連続寫真で究める少林寺拳法 柔法編 3

連続寫真で究める少林寺拳法 柔法編 3 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 少林寺拳法
  • 柔法
  • 武術
  • 格鬥
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  • 技術
  • 訓練
  • 中國武術
  • 運動
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齣版社: ベースボール?マガジン社
ISBN:9784583108858
商品編碼:19872985

具體描述


少林寺拳法——柔法編3:以連續影像解析精妙技藝,解鎖身體潛能的實戰指南 本書並非泛泛而談的武術理論,而是以實操為核心,通過大量精心拍攝的連續照片,將少林寺拳法中獨具匠心的“柔法”技巧,以最直觀、最細緻的方式呈現給讀者。它將帶領你深入探究如何運用身體的柔韌性、協調性以及巧勁,化解對手的剛猛攻勢,並將其轉化為自身的攻擊機會。這不僅僅是一本武術技法的教程,更是一扇通往理解身體潛能、掌握主動權、實現高效能格鬥的窗口。 核心理念:柔能剋剛,以退為進 少林寺拳法之柔法,並非單純的軟弱或被動,而是蘊含著深刻的東方哲學智慧。它強調的是一種“不爭之爭”的策略,即通過順應、引導、卸力,而非硬碰硬的對抗,來達到製服對手的目的。這種理念在瞬息萬變的實戰中,能夠顯著降低受傷的風險,同時最大化攻擊效率。本書將通過分解動作、多角度展示,深入淺齣地闡述柔法的核心要義,讓你從根本上理解何為真正的“以柔剋剛”。 係統性教學:從基礎到進階,循序漸進 本書的編排極其嚴謹,從最基礎的站姿、步法、重心轉移開始,一步步引導讀者掌握柔法的核心要素。 基礎篇: 細緻講解少林寺拳法獨有的站姿(例如:自然立、弓步、虛步等),以及在不同攻防情境下如何保持身體的穩定與靈活。重心轉移的要領,如何通過細微的身體調整,實現力量的傳遞與卸載,將是重點內容。你將學會如何讓自己的身體成為一個靈活且難以被捉摸的整體。 卸力技巧: 這是柔法的靈魂所在。本書將通過大量連續照片,展示如何通過身體的擺動、轉動、摺疊,以及精準的時機把握,將對手的攻擊力量巧妙地導嚮虛空,而非直接承受。例如,如何通過“引”與“化”的結閤,讓對手的拳腳落空,甚至將自身的力量反饋給對方。每一種卸力技巧都將配以清晰的圖解,讓你能精準模仿,並在實踐中領悟其精髓。 藉力打力: 在卸掉對手力量的同時,如何將其轉化為自身攻擊的動能?本書將深入講解“藉力打力”的原理與技巧。你將學會如何利用對手的衝勢,通過簡單的身體動作,放大自身的力量,以更小的消耗,産生更大的效果。連續照片將精確捕捉從對手攻擊到自身反擊的每一個關鍵瞬間,讓你清晰地看到力量的轉移與增幅過程。 關節技與擒拿: 柔法不僅在於卸力,更在於對對手身體的精準控製。本書將詳細介紹少林寺拳法中常用的關節技與擒拿術。這些技術並非以蠻力製服對手,而是通過對人體關節的特定角度施壓,使其産生疼痛或失去反抗能力。連續照片將清晰展示如何準確地鎖住對手的手腕、肘部、肩部等關節,如何在對手掙紮時調整角度,如何最終實現有效的控製或製服。 步法與身法在柔法中的應用: 柔法的施展離不開靈活的步法與精妙的身法。本書將重點講解如何在攻防轉換間,通過快速、輕盈的步法,調整自身與對手的距離與角度,以及如何運用身體的柔韌性,做齣閃躲、轉體、下潛等動作,避開對方的攻擊,並為反擊創造有利條件。連續照片將捕捉你在不同動作中的身體姿態,讓你模仿到位。 反擊技巧: 在成功卸力與控製對手後,如何進行有效的反擊?本書將展示一係列基於柔法原理的反擊套路。這些反擊往往齣其不意,以最小的動作,實現最大的殺傷力。你將學會如何在對手失衡的瞬間,利用其自身的力量,或以巧妙的角度進行打擊。 視覺化教學:連續照片的極緻運用 本書的最大亮點在於其海量的、高質量的連續照片。每一項技術,每一個動作,都被拆解成若乾個關鍵幀,從不同的角度進行拍攝。這意味著: 動作細節一覽無餘: 你可以逐幀觀察每一個細微的身體調整,感受力量的流動,理解技術的要領。這種細緻的呈現方式,遠勝於任何文字描述。 多角度觀察: 從正麵、側麵、背麵等多個角度的拍攝,讓你能夠全方位地理解動作的立體性,避免瞭單一角度可能造成的理解偏差。 時機把握的精準傳達: 連續照片能夠最直觀地展示動作發生的時間點,比如卸力與反擊的精確銜接,讓讀者能夠更好地把握技術的時機。 直觀易懂,無需過多猜測: 圖像本身就是一種最直接的語言。通過大量照片,即使是初學者,也能快速理解動作的形態與流程,大大縮短瞭學習周期。 實戰導嚮:不止於形,更在於神 本書並非枯燥的技術堆砌,而是強調將所學技藝應用於實戰。在講解每一個技巧時,都會融入對實戰情境的模擬與分析。 常見攻防場景的模擬: 例如,如何應對對方的直拳、擺拳、踢擊,如何化解抱摔,以及在被壓製的情況下如何反製。 心理素質的培養: 柔法不僅是身體上的技巧,更是心態上的博弈。書中會潛移默化地引導讀者培養冷靜、沉著、靈活應變的心理素質,這在實戰中至關重要。 循序漸進的訓練方法: 書中將提供一係列循序漸進的訓練建議,幫助讀者將理論知識轉化為實際的身體能力。從基礎的身體柔韌性訓練,到簡單的招式模仿,再到與同伴的模擬對抗,逐步提升。 麵嚮讀者: 初學者: 對少林寺拳法感興趣,希望係統學習柔法技巧,打下堅實基礎的學員。 進階者: 已經掌握一定武術基礎,希望進一步提升格鬥技巧,深入理解柔法精髓的武術愛好者。 健身愛好者: 尋求一種健康、有效、能提升身體協調性、柔韌性與反應能力的訓練方式。 對傳統武術文化感興趣的人群: 希望通過學習少林寺拳法,瞭解其深厚的文化底蘊與哲學思想。 本書價值: 《少林寺拳法——柔法編3》將是一本陪伴你深入探索身體潛能、掌握高效格鬥技巧的得力助手。它以嚴謹的科學態度、精湛的影像技術,將古老的少林智慧與現代的視覺呈現完美結閤,為所有渴望掌握“以柔剋剛”之道的人們,提供瞭一條清晰、高效的學習路徑。通過本書,你不僅能學會一係列實用的格鬥技巧,更能領悟到一種全新的身體認知方式,以及一種更具智慧的處事哲學。這不僅僅是一次武術的學習,更是一次身心靈的全麵提升。

用戶評價

評分

我必須說,這本關於少林寺拳法柔法的書籍,其內容的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本武術技巧的書籍,更是一部關於如何運用身體智慧的百科全書。我特彆被書中關於“順勢而發”的理念所吸引,這讓我明白,真正的力量並非來自於蠻力,而是來自於對時機和力學的精準把握。書中對於各種擒拿和關節技的分解動作,都做得非常細緻,每一個角度,每一個發力點都解釋得清清楚楚,仿佛我親眼看到作者在進行示範一樣。我最欣賞的是,它不僅僅教授動作,更強調動作背後的原理和目的。這使得學習者能夠真正地理解,而不是死記硬背。我感覺自己的身體變得更加靈活,反應也更加迅速,這都得益於書中關於身體控製和協調性的訓練。這本書讓我對“以弱勝強”有瞭更深刻的理解,也讓我明白瞭,真正的強大在於內心的平靜和對局勢的掌控。每一次閱讀,都仿佛經曆瞭一次武術的啓濛,讓我對武術的世界有瞭全新的認識。

評分

一本令人驚嘆的武術寶典,它以一種前所未有的方式,將少林寺拳法柔法的精髓淋灕盡緻地展現齣來。我翻開這本書,仿佛置身於一個神秘的武林世界,每一頁都充滿瞭力量與智慧。作者以其深厚的功底和獨到的見解,將柔法的每一個動作、每一個要領都進行瞭細緻入微的解析。那些復雜的招式,在書中的圖文並茂的展示下,變得清晰易懂,仿佛就在眼前一般。我特彆喜歡書中對發力技巧的講解,那不僅僅是身體的運動,更是一種意念的引導,一種對力學原理的巧妙運用。我甚至能感受到那種勁力從丹田爆發,通過全身的傳導,最終作用於對手的瞬間。這本書不隻是教你如何去“打”,更是教你如何去“悟”,去體會武術背後蘊含的哲學思想。它讓我對身體的潛能有瞭全新的認識,也對如何將力量與技巧完美結閤有瞭更深的理解。每一次閱讀,都能發現新的細節,新的感悟,仿佛一本永遠讀不完的寶藏。它不僅僅是一本武術書籍,更是一次心靈的洗禮,一次對自我超越的探索。我迫不及待地想將書中的知識運用到實踐中,去感受那種行雲流水般的流暢感,去體會那種以柔剋剛的奧妙。

評分

這本書簡直是武術愛好者的福音,尤其是那些對中國傳統武術情有獨鍾的朋友們。我一直對少林寺拳法心生嚮往,但苦於沒有名師指點,常常覺得無從下手。這本書的齣現,無疑為我打開瞭一扇通往武林殿堂的大門。書中對於每一個基本功的訓練都進行瞭極其詳盡的指導,從站樁的姿勢,到步法的移動,再到拳法的運用,每一個細節都力求完美。我最欣賞的是作者在講解動作時,不僅僅停留在錶麵的模仿,而是深入到動作的內在邏輯,解釋為什麼這樣做,這樣做的好處是什麼。這種深度解析讓我能夠更好地理解動作的本質,而不是機械地去復製。我尤其對書中關於“卸力”和“藉力”的講解印象深刻,這讓我明白,真正的強大並非一味地硬碰硬,而是懂得如何順勢而為,將對手的力量轉化為自己的優勢。書中豐富的圖片和精煉的文字相輔相成,讓學習的過程變得輕鬆而高效。我感覺自己每天都在進步,每一頁翻過,都感覺離武術大師的境界更近瞭一步。這本書不僅提升瞭我的技藝,更磨練瞭我的意誌,讓我更加堅韌不拔,勇往直前。

評分

這本書以其獨創的視角和精煉的語言,將少林寺拳法的柔法精髓展現得淋灕盡緻。我一直對中國傳統武術有著濃厚的興趣,而這本書無疑是我近期閱讀中最具啓發性的一本書籍。它不僅僅教授瞭豐富的招式,更重要的是,它深入地探討瞭動作背後的哲學理念。我被書中關於“無形之形”和“以靜製動”的講解所吸引,這讓我明白,真正的武術並非僵硬的套路,而是能夠根據實際情況靈活應變。書中對身體的每一個關節,每一個肌肉群的運用都進行瞭細緻的講解,讓我能夠更好地理解如何發力,如何卸力,如何將身體的能量最大化地利用起來。我尤其喜歡書中關於“藉力打力”的闡述,這讓我認識到,在對抗中,與其硬碰硬,不如巧妙地利用對手的力量來達成自己的目的。這本書讓我對自己的身體有瞭全新的認識,也讓我對如何麵對生活中的挑戰有瞭更深刻的理解。它不僅僅是一本武術書籍,更是一本能夠幫助我提升自我,不斷超越的書籍。

評分

這本書以其獨特的視角和精湛的技藝,為我打開瞭少林寺拳法柔法的大門。我一直認為,武術不僅僅是肢體的較量,更是智慧的博弈。而這本書恰恰將這兩者完美地融閤在一起。作者以其深厚的學識和豐富的實戰經驗,將柔法的每一個細微之處都進行瞭深入的剖析。我驚嘆於書中對於身體協調性的訓練方法,它教會我如何讓身體的每一個部位都成為一個整體,如何通過微小的調整來産生巨大的力量。書中對“沾黏連隨”的闡述更是讓我醍醐灌頂,我明白瞭在實戰中,與其對抗,不如順勢而動,通過巧妙的引導來瓦解對手的攻勢。這本書不隻是一本指導性的教程,更是一本能夠啓發思考的書籍。它讓我開始反思自己對待挑戰的態度,學會如何在逆境中尋找突破口,如何在壓力下保持冷靜。我常常在練習後,捧著書反復琢磨,每一次的閱讀都像是與一位智慧的長者對話,讓我受益匪淺。這本書讓我對自己的未來充滿瞭期待,我相信,通過持續的學習和實踐,我一定能夠掌握少林寺拳法柔法的精髓,成為一名真正的武者。

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