只要你比別人更想飛：黑幼龍教你多一點決心，活出精采人生 [成人適讀] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黑幼龍 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 自我提升
• 人生哲学
• 黑幼龙
• 决心
• 积极心态
• 情绪管理
• 人生规划
• 正能量

出版社： 天下文化

ISBN：9789863203742

商品编码：16069904

包装：平裝

出版时间：2013-12-27

页数：208

正文语种：繁體中文

内容简介

　　台灣卡內基創辦人黑幼龍與讀者真誠分享，成功是每一天的過程，也是一種決定；只要你比別人更想飛，人生也可以無限精采！
　　《只要你比別人更想飛：黑幼龍教你多一點決心，活出精采人生》內容部分出自黑幼龍《每一天為自己加分》、《與成長同行》，並重新校訂，分成四大部：
　　PART 1：你的決心有多大？
　　PART 2：人我之間
　　PART 3：未來有無限可能
　　PART 4：享受每一天的生活
　　分別探討邁向成功需要擁有哪些個人特質；人我之間的溝通與人際關係，為何是成功的關鍵要素；社會新鮮人在工作中如何累積成長；人生只有一回，如何才能活得快樂、活得充實，擁有全面而平衡的人生。而答案就在書中一篇篇的智慧結晶裡，為你帶來改變自己，找回信心的勇氣。

作者简介

　　黑幼龍，美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏碁電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源，增強企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。近期著作：《人人需要銷售力》（與黑立言合著）《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的 自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。

目录

自序 PART1 你的決心有多大？─個人特質篇
懷抱願景，自信去嘗試
首先，找到自己的專長
比別人更想飛
做你喜歡做的事
學會向陽的想法
你想怎麼樣，就會是那樣
一束花代表一次新的改變
學習遺忘
機會藏在困境中
你選擇成功或失敗？
遇到伯樂以後
拒絕他人是你缺乏自信
你和你的希望一樣年輕
為夢想配上時間表

PART2 人我之間─溝通與人際關係篇
用微笑面對生活
溝通讓你更有影響力
說話要說到別人想聽
不批評，不責備，不抱怨
將批評轉為分享
泰然面對惡言中傷
寬恕，使人生更美麗
溝通使人成為萬物之靈
構圖力，溝通的關鍵
最高層次的溝通
得到他人由衷的合作
真情需要釋放
學習愛不同的人
你有沒有一葉菠菜？

PART3 未來有無限可能─社會新鮮人篇
強迫的熱忱 想當老闆之前先當好職員
圍牆外的標準
不能靠自己慢慢磨
向成功者討教
有團隊精神才能出擊
你的時間永遠夠用
和老闆相處有祕訣
一種有意思的本事
不僅學習，還要練習
化壓力為推動力

PART4 享受每一天的生活─人生篇
每一天都是特別的日子
你今天的選擇是什麼？
樂觀是一種決定
有自信就有幽默感
有風險才值得活
快樂的老方法與新開始
每天都有豐收的機會
成長是一輩子的事
贏得成功，賠上自己
平衡且全面的成功
活出生命的真善美

精彩书摘

　　比別人更想飛
　　我們都希望能更快樂、更成功， 但有沒有像優秀的飛行員一樣， 看到飛機眼睛就會發光， 進了機艙血液會沸騰， 引擎冒火一飛沖天時會大喊一聲：呦喝！ 一九八七年，我在美國加州聖地牙哥接受卡內基訓練，美國海軍航空基地密拉瑪（Miramar）就在旁邊。我們班上有一位同學，就是來自這個基地的飛行員。
　　他是飛F-14戰鬥機的飛行員，年輕、英俊，態度也很親切。他在卡內基訓練的教室裡很突出，是全班同學的焦點。有時候他穿著軍服來上課，真的很帥。
　　後來，當他知道我在台灣曾主持過電視節目「新武器大觀」後，就邀請我去基地參觀。我們開車經過機堡，看著各式各樣的飛機，A-6、F/A-18、F-14，有的甚至還掛著飛彈。我看得真是過癮。
　　他告訴我，在飛行訓練過程中，有些人一開始就被淘汰。另一些人飛過一段時間後，就被指派去飛運輸機、直升機。 競爭激烈的淘汰賽 再經過一段飛行訓練後，有的飛行員就結業了，但他們只能飛在陸地起飛降落的戰鬥機。再飛下去就是在航空母艦上起降戰鬥機的飛行員了，他們是美國海軍最高層次的飛行員，技術也是最高難度。他正是可以在航空母艦上起降戰鬥機的飛行員。我聽得津津有味。
　　然後，我登上F-14戰鬥機攝影留念。就在我繞著這架飛機參觀時，不禁有感而發的問他： 「你飛著一架價值五千萬的飛機，在四、五萬英尺的高空保衛自己的國家，鳥瞰山川之美，一定覺得很自豪吧！」 「也沒什麼啦，只要多練習，誰都可以做到。」 「誰都可以做到？你剛才跟我說，有多少人一開始就被淘汰掉了，還有好多人一輩子當不成戰鬥機飛行員。他們也一定做過許多練習，為什麼無法成為Top gun呢？」 你有沒有真心想 他低下頭，思索了好一會兒，然後很小聲的回答我：「大概是因為我比他們更想飛吧！」這句話多麼具有震撼力。 我們都想做很多事，但有沒有真心的「想」呢？ 我們都希望能提升自己的工作能力，都希望更快樂、更成功，但有沒有像優秀的飛行員一樣，看到飛機眼睛就會發光，進了機艙血液會沸騰，引擎冒火一飛沖天時，會大喊一聲：呦喝！ 如果我們也這麼想成功，我想一定會成功。 如果你下定決心成為律師，那麼你幾乎已完成了一半以上。永遠謹記，追求成功的決心比其他一切都重要。—美國總統林肯
　　……

前言/序言

飞越心墙：激发潜能，重塑自我的实践指南 本书是献给所有在人生旅途中感到迷茫、渴望突破瓶颈，并愿意主动掌握自己命运的人的一本深度实操手册。它不提供廉价的励志口号，而是深入剖析了成功人士与停滞不前者在思维模式、习惯养成以及目标执行力上的根本差异。 本书的核心在于构建一套“由内而外”的个人效能提升系统。我们相信，真正的改变并非源于外部环境的突变，而是个体认知结构的重塑和日常行为的精准校准。 --- 第一部分：破除认知壁垒——重建你的心智地图 在追求卓越的道路上，最大的障碍往往不是外部环境的限制，而是我们内心深处固化的认知脚本。本部分将引导读者进行一次彻底的“心智审计”。 第一章：识别“自我设限”的隐形锁链 “不够好”的陷阱： 深度解析完美主义如何异化为拖延症的温床。探讨“足够好”（Good Enough）原则在不同情境下的应用，鼓励采取“先行动、再迭代”的策略。 归因偏差的解构： 分析“习得性无助”的形成机制。区分“内部、稳定、全局”的消极归因与“外部、可变、特定”的积极归因模式，教授如何将失败重新定义为有价值的反馈数据。 身份认同的重塑： 探讨“我是谁”的定义如何影响“我能做什么”。通过“角色扮演实验法”，引导读者从“我总是做不好”转变为“我正在学习成为一个能够成功的人”。 第二章：高清晰度愿景的构建与校准 超越SMART原则： 介绍“VIVID”（生动、形象、有价值、可感知、有时限）愿景设定框架，强调情感共鸣在驱动长期目标中的关键作用。 未来自我的逆向工程： 详细指导如何从五年后的理想状态出发，反向推导出当前必须具备的关键能力、人脉资源和日常习惯，实现目标驱动而非任务驱动。 “反向恐惧”规划法： 探讨如果不采取行动，未来可能面临的最坏结果，利用这种紧迫感来激活当下的执行力，平衡乐观预期与现实考量。 --- 第二部分：精微习惯的力量——打造不可逆转的行动飞轮 成功并非由少数惊天动地的壮举铸成，而是由数千个微小、一致的习惯累积而成。本部分专注于习惯的科学设计与系统化植入。 第三章：原子习惯的微观操作 情境触发机制的设计： 深入讲解“习惯堆叠”（Habit Stacking）的艺术，即如何将新习惯无缝嵌入现有生活流程中，降低启动阻力。例如，将“学习新技能”绑定在“喝完早晨第一杯咖啡之后”。 摩擦力管理学： 区分“提升习惯摩擦力”与“降低坏习惯摩擦力”。实践如何通过物理环境的布置（如将运动服放在床边，将零食藏起来）来预先决定白天的行为走向。 即时满足的替代方案： 针对现代社会普遍存在的即时满足需求，设计“微型奖励系统”。在完成一个重要任务后，立即给予一个健康、可控的积极反馈，训练大脑对延迟满足的耐受力。 第四章：精力管理的动态平衡模型 非时间管理，而是精力分配： 引入“能量预算”概念，替代传统的“时间表”。分析生理（睡眠、营养）、情感（人际关系、情绪波动）和精神（专注力）三种主要能量源。 深层工作（Deep Work）的区间保护： 介绍如何利用“番茄工作法”的高级变体，结合自身生物钟的“高能时段”，为最具认知要求的任务设置不可打扰的“堡垒时间”。 恢复性休息的科学： 强调休息并非偷懒，而是投资。区分被动休息（如刷手机）和主动恢复（如冥想、短暂散步、有氧运动）的效率差异，并建立个性化的“能量回充计划”。 --- 第三部分：专注力的战术应用——在信息洪流中聚焦 在注意力成为稀缺资源的时代，能够将心力集中于一事，是最大的竞争优势。本部分聚焦于如何夺回对注意力的控制权。 第五章：拒绝多任务的效率迷思 切换成本的量化分析： 揭示任务切换（Context Switching）带来的隐性时间损失和认知负荷增加。通过记录实例，让读者直观感受到“同时处理三件事”的真实代价。 单点突破策略（One Thing Focus）： 推广“当下最重要的一件事”（MIT）原则，并结合“帕累托法则”（80/20法则）的应用，确保有限的精力投入到能产生最大杠杆效应的活动上。 通知与打扰的“防火墙”建设： 提供一套详细的数字环境设置方案，包括邮件处理时段的固定化、社交媒体访问的工具性限制，以及如何礼貌而坚定地告知他人你的专注边界。 第六章：构建反馈与迭代的闭环 数据的量化反馈： 强调“你无法改进你没有衡量的东西”。指导读者选择关键绩效指标（KPIs），并设计简单的追踪工具，无论是电子表格还是实体日志。 每周“复盘-修正”会议： 建立一套结构化的自我审查流程。区分“发生了什么”（事实描述）、“为什么发生”（原因分析）和“下次如何改进”（行动计划）。确保每一次回顾都能转化为下一个周期的优化策略。 从完美主义到快速失败（Fail Fast）： 鼓励将每一个项目视为一个快速验证假设的实验。关键在于缩短“假设—执行—学习”的周期，而不是避免犯错本身。 --- 第四部分：持久的驱动力——超越初始热情的燃料 热情会消退，但持久的行动力依赖于更深层的内在机制。本部分探讨如何维持长期的自我驱动力。 第七章：意义感与使命感的锚定 “为什么”的深度挖掘： 引导读者超越“赚钱”或“成功”等表层目标，探索目标背后的价值观和更宏大的社会意义，即“你的工作/努力最终为谁服务？” 与“社群”的能量连接： 探讨人际关系对自我效能的支撑作用。如何识别并建立“问责伙伴”（Accountability Partner）关系，以及如何从积极、互相支持的圈子中汲取持续的动力。 庆祝里程碑的艺术： 识别并公开庆祝微小胜利的重要性。这不仅仅是自我奖励，更是向大脑发送“路径正确”的信号，有效固化积极行为模式。 第八章：面对倦怠与低谷的韧性建设 倦怠的预警信号识别： 详细列出早期倦怠的生理和心理征兆，教育读者将“停下来休息”视为预防措施而非失败的标志。 “最小有效行动”（MEA）： 在感到完全精疲力尽时，指导读者制定一个“非零日”的最低限度行动清单，确保即便在最低谷期，仍能维持惯性，避免全盘放弃。 叙事疗法在自我激励中的应用： 如何将暂时的挫折重写为你人生故事中的“试炼章节”，而不是“终点站”。通过主动控制自己对经历的诠释，强化自身的复原力。 本书的承诺： 这不是一本让你“幻想”成功的书，而是一套让你“构建”成功的工具箱。它要求你付出努力，但回报将是清晰的路径、可量化的进步，以及最终，一个由你亲手塑造的、充满掌控感的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我向来对市面上那些标题浮夸、内容空洞的励志书籍持保留态度，但这本书完全打破了我的刻板印象。它最大的魅力在于其叙事的真实感和细节的丰富性。作者似乎并不急于灌输宏大的成功学理论，而是通过一系列看似微小却极具代表性的生活片段，来展现“决心”是如何在日常琐碎中被一点点磨砺和坚定的。我记得有一个关于“微小胜利积累”的篇章，它描述了一个人如何通过每天坚持完成一件最不想做的小事，最终在不知不觉中重建了对自我的信心。这种由内而外的改变，比那种一蹴而就的“爆发式成长”更具可持续性。阅读过程中，我常常会联想到自己生活中的某些场景，然后猛然醒悟：“原来我卡住的地方，其实是这里！”这种“醍醐灌顶”的瞬间，才是真正有价值的阅读体验，它让你感觉自己不是在被教育，而是在与一位经验丰富的导师进行一场深入的、私密的对话。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是书中对于“目标设定”与“行动执行”之间鸿沟的填补艺术。很多书只停留在告诉你“要设定一个宏大的目标”，却忽略了执行层面的巨大阻力。这本书则用非常实用的笔触，描绘了如何将一个看似遥不可及的梦想拆解成可以立即执行的、甚至有些“愚蠢”的小步骤。我发现，当我们把注意力从终点拉回到当下这一刻的最小行动时，那种面对庞大目标的畏惧感就奇妙地消散了。它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是大量运用了生活化的比喻，比如将意志力比作一块肌肉，需要循序渐进地锻炼，而不是一上来就进行超负荷训练。这种亲切且具有操作性的建议，让原本高高在上的“决心”变得触手可及，我甚至在读完一个章节后，就立刻拿出一张纸，开始规划我未来一周的“微行动清单”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种令人安心的沉稳感，它不像某些鼓吹“狼性文化”的书籍那样咄咄逼人，反而像一位慈祥的长者在分享他的人生智慧。它探讨了“决心”背后的心理成本和需要付出的代价，这一点非常重要，因为它让读者对“变好”这件事有了更理性的预期。很多人在追求目标时会因为一两次失败就全盘放弃，这本书细腻地分析了这种挫折敏感性，并提供了应对策略——不是让你变得无坚不摧，而是教你如何优雅地接受失败，并将其转化为下一次尝试的燃料。我特别欣赏它对于“慢”的尊重，它承认了人性的复杂性，认为真正的飞跃往往是在看似停滞的潜伏期内完成的。这种不急不躁、脚踏实地的态度，让我从过去那种“必须马上看到效果”的焦虑中解脱了出来，开始享受过程本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是一种“视角转换”的能力。它让我重新审视了自己对“放弃”的定义。在很多时候，我们以为的放弃，其实只是暂时的战略性撤退，或者仅仅是对现有方法不适用的一种反馈。作者巧妙地引导读者去区分“真正的无力感”和“暂时的气馁”，这种区分至关重要，因为它决定了我们是用“认输”的态度去面对困难，还是用“调整”的态度去迎接挑战。我感受到了一种被赋予自主权的力量，不再觉得自己是环境的被动接受者，而是可以主动塑造自己人生的设计师。这种力量感不是来自于外界的赞美或掌声，而是源自内心对自身潜能的深度挖掘和确认。读完后，我感觉自己看世界的滤镜都变了，那些曾经让你感到沮丧的障碍，现在看来，更像是通往下一阶段的必经阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵鸡汤中的一股清流，读起来一点都不觉得空泛。作者的文字功力非常了得，仿佛有一种魔力，能轻易地穿透那些日常生活的迷雾，直击人心最深处对“更好自我”的渴望。我特别喜欢其中对“拖延症”的剖析，它不是那种老生常谈的“自律才能成功”，而是从更深层次挖掘了我们为什么会选择安于现状，那种对于未知的恐惧和对舒适区的依赖，描写得入木三分。读完某个章节后，我甚至会停下手里的事情，不是因为被强迫，而是内心涌起一股强烈的冲动，想要立刻去尝试那些一直搁置的想法。它没有给我一个可以直接套用的公式，但它给了我一个至关重要的东西：一个更清晰的自我认知框架，让我能更坦诚地面对自己的弱点，并找到那股推我前进的内在驱动力。那种感觉，就像是有人在你耳边轻声细语，告诉你“你比你想象的要强大得多”，而且是用一种非常真诚、没有说教意味的方式。