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羅大倫 著

图书标签:

• 中草药
• 养生
• 健康
• 中医
• 本草
• 传统医学
• 自然疗法
• 家庭健康
• 药用植物
• 保健

出版社： 晨星

ISBN：9789861775876

商品编码：16040813

包装：平装

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

正文语种：繁體中文

编辑推荐

　　《學本草、顧健康》特色
　　1. 日常生活常見的19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。
　　2. 介紹每種中藥材的歷史來源、產地、用法、功效，以及古老傳說、奇聞逸事。
　　3. 作者以輕鬆活潑的文字敘述，讓你能更輕鬆閱讀、更容易吸收知識。

内容简介

　　學本草，為自己，更為家人
　　羅大倫解讀《神農本草經》千年養生智慧
　　介紹19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。
　　古人云：「為人子者不可不知醫。」這句話的意思是，我們做孩子的，一定要懂得一些醫藥的道理，並以此來保護長輩，這才是真正的孝順。──本書作者 羅大倫
　　別小看任何一味藥材，只要用得好，時刻都能養生救命
　　中藥乃是傳統中醫的精華所在，也是世界公認對人體最無負擔的養生療法，用來養生，它可以補氣血、通經絡、調五臟；用來治病，它可以療沉□、除痼疾、活人命。
　　本書有別於一般介紹中藥材的醫學書，以輕鬆活潑的文字敘述，娓娓道來每種中藥的歷史來源、產地、用法、功效，以及一般都不到提到的古老美麗傳說，以及古代帝王家、老百姓之間流傳的奇聞逸事，讓人興味盎然地不知不覺就讀完整本書，累積了滿腹的中藥學問。了解流傳千年的這19種上品中藥材，可以如何運用在現在的日常生活，改善人的體質、補血、補氣、顧五臟六腑，各種藥材自有不同妙用。
　　．昔日皇室貢品、女人的駐顏湯．阿膠
　　．乾隆最鍾愛的保健藥方．人參
　　．心腦血管病人的福音．丹參
　　．生精補隨、養血益陽．鹿茸
　　．自古女科的聖藥．當歸
　　．古代名醫繆希雍的養生秘方．山藥
　　．名醫張錫純的急救藥方．黃□
　　．解酒顧肝、治療鼻炎．大棗
　　．補肝明目悅容顏．枸杞
　　． 滋陰涼血治風濕．地黃……共19種名醫、帝王愛用藥材。
　　19種你不可不知的黃金藥材，教你如何在日常生活中活用本草，
　　無病強身、久服則延年益壽，青春永駐。

作者简介

　　羅大倫
　　北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後。兼任北京電視臺《養生堂》節目主編，是中央電視臺、山東衛視、北京電視臺等媒體養生節目的主講嘉賓。曾出版《這才是中醫》、《神醫這樣看病》、《陰陽一條百病消》等暢銷書籍。
　　羅博士幼承庭訓，讀書後一直埋頭于中醫經典的研究，積極臨證，尤其致力於將中醫文化的精髓闡釋給大眾，他在網路上的中醫故事連載點擊率已超過160萬，深受讀者的喜愛。他講述的中醫知識妙趣橫生，又富含養生知識，被譽為中醫新生代的領軍人物。

目录

序 學本草，為自己，更為家人

第一章 導語
初識《神農本草經》
《神農本草經》裡的奧秘
《神農本草經》的貢獻

第二章 阿膠
昔日皇族之貢品，而今走入百姓家
阿膠——女人的駐顏湯
阿膠陪你度過更年期
阿膠並非所有人都適合吃
男士也能服阿膠

第三章 人參
乾隆皇帝最鍾愛的保健藥
有靈性的人參——來自遠古的傳說
延年益壽不是夢
揭開人參的神秘面紗
不上火的補藥——西洋參
食之有道——人參的服用方法
服用人參有禁忌
與人參功能相似的中藥——三七

第四章 丹參
「丹心」的美麗傳說
心腦血管病人的福音
讓粉刺無影無蹤
丹參治療失眠
丹參治療腎炎
服用丹參有禁忌

第五章 鹿茸
鹿茸從何而來
鹿茸的功效
鹿角膠的功效
鹿角霜的功效
鹿肉的功效
因人而異服鹿茸

第六章 當歸
當歸的美麗傳說
產後便秘用當歸
養血補血顯神效
活血化淤的桃紅四物湯1
青春永駐有方法
當歸不可亂用

第七章 山藥
古代名醫繆希雍的養生秘方
健脾生血的治病方法
山藥功效知多少
實用的山藥食療方
食之有道——山藥的食用方法

第八章 黃□
名醫張錫純的急救方
人體衛氣的好兄弟——黃□
慢性腎病黃□醫
食之有道——黃□的使用方法
用黃□要選對人

第九章 大棗
大棗不可小瞧
小柴胡湯裡的智慧
大棗可以治療鼻炎嗎
學會用大棗解酒護肝
食用大棗防腫瘤
大棗讓你童顏永駐
哪些人適合吃大棗

第十章 枸杞
關於「西河女子」的奇人異事
補肝明目用枸杞/ 100
能夠「悅容顏」的枸杞子
枸杞帶給男人的幸福
食用枸杞，控制糖尿病
枸杞根葉皆是寶
食之有道——枸杞的食用方法

第十一章 地黃
名醫張景岳與熟地的不解之緣
滋陰涼血用生地
生地治療手脫皮
生地治療風濕病
生地黃在日常生活中的應用
熟地黃的藥用價值
腎氣丸和六味地黃丸的淵源

第十二章 蒼術
巧用蒼術治怪病
蒼術治療風濕病
蒼術治療糖尿病

第十三章 白術
狀似如意的白術
白術的「君子風範」
薛立齋妙用白術
小孩流口水，白術來治療
清宮裡的養生食療方——八珍糕

第十四章 茯苓
「茯苓」此名的由來
北京特產茯苓夾餅的傳說
四時神藥——茯苓
健脾利濕用茯苓
與茯苓有關的祛濕方
茯苓治脫髮
用茯苓治療失眠
食之有道——茯苓的食用方法

第十五章 連翹
關於連翹的歷史記載
連翹的養生功效
連翹治療小兒急性腎炎
連翹治療癰腫
連翹治療感冒

第十六章 薑
李東垣妙用薑
薑，不僅僅是作料
薑是寒邪的剋星
乾薑治療脾腎陽虛
古人的急救藥——乾薑
生薑治感冒
止嘔的生薑汁
小妙方，大作用

第十七章 荷花
關於荷花的美麗傳說
荷花，通身是寶
枳術丸的巧妙制法
沒有副作用的減肥茶——荷葉
降血脂的食療方——荷葉粥
蓮子心的功用
補脾滋陰蓮子肉
蓮藕用處多
美貌與藥用並存——蓮花
蓮蓬的功用

第十八章 竹子
王孟英醫案 / 187
竹葉的兩大功效
竹葉治療熱性病
竹子其他部位的藥用
食之有道——竹葉的服用方法

第十九章 赤小豆
關於赤小豆的傳說
赤小豆治療痄腮
赤小豆的利尿作用
赤小豆消水腫
新媽媽的通乳良藥
食之有道——赤小豆的食用方法

第二十章 薏苡仁
薏苡仁的歷史傳說
祛濕良藥——薏苡仁
治療桑拿天感冒的良藥——三仁湯
薏苡仁治療扁平疣
薏苡仁治療尖銳濕疣
薏苡仁的解毒作用
食之有道——薏苡仁的食用方法

前言/序言

好的，这是一份不包含《學本草》和《顧健康》内容的图书简介，旨在详细介绍其他主题的图书。 --- 图书名称：《穿越时空的织梦者：文艺复兴时期的艺术与思想变迁》 图书简介： 序章：迷雾中的曙光——中世纪的余晖与人性的觉醒 本书旨在深入剖析欧洲历史上最为辉煌灿烂的篇章之一——文艺复兴。我们将从十五世纪的佛罗伦萨出发，那里不仅是艺术的熔炉，更是思想解放的起点。传统的经院哲学与神学主导的宇宙观正逐渐受到人文主义的挑战。本书的开篇，将详细描绘中世纪向文艺复兴过渡时期的社会、政治和宗教背景，重点考察城市商业的崛起如何为艺术赞助提供了物质基础，以及对古典学问的重新发掘如何点燃了知识分子的热情。 第一部分：大师的笔触与雕塑的呼吸——早期与盛期文艺复兴的艺术成就 我们将聚焦于文艺复兴时期最核心的艺术表达。 透视法的革命与空间叙事： 详述布鲁内莱斯基、马萨乔等人如何通过几何学和光学原理，将二维平面转化为具有纵深感的逼真空间。这不仅是技术的突破，更是“人”在世界中被重新定位的象征。 人体赞歌与古典遗产的再现： 深入分析多那太罗和米开朗基罗的作品，如何从对神圣的描摹转向对人类形体力量与情感的赞颂。米开朗基罗的《大卫》不仅是雕塑的巅峰，更是文艺复兴时期理想化人性的集中体现。 “宁静的完美”与情感的深度： 重点剖析达芬奇的创新，特别是他在解剖学研究、空气透视法以及人物内心世界的刻画上所作出的贡献。我们将细致解读《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》中蕴含的复杂心理层次与构图的精妙。 威尼斯画派的色彩革命： 探讨提香、乔尔乔内等人如何摆脱佛罗伦萨对线条和素描的执着，转而以热烈、丰富的色彩来表达自然与感性之美，为后来的巴洛克艺术铺平道路。 第二部分：思想的洪流——人文主义的兴起与知识的重构 艺术的繁荣离不开思想的沃土。本部分将探讨哲学、文学和政治思想如何伴随艺术一同发展。 彼特拉克与“人”的发现： 考察彼特拉克对古典拉丁语的恢复和对个人情感的关注，如何奠定了人文主义的基调。我们不仅要看学者们如何挖掘被遗忘的抄本，更要分析他们如何将注意力从“来世”转向“现世”。 柏拉图学院与新柏拉图主义的融合： 详细介绍美第奇家族赞助下的柏拉图学院，讨论菲奇诺和皮科·德拉·米兰多拉如何试图调和基督教神学与柏拉图主义的宇宙观，构建一个更加和谐、以人为中心的哲学体系。 马基雅维利的政治现实主义： 深入分析《君主论》的诞生背景，剖析其“目的证明手段”的伦理观，及其对政治权力的世俗化理解，这标志着政治哲学开始摆脱道德说教，直面现实的运作逻辑。 伊拉斯谟与北方的人文主义： 将视角转向阿尔卑斯山以北，探讨北方人文主义者如何将古典研究的成果应用于宗教改革的准备工作，例如对希腊文《新约》的校订，以及他们对教会弊端的批判。 第三部分：从罗马的衰落到风格的演变——文艺复兴的后期与巴洛克的萌芽 文艺复兴的鼎盛并非终点，危机与转型同样孕育了新的艺术形态。 “手法主义”（Mannerism）的诞生： 分析在拉斐尔和米开朗基罗后期作品中出现的紧张感、拉长的人物比例和反古典的色彩运用。探讨宗教改革（特别是萨克森新教的兴起）与反宗教改革（特伦特会议）对艺术主题和表达方式产生的冲击，导致艺术家追求更加个人化和主观的表达。 科学革命的先声： 虽然文艺复兴注重人文，但其对观察和经验的推崇也为伽利略等人的科学发现奠定了基础。本章将考察艺术家的解剖学研究与早期工程学实践如何相互渗透。 建筑的回归与超越： 追溯从布鲁内莱斯基的圣灵大殿圆顶到帕拉第奥的古典主义别墅。我们将分析帕拉第奥如何系统化地整理古罗马建筑原则，并将其应用于新的社会需求，影响了后世（包括英国和美国）的建筑风格。 结语：不朽的回响 文艺复兴并非一个孤立的历史片段，而是西方文明自我认知的一次关键重塑。它将“人”置于万物的尺度之上，开启了理性、探索和创造力的时代。本书旨在通过对艺术、思想和历史语境的交叉分析，展示这场跨越百年的变革是如何为现代世界的诞生奠定坚实基础的。阅读本书，如同亲自走过佛罗伦萨的鹅卵石街道，亲历那场由天才们点燃的思想革命。 --- 目标读者： 历史爱好者、艺术史学生、对欧洲思想变迁感兴趣的普通读者。 本书特色： 结构严谨，论述深入，结合大量一手艺术作品案例与哲学文本分析，力求呈现一个立体、多维的文艺复兴图景。全书语言流畅，不拘泥于学究式的术语堆砌，致力于将复杂的历史演变清晰地呈现给广大学者与普通读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“养生”这个词一直抱有一种复杂的态度，总觉得里面掺杂了太多商业的炒作和焦虑的贩卖。但是，《學本草、顧健康》这本书，却让我重新审视了“健康”的真正含义。它不是让你去追求某种虚无缥缈的“长生不老”，也不是让你去购买昂贵的保健品，而是引导你回归最本真的生活方式，从细微处着手，关照自己的身体。我特别欣赏书中对于“顺应自然”的强调，它让我明白，人体就像是大自然的一部分，只有遵循自然的规律，才能获得真正的健康。我记得其中有一章讲到“夏养长”，详细阐述了夏季如何通过饮食和起居来调养身体，避免暑邪侵袭。书中的这些建议，并没有什么惊世骇俗之处，都是些非常朴素的生活常识，但正是这些常识，却被作者以一种充满智慧的方式呈现出来，让我茅塞顿开。读这本书，就像是在与一位睿智的长者对话，他没有高深的理论，只有娓娓道来的生活经验，让你在不知不觉中，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触到这本书，是在朋友的书架上偶然瞥见的。封面的设计虽然朴实，却有一种莫名的吸引力，让我忍不住拿起来翻看。我一直对“治未病”的理念颇感兴趣，但很多相关的书籍都过于学术化，读起来颇有压力。然而，《學本草、顧健康》却打破了我的这种固有印象。它以一种非常平易近人的方式，将那些古老的智慧融入现代生活，让我切实感受到“健康”二字并非遥不可及。我印象最深刻的是其中关于“情志养生”的论述，作者并没有将情绪简单地归结为“好”或“坏”，而是深入剖析了各种情绪对身体的影响，并提供了许多行之有效的调节方法。我记得书中有一个关于“怒伤肝”的例子，生动地讲述了一个人在愤怒之后身体出现的种种不适，读来仿佛就发生在自己身上，警醒之余，也让我对情绪的管理有了更深的认识。此外，书中对于不同年龄段人群的健康建议也非常有针对性，无论是初入社会的年轻人，还是步入中老年的人士，都能从中找到适合自己的指导。我曾按照书中的一些建议，尝试调整自己的作息和饮食习惯，惊喜地发现身体确实有了积极的变化，这让我对这本书的信任度大大提高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字很古朴，初读之下，我以为是某种陈年的医书，带着历史的厚重感。但翻开扉页，扑面而来的是一种截然不同的气息，仿佛一位慈祥的长者，正娓娓道来关于生命的智慧。它并没有像我最初设想的那样，用晦涩难懂的古文，或是密密麻麻的药方来“吓唬”读者。相反，它的语言流畅而亲切，字里行间透露出一种生活化的关怀，让我感觉像是和一位经验丰富的老中医在聊天，他不是高高在上地传授知识，而是将那些关于身体的奥秘，化作易懂的比喻和生动的故事。我尤其喜欢书中那些对日常食材的细致解读，原来我们餐桌上常见的蔬菜瓜果，竟蕴藏着如此丰富的健康信息。它教会我如何从食物中汲取力量，如何通过调整饮食来平衡身体的阴阳，这比我过去盲目相信各种养生广告要实在得多。我还会时不时地翻阅其中关于季节变化的章节，每次读来都有新的领悟，感觉自己与自然之间的联系更加紧密了。这本书就像是一盏温暖的灯，照亮了我对健康的认知，让我不再对身体的细微变化感到焦虑，而是多了一份理解和从容。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的健康，是一种内在的和谐，是身体、心灵与环境的统一。《學本草、顧健康》这本书，恰恰体现了这一点。它没有将身体视为一个孤立的机器，而是将其置于一个更广阔的生命哲学中去解读。我被书中对于“五行学说”与人体健康关系的阐释深深吸引，作者用一种非常形象的方式，将抽象的理论具象化，让我能够更直观地理解人体的运作机制。例如，在讲到“肾主骨生髓”时，书中用了一个非常贴切的比喻，将肾脏比作人体的“根基”，一旦根基不稳，整个大厦都会摇摇欲坠。这样的描述，比干巴巴的医学术语要生动得多，也更容易被我这样的普通读者所理解和接受。此外，书中关于“经络”的讲解也让我大开眼界，它让我明白，身体的很多不适，并非是突如其来的疾病，而是经络不通畅的表现。这本书，不仅仅是一本关于“本草”的读物，更是一部关于“健康哲学”的启蒙。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种生活态度的转变。我过去总是在生病之后才想起养生，总是在身体发出警报之后才开始关注健康。而《學本草、顧健康》的出现，彻底改变了我的这种被动状态。它教会我如何将健康融入日常，如何用一种积极主动的方式去呵护自己的身体。我尤其喜欢书中关于“食疗”的篇章，它不是让你去吃什么特殊的“神药”，而是教你如何利用我们日常所能获得的食材，来达到养生的目的。例如，书中介绍的几款针对不同体质的粥品，不仅美味可口，而且功效显著，我曾尝试过其中的几款，确实感觉身体的疲惫感减轻了不少。更重要的是，这本书让我学会了观察自己的身体，去倾听身体发出的声音，不再盲目地跟随潮流，而是找到最适合自己的养生之道。它让我明白，健康，其实就蕴藏在我们最朴素的生活之中。