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邵玉芬许鼓曹伟... 编

图书标签:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕妇
• 妊娠
• 育儿
• 健康
• 医学
• 妇产科
• 备孕
• 40周

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553757483

商品编码：23643417323

开本：12

出版时间：2016-12-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周安胎大全
• 作者：编者:邵玉芬//许鼓//曹伟
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553757483

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-12-01
• 印刷时间：2016-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：252
• 字数：130千字

内容提要

如何安胎不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是 每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的安胎关 系到孕妇自身的健康，*是关系到胎儿及新生儿的健 康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整 个社会的和谐发展。
     邵玉芬、许鼓、曹伟编写的《怀孕40周安胎大全 》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈 及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项 ，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问 题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健 、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了 准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解 了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地 生下健康的宝宝。
    

作者简介

曹伟，妇产科主任医师。现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**蘑视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 许鼓，母婴护理专家、**奶爸，育婴蜜语网（www.yymy.cn）创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。孥家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0—1岁育婴期、1—5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。 邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者，**外孕期营养学泰斗。 1961年毕业于上海**医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究**人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任，是**八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一，评为国务院特殊津贴专家。所承担的***重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者，她先后赴美国加州、法国里昂和新加坡访问和进行学术交流，并在**外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。

目录

**章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！
一、生命的开端
1. 认识胚胎的形成过程
2. 及时发现受孕后的可靠信号
3. 孕妈妈应学会计算孕周
4. 子宫环境极其重要
5. 确定一家称心的产检医院
二、孕妈妈的生活指南
1. 千万不要随意用药
2. 必须补充叶酸
3. 远离容易致畸的环境和物质
4. 孕早期的饮食调节
5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心
6. 洗澡也要开始重视细节
第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航
第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月”
第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期
第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜
第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好时光
第七章 孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子
第八章 孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面
第九章 孕9月(33～36周): 坚持吧，幸福近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来

《生命之歌：从受孕到分娩的深度探索》 本书导读： 这是一部全面而深入的孕产育儿指南，它超越了简单的生理周期记录，旨在为准父母们提供一个涵盖孕期身心健康、科学育儿理念以及家庭关系构建的完整知识体系。我们聚焦于“过程的体验”与“科学的支撑”，帮助每一位准备迎接新生命到来的家庭，以最积极、最充分的准备，迎接这场生命中最伟大的旅程。 第一部分：孕育的起点——科学准备与早期认知 (Pre-Conception & Early Weeks) 本部分将视角拉回到受孕之前，强调“有计划的生育”对母婴健康的重要性。 1. 备孕期优化方案： 生理基础构建： 详细阐述孕前健康检查的黄金标准，包括遗传病筛查、内分泌功能评估以及常见慢性病的优化管理（如甲状腺功能、血糖控制）。 营养素储备策略： 不仅仅是叶酸，更深入探讨肌醇、维生素D、铁元素和Omega-3脂肪酸在受精卵着床前对胚胎发育的奠基作用。提供个性化的膳食补充方案，而非一刀切的列表。 心理与环境准备： 探讨如何识别并清除生活中的环境毒素（如BPA、邻苯二甲酸盐），以及如何通过压力管理技术（如正念呼吸法）来优化身体的内分泌环境，为成功受孕创造最佳条件。 2. 受精与着床的微观世界： 生命的奇迹： 以通俗易懂的方式解释排卵、受精和细胞分裂的动态过程。配以高精度图解，帮助读者直观理解受精卵的“旅程”。 早期信号捕捉： 深入解析着床出血、基础体温变化、荷尔蒙水平波动等早期妊娠迹象，区分正常生理反应与需要警惕的早期异常。 第二部分：构建中的奇迹——孕期生理与心理的剧变 (Trimester Deep Dive) 本部分将孕期划分为三个阶段，详细解析母体和胎儿在每个阶段的同步发展，并提供应对策略。 3. 第一孕期：适应与稳定 (Weeks 1-12) 早孕反应的全面应对： 针对严重的孕吐、疲劳和情绪波动，提供医学干预（如维生素B6的应用）和生活方式调整的综合策略。 第一次重要会面： 详述早期产检项目（如NT/NB筛查、生化指标）的目的、流程和解读，强调早期风险评估的重要性。 “孕期隐形需求”： 探讨早期胎盘发育对母体血液循环系统的压力，以及如何通过温和的运动来促进血液健康。 4. 第二孕期：稳定与联结 (Weeks 13-27) 胎儿的“学习期”： 关注胎儿听觉、视觉和触觉感官的发展，提供科学的胎教方法（如音乐节奏刺激、有意识的对话）。 孕期体重管理的艺术： 不仅关注卡路里摄入，更侧重于宏量营养素的合理配比，以及如何通过运动（如孕期瑜伽、水中运动）来维持核心力量，预防腰背疼痛。 应对妊娠期特有状况： 深入解析妊娠期高血压（GHTN）的早期识别与干预，以及妊娠期糖尿病（GDM）的饮食管理和胰岛素治疗的循证医学建议。 5. 第三孕期：蓄能与展望 (Weeks 28-40+) 身体的“负重训练”： 探讨子宫增大对呼吸系统、消化系统和骨盆底肌肉的影响，并提供针对性的盆底肌训练进阶计划，为分娩做足准备。 睡眠与不适的平衡： 教授如何通过体位调整、环境优化来改善晚期睡眠质量，并处理腿部抽筋、静脉曲张等常见不适。 分娩预演与计划： 详细介绍分娩的生理过程，包括产程的四个阶段，无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理与适用人群，以及自然分娩的益处与潜在风险。 第三部分：超越生理——心理健康与家庭重塑 (Mindset & Partnership) 本书认为，顺利的孕期体验与强大的心理支持系统密不可分。 6. 孕期情绪的深度导航： 激素风暴下的情绪管理： 识别孕期焦虑（Antenatal Anxiety）与产后抑郁（PND）的细微差别，提供心理咨询、药物治疗与自然疗法的结合方案。 身体意象的重建： 帮助准妈妈接纳孕期身体的变化，培养积极的身体联结感，而非一味追求“恢复原状”。 7. 伴侣支持与亲密关系： 父亲角色的深度参与： 为准爸爸提供实用的参与指南，从陪诊、胎教到分娩室的角色定位，强调其在情感支持中的不可替代性。 沟通的桥梁： 教授伴侣间如何在孕期压力下有效沟通需求、解决冲突，保持情感上的亲密连接，为建立健康的育儿联盟打下基础。 第四部分：产后过渡与新生儿科学照护 (Postpartum Transition & Newborn Care) 本书将产后视为“第四孕期”，关注母亲的全面恢复与新生儿的科学接纳。 8. 母亲的复原之路（Fourth Trimester）： 生理修复的科学时间表： 详细解析产后恶露、子宫复旧、伤口护理（顺产与剖宫产）的正确流程。 哺乳的挑战与支持： 深入剖析母乳喂养中常见的难题，如乳腺炎、追奶误区，提供基于国际母乳会（IBCLC）标准的专业指导。 产后心理的“回归”： 区分“婴儿蓝调”与真正的产后抑郁，强调寻求帮助的必要性，并提供资源链接。 9. 新生儿的初步科学对接： 睡眠的生理学： 科学解析新生儿的睡眠周期（REM与NREM），提供安全的睡眠环境指南，而非僵硬的“睡眠训练”。 免疫力的初步建立： 探讨科学的疫苗接种时间表，以及通过皮肤接触（Skin-to-Skin）和早期肠道菌群建立对免疫系统的早期支持。 基础护理与发育里程碑： 涵盖黄疸、脐带护理、拍嗝技巧，并为家长设定合理的发育预期，理解个体差异性。 总结： 《生命之歌》旨在成为您孕产旅程中一位沉稳、专业且富有同理心的伙伴。它不提供速成的秘诀，而是引导您理解生命孕育的复杂性、科学性与美感，让您在迎接新生命的过程中，充满智慧、从容不迫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑安排得非常流畅，它没有采用简单的周数递进，而是更侧重于“主题式”的划分，这对于我这种习惯快速查阅资料的读者来说非常友好。比如，我可能今天最关心的是“如何选择合适的孕妇鞋”，我可以直接翻到“孕期足部与关节变化”这一大类，而不需要从第一周开始往后翻。但即便是主题式划分，它也巧妙地嵌入了时间线索，确保知识点的连贯性。例如，在介绍营养补充剂时，它会根据孕早、中、晚期的重点不同，明确指出哪些维生素需要增加剂量，哪些需要暂时调整，而不是笼统地推荐一个“孕期维生素”方案。我尤其欣赏它在讨论运动和性生活方面的内容时，采取的开放和坦诚的态度。作者用词专业而不冷漠，既尊重了夫妻双方的隐私和感受，又提供了科学的安全指南，打破了传统上对孕期生活的诸多禁忌和误解，让孕期的生活可以保持应有的品质和亲密感，而不是仅仅围绕着医疗检查和身体不适打转。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我非常关注如何平衡孕期的工作与休息。市面上很多孕期书籍都默认读者拥有充足的时间可以进行各种瑜伽、冥想或复杂的食谱制作，但这本书的处理方式显得格外务实和贴合现实生活。它有一个专门的章节，讨论了如何与同事和上司沟通孕期调整的需求，甚至提供了可以打印出来与领导面谈的沟通模板和建议，这一点非常出乎我的意料，也极其实用。此外，它对“休息”的定义也很有见地，比如它推荐了“微休息法”——在忙碌的工作间隙，通过十分钟的深呼吸、听特定频率的音乐或进行简单的办公室拉伸来快速充电，而不是要求你必须躺下。这种“碎片化健康管理”的概念，非常适合像我这样日程紧凑的孕妈。而且，书中关于孕期保险和法律权益的介绍部分，也做得很到位，内容清晰，不含糊其辞，让我对自己的劳动权益有了更清晰的认识，这不仅仅是关于宝宝健康的书，更是关于孕期女性自我保护的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了温暖的鼓励，读起来让人感到十分放松，完全没有那种居高临下的说教感。作者似乎非常了解孕妇在面对未知和不确定性时的心理状态。每当描述到一些可能令人担忧的产检结果或胎儿发育的细微差异时，作者总能及时地给出心理调适的建议，重点强调“个体差异性”，避免过度医疗化或不必要的恐慌。比如，关于胎动记录，它没有设定一个僵硬的次数标准，而是指导我们去建立自己的“胎动基线”，并教我们如何识别“不同寻常”的信号。这种引导式教育，比直接下定论要高明得多，它培养的是孕妇的观察力和自主判断力。我感觉作者非常真诚地希望读者能够享受这段旅程，而不是仅仅把它当作一个“任务”去完成。书中穿插的一些名人或普通孕妇的简短心声，虽然篇幅很短，但都恰到好处地起到了情感缓冲的作用，让整本书读下来，就像是在听一位经验丰富、充满智慧的长辈在娓娓道来，让人倍感安心和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是别出心裁，封面那种柔和的米色调，配上烫金的小月亮和星星图案，一股宁静而温馨的感觉扑面而来，完全不像那种严肃的医学教科书。我拿到手的时候，就忍不住在咖啡馆里翻阅了起来。它排版非常清晰，字体大小适中，即使是晚上在昏暗的灯光下看，眼睛也不会觉得疲惫。特别是它将一些重要的提醒信息用不同颜色的边框标注出来，比如“警示”和“小贴士”，这种设计真的太人性化了。我尤其欣赏它在每章节开头都会用一段简短而富有诗意的文字来引导孕期的情绪变化，而不是直接跳入枯燥的知识点。比如讲到孕中期情绪波动那一块，作者引用了‘生命如河，时而湍急，时而平缓’的比喻，一下子就让我放松了不少，感觉这本书不仅仅是提供信息，更像是一位温柔的陪伴者。我注意到它在介绍不同孕周的胎儿发育时，不仅有科学的数据，还配了一些非常精美的手绘插图，线条流畅，形象生动，让我能更直观地想象宝宝在子宫里的状态，这比那些冰冷的B超照片要有温度多了。总的来说，从视觉和阅读体验上，这本书已经超越了我对一本育儿工具书的期待，它成功地将专业性与审美情趣融合在了一起，让人愿意反复翻阅，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度让人印象深刻，尤其是在应对孕期那些“不期而至”的小状况方面，简直称得上是一本“应急手册”。我刚怀孕那会儿，各种孕期反应接踵而至，从初期剧烈的孕吐到后期的睡眠障碍，我上网查阅了无数资料，信息零散且相互矛盾，非常焦虑。这本册子给我的感觉是，它系统性地梳理了每一个可能遇到的问题，并且提供了多层次的解决方案。比如针对孕晚期水肿，它没有仅仅停留在“多抬腿”的建议上，而是详细分析了水肿的原因（生理性与病理性区分），并给出了食疗（推荐了哪些利水食材的搭配）、运动（特定的拉伸动作示范）以及紧急情况的判断标准。我特别欣赏它在介绍传统方法时，会加上现代医学的佐证或风险提示，保持了一种非常审慎的态度。更妙的是，它在描述每种不适时，都会带入真实孕妈妈的口吻进行叙述，那种“我懂你的感受”的共情力，比单纯的知识灌输有效得多。很多育儿书籍往往只关注“成功”分娩，但这本书真正关注的是“过程”中的每一个细节，让我觉得踏实，知道遇到问题时手里有可靠的后盾。