瞬间的力量 The Power of Moments pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Chip Heath & Dan Heath & 著

图书标签:

• 积极心理学
• 幸福感
• 人生感悟
• 瞬间
• 体验
• 记忆
• 行为科学
• 个人成长
• 影响力
• 故事

店铺： 澜瑞外文Lanree图书专营店

出版社： Simon Schuster

ISBN：9781501179488

商品编码：21124305904

包装：平装

外文名称：The Power of Moments- ...

出版时间：2017-11-24

页数：307

正文语种：英语

图书基本信息

瞬间的力量 The Power of Moments
作者： Chip Heath;Dan Heath;
ISBN13： 9781501179488
类型： 平装(简装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 2017-11-24
出版社： Simon & Schuster
页数： 307
重量（克）： 340
尺寸： 20.828 x 13.716 x 3.302 cm

商品简介

The New York Times bestselling authors of Switch and Made to Stick explore why certain brief experiences can jolt us and elevate us and change us--and how we can learn to create such extraordinary moments in our life and work.

What if a teacher could design a lesson that he knew his students would remember twenty years later? What if a doctor or nurse knew how to orchestrate moments that would bring more comfort to patients? What if you had a better sense of how to create memories that matter for your children?

Many of the defining moments in our lives are the result of accident or luck--but why would we leave our most meaningful, memorable moments to chance when we can create them?

This book features captivating stories of people who have created standout moments: The owners who transformed an utterly mediocre hotel into one of the best-loved properties in Los Angeles by conjuring moments of magic for guests. Relief workers who beat a deadly health practice in one village by causing the locals to "trip over the truth." The scrappy team that turned around one of the worst elementary schools in the country by embracing an intervention that lasts less than an hour.

Readers discover how brief experiences can change lives, such as the experiment in which two strangers meet in a room, and forty-five minutes later, they leave as best friends. (What happens in that time?) Or the tale of the world's youngest female billionaire, who credits her resilience to something her father asked the family at the dinner table. (What was that simple question?)

Filled with remarkable stories and practical insights, this book proves we all have the power to transform ordinary experiences into unforgettable ones.

好的，以下是一部名为《瞬间的力量》的图书简介，内容完全不涉及您提供的原书信息，并力求详实自然： --- 图书名称：《瞬间的力量》 作者： [此处留空，或填入一个虚构的作者名，例如：艾莉森·里德] 图书简介 在漫长的人生旅途中，我们常常被那些宏大叙事所吸引：多年的积累、持续的努力、周而复始的例行公事。然而，我们很少意识到，真正的转折点、深刻的洞察，乃至决定性的改变，往往潜藏于那些稍纵即逝的“瞬间”之中。 《瞬间的力量》是一部深刻探索时间感知、人类经验结构以及微小事件如何产生巨大回响的非虚构作品。本书并非一本时间管理指南，也不是一本关于如何在转瞬即逝中追求刺激的励志手册。它深入剖析了人类心智如何处理和记忆那些具有“密度”和“张力”的时刻——那些被我们无意识地标记为“重要”的瞬间。 第一部分：时间的拓扑学——解析“瞬间”的结构 本书的开篇，作者首先挑战了我们对时间流逝的线性认知。我们习惯于用秒、分、时来衡量时间，但人类的内在体验远比这复杂。作者引入了“认知密度”这一概念，解释了为什么有时一小时的谈话会感觉像一分钟，而一次紧张的等待却似乎绵延了数个世纪。 我们通过一系列精心设计的案例研究，揭示了这些高密度瞬间的构成要素：预期、中断和高风险。无论是外科医生在手术台上面对突发状况的冷静决策，还是宇航员凝视地球边缘的沉思，这些时刻之所以被铭记，是因为它们迫使个体将意识的全部资源聚焦于当下，从而“拉伸”了主观时间。 书中详细探讨了神经科学如何支持这一理论——当杏仁核和前额叶皮层高度活跃时，记忆编码的效率呈指数级增长。因此，我们记住了婚礼的誓词，却忘记了婚礼前一周每天早晨的早餐。 第二部分：记忆的炼金术——瞬间如何塑造自我 “瞬间的力量”并不仅仅在于其发生的当下，更在于它如何被我们重塑和融入叙事结构中。作者认为，我们的身份并非由日复一日的平均状态构成，而是由我们选择讲述和内化的那些关键瞬间编织而成。 本部分聚焦于“叙事锚点”。作者分析了个人传记、历史事件乃至神话故事中，那些被反复引用的、具有象征意义的片段。例如，一个关键的拒绝如何能在一个人的职业生涯中扮演持续的驱动力；一次看似偶然的相遇如何成为一段友谊或合作关系的启动序列。 书中尤其深入探讨了“刻骨铭心”的瞬间如何具有反转性——它们可以巩固既有的信念，也可以彻底颠覆世界观。我们探讨了“负面瞬间”（如创伤、失败）的转化机制：如何通过有意识的反思和“重新框架”，将这些瞬间从阻碍转变为坚韧的基石。这要求我们学会的不是遗忘，而是精确地定位和解读这些瞬间的意义。 第三部分：在日常中培育锚点——有意识地设计体验 如果说瞬间是构建我们人生的砖石，那么我们如何才能不再被动地等待那些改变降临，而是主动地去创造它们？本书的第三部分提供了实践性的洞察，指导读者如何在更平凡的场景中，挖掘出可以产生长久影响的“微瞬间”。 作者强调了“感官激活”的重要性。我们更容易记住那些涉及多种感官参与的体验。在商业环境中，这意味着跳出传统的会议模式，引入触觉、听觉或气味元素来标记重要决策；在人际关系中，这意味着精心设计一个交流的环境，使其具有独特的记忆印记。 此外，书中还提出了“暂停的艺术”。我们生活在一个追求效率和即时反馈的时代，这恰恰扼杀了瞬间的形成。创造一个有意的、打破常规的“空白”，一个允许大脑将当前事件编码为重要信息的缓冲期，是设计有效瞬间的关键步骤。这不是浪费时间，而是对时间价值的投资。 第四部分：集体瞬间与文化遗产 在最后一章，作者将视角从个人拓展到群体。社会和文化如何通过集体的、同步发生的瞬间来确立认同和传承价值？从民族纪念日的庄严仪式，到社交媒体上病毒式传播的突发事件，这些“同步瞬间”如何快速凝聚或瓦解一个社群的信念？ 我们审视了那些定义了一个时代的瞬间——它们往往是混乱、模糊，且事后才被赋予清晰意义的事件。理解这些集体瞬间的形成，有助于我们更好地参与公共话语，识别那些试图通过操控叙事锚点来影响大众情感的企图。 结语：重拾对“此时此刻”的敬畏 《瞬间的力量》旨在邀请读者重新审视他们生命的时间轴。它提醒我们，生命不是由平淡无奇的背景噪音构成的，而是由少数高光时刻构成的复杂交响乐。通过理解、识别并有意识地参与这些“高密度瞬间”，我们可以更深刻地体验生活，更有效地塑造自我，最终，掌控我们生命叙事的方向。这本书提供了一种全新的透镜，让我们得以审视那些我们习以为常，却被深深低估的——瞬间的内在重量。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就抓住了我的全部注意力，仿佛作者有着一种魔力，能将日常生活中那些转瞬即逝的体验，用文字精心雕琢成一件件闪闪发光的回忆碎片。我记得有一段描写清晨阳光穿过窗帘缝隙的场景，那种光影的细微变化，竟然被描绘得如此细腻和富有层次感，让我仿佛能亲身感受到那份宁静与希望。作者似乎在提醒我们，真正值得铭记的，往往不是那些宏大叙事，而是那些在我们不经意间流逝的“瞬间”。整个阅读过程就像是在一个充满惊喜的迷宫里探索，每转一个弯，都能发现一些过去被我忽略的美好。特别是关于“如何有意识地创造高峰体验”的探讨，它不仅仅停留在理论层面，而是通过一系列生动的案例，展示了如何将生活中的平凡时刻转化为具有冲击力的记忆锚点。这种将“回忆”转化为“设计”的思路，对我个人的生活态度产生了深远的影响，我开始学着用一种更加审视和期待的眼光去对待每一天。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人赞叹，它有一种独特的韵律感和画面感，读起来让人心旷神怡。不同于那些枯燥的商业或励志书籍，作者的笔触充满了人文关怀和对人类情感深度的理解。我发现，书中很多篇章的结构都像是在进行一场精心编排的戏剧表演，有铺垫、有高潮、有落幕，每一个部分的过渡都自然流畅，毫不做作。尤其是在论述“如何对抗遗忘的侵蚀”时，作者引用的那些跨文化的例子，展现了极其广阔的视野和扎实的背景研究。这使得全书的内容既有理论的深度，又不失阅读的趣味性。它让我开始反思，我们为了追求那些遥不可及的“大成功”而错过了多少触手可及的“小确幸”。这本书更像是一剂温和的催化剂，它没有强迫你改变，而是潜移默化地引导你重新审视自己与时间的关系。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这类探讨“体验经济”的书籍抱持着一丝怀疑态度，总觉得里面充斥着华丽的辞藻和不切实际的构想。然而，这本书很快打消了我的疑虑。作者的论述非常接地气，他没有停留在“做大事”的层面，而是深入到个体体验的微观层面进行解构。其中关于“设置终止点”以增强记忆留存的论述，对我启发极大。它解释了为什么很多美好的事情结束得太快，反而会留下更深的遗憾和更清晰的印象。这本书的结构安排也非常巧妙，它不拘泥于单一的叙事线索，而是通过多重视角来佐证观点，时而引用神经科学的发现，时而穿插商业案例，使得论点层层递进，逻辑严密却不失灵动。读完后，我感觉自己像是经历了一次精密的思维手术，过去模糊的许多感受被精确地标记和分类了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不只是教你如何“享受”生活，而是教你如何“设计”值得被记住的生活。作者的笔锋犀利而富有洞察力，总能一语中的地指出我们习以为常却效率低下的处理方式。我尤其欣赏书中对“感官激活”的精妙阐述，书中指出，一个强烈的、多维度的感官输入，是形成持久记忆的关键。比如，通过特定的气味、音乐或触感来标记某个重要的里程碑，这种方法远比单纯的文字记录来得有效。整本书的行文风格简洁有力，没有一句废话，每一个段落都像是在堆砌构成一个完整体验的砖块。它让我意识到，我们对“平庸”的忍受度其实非常低，我们的大脑天生就渴望那些能让我们停下来、屏住呼吸的“高峰时刻”。这本书，无疑就是一座通往那些时刻的精致地图。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它提供了一套非常实用的工具箱，而不是空泛的说教。作者的叙事节奏把握得极佳，时而如同涓涓细流般温和地引导你进入情境，时而又像一记重锤，让你猛然醒悟到某个关键的洞察。我特别欣赏其中关于“情感高潮的设计”这一章节，它剖析了人们为什么会被某些体验深深打动，并提炼出几个清晰可操作的原则。比如，如何通过“增强对比度”来让记忆更加深刻，或者如何利用“象征意义”来赋予一个事件更长久的生命力。这不像是一本心理学著作，更像是一位经验丰富的生活建筑师，在教导我们如何搭建记忆的骨架。我尝试着将书中的一些小技巧应用到家庭聚会中，效果立竿见影，原本平淡无奇的晚宴，因为加入了一个精心设计的“小仪式”，立刻变得有血有肉，充满话题性。这本书的价值，就在于它能将抽象的“美好生活”具象化为可执行的步骤。