年糕媽媽輔食日誌 年糕媽媽 李丹陽 全新力作(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

年糕媽媽輔食日誌 年糕媽媽 李丹陽 全新力作(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

年糕媽媽輔食日誌 年糕媽媽 李丹陽 全新力作(專為6個月-2歲寶寶打造的科學輔食寶典) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

編輯推薦

　　★作者專業可信，創建“年糕媽媽”育兒品牌，粉絲超1000萬+

　　李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”和“寶寶輔食日誌”的微信公眾號，嚮更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。

　　★漫畫作傢粥悅悅、知名癌癥科普作傢李治中（菠蘿）、浙江大學醫學院博士生導師李紅誠意推薦！浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴專業審核。

　　★理解你的不容易，做更懂媽媽的輔食書，糕媽教你輕鬆做輔食

　　不知道給孩子吃什麼？怎樣搭配更營養？什麼食物寶寶愛吃，媽媽也能輕鬆做？

　　一大堆的輔食難題，讓你不知所措。本書更理解你的不容易，輔食的基本知識、輔食工具、製作技巧、怎樣添加輔食不易過敏、養成飲食好習慣、正確喝奶喝水、常見輔食睏惑、6月+~2歲分階段分月齡食譜、每周輔食計劃、九大功能性食譜、108道營養輔食。一本在手，讓每個媽媽都能變身為輔食達人！

　　★輔食做法簡單，媽媽省時省力、更省心

　　輔食製作步驟詳細清晰，讀一遍就能輕鬆上手，新手爸爸也能照著做，爺爺奶奶也能學得會，更有糕媽小貼士，讓你快速掌握製作輔食的技巧。

　　★精美輔食大片，點燃媽媽製作輔食的熱情

　　200餘張高清食物圖、詳細的輔食製作步驟，簡潔明快，點燃媽媽製作輔食的熱情；精緻簡約的版麵設計，給媽媽們一段輕鬆的閱讀時光，不焦慮、不猶豫。

　　★有奬曬圖活動邀你參加！

　　跟著糕媽輕鬆做輔食，將你的輔食作品和本書曬圖發送微博@紫圖圖書，就有機會獲得價值50元的輔食日曆、價值60元《年糕媽媽輕鬆育兒百科》輔食日曆、價值30元年糕媽媽商城無門檻現金券、價值99元的精品視頻課程以及專屬於你的輔食紀念冊等好禮。

內容簡介

　　《年糕媽媽輔食日誌：每天一道寶寶餐，營養美味又簡單》是一本新手爸媽必備的輔食添加指南，由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食睏惑以及分月輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有係統性、科學性、實用性，讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法，喂齣健康、聰明的寶寶。

　　願這本輔食新作能助您一臂之力，為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎！

作者簡介

　　李丹陽（糕媽）

　　浙江大學醫學碩士，育兒品牌“年糕媽媽”創始人。2014年，兒子“年糕”齣生，她開始研究科學育兒知識，吸收美國兒科學會等專業機構的理念，親身實踐，並開通“年糕媽媽”公號進行分享。

　　兒子六個月後，糕媽每天給他做輔食，寫作輔食日誌，拍攝輔食製作視頻，開通“寶寶輔食日誌”進行分享。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在三年裏成為1200萬媽媽認可的育兒達人。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節，受到瞭媽媽們的歡迎。

精彩書評

　　養三個孩子的經驗告訴我，給寶寶吃什麼、怎麼吃，不僅僅關係到營養本身，還關係到養育的方方麵麵，包括口腔發育、行為習慣，以及生活態度。寶寶吃得好，纔能成長得更好。年糕媽媽這本書就是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶，把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。——漫畫作傢 粥悅悅

　　個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的，而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備，疾病到來時就不會做個抓瞎的人。——知名癌癥科普作傢 李治中（菠蘿）

　　每個人有不同的理想，我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生，卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點，教給媽媽更正確的喂養方法，惠及更多人。我為她感到高興。——浙江大學醫學院博士生導師 李紅

目錄

PART01 輔食的基本知識，90% 的父母都不知道

?6?1 6 個月是添加輔食的好時機 / 2

?6?1 寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號 / 3

?6?1 添加輔食，媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6

?6?1 根據寶寶的成長，選對適閤的食物 / 7

?6?1 每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？ / 8

?6?1 如何判斷寶寶吃得好不好？ / 12

PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中

?6?1 選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香 / 14

?6?1 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16

?6?1 1 分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物 / 19

?6?1 輔食的基本製作技巧 / 23

?6?1 輔食保存及加熱的方法 / 29

PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎？

?6?1 寶寶到底吃瞭多少鹽，99% 的媽媽都不清楚！ / 32

?6?1 怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？ / 37

?6?1 不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用 / 41

?6?1 這些“坑娃”輔食，你還在喂給寶寶吃嗎？ / 43

?6?1 超市裏買的“兒童食品”，真的適閤兒童嗎？ / 46

?6?1 要想寶寶吃得好，這些零食不可少！ / 49

?6?1 寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？ / 52

PART04 每個孩子都能好好吃飯

?6?1 培養閤格的小吃貨，從養成好習慣開始 / 54

?6?1 想要寶寶愛上吃飯，媽媽需要怎麼做 / 57

?6?1 做好這幾步，你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59

?6?1 為瞭讓孩子多吃點，你的這些做法都是錯的！ / 62

?6?1 寶寶吃得少，媽媽需正確對待 / 65

?6?1 寶寶不願意嘗試新食物，媽媽怎麼辦？ / 68

?6?1 寶寶挑食怎麼治？教你4 招搞定挑食寶寶 / 70

PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎？

?6?1 母乳喂養，怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？ / 74

?6?1 添加輔食後，寶寶該喝多少奶？ / 77

?6?1 寶寶不愛喝奶，媽媽怎麼辦？ / 79

?6?1 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81

?6?1 寶寶吃輔食後，水要喝多少？怎麼補充？ / 84

?6?1 想讓孩子多喝水，簡單幾招就能搞定 / 86

?6?1 半歲用杯子，1 歲戒奶瓶，讓奶瓶優雅退場 / 88

PART06 常見輔食睏惑我要問糕媽

?6?1 輔食睏惑基礎問答 / 92

?6?1 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96

?6?1 怎樣讓寶寶多吃一點？ / 97

?6?1 為什麼要讓寶寶自己吃飯？ / 98

?6?1 早産兒如何添加輔食？ / 99

?6?1 添加輔食後，寶寶的口腔如何清潔、護理？ / 100

PART07 寶寶每個月輔食吃什麼，怎麼吃？

6 月+ 為寶寶添加第1頓輔食

土豆菠菜泥 / 106

三色醬豆腐羹 / 107

奶香南瓜糊 / 108

快速肉鬆 / 109

時蔬肉末糊 / 111

豌豆薯蓉糊 / 112

青菜銀魚山藥羹 / 113

雞肉蔬菜湯米糊 / 115

7 月+ 為練習自主進食做準備

鬍蘿蔔豆腐鱈魚烏鼕麵 / 118

蘋果土豆酸奶沙拉 / 119

水果酸奶意大利麵 / 120

牛油果醬 / 121

番茄肉末醬 / 122

南瓜鳳梨米糊 / 123

番茄土豆牛肉泥 / 125

蛋黃山藥豆腐羹 / 127

8 月+ 提升食物的粗糙程度

西藍花泥 / 130

蛋黃山藥紫薯泥 / 131

紅薯奶酪芝麻丸 / 132

五彩豆奶粥 / 133

鬍蘿蔔椰汁布丁飯 / 135

燕麥紫薯磨牙棒 / 136

口蘑奶酪小米粥 / 137

薺菜豆腐羹 / 138

南瓜山藥三文魚粥 / 139

電飯鍋蛋糕 / 141

9 月+ 讓寶寶練習自己抓東西吃

酸奶牛油果蛋黃醬 / 144

西葫蘆玉米通心粉 / 145

豆腐時蔬蒸雞蛋 / 146

鬍蘿蔔鮮蝦魚

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