图解刮痧疗法 中医适宜技术操作入门丛书 中国医药科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟向文 编

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• 中国医药科技出版社
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店铺： 中国医药科技出版社官方旗舰店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506796316

商品编码：24343424100

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

经络穴位与中华养生智慧——现代人体图解应用 本书是一部系统介绍经络、穴位知识与中华传统养生智慧相结合的图解指南。旨在为广大读者，特别是对传统医学、自然疗法感兴趣的初学者，提供一份清晰、直观、易于理解的学习资料。我们将古老的中医理论与现代人体解剖学相结合，通过大量精美的手绘插图和三维人体模型图，将抽象的经络走向、穴位位置具象化，让学习者能够轻松掌握人体关键的养生节点。 第一部分：经络系统——身体的能量通道 在深入讲解穴位之前，我们首先需要认识构成身体能量运行网络的经络系统。传统中医认为，经络是气血运行的通道，是连接人体脏腑、肢体、感官的桥梁。经络的畅通与否，直接关系到人体的健康。 什么是经络？ 我们将从经络的起源、定义、构成（包括经脉和络脉）以及其在人体生命活动中的核心作用进行阐述。重点介绍经络的“循行”规律，即它们如何在体内以及体表的特定路径上运行，以及这些运行路径如何与具体的脏腑器官相对应。 十二经脉详解 我们将逐一详细介绍十二正经：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阴肝经。 经络循行图解： 每一条经脉都配有清晰的循行图，标示出其起止点、主要行经部位，以及与其他经脉的交接关系。我们将使用多角度、分层次的人体模型图，帮助读者直观理解经络在体表的分布，例如某条经脉是沿着手臂内侧还是外侧走行，是经过颈部还是胸腹部。 经络与脏腑的关联： 详细阐述每一条经脉所联系的脏腑器官，以及这些脏腑在生理功能上与经络的相互作用。例如，肺经与呼吸系统，胃经与消化系统等。我们会用通俗易懂的语言解释“经络所过，主治所及”，即经络经过的部位及其相关的脏腑所发生的病变，都可以通过针对该经络的调理来改善。 经络的生理病理表现： 介绍当某条经脉功能失调时，可能出现的身体不适症状，帮助读者将理论知识与自身感受联系起来。 奇经八脉简介 在介绍十二正经之外，我们还将简要介绍奇经八脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。重点讲解它们在调节十二经脉功能、统摄全身气血方面的重要作用，以及它们如何与十二正经形成一个更复杂、更完整的经络网络。 第二部分：穴位地图——身体的养生密码 穴位是经络线上特殊的、敏感的生理反应点，是中医调理身体的关键节点。通过刺激特定的穴位，可以疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而达到防病治病、强身健体的目的。 穴位的定义与分类 我们将解释什么是穴位，以及穴位的形成机制。介绍常见的穴位分类方法，如按部位分类（头面部穴、胸腹部穴、四肢穴等）、按主治病症分类（止痛穴、健脾穴、安神穴等）以及特效穴等。 人体常用穴位图解 本书的核心内容之一，我们将系统介绍人体中最为常用、疗效最为显著的穴位。每个穴位都将配有详尽的图文说明： 精准定位方法： 提供清晰、易于操作的穴位定位方法。我们将采用“骨度分寸”和“标志定位”相结合的方式。 骨度分寸法： 介绍古人总结的人体各部位的长度比例，例如“肩臂五市寸”、“手三里取上廉”、“外侧上廉”等，指导读者如何在自己身上准确找到穴位。 标志定位法： 利用人体表面的骨骼、肌肉、关节等标志性结构，例如“天突穴取当颈部内，甲状软骨上缘凹陷中”等，使定位更加直观。 三维人体模型图： 每一个重要穴位都会在人体三维模型上进行精确标注，多角度展示其在体表的具体位置，如同给读者提供了一张身体的“穴位导航图”。 穴位别名与归经： 介绍穴位的常用别名、所属经络，以及其所归属的脏腑。 穴位主治与功效： 详细列举每个穴位的主要治疗病症和养生保健功效。例如，足三里可以健脾和胃、调中补虚，三阴交可以调经养血、健脾止泻。我们会尽量使用通俗易懂的语言描述这些功效，并联系日常生活中可能遇到的健康问题。 穴位操作指导（基础）： 简要介绍刺激穴位的主要方法，如按揉、点压等，并给出操作时力度、频率、时长的参考建议，以达到安全有效的效果。例如，按揉穴位时应以局部感到酸、麻、胀或轻微疼痛为度，避免过度用力。 重点穴位专题讲解 为了使读者能够更有效地应用所学知识，我们还将对一些在养生保健领域具有代表性的穴位进行专题讲解，例如： 养生保健常用穴： 如足三里、关元、气海、中脘、涌泉等，介绍其在日常保健、增强体质方面的神奇功效。 常见病症应对穴： 如头痛、失眠、感冒、消化不良、腰腿痛等常见不适，推荐相应的特效穴位及组合。 美容养颜穴位： 介绍一些能够改善面部气色、缓解皮肤问题的穴位，如颧髎、地仓、承浆等。 第三部分：中华养生智慧与现代应用 在掌握了经络穴位的基础知识后，本书将进一步引导读者将这些知识与中华传统养生智慧相结合，并探索其在现代生活中的应用。 中医养生理念浅析 简要介绍中医“治未病”、整体观念、辨证论治等核心养生理念，帮助读者理解“养生”的深层含义，不仅仅是治疗疾病，更是积极地维护和提升生命质量。 经络穴位保健法 自我按摩保健： 结合前面介绍的穴位知识，提供一套系统的自我按摩保健方案，包括晨起保健、午间调理、晚间放松等不同时段的按摩手法和重点穴位。 经络疏通练习： 介绍一些简单的经络疏通运动，如八段锦、五禽戏等简化动作，或者特定的拉伸、拍打手法，以促进全身气血流通。 饮食与经络穴位结合： 简要提及某些食物的性味与特定经络的关系，以及如何通过饮食来辅助调理经络。 情志与经络养生： 探讨情绪变化对经络气血的影响，以及如何通过调整情志来达到养生目的。 辨证选穴思维入门 对于希望更深入学习的读者，本书将提供一个基础的辨证选穴的入门思路。例如，如何根据症状（如怕冷、口干、腹胀等）来初步判断可能涉及的经络或脏腑，并在此基础上寻找相应的穴位。这部分将以简单明了的案例进行说明，避免过于深奥的理论。 本书特色 图文并茂，直观易懂： 大量高精度、多角度的彩色插图，尤其是三维人体模型图，是本书最大的亮点，能够将抽象的经络穴位知识变得生动形象，让初学者也能够轻松上手。 理论与实践结合： 在介绍理论知识的同时，注重实际操作指导，使读者能够将所学知识应用于日常保健。 循序渐进，体系完整： 从经络基础到穴位详解，再到养生智慧的应用，内容由浅入深，结构清晰，适合不同层次的读者。 贴近生活，实用性强： 所选穴位多为常用、有效穴位，所介绍的保健方法也易于实践，能够解决日常生活中常见的健康困扰。 通过本书的学习，您将不仅仅是获得一套关于经络穴位的知识手册，更将打开一扇通往中华传统养生智慧的大门，学会如何倾听身体的声音，掌握一套行之有效的自我保健方法，从而更好地守护自身的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我对刮痧有了全新的认识。《图解刮痧疗法》与其说是一本操作手册，不如说是一本“刮痧百科全书”，它涵盖了从基础知识到进阶技巧的方方面面。我最喜欢的是它将中医理论与现代解剖学相结合的讲解方式，既保留了传统中医的精髓，又用更易于理解的科学语言进行阐释，让我对刮痧的科学性有了更深的信赖。书中对于不同体质的人如何选择刮痧工具和刮痧力度，有着非常详细的指导，这避免了很多人在使用刮痧时容易犯的错误。我之前一直以为刮痧就是用力往一个方向刮，但这本书让我了解到，不同的手法、不同的方向，对于身体的刺激和效果是截然不同的。书中对于“排毒”和“刮痧后面部变化”的讨论，也给了我很多意想不到的启发，让我意识到刮痧不仅仅是缓解疼痛，更对身体的整体健康有着积极的影响。我尝试了书中针对“肝火旺盛”的刮痧方案，在特定穴位进行刮拭，虽然过程有些酸胀，但刮完之后感觉整个人都轻松了很多，思路也变得清晰。这本书的专业性和实用性都非常高，绝对是想要学习和实践刮痧疗法的朋友们的首选。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在购买《图解刮痧疗法》之前，我对刮痧疗法的认知其实是比较模糊的，只知道它能“出痧”，但具体怎么刮、刮哪里、又有什么讲究，我是一窍不通的。这本书的到来，彻底改变了我的看法。它不仅仅是一本“教你怎么刮”的书，更是一本“告诉你为什么这么刮”的书。书中详细阐述了刮痧的理论基础，比如“循经刮痧”的概念，以及刮痧在活血化瘀、疏通经络、调和气血方面的作用。我尤其喜欢它对每一个穴位和刮痧路线的讲解，配合着生动形象的插图，让我能够准确地找到需要刮拭的部位，并且理解为什么那个部位会引起特定的不适。书中还非常细致地列举了各种常见病症的刮痧方法，比如感冒、咳嗽、腰腿痛、消化不良等等，每一种都有详细的操作步骤和注意事项。我特别尝试了书中针对“电脑族”肩颈疼痛的刮痧方案，坚持了几天后，那种僵硬和酸胀感真的减轻了很多，让我觉得自己的身体得到了真正的放松。这本书的专业性毋庸置疑，但它又非常接地气，让普通人也能轻松掌握这门传统技艺，这对于我这种注重自我保健的人来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医理论略有了解但实践经验不足的人，《图解刮痧疗法》这本书为我提供了一个非常好的实践平台。它最大的亮点在于将抽象的中医理论转化为具象化的操作步骤。书中大量的插图，不仅仅是示意图，更是如同解剖图一般，将经络、穴位、肌肉走向清晰地呈现在读者面前，让我能够非常直观地理解刮痧的“点”与“线”。我特别欣赏书中对“刮痧的手法”进行的详细拆解，比如“刮、挤、点、按”等不同手法的运用时机和力度控制，这比我之前在网上看到的一些零散信息要系统和专业得多。而且，书中还强调了“因人施治”的理念，根据不同的体质和病情，提供了多样化的刮痧方案，这让我觉得刮痧不再是千篇一律的“刮一遍就好”，而是可以根据个体情况进行灵活调整的。我尝试了书中针对“风寒感冒”的刮痧方法，按照指导在背部特定区域进行刮拭，不仅感到了身体发热，第二天感冒的症状也明显减轻。这本书让我深刻体会到，中医的智慧在于细微之处，而刮痧正是这样一种能够触及身体深层、改善微循环的实用技术。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本名为《图解刮痧疗法》的书，真是太惊喜了！我一直对中医养生很感兴趣，尤其想了解一些简单易学、效果又好的疗法，刮痧正好符合我的需求。这本书的图文并茂真的让我眼前一亮，每一页都充实了非常多的插图，而且插图非常清晰，标注也很详细，就像有位老师手把手地教我一样。一开始我还担心自己看不懂穴位，或者怕刮错地方，但这本书的讲解非常细致，从刮痧的原理、禁忌，到常用的刮痧工具选择，再到不同部位的刮痧方法，每一个步骤都解释得明明白白。特别是关于经络的讲解，通过图示我才真正理解了经络的走向和刮痧如何疏通经络，这比我之前看过的任何资料都要直观。我试着按照书里的方法给自己和家人刮了刮，感觉效果真的不错，一些小毛病比如肩颈酸痛、头痛等，刮完之后明显得到了缓解。而且书里还介绍了不同症状对应的刮痧方案，这让我觉得这本书非常实用，不是泛泛而谈，而是真正能够指导操作的。这本书的语言也通俗易懂，没有太多深奥的专业术语，即使是中医小白也能轻松理解。我强烈推荐给所有想了解刮痧疗法的朋友们，这本书绝对是入门的绝佳选择！

评分☆☆☆☆☆

我购买《图解刮痧疗法》的初衷，是因为一直被各种“亚健康”困扰，颈椎不适、睡眠质量不高、容易疲劳等等，传统药物治疗效果有限，而我更倾向于通过自然、温和的方式来调理身体。这本书真的给了我很大的启发。它并没有夸大其词，而是用一种科学、严谨的态度来介绍刮痧这门技术。从最基础的刮痧工具的选材、使用方法，到刮痧的手法、力度、方向，再到如何辨别体质和选择适合的刮痧方案，这本书都做到了细致入微的讲解。我印象最深刻的是书中对于“刮痧禁忌”和“注意事项”的强调，这让我意识到刮痧并非人人适用，盲目操作反而可能适得其反。书中用大量的篇幅介绍了在什么情况下不适合刮痧，以及刮痧过程中需要注意的细节，比如体位、环境、饮食等等，这让我对刮痧有了更全面、更安全的认识。我尝试按照书中的指导，给自己进行肩部的刮痧，通过精准的穴位定位和恰当的手法，不仅缓解了长期的肩部僵硬，还感觉全身的血液循环都得到了改善，睡眠也比以前好了一些。这本书的价值远不止于“图解”，它更是为我打开了一扇通往中医养生智慧的大门。