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作  者:(韩)朴桂焕,(韩)Diet Market,(韩)边学圣 著;千太阳 译 著作 定  价:98 出 版 社:团结出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:369 装  帧:平装 ISBN:9787512637795 ●序
●推荐序
●Part 1  减肥ONE 食疗减肥法
●马铃薯减肥法（增加肌肉量让身体线条变结实）
●黑豆减肥法（世界上最特别的果实）
●地瓜减肥法（提供纤维质的奇迹减重秘诀）
●鸡胸肉减肥法（让身体变得有弹力又纤瘦）
●丹麦减肥法（14 天的减肥革命）
●豆腐减肥法（无法拒绝的白色减肥魅力）
●柠檬排毒减肥法（不是成功就是失败！你的选择是？）
●魔女汤减肥法（镜子啊～镜子啊～ 能不能让我少点肉？）
●香蕉减肥法（3天后，会发生在你身上的事情）
●半食减肥法（专家极力推荐，使身体健康的方法）
●苹果减肥法（酸甜的魅力，红光的诱惑！）
●西瓜减肥法（能在夏天清爽地露出苗条身材的必杀技）
●铃木减肥法（理解东方人的饮食习惯）
●卷心菜减肥法（具有饱足感的减肥）
●洋葱减肥法（每剥下一层外衣，就更增一层魅力）
●OMEGA减肥法（持续越久对健康越好）
●酸奶减肥法（帮助排便顺畅，让身体感到轻松的减肥计划）
●部分目录

内容简介

很厉害的减肥计划专家们
共同完成的减肥优选版。
本书由韩医院长、体能训练师、艺人瘦身料理指导专家三位资历的减肥专家一起合著，介绍了五十五种健康有效的减肥方法。包括健康的食疗瘦身法，有效的塑身运动法，关于减肥的秘密100问，确认你的体质对症下药，选择很切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥成功的人都能够大胆放心、有效成功地减肥。
(韩)朴桂焕,(韩)Diet Market,(韩)边学圣 著;千太阳 译 著作 朴桂焕，
FIT体能训练中心社长
韩国艺人金勇俊、高娜恩、任恩静的专职体能训练师
每经健康（NATE知识咨询）减肥咨询专家
“Balance 10周健康计划”专栏作家
《Maison》《Marie Claire》《女性东亚》等杂志减肥健身专栏作家
边学圣，
韩方皮肤科专业医师
韩国忠清南道瑞山市保健所诊疗科长
韩方眼科、耳鼻喉科、皮肤科学会 会员
大韩美容再生学会 会员
Diet Market，
均衡营养的减肥食谱设计专家。韩国知名“减肥料理”品牌，等

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