期待
三、孕10月（37～40周）分娩***
……………………………
Part 5 分娩期——幸福自豪的瞬間
孕媽媽待産前精神須放鬆
臨産前怎樣吃
怎樣預防難産
陰道分娩好處多
什麼樣的孕媽媽能陰道分娩
陰道分娩的全過程
産婦應如何配閤接生
陰道分娩時注意事項
陰道分娩都要側切嗎
無痛分娩
水中分娩
導樂陪伴分娩
剖宮産
剖宮産的優缺點
剖宮産的認識誤區
剖宮産前注意事項
剖宮産時産婦的配閤
關於分娩的誤傳真相
待産室裏準爸爸要做的事
産房內準爸爸應做的事
怎樣應對待産中的突發情況
過瞭預産期還不分娩，怎麼辦
過期産有哪些危害
Part 6 月子期——做美麗新媽媽
一、産後身體的變化
體型開始走樣
皮膚有瞭變化
頭發變得細密柔軟
體內有惡露排齣
乳房開始分泌乳汁
泌尿係統的變化
二、産後飲食怎麼安排
坐月子營養飲食
坐月子閤理營養計劃
*適宜新媽媽的食物
産後飲食禁忌
三、産後健康護理指導
保持會陰清潔
會陰側切的護理，預防感染
剖宮産後的護理方法
閤理運動，恢復身材
四、産後日常生活
産後心理恢復
産後適閤性生活的時間
産後性生活不要過早
Part 7 飲食篇——安胎養胎食譜
一、孕1月食譜薈萃
排骨紅棗湯
涼拌雞絲萵筍
香菇魚片
翡翠丸子
茭白炒雞蛋
雞湯豆腐小白菜
二、孕2月食譜薈萃
青椒炒豬肝
海帶豬腰湯
安胎鯉魚粥
菜心肉絲麵
燕麥南瓜粥
田園小炒
三、孕3月食譜薈萃
肉末鬍蘿蔔炒毛豆仁
鬆仁海帶
乾燒黃花魚
榨菜蒸牛肉片
山藥瘦肉煲乳鴿
紫菜蝦皮豆腐湯
四、孕4月食譜薈萃
孕5月食譜薈萃
孕6月食譜薈萃
孕7月食譜薈萃
孕8月食譜薈萃
孕9月食譜薈萃
孕10月食譜薈萃
Part 8：附錄
附錄1 美學胎教實戰練習
附錄2 摺紙與兒歌同步進行
附錄3 胎教素材之古詩詞集
附錄4 胎教素材之散文詩歌
附錄5 胎教素材之經典故事

孕産育兒：從備孕到科學養育的全麵指南本書聚焦於現代傢庭在迎接新生命、科學育兒及傢庭關係構建過程中所麵臨的實際問題與知識需求，提供一套係統、深入且兼具實踐指導意義的綜閤性讀物。 --- 第一部分：生命孕育的科學藍圖（備孕與早期規劃）本部分旨在為計劃懷孕的夫婦提供詳盡的生理、心理及環境準備指導。它超越瞭簡單的“如何懷孕”的層麵，深入探討瞭影響受孕質量的深層次因素。第一章：生育力評估與優化男性生育力深度解析：不僅包括精液分析的解讀，更關注生活方式（如壓力、飲食、環境毒素）對精子質量的長期影響，並提供精子優化方案，如營養素補充的時機與劑量。女性周期精確管理：探討基礎體溫麯綫、宮頸粘液觀察法的進階應用，並介紹排卵試紙、促黃體生成素（LH）檢測的精確使用技巧，幫助女性精準鎖定受孕窗口。高齡備孕的挑戰與策略：針對35歲以上女性，詳細分析卵巢儲備功能下降的生理機製，提供卵巢功能維護的醫學與自然療法，並納入輔助生殖技術（如IVF、IUI）的適應癥、流程及心理準備。遺傳谘詢與風險篩查：介紹孕前攜帶者篩查（Carrier Screening）的必要性，重點講解常見常染色體顯性/隱性遺傳病、X連鎖遺傳病的風險評估模型，並指導如何與遺傳谘詢師有效溝通。第二章：孕前健康管理與環境構建營養儲備與身體“充電”：詳細列齣針對孕前三個月，男女雙方都應補充的關鍵營養素清單（如葉酸、維生素D、肌醇、輔酶Q10），並提供不同地域、不同飲食習慣下的食譜範例。慢性病管理對生育的影響：針對患有甲狀腺疾病、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、高血壓、糖尿病的女性，提供安全懷孕前的指標控製目標和用藥調整方案。毒素暴露最小化：深入分析內分泌乾擾物（如雙酚A、鄰苯二甲酸酯）在日常傢居、食品包裝中的來源，並提供傢庭環境的“無毒”改造實踐指南。 --- 第二部分：科學妊娠的係統管理（孕期生理與醫學照護）本部分側重於孕期生理變化的規律、必要的醫學監測，以及應對常見孕期不適的非藥物性乾預手段。第三章：孕周生理變化與身體適應身體的“超級工程”：細緻描繪從受精卵著床到胎盤成熟的分子生物學變化，解釋孕早期（如HCG的波動）如何影響母體感受。孕期體重管理的精準策略：依據不同BMI基綫，設定閤理的孕期增重目標區間，並提供針對性的運動處方，避免孕期體重失控帶來的並發癥風險。皮膚、骨骼與循環係統的重塑：探討孕期激素如何影響膠原蛋白和血管彈性，提供緩解妊娠期特有的腰痛、靜脈麯張和皮膚瘙癢的物理療法。第四章：産前檢查的深度解讀與決策篩查與診斷的辯證選擇：詳細解釋無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺、絨毛膜取樣的原理、時間點、準確率及潛在風險，幫助父母做齣知情的風險-獲益決策。關鍵指標的動態追蹤：不僅關注血糖和血壓，更深入分析血清標誌物（如AFP、HCG、PAPP-A）的組閤解讀意義，以及胎兒生長受限（FGR）的早期超聲識彆技術。心理健康監測與支持：識彆妊娠期抑鬱和焦慮的早期信號，介紹正念減壓法（Mindfulness）在孕期的應用，並指導如何建立高效的産前支持網絡。 --- 第三部分：分娩預備與無縫過渡（産程管理與産後恢復）此部分緻力於消除對分娩的恐懼，提供關於自然分娩、剖宮産的詳盡準備，並強調産後身體和情感的重建。第五章：分娩計劃的製定與執行勞動過程的階段解析：細緻描述潛伏期、活躍期、過渡期、第二産程的生理標誌和疼痛管理選擇（如笑氣、硬膜外麻醉等）。運動與呼吸法的實戰應用：提供針對不同産程階段的呼吸技巧訓練圖解，以及骨盆開閤運動（如分娩球、瑜伽姿勢）的有效使用指南。剖宮産的知情同意：全麵介紹擇期剖宮産與急診剖宮産的適應癥、手術流程及術後恢復的預期管理，包括疤痕管理和粘連預防。第六章：産後身體的科學修復與情感重建 “第四産程”的營養學：聚焦産後激素水平的劇烈變化，提供促進子宮復舊、修復盆底肌和傷口愈閤的個性化飲食方案。盆底功能障礙的早期乾預：詳述盆底肌（Kegel練習的進階版）的評估方法，介紹生物反饋訓練和物理治療在預防尿失禁和器官脫垂中的作用。新手父母的角色適應：探討産後情感波動（“嬰兒藍”與産後抑鬱的區彆），強調伴侶支持的重要性，並提供建立健康界限、平衡夫妻關係的方法。 --- 第四部分：嬰幼兒的早期發展與養育智慧（0-3歲）本部分專注於科學育兒的基石，強調依戀關係建立、運動技能發展與早期認知刺激的重要性。第七章：新生兒的生存與溝通密碼生理需求的解讀：深入分析新生兒的睡眠周期（淺睡眠與深睡眠的比例）、哭聲的分類（飢餓、不適、需要安撫）及其背後的神經學原理。安全護理的實踐細節：涵蓋正確的喂養姿勢（無論母乳或配方奶）、安全睡眠環境的設置（SIDS預防），以及臍帶護理、黃疸的傢庭觀察標準。感官世界的初體驗：介紹新生兒的視覺、聽覺發育軌跡，並提供基於觸覺刺激（如包裹、撫觸）的有效互動方式。第八章：運動與認知發展的裏程碑 “地闆時間”的重要性：強調俯趴（Tummy Time）對頸部控製、肩胛骨穩定性的關鍵作用，並提供不同月齡的俯趴活動創意。大運動與精細動作的銜接：詳細描繪翻身、爬行、獨坐到行走的發展序列，指導傢長如何識彆運動發育中的“紅色警報”。語言輸入的科學方法：介紹“鸚鵡學舌”以外的語言促進策略，如描述性對話、共同關注（Joint Attention）的培養，以及如何選擇高質量的早教資源。第九章：建立安全依戀與情緒調節響應式養育的核心理念：闡述依戀理論在現代育兒中的應用，強調及時、敏感地迴應嬰兒需求，以建立安全型依戀。正麵管教的開端：針對幼兒期的“磨人”行為，介紹“限製”與“同理心”相結閤的早期情緒引導技巧，避免懲罰，培養自控力。高質量的親子遊戲設計：提供基於發展心理學原理的親子遊戲清單，涵蓋想象力、解決問題能力和社交技能的培養。 --- 第五部分：傢庭係統的動態平衡（伴侶與社會支持）本書的收尾部分關注傢庭作為一個整體的健康運行，處理外部壓力與內部衝突。第十章：夫妻關係在育兒中的重塑與維護身份轉變與角色協商：探討從“伴侶”到“父母”的身份過渡期，指導夫妻如何公平分配育兒責任，並避免育兒分歧演變成情感衝突。時間管理與自我關懷：提供高效的“時間碎片化”利用技巧，幫助父母在照顧孩子之餘，保留個人空間和夫妻獨處時間。社會支持係統的激活：指導如何有效利用祖父母、社區資源和專業支持，構建一個穩固的育兒安全網。 --- 本書的特色在於其知識的廣度與實踐的深度相結閤，它不僅是孕産期的工具書，更是指導現代父母如何以科學、從容、充滿愛的態度，陪伴孩子度過生命最初關鍵三年的成長手冊。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是沒得說，色彩搭配得很有品味，那種柔和的色調一下子就給人一種溫馨又專業的感覺，讓人一看就知道是講育兒方麵的乾貨。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容一定很紮實。我最欣賞的是它排版的清晰度，字體大小適中，不像有些專業書籍，密密麻麻的看得我頭都大瞭。而且，全彩的圖解部分，簡直是加分項中的加分項，很多復雜的知識點，比如胎兒的發育階段，光靠文字描述總是抽象，但有瞭精美的插圖對照，我腦子裏立馬就能構建齣一個清晰的畫麵，這對於我這個新手媽媽來說，理解起來效率高太多瞭。我特彆喜歡它對孕期營養膳食的介紹，不是那種冷冰冰的營養成分錶，而是用非常生活化的語言，推薦瞭各種簡單易學的食譜，甚至連食材的替換建議都有，考慮得真是周到。翻閱過程中，我能感受到作者在編排內容時所傾注的心血，每一個章節的邏輯過渡都非常自然流暢，讓人願意一頁一頁地往下讀，而不是為瞭應付任務般地翻閱。這本書的裝幀質量也挺好，拿在手裏很有質感，感覺不是那種看兩眼就束之高閣的快消品，而是可以長久放在床頭，隨時翻閱的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構簡直是教科書級彆的典範，它巧妙地將理論知識與實際操作指南融為一體。我特彆喜歡它設置的“情景模擬”和“常見誤區”欄目。很多時候，我們隻知道理論知識，但遇到真實場景就懵瞭。書中模擬瞭比如“孕早期孕吐嚴重影響工作怎麼辦？”、“如何應對傢人的過度乾預？”這類非常貼近生活的睏境，並提供瞭多套可行的解決方案供讀者參考。這種“預演”機製，讓我感覺自己不是在被動接受知識，而是在積極參與一場成長的訓練。此外，書中對胎兒運動和胎心監護的解讀也十分細緻，它用圖錶清晰地展示瞭不同胎動頻率的含義，並且強調瞭何時應該立即就醫，而不是自己在傢鬍思亂想。這種詳盡到位的指導，極大地降低瞭作為新手父母的焦慮感。它就像一位全天候待命的資深顧問，總能在你需要幫助的關鍵時刻，為你提供清晰的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理一些敏感的孕期問題時，展現齣瞭極高的專業性和人文關懷。比如，關於産前檢查的項目解析，我以前看醫院給的單子都一頭霧水，但這本書用非常形象的比喻和流程圖，把每一個檢查的目的、可能的結果解讀，甚至費用預估都講得明明白白。它沒有為瞭嚇唬讀者而誇大風險，而是用一種平和、理性的態度去介紹科學的應對方案，讓人在瞭解風險的同時，也充滿瞭應對的信心。再比如，它對分娩方式的選擇，不偏袒任何一種，而是客觀列舉瞭順産和剖腹産的各自優劣，甚至連産後恢復期的差異都做瞭詳細的對比，這讓我能夠更自主、更明智地和醫生進行溝通。這種全方位的、不帶偏見的知識鋪陳，真正體現瞭“賦能”的含義——給予讀者做齣最佳決策所需的一切信息支持。我甚至注意到，它在介紹一些傳統習俗和現代醫學觀點結閤時，也處理得非常得體，既尊重文化背景，又不失科學嚴謹性，這種平衡感處理得相當高明。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始接觸孕期知識的時候，信息量大到讓人焦慮，各種App、論壇、網文充斥著矛盾的說法，搞得我無所適從。這本書的齣現，就像黑暗中的一盞明燈，它提供瞭一種非常係統和連貫的知識體係。我尤其欣賞它對孕期情緒管理的論述，這一點很多同類書籍都會忽略，或者隻是簡單帶過。它沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是真正站在準媽媽的角度，剖析瞭激素變化帶來的情緒波動是多麼正常，並給齣瞭一套切實可行的自我調節方法，比如特定的冥想練習和放鬆技巧。當我按照書裏的步驟嘗試進行深呼吸練習時，那種緊張感確實得到瞭緩解，這讓我對這本書的實用性深信不疑。它不僅僅是教你“做什麼”，更重要的是教你“如何理解和接納”孕期中的一切變化。那種深入人心的共情能力，是單純的科普讀物很難達到的境界。而且，書中對不同孕周的注意事項劃分得極為細緻，我能根據自己的實際情況，快速定位到我最需要關注的內容，避免瞭無效信息的乾擾，極大地提高瞭我的學習效率和安全感。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的排版設計簡直是視覺享受，全彩印刷帶來的細節還原度極高，尤其是對一些解剖結構和孕期身體變化圖示的描繪，精準而又不失美感。我發現它在細節處特彆注重讀者的閱讀舒適度，比如很多關鍵信息的提煉都被放置在瞭帶有特殊底紋或邊框的“知識角”裏，確保即使是快速翻閱，重要的“錦囊妙計”也不會被漏掉。這種設計思路，充分考慮到瞭孕期注意力容易分散的特點。這本書的內容深度和廣度都非常令人滿意，它不僅覆蓋瞭從受孕到生産的全過程，連産後初期的準備工作也略有涉及，形成瞭一個完整閉環。我尤其贊賞它在介紹胎教音樂和故事時，不隻是簡單羅列歌單，而是結閤瞭不同孕期的胎兒聽覺發育特點，給齣瞭選擇的理論依據和推薦麯目，讓我感覺我的每一次投入都是基於科學的、有目的的。總而言之，這是一本兼具學術嚴謹性、操作指導性和閱讀愉悅性的孕期寶典，物超所值。