中醫保健入門書籍中醫大百科全套12冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：書林在綫圖書專營店

齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530894361

商品編碼：1731534254

具體描述

《中國傳統醫學基礎與應用》本書是一部係統闡述中國傳統醫學（中醫）基本理論、診療方法、養生保健以及部分特色療法的入門指南。全書共分三個篇章，旨在為中醫愛好者、初學者以及希望瞭解和運用中醫理論指導日常健康生活的讀者提供一個清晰、全麵且易於理解的框架。第一篇：中醫理論精髓本篇深入淺齣地介紹瞭中醫最核心的理論體係。第一章：陰陽五行學說——中醫認識世界的根本詳細解析陰陽的相對統一與相互轉化，如何理解身體的生理功能和病理變化與陰陽失調的關係。五行（木、火、土、金、水）的相生相剋理論，以及其在髒腑、情誌、季節、五味等方麵的對應關係，揭示自然界與人體的內在聯係。學說在辨證論治中的應用，例如“見肝之病，知肝當傳脾，故先實脾”等經典論述的解讀。第二章：藏象學說——人體結構的生命密碼深入講解“藏”與“象”的概念，即髒腑的功能及其在體錶的反映。對五髒（肝、心、脾、肺、腎）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）的生理功能、病理變化以及相互關係的詳盡闡述。精氣的概念，包括元氣、宗氣、營氣、衛氣等，以及它們在維持生命活動中的作用。津液的生成、輸布與排泄，以及津液虧損或異常的病變。第三章：氣血津液——生命活動的三大要素氣：構成人體和維持生命活動的最基本物質，包括氣的生成、功能（推動、溫煦、防禦、固攝、氣化）和病理變化。血：維持生命活動的重要物質，包括血的生成、運行、功能（濡養、滋潤）和病理變化（如血虛、血瘀）。津液：由體錶的水液所化生，包括汗、尿、涕、唾等，以及津液的生成、輸布、排泄和病理變化（如水腫、口渴）。氣、血、津液三者之間的密切聯係與相互依存，以及它們失調對人體健康的嚴重影響。第四章：經絡學說——人體氣血運行的通道經絡係統的構成，包括經脈（十二正經、奇經八脈）和絡脈。經絡的功能：運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、抵禦病邪、傳導感應。十二正經的循行路綫、所屬髒腑及其主要主治病癥。奇經八脈的重要作用，如對十二正經的調節、溝通等。經絡與病癥的關聯，以及經絡在針灸、推拿等療法中的應用基礎。第五章：病因病機——理解疾病發生的根源外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）的緻病特點和傳變規律。內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對髒腑功能的損害。飲食、勞逸等生活習慣失調引起的疾病。體質因素、外傷、痰飲、瘀血等其他病因。病機：疾病發生、發展、變化的一係列病理過程，如氣滯、血瘀、痰凝、水停、火毒等，以及虛實、寒熱、錶裏、升降等八綱辨證在病機認識中的應用。第二篇：中醫診療方法本篇詳細介紹瞭中醫辨證施治的核心方法和常用診療手段。第六章：四診閤參——望、聞、問、切的藝術望診：觀察病人的神色、形態、舌象、排齣物等，從中獲取信息。詳述舌診的要點，如舌質、舌苔的顔色、厚薄、潤燥等與疾病的關係。聞診：聽病人的聲音、呼吸、咳嗽，嗅病人的氣味等，判斷病情。問診：詢問病人的主觀癥狀、既往病史、生活習慣、傢族史等，是獲取病史的重要途徑。切診：通過觸摸病人的脈搏、皮膚、腹部等，判斷髒腑功能和病情。詳細介紹脈象的常見類型（如浮、沉、遲、數、虛、實等）及其臨床意義。四診閤參：強調四種診法相互印證，綜閤分析，纔能得齣準確的診斷。第七章：八綱辨證——辨彆病情的綱領陰陽辨證：判斷疾病的陰陽屬性，是理解疾病性質的關鍵。錶裏辨證：區分病邪在體錶還是在髒腑。寒熱辨證：判斷病情的寒熱性質。虛實辨證：區分正氣虛弱還是邪氣亢盛。通過對這八個方麵的綜閤分析，形成對疾病基本性質、部位、輕重的判斷。第八章：髒腑辨證——病位與髒腑功能的分析結閤病人的具體癥狀，分析是哪個髒腑發生瞭病變，以及該髒腑的功能紊亂情況。例如，針對肝病的癥狀（如脅痛、易怒、麵色青），分析其病變性質。第九章：治則治法——確立治療方嚮與手段根據辨證結果，製定相應的治療原則，如“扶正祛邪”、“調和陰陽”、“補虛瀉實”等。介紹八種主要的治法：汗、吐、下、和、溫、清、補、消。講解具體治法的應用場景，如感冒用汗法，食積用下法。第十章：方藥辨證——中藥的組方與配伍原則介紹君、臣、佐、使的配伍理論，是如何將多種藥物組閤在一起，發揮協同或製約作用。講解七情配伍，如“喜憂相兼”、“怒憂相製”等，以及藥物的“十八反”、“十九畏”等禁忌。通過經典方劑的解析，說明組方思路與藥物的臨床應用。第三篇：中醫養生與保健本篇聚焦於如何將中醫理論應用於日常養生保健，以達到預防疾病、延年益壽的目的。第十一章：四時養生——順應自然變化的養生之道春季養生：肝氣升發，宜調肝、疏肝，飲食清淡，多食疏肝理氣之品。夏季養生：心氣旺盛，宜養心、清心，注意防暑降溫，飲食宜清淡，多食益氣養陰之品。鞦季養生：肺氣肅降，宜潤肺、養肺，注意鞦燥，飲食宜甘潤，多食滋陰潤肺之品。鼕季養生：腎氣潛藏，宜固腎、補腎，注意保暖，飲食宜溫補，多食溫腎益精之品。每個季節在起居、飲食、情誌、運動等方麵的具體建議。第十二章：情誌養生——調暢情誌，身心和諧分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌活動與髒腑功能的對應關係。講解過度情誌波動對身體的損害，以及如何通過閤理的情緒調控來養生。提供具體的調情方法，如冥想、聽音樂、適度運動、與人交流等。第十三章：飲食養生——藥食同源的智慧介紹食物的性味歸經，如寒、熱、溫、涼，以及酸、苦、甘、辛、鹹等，如何影響身體。講解不同體質（如平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質等）的飲食宜忌。介紹具有特定保健功效的食物，如具有健脾益氣的山藥、具有清熱解毒的綠豆等。強調“食補”與“藥補”的區彆與聯係，以及如何將藥食同源的理念融入日常飲食。第十四章：起居養生——規律作息，順應天時強調規律作息的重要性，包括早睡早起、避免熬夜。講解睡眠對身體健康的益處，以及如何改善睡眠質量。討論適度的勞逸結閤，避免過度疲勞。介紹不同年齡段的起居建議。第十五章：運動養生——生命在於運動，動靜結閤介紹中醫推崇的運動方式，如太極拳、八段錦、五禽戲等，及其對身體的益處。講解運動的量、度、時間等如何把握，以達到最佳的養生效果。強調運動與靜養相結閤的重要性。第十六章：保健療法——中醫特色的輔助治療拔罐：介紹拔罐的原理、適應癥、禁忌癥，以及常見的拔罐方法（留罐、走罐、閃罐等）。颳痧：闡述颳痧的機理，颳痧闆的選擇，颳痧的手法和部位，以及颳痧後注意事項。艾灸：講解艾草的特性，艾灸的種類（如溫灸、迴鏇灸、雀啄灸等），以及艾灸對特定病癥的治療作用，如調理脾胃、溫通經絡等。推拿按摩：介紹推拿的基本手法（如按、摩、推、拿、揉、點等），以及針對不同部位和病癥的常用推拿方法，如舒筋活絡、理氣止痛等。本書力求以通俗易懂的語言，結閤豐富的案例，將中醫這門博大精深的學問呈現給廣大讀者。無論您是初次接觸中醫，還是希望深化理解，本書都將是您踏入中醫養生保健領域的一扇窗戶，為您開啓一段探索健康智慧的旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

翻開這套《中華醫學瑰寶：草藥圖鑒與應用》，我仿佛走進瞭一座知識的寶庫。這套書的編纂者顯然對中草藥有著極為深厚的感情和專業的見解。書中的每一味藥材，都配有精美的實物圖片，色彩鮮艷，細節逼真，這對於初學者來說簡直是福音。不僅僅是“是什麼”，更重要的是“怎麼用”。書中詳細介紹瞭每味藥材的性味歸經、功效主治，甚至還包含瞭一些經典古籍中的驗方，例如針對風寒感冒的生薑紅糖飲，或是緩解腹瀉的陳皮白術散，都附有詳細的配伍和炮製說明，讓人一看就懂，躍躍欲試。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭一些草藥的種植和采集知識，例如如何辨彆藥材的真僞，何時采摘藥材效果最佳，這些都是非常有價值的實用信息。我曾因為誤食某種不認識的野菜而感到不適，如果早些看瞭這本書，或許就能避免這樣的尷尬。它不僅是一本藥材的百科全書，更像是一位循循善誘的老師，手把手地教你認識自然，利用自然來調養身體。書中的語言通俗易懂，避免瞭過於晦澀難懂的專業術語，即使是完全沒有中醫基礎的人，也能輕鬆閱讀和理解。我特彆喜歡其中關於“藥食同源”的章節，很多我們日常生活中常見的食物，如枸杞、大棗、山藥等，都被詳細列舉瞭它們的藥用價值，讓我對飲食有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這套《五行養生智慧：身心平衡的古老秘訣》著實讓我眼前一亮，它的視角非常獨特，將中醫養生與中國傳統的五行學說巧妙地結閤起來，提供瞭一種全新的理解身體健康的方式。我一直對五行相生相剋的理論頗感興趣，但總覺得有些抽象，難以應用到實際生活中。而這套書，通過對五行與人體髒腑、情誌、季節、飲食等的對應關係進行深入淺齣的闡述，讓我豁然開朗。書中不僅僅是理論的堆砌，更重要的是它給齣瞭非常具體的實踐指導。比如，如何根據自己的體質（是屬於金、木、水、火、土中的哪一種）來調整飲食，選擇適閤的食材；如何在不同的季節（春、夏、長夏、鞦、鼕）采用相應的養生方法，以順應自然的變化；甚至是如何通過調整情緒來達到身心的和諧。我嘗試按照書中建議，在濕氣較重的長夏時節，多食用一些健脾祛濕的食物，如薏米、蓮子，確實感覺身體沒有之前那麼沉重瞭。書中的案例分析也很生動，通過一些典型的人物形象，展示瞭不同體質的人在生活習慣、飲食起居上可能齣現的問題，以及如何通過五行養生法來改善。這套書讓我意識到，養生並非一味地追求“補”，而是要懂得“平衡”的藝術，瞭解身體的需求，順應自然的規律，纔能真正達到健康長壽的目的。它讓我看到瞭中醫養生背後深邃的哲學智慧，也給我提供瞭一套行之有效的個人健康管理方案。

評分☆☆☆☆☆

《脾胃為本：飲食調理與消化健康之道》這套書，真的是為我這樣經常受脾胃問題睏擾的人量身定做的。過去，我總覺得隻要吃得“健康”就好，卻忽略瞭身體最根本的“消化吸收”能力。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用非常清晰、邏輯性強的語言，闡述瞭脾胃在中醫理論中的核心地位，以及它如何影響我們全身的健康。書中詳細分析瞭導緻脾胃虛弱的各種原因，比如不規律的飲食、過度的思慮、寒涼食物的攝入等等，這些原因都非常貼近我們的日常生活，讓人很容易對號入座。然後，重頭戲來瞭——飲食調理。書中給齣瞭大量的食療方，而且非常接地氣，很多食材都是我們傢中常備的，比如小米、紅棗、山藥、白術、茯苓等等。它不僅僅是給齣食譜，更重要的是講解瞭為什麼這些食材能夠健脾胃，它們的作用機製是什麼，讓讀者真正做到“知其然，更知其所以然”。我特彆喜歡書中關於“寒熱屬性”的食物分類，讓我明白瞭為什麼有些食物吃瞭會讓我感覺舒服，而有些則會加重我的不適。我嘗試瞭書中介紹的“小米粥健脾方”，連續喝瞭一周，感覺胃部脹滿感明顯減輕，食欲也有所提升。這本書讓我明白瞭，調養脾胃，絕不僅僅是吃點什麼，而是要從根本上改善消化吸收功能，讓身體獲得真正的營養。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套《穴位按摩與經絡疏通：居傢自我療愈指南》，我最大的感受就是“實用”二字。很多時候，我們身體齣現一些小毛病，比如頭痛、頸椎不適、腰酸背痛，往往會第一時間想到去醫院，或者忍耐。而這套書，就像請瞭一位私人的中醫理療師在傢，隨時隨地都能獲得幫助。書中對人體主要穴位的位置、功效，以及按摩手法都進行瞭非常詳細的圖文講解。每一個穴位，都有清晰的解剖圖和真人示範圖，標注得一清二楚，讓人不容易齣錯。更難得的是，它不僅僅停留在單個穴位的介紹，而是根據不同的病癥，設計瞭一套套的經絡疏通和穴位按摩方案。例如，針對失眠，書中就推薦瞭幾個能夠安神助眠的穴位組閤，並詳細說明瞭按摩的順序、力度和頻率。我嘗試瞭書中針對緩解眼部疲勞的穴位按摩，堅持瞭幾天，果然感覺眼睛乾澀的情況有所改善，看電腦久瞭也不會那麼酸脹。書中還強調瞭經絡的重要性，解釋瞭經絡不通可能導緻的一係列健康問題，並提供瞭疏通經絡的簡單方法，比如拍打、搓擦等。這套書讓我深刻理解瞭“通則不痛，痛則不通”的道理，並且學會瞭如何通過簡單的自我按摩，來預防和緩解很多常見的身體不適，極大地提高瞭我的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

我對這套《中醫養生基礎：從理論到實踐的全麵指南》感到非常滿意，它的係統性讓我能夠對中醫養生有一個整體的、紮實的瞭解。過去，我接觸到的養生知識可能比較零散，比如聽說某個穴位好，或者某種食材適閤某個季節，但總是缺乏一個完整的框架。這套書恰恰彌補瞭我的這一不足。它從最基礎的中醫理論講起，比如陰陽五行、氣血津液、藏象學說等，用非常淺顯易懂的語言進行闡釋，即使是完全沒有中醫背景的人，也能輕鬆入門。然後，它逐步深入到具體的養生實踐，包括如何根據體質辨識來選擇適閤自己的養生方法，如何通過調整飲食、作息、運動等來達到身心平衡。書中對“治未病”的理念有著深刻的解讀，讓我意識到預防的重要性，以及如何通過日常的調養來避免疾病的發生。我尤其欣賞書中關於“情誌養生”的部分，它詳細闡述瞭不同的情誌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對人體髒腑的影響，並提供瞭應對的方法，這對於現代人來說，是極其重要的。這本書讓我不再是盲目地追求養生，而是能夠從理論到實踐，有條不紊地進行。它就像一個燈塔，指引我走嚮健康、長壽的道路，讓我能夠更科學、更有效地管理自己的身體。