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店铺： 多远图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322693

商品编码：20166874931

商品参数

书   名:谁说怀孕不能美

作 者: 紫不语

I S B N :9787121322693

出版社: 电子工业出版社

出版时间:2017年10月01日

印刷时间:2017年10月01日

字 数:212000字

页 数:212页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:354g

定 价:49.8元

内容简介

怀孕就要大肚翩翩素面朝天？从现在开始跟我一起say “No！”

孕期不护肤=衰老13年？！！怀孕是我们保养和美丽终身的关键转折，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转！

凭什么只有天后怀孕才能风采依旧？保养品？天价私立医院？不好意思，这些东西，平凡的我统统没有，孕前期、孕中期、孕后期，抓住宝贵人生三阶段，孕期大美女照样能养成！

皮肤保养、身体养护、头发护理，私处护理、美食调养，真实的孕期历程，详尽的孕期记录，平凡如我的大家一起美美地迎接上天赐予的生命礼物吧！

作者简介

紫不语，

自由撰稿人、编剧，活跃于豆瓣网、新浪微博、新浪博客的美食、护肤达人，豆瓣美容类红人（粉丝69985）。

长期为《嘉人》、《瑞丽》等时尚杂志专稿，并开设护肤专栏。

文风犀利幽默，思维跳跃，营销推广能力强，入选微博创意达人，参与多个微博事件营销的知名案例。

目　　录

 章孕前准备知多少001

备孕，先看牙/ 002

过敏，靠边站/ 005

补充营养不盲目/ 013

第2 章 孕初期来啦！ 1~3 个月保养 019

孕妈日记——你好，胎宝宝 / 020

节从化妆开始谈起/ 024

孕妈日记——挑个好粉底 / 026

第二节油腻腻，暗挫挫，痘痘驾到——孕大爆发 / 032

孕妈日记——说好的清洁，却有那么多人不会洗脸 / 034

第三节实战一下，孕初期护理开始/ 039

分析你的肤质，磨刀不误柴工/ 039

不同肤质不同方案/ 043

孕妈日记——干皮大对策 / 048

孕妈日记——你真的懂敷面膜这件事吗？ / 063

孕妈日记——聊聊那瓶水和二次清洁 / 076

第四节孕期护肤成分小课堂/ 081

孕期护肤关键——负责清洁的表面活性剂 / 081

果酸（AHA）没你想象的那么刺激! / 083

水杨酸（BHA）跟水其实没关系 / 084

孕期要警惕！维A 酸及其衍生物 / 085

孕期禁止使用精油一览表/ 086

第五节我的头发怎么啦——脱发不只发生在产后 / 087

孕妈日记——洗头真是一件痛并快乐的事 / 092

第3 章 越来越安稳的孕中期 101

孕妈日记——并非都是那么美好，让人揪心的大排畸 / 102

节我的牙齿又怎么啦？/ 106

孕期口腔的那些事儿/ 106

保护牙齿的好卫士/ 107

正确的口腔护理，让你孕期笑容闪亮起来/ 110

孕妈日记——敏感牙齿的孕期保养 / 112

第二节身体护理提上日程/ 116

“天鹅颈”还是“火鸡脖”？颈纹来了！ / 116

孕妈日记——天鹅颈差点就变横肉飞长的脖子 / 121

不能涂指甲油的手部也要美美的/ 126

孕妈日记——手霜挑起来 / 128

孕期足部护理需谨慎！/ 131

第三节孕期护肤产品需要“断舍离” / 132

哪种皮肤适合“断舍离”——关于裸脸 / 134

按孕期所处的季节来取舍/ 135

根据皮肤状态，即刻清理化妆台吧！/ 136

第四节孕期护肤小窍门/ 138

孕妈日记——离不开的随身小物！ / 141

第4 章 满心期待的孕晚期护肤7~10 个月 149

节严防死守，击退！/ 150

孕妈日记——，少一条就赚一点！ / 153

第二节孕晚期的妊娠斑来啦！/ 158

孕妈日记——防晒，全年重要的工作，没有之一 / 163

第5 章 不能说的秘密——私处护理 171

孕妈日记——没有人能随随便便当妈 / 172

节引发的血案/ 174

孕晚期来了/ 177

孕妈日记——“血淋淋”的孕后期 / 179

第二节分泌物增多的苦恼/ 181

孕妈日记——湿漉漉的孕晚期 / 185

第三节乳头保养，未雨绸缪/ 187

第四节（Q＆A）怀孕了能不能…… / 189

后记生命就像一条河198

《都市丽影：职场精英的修炼秘籍》 简介： 在光怪陆离、节奏飞快的现代都市丛林中，每一个渴望攀登至顶峰的职场人，都深知“美”不仅仅是外在的皮相，更是一种由内而外散发的、经过千锤百炼的综合竞争力。本书《都市丽影：职场精英的修炼秘籍》，并非一本空泛的励志口号集，而是一部深入骨髓、直击痛点的实战指南，旨在为那些立志在职场中留下自己深刻印记的女性和追求卓越的专业人士，提供一套系统化、可操作的“光芒塑造工程”。 本书的基调是“务实、锐利、高效”。我们深知，职场竞争残酷且瞬息万变，靠运气成功的案例凤毛麟角，绝大多数的成功都源于精密的策略布局和持续的自我投资。因此，我们摒弃了那些不切实际的幻想，将焦点集中在三个核心维度：外在形象管理（Power Dressing & Presence）、内在心智模式重塑（Strategic Mindset）以及高效人脉构建与维护（Network Architecture）。 第一部：穿透迷雾的“视觉政治学”——构建不可忽视的第一印象 在信息过载的时代，人们往往在接触的最初几秒内就对你形成了初步判断。这绝非肤浅，而是高效社会运作的必然机制。本部分将揭示“视觉政治学”的底层逻辑，教你如何将自己的外表转化为有力的沟通工具。 1. 告别“盲目跟随”：定制你的职业风格DNA 我们不推崇盲目追逐时尚潮流，而是强调“风格的精准对焦”。你需要深入剖析你所处的行业文化（是金融界的严谨保守，还是创意产业的前卫大胆？）、你渴望达到的职位层级，以及你希望传达的核心价值（是权威、可靠、还是创新？）。 色彩心理学在职场中的应用： 深入探讨不同色系（如海军蓝、炭灰、勃艮第红）如何影响他人的认知，并提供根据肤色和场合选择“力量色系”的实用工具。 非语言信号的精确校准： 从坐姿的稳定性到眼神接触的持久度，每一个细微的肢体语言都在为你“代言”。我们将提供镜面训练方法，帮你消除那些潜意识中的“弱势信号”，如频繁触碰面部、身体前倾不足等。 2. 衣橱的“战略性精简”与高效搭配 职场女性的时间极其宝贵，不应被复杂的穿搭选择所消耗。本章介绍“胶囊衣橱2.0”概念，即聚焦于高品质、可互换、且与你的职业目标高度契合的单品库。 面料的“隐形投资”： 讲解羊毛、真丝、高科技混纺面料的优劣，如何通过面料质感体现你的专业度和对细节的把控。 商务场合的“着装阈值”判断： 针对会议、路演、非正式社交等不同场景，制定明确的着装安全线和突破点，确保你永远“得体而不平庸”。 第二部：重塑内核驱动力——精英心智的“算法优化” 真正的精英气质，源于稳定的内在结构。外表的光鲜需要强大的心智作为支撑，否则一切都是空中楼阁。本部分侧重于心态、情绪管理和决策能力的打磨。 1. 从“反应者”到“设计者”：情绪的战略性管理 职场中充满了“触发点”——突如其来的批评、不公的对待、巨大的项目压力。本书强调，优秀人才不被情绪驱动，而是主动设计自己的情绪反应模式。 “延迟满足”的职场应用： 如何在遭受挫折时，给自己设置一个“冷静反应窗口”（例如10分钟），避免在愤怒或焦虑状态下做出任何不可逆的决策。 高压下的“认知重构”： 教授斯多葛学派中关于“区分可控与不可控”的哲学，将精力精确投放到你可以改变的方面，有效降低“无力感”。 2. 决策力的“效率引擎”：数据驱动与直觉的平衡 在复杂多变的商业环境中，决策往往需要在信息不完全的情况下快速做出。 “80/20法则”在问题分析中的应用： 如何迅速识别出影响结果的20%关键因素，并基于此做出初步判断，而不是陷入无休止的信息收集泥潭。 “预演”技术： 引导读者定期进行“最坏情况推演”，提前制定应对方案，这不仅能增强自信，还能在真正危机来临时，展现出超乎常人的沉着。 第三部：权力场域的构建——高价值人脉的精确锚定 人脉并非简单的“加好友”，而是一个精心维护的生态系统。本书将人脉视为一种战略资产，强调质量远胜于数量。 1. 识别“关键节点”：绘制你的影响力地图 你需要清晰地认识到，谁是影响你职业生涯走向的关键决策者、资源提供者和潜在导师。 “价值交换模型”的构建： 摒弃“索取式”人脉建立，转而专注于你能提供何种独特的、稀缺的价值（无论是专业见解、人脉引荐还是情绪支持）。 “弱连接”的深度激活： 研究显示，许多重要的机会来自于你并不常联系的“弱连接”。我们将提供一套低打扰、高频次的维护策略，确保这些连接在关键时刻能够被激活。 2. 跨越层级的沟通艺术：向上管理与向下赋能 与不同层级的人有效沟通是精英必备的技能。 “电梯演讲”的精炼艺术： 如何在30秒内清晰、有力地传达你的项目价值或个人诉求，尤其针对时间极为有限的高层领导。 授权与辅导的艺术： 真正的领导者懂得如何通过有效的授权和指导，激发团队成员的潜力，从而巩固自己的地位，而非事必躬亲。 结语：光芒是磨砺出来的，而非天生的 《都市丽影：职场精英的修炼秘籍》是一份献给所有不甘平庸的奋斗者的行动纲领。它教你如何将自律转化为魅力，将策略融入日常，最终，让你在任何场合，都能自信、清晰、高效地展现出属于你自己的、不可复制的都市丽影。成功没有捷径，但选择正确的路径和方法，可以让你的攀登之路更加稳健有力。 --- （字数统计：约1550字）

评分☆☆☆☆☆

我最近在看一本描述十九世纪欧洲贵族生活的历史小说，虽然场景描绘细致入微，服装、礼仪都考据得很到位，但情节推进得极其缓慢，充满了冗长、无休止的社交场景描写。人物的内心活动也过于细腻和重复，读着读着就让人昏昏欲睡。我更喜欢那种情节紧凑，充满戏剧冲突和人物成长的故事。这本书似乎过于沉溺于对那个时代的“氛围感”的营造，而忽略了叙事本身的张力。很多段落读下来，除了知道谁和谁跳了哪种舞，谁穿了哪件昂贵的裙子之外，对故事主线的推进几乎毫无帮助。我期待的是那种能让我一口气读完，并在合上书本后仍久久回味其故事力量的作品，而不是像现在这样，需要我用极大的耐心去“忍耐”着才能读完几页。

评分☆☆☆☆☆

手边这本关于室内设计美学的书，理论性太强，实践指导性不足。它花了大量篇幅去探讨“光影的哲学”和“空间与心理的深层关联”，这些概念固然高深，但对于一个只想知道如何搭配沙发和窗帘的普通读者来说，帮助实在有限。书里展示的案例图片也大多是造价高昂的定制空间，对于普通家庭装修参考价值不高，更像是设计师的个人作品集，而非一本实用的生活指导手册。我希望看到的是更多针对不同预算、不同户型的实际改造方案，一些可以立刻应用到自己家里的“小窍门”和“省钱妙招”。这本书读完，我好像更懂了设计理论，但我的客厅看起来还是一团糟，实在是一本“眼高手低”的书籍，让人感到学无所用。

评分☆☆☆☆☆

手头这本关于金融投资的书，内容实在是太晦涩了。作者似乎是想把所有他知道的金融模型和历史案例一股脑地塞进书里，导致结构极其松散，逻辑跳跃性很大。我读了好几遍，还是无法清晰地勾勒出一个完整的投资框架。每一个章节都像是在介绍一个全新的、孤立的知识点，中间的过渡极其生硬，让人感觉像是在啃一本厚厚的专业词典，而不是一本能指导实践的指南。我期待的是那种能用生活中的例子来解释复杂概念的书，能让我这个金融门外汉感受到“原来如此”的豁然开朗。这本书的图表制作也非常粗糙，很多数据标注不清，光是理解图表本身就需要花费大量精力，完全偏离了帮助读者理解和决策的初衷，读起来非常煎熬。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试阅读一本关于时间管理和效率提升的指南，说实话，效果并不理想。它罗列了大量的“黄金法则”和“高效习惯”，听起来很诱人，但实际操作起来却发现，里面强调的很多方法都要求我进行极端的自律和生活方式的彻底颠覆。比如，它要求我凌晨五点起床进行深度冥想，这对于一个晚上需要熬夜工作的人来说，简直是天方夜谭。读完几章后，我不仅没有感到更有条理，反而因为无法跟上书中的节奏而产生了更强的挫败感。这种“贩卖焦虑”式的成功学书籍，总让人觉得生活被一种无形的压力束缚着。我更喜欢那种循序渐进、允许犯错，并提供灵活调整方案的读物。这本书似乎把所有人都塑造成了一个不近人情的工作机器，完全不考虑现实生活中的各种突发状况和个人差异，读起来让人感到格格不入，甚至有点反感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！最近在看另一本关于育儿的书，内容倒是挺实用的，就是那种非常硬核的、全是专业术语的类型，读起来实在有些费劲。我得翻好几遍字典才能理解个大概，有时候还会因为那些复杂的理论感到焦虑，生怕自己做不好。而且，这本书的排版也比较老旧，字体小，阅读体验不太好，每次看一会儿眼睛就酸痛。我更倾向于那种语言轻松活泼，能让人在阅读中放松下来的书籍。现在市面上很多育儿书都像是教科书一样，缺乏一点人情味和趣味性，读起来提不起精神。我真希望找到一本既有深度又好读的书，能让我更愉快地迎接新生命，而不是被一堆理论压得喘不过气来。这本书的封面设计就很吸引人，让人感觉里面一定充满了温暖和正能量，不像我手上这本，封面都透露着一股严肃和枯燥。