单桂敏艾灸全书 保健/养生 中医养生 刮痧艾炙书籍 中国艾灸疗法创始人单桂敏著作 大众养生 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　1、《单桂敏艾灸全书》由中国艾灸疗法推广、单氏艾灸创始人单桂敏创作而成，结合多宗案例已使上亿人受益。使艾灸成为健康有效、简单易行、无副作用的家庭健康医生。

　　2、呈现27种针对男女老少四大群体易患病症的艾灸法、11种保健养生艾灸调理法、23种临床各科常见病症的综合艾灸疗法、2套单氏经络保健操，全面、有效的单氏艾灸秘诀，都在这一本书里。

　　3、图文并茂，新增多个案例及更为细致的操作图解，附赠艾灸百宝箱，使艾灸操作更简易准确。

内容简介

　　《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何诊治常见病、如何治疗四大群体常见病等4个方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态，以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病，及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据，据不同病症给予不同治疗方案，艾灸方法和注意事项更为明确。

　　常见病的实用艾灸疗法：10多种亚健康养生保健灸法，50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主，引入刮痧、按摩、运动、食疗等易操作的养生疗法，轻松实现“一症多治、一病多法”，使您在家不打针吃药一样起到强身祛病的效果。

　　分步详解更清楚：图文并茂，新增更为细致的操作图解，穴位更准确、步骤更明确、操作更易行。

　　“艾”心提醒：每节新增单氏“艾”心提醒，独特疗法注意事项温馨提示，操作更明确。

作者简介

　　单桂敏，18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

　　单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏保健操，为想要保健身体的朋友们提供了简单的保健方法。

　　2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的博客。目前，她的博客点击次数已经超过2.2亿次，其中汇集博文上千篇。博客人气现居中国第1健康门户网站——39健康网第1位，是39健康网名副其实的博客人气王。她的博客于2009年被评为“十佳健康博客”、“十佳人气博客”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者”，被网友们推选为“热心博主”，很多朋友切的称呼她为“单阿姨”。单桂敏曾做客河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。

目录

Part 1

3000年的养生精粹——古法艾灸

现代人为何亚健康？缺少精、气、神／002

健康受损三大杀手：寒邪、气滞、元阳虚／005

小艾灸，大功效／011

“艾”到病除，标本兼治／015

一学就会，灵活掌握艾灸方法／018

Part 2

学会艾灸，养生真的很简单

未病先防，灸治人体亚健康／022

隔姜艾灸四神聪，不再依赖头痛药／022

阳虚易得“空调病”，主灸四穴先扶阳／025

食欲不振不要慌，调和脾胃疾病消／028

安神定志，远离神经衰弱／031

心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁／033

压力山大？有“艾”就不怕／036

防患未然，艾灸保健效果好／038

做好养生灸，寿长病不扰／038

经络自有大药：神奇的腹背对穴艾灸寻病术／042

艾灸增强免疫力，不再动不动就生病／047

艾灸升阳气，调理肾阳虚／052

精力不足是阳虚，艾灸让你每天活力加倍／056

学会单氏保健操，强身健体不生病／059

每天一套肩颈运动，颈椎病不上门／059

简单易学的单氏赖床操，助你快速焕发精神／063

Part 3

一根艾条“灸”除多年顽疾

五大皮肤常见病，扶正固本是关键／070

祛除寒湿邪气，湿疹不来扰／070

艾灸改善体质，根除腋臭烦恼／075

三管齐下治顽疾，白癜风不再恼人／078

艾灸加点刺放血，治疗牛皮癣的法宝／082

艾灸添动力，调治肌无力／086

四大五官常见病，消炎拔毒除病根／091

吹灸加放血，轻松对付中耳炎／091

艾灸与火针共用，消除牙病不是梦／095

大椎加天突，不仅治疗慢性咽炎，也能治疗颈椎病／100

手持艾条熏灸，治疗过敏性鼻炎有效／103

五大筋骨常见病，消肿止痛攻病灶／108

艾灸阿是穴，消除网球肘／108

艾灸温养膝关节，不做“蹒跚族”／111

腱鞘炎伤不起，温和灸来调理／116

腰椎间盘突出有妙招，综合疗法来治疗／120

艾灸温经散寒祛风湿，擒拿危害健康的“杀手”／126

六大脏腑常见病，艾灸帮忙“大扫除”／130

治疗乙肝有要诀，病同治不同／130

打好艾灸“保胃战”，缠绵胃痛不再犯／135

患上结肠炎，还是元阳这个根／139

外痔不可怕，灸灸停停解决“难言之隐”／144

战胜胸膜炎，关键是补气排浊／147

艾灸扫清肾结石，还你健康新生活／152

三大神经常见病，升阳通络宁心神／155

调理元阳，治好失眠睡得香／155

艾灸百会、神庭，搞定更年期眩晕／159

针刺加艾灸，三叉神经痛不是难题／163

Part 4

携“艾”同行，健康全家

用“艾”护航，让孩子平平安安／168

孩子肠胃不好，艾灸加捏脊促进肠胃动力／168

孩子老咳嗽，艾灸8穴位提高抵抗力／171

孩子积食不消化，艾灸、针灸结合用／175

三法一起上，治疗小儿手足口病／179

补肾调纯阳，赶走孩子遗尿／183

对症施灸，治疗小儿发热事半功倍／186

调节肺腑，灸走孩子腹泻／191

艾灸巧治小儿便秘，跳出药物依赖陷阱／196

久久宠“艾”，让女人永葆美丽／200

每日一灸“美容穴”，养出桃花美颜／200

持续艾灸除脂，减肥不再是难事／204

艾灸生发阳气，有效调治痛经／208

艾灸调三脏，攻克功能性子宫出血／212

悉心呵护“聚宝盆”，艾灸加针刺治疗子宫肌瘤／216

艾灸上场，远离瘙痒／220

治疗卵巢囊肿的两大重点：补阳排湿／224

艾灸是治愈盆腔炎的绝招／227

治乳腺增生，离不开隔姜灸和火针／231

艾灸补元阳，好“孕”自然来／235

用“艾”守护，让男人魅力常新／239

治疗炎，点穴按摩有奇效／239

警惕男人亚健康，及早治疗防男性不育／242

艾灸改善肾虚，是不再遗精的不二法门／246

深情关“艾”，让老人安享天年／249

治好咳、痰、喘，跟慢性支气管炎说再见／249

调阴阳、补正气，高血压不再难缠／253

糖尿病有秘方，分症艾灸就可以／257

心脏病不要急，“九日循环艾灸法”来帮你／261

活血化瘀，艾灸辅助治疗脑血栓／266

切莫谈“癌”色变，艾灸改善症状有良效／270

附录 艾灸百宝箱／274

后记 我的健康我做主／288

精彩书摘

　　现代人为何亚健康？缺少精、气、神

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