李鳳山平甩功（精裝本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李鳳山 著

图书标签:

• 平甩功
• 李鳳山
• 養生
• 保健
• 氣功
• 傳統文化
• 健康
• 運動
• 身心靈
• 精裝本

出版社： 商周文化

ISBN：4717702076689

商品编码：16019257

包装：精裝

开本：16開

出版时间：2011-07-21

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：繁體中文

内容简介

　　《李鳳山平甩功(精裝本)》傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。
　　這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。
　　本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大家深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。只要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。
　　這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

作者简介

　　李鳳山
　　家中世代素有修道習武傳統，成長時期許多機緣巧遇，先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授，歷經嚴格考驗，使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當代修行典範。一九八七年，李師父受邀參與國科會氣功科學化「生物能場」實驗，獲得突破性成果，使我國在氣功科學領域的研究上蜚聲國際。
　　李師父孜孜不倦於「傳生活之道，授養生之業，解生命之惑」，一九八九年成立「梅門一氣流行養生學苑」，教授傳統養生術、中華武術，以及中國一脈相傳的修身養性之道，並接受各界及媒體邀請，積極推廣「動靜並修，內外兼養」的修養法則。多年來，李師父為內政部警政署、刑事局、經濟部、法務部調查局等機要政府單位，及許多民間企業單位邀請授課的養生氣功大師。
　　李師父於養生武術領域之外，更致力於宣揚中華文化與藝術，每年定期舉辦大型功夫舞台劇，更率領子弟兵走訪海外，積極推動文化外交，在許多國際場合不斷呼籲以文化力量促進世界和平的理念及理想。二○○○年，榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」；二○○四年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人第一位獲此獎者。
　　李鳳山師父著作：《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山練功秘笈》、《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》。

精彩书评

　　欣聞李師父之平甩功，簡單易學、平易近人。與本人推動健康城市的理念相同。有良好的運動習慣，就會有健康的身體，成為健康的市民，才能創造「健康、活力的台北城」。謹在此與大家共勉。
　　－－前台北市長、現任總統　馬英九

　　「平甩功」毫無疑問是生命的必修課程，學習要趁早。李師父傳授「平甩功」多年，為社會無數人帶來健康、幸福與和平的人生，更為國家社會節約了無數的寶貴醫療資源。
　　──台中市長　胡志強

　　如果現在你沒有時間運動，那麼將來你一定有時間生病。如果你現在不甩自己的健康，那麼將來你的健康一定會甩掉你！不要猶豫了，快加入平甩行列！因為健康的人生才是彩色的！
　　──台北市議員　李新

　　認識梅門李鳳山師父是在身體健康出了狀況之後，經友人推薦，請李師父指點「平甩功」。一年多來，內人和我每天認真甩手，從未間斷，受益良多。對於李師父及梅門弟子助人服務之熱忱，印象深刻。
　　──智融集團董事長　施振榮

　　平甩功真是一門老少咸宜，隨時隨地都可以做的功！這樣簡單的「入門」，卻能使那些規律而持續練下去的人，練到「脫胎換骨」！李師父傳給全民共享，值得我們向他致送最高的敬禮及感謝！
　　──國際醫學科學研究基金會董事長

　　近幾年，我與台灣生物能醫學界先驅崔玖及李師父進行氣功科學實驗，證實李師父的氣功能快速、有效的提升人體免疫系統，改善健康。李師父的平甩功，確實得到科學與醫學的證明。感謝李師父為全人類帶來如此好的健身方法，這真是全人類的福氣！
　　──前宏恩醫院院長　黃宗炎

目录

〈專文推薦〉
有愛運動的市民，才有健康的城市　前台北市長、現任總統　馬英九
人人必修的「平甩功」　台中市長　胡志強
花點時間、用點毅力，你的人生是彩色的！　台北市議員　李新
務實行善，推動公益的李師父　智融集團董事長　施振榮
給全民共享的生活養生原則　國際醫學科學研究基金會董事長　崔玖
現代醫學界的震撼　前宏恩醫院院長　黃宗炎
甩出生命的新氣機　前台中女監典獄長　盛高德
從武俠小說中走出來的現代大儒俠　資深演藝工作者　劉明
氣功是免疫療法的先驅　資深廣播節目主持人　鄭師誠
〈前言〉甩出健康，甩出幸福
【觀念篇】
生命的根本就在這一口氣
氣功是深度呼吸的有氧運動
柔軟生之相，僵硬死之兆
邊修邊行，邊行邊養
身心談戀愛，活出健康與自在
知運氣之道，運出好運氣
以正念尋求明師
百病於情，情輕病輕
掌握病因，改變結果
素食乃養生天機
藥補不如食補，食補不如功補
有容乃易，否極泰來
「生」習「珍」，「死」惜「恩」
人生的功課──悲歡離合
常保喜悅，一切順利
【鍛鍊篇】
平易近人的平甩功
平甩功的由來與特點
平甩功
坐式平甩功
進階平甩功
【生命再造健康檔案】
創造生命的奇蹟──饒維華
重見光明──饒楊海月
一堂真實的生命教育課程──顏文章
重塑生命，活出自己──屈筱琳
身體排毒就是大掃除──鄭師誠
恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
突破天生的障礙──廖永豐
拋掉枴杖，腳踏實地──于光彥
學習和自己協調──鄭明珠
氣功美容，換膚也換心──張麗雪
【平甩功家族真情迴響】
【小朋友練平甩功】
【無懼禽流感，甩出防護罩】

前言/序言

好的，这是一份关于其他书籍的详细介绍，内容不涉及《李鳳山平甩功（精裝本）》： --- 《宋词鉴赏与流派探析》 一部深度剖析宋代文学瑰宝的学术专著 本书旨在为读者提供一个全面、深入的宋词研究视角，不仅涵盖了宋词的创作背景、演变脉络，更细致地梳理了各个主要流派的风格特征、代表人物及其经典作品的艺术成就。全书以严谨的学术态度和清晰的叙述方式，力求揭示宋词这一文学体裁的独特魅力与深远影响。 第一部分：宋词的兴起与盛唐遗风 本部分首先追溯了宋词的源头，探讨了晚唐五代时期词体的初步成熟及其在民间和宫廷中的传播情况。重点分析了柳永、晏殊等早期词人的贡献，如何将词从“艳科”推向文人创作的主流。我们详细考察了北宋初年词坛的格局，分析了“格律派”与“抒情派”的初步分野，为后续深入探讨奠定理论基础。 第二部分：豪放与婉约的交响——北宋中期的巅峰对决 这是全书的重点篇章，集中笔墨剖析了苏轼和辛弃疾两位巨匠的创作理念与艺术实践。 苏轼的开拓与革新： 深入解析了苏轼如何以诗为词，打破了传统词体的音律与题材束缚，开创了“以文为词”的新风尚。书中对“长江东去，浪淘尽，千古风流人物”等千古名句的意境、用典及哲学内涵进行了细致的解读。我们不仅关注其豪放词的雄阔，也探讨了其清旷、旷达的人生态度如何融入词作，实现了词境的无限拓展。 辛弃疾的集大成与悲壮： 针对辛弃疾，本书着重分析了他“以文为诗”、“以事入词”的独特手法。其词中蕴含的抗金复国情怀、壮志难酬的愤懑，是如何通过铺陈叙事、奇崛比喻和典故的运用得以充分表达的。对“斜阳草树，寻常巷陌，人道寄奴曾住”等作品，我们进行了多角度的文本细读，力求展现其沉郁顿挫、气势磅礴的艺术魅力。 婉约派的精微与典雅： 另一条重要的脉络是婉约词的持续发展。以周邦彦为代表，本书分析了词牌的精细处理、音律的极致追求以及对日常生活场景的细腻描摹。周邦彦对词律的规范化贡献，以及其“集大成”的地位，是如何平衡了形式美与内容表达的。同时，对秦观等词人的情景交融之美，也进行了充分的阐释。 第三部分：南渡后的沉郁与转折——南宋词坛的变奏 南宋时期的词坛，在国破家亡的背景下呈现出更为复杂和深沉的基调。 姜夔的清空与独辟蹊径： 姜夔的词被誉为“一片冰心在玉壶”。本章详细考察了姜夔在音乐理论上的造诣如何反哺词作，探究其“以意象取胜”的创作特点。其对环境氛围的营造，以及将个人情思与山水景物高度融合的技巧，被视为婉约词发展中的一个重要高峰。 词人对时代精神的回应： 进一步分析了吴文英、文天祥等词人如何承载时代重负。吴文英的典雅中带有晦涩的象征手法，文天祥的慷慨悲歌与凛然气节，构成了南宋词坛多维度的精神图景。 第四部分：词体在元明清的延续与演变 本书最后部分简要概述了宋词体制在后世文人中的继承与创新。分析了元曲的兴起对词体在民间影响力的稀释，以及明清时期词学研究的回归与复古思潮。例如，对清代词人（如纳兰性德）在继承传统的同时，如何融入个性化情感表达的探讨。 附录： 包含宋词重要术语解释、词牌格律简表，以及宋词选读的详细注释与赏析。 本书特色： 流派划分清晰： 结构上严格遵循历史发展和风格分野，便于读者理解宋词的谱系。 文本细读深入： 对关键名篇采用细致的文本分析法，揭示其多层意蕴。 理论联系实际： 结合当时的社会文化背景，解释词人创作的动因与选择。 适用对象： 具有一定文学基础的宋词爱好者、中国古代文学专业学生及研究人员。本书力求超越一般鉴赏读物，提供更具思辨性和系统性的学术视角。 --- 《古建筑的结构与美学：明清官式建筑的范式解析》 一部深入剖析中国传统营造智慧的专业著作 本书聚焦于中国历史建筑中最为成熟和规范化的体系——明清两代的官式建筑。它不仅是一本图文并茂的建筑图录，更是一部系统阐释中国古代匠人如何将哲学思想、伦理秩序、工程技术与审美情趣完美融合的学术专著。全书以严谨的测绘数据和细致的实物观察为基础，旨在揭示中国古建“天人合一”思想在具体空间构造中的物质化体现。 第一章：传统营造体系的制度基础 本章首先阐述了明清两朝中央政府对建筑工程的垂直管理体系，即工部（工部工程处）的职能划分。重点解析了《营造法式》（虽然成书于宋代，但其核心精神和部分规制在清代仍有延续和修订）与清代《工程做法则例》之间的继承与发展关系。分析了“材份制”作为标准化构件尺寸的核心原理，以及它如何确保了宏大规模建筑的模数化生产与精确装配。 第二章：台基与须弥座：建筑的基石哲学 详细考察了中国古建筑的台基形制——从素台到高大的须弥座。这一部分着重分析了台基在结构上的承重作用，以及其在礼制上的等级象征意义。通过对故宫、孔庙等重要实例的分析，探讨了望柱、栏板、抱鼓石等附属构件的装饰主题与结构功能如何和谐统一。 第三章：木构架的精妙艺术：斗栱与梁架结构 这是全书的精髓所在。本章深入解析了中国古建筑的标志性元素——木构架体系。 斗栱的力学革命： 详细拆解了不同类型的斗栱（如铺作、补间铺作），阐释了斗栱如何通过层层出挑，将屋顶的巨大荷载均匀分散并传递至柱身，实现“墙倒屋不塌”的柔性抗震能力。书中辅以大量剖面图，展示了不同朝代和地域斗栱的形制差异。 梁架的序列逻辑： 剖析了抬梁式、穿斗式两大主流梁架体系的构造逻辑。特别针对殿堂建筑中常见的“减柱造”和“金柱”的设置，分析了其对内部空间划分和视觉效果的影响。 第四章：屋顶的形制与等级象征 中国古建筑的屋顶是区分等级和彰显美学的关键部分。本章系统梳理了庑殿、歇山、悬山、硬山等屋顶的结构差异，并着重讲解了“脊饰”（如正脊、垂兽、跑兽）的排列顺序与数量如何严格对应建筑的等级。对屋面瓦作（筒瓦、板瓦、鸱吻）的铺设工艺和防水技术进行了详尽的描述。 第五章：色彩、装饰与空间序列 本章转向美学与功能相结合的层面。 色彩的规范： 探讨了“黄瓦”、“红墙”在皇家建筑中的专有性，以及梁枋上的彩画（如和玺彩画、旋子彩画）的绘制规制和寓意。分析了色彩在区分主要殿堂与附属建筑中的作用。 空间流转： 结合平面图分析了中国建筑的群体布局特点，如中轴线的突出性、院落的层层递进（如外朝与内廷、前朝后寝）。探讨了门、廊、槛窗等构件在引导人流和划分内外空间中的精妙设计。 第六章：实例深度剖析：故宫太和殿的案例研究 选取太和殿作为集大成者的典范，进行一次综合性的结构与美学复原分析。从台基的层级到屋顶的形制，再到内部的藻井结构，逐一剖析其工程复杂性与等级意义的完美结合。 本书特色： 严谨的学术范式： 采用工程学与美学并重的分析方法，避免空泛的描述。 图示化讲解： 配备了大量专业测绘图、结构示意图和局部放大图，便于理解抽象的结构关系。 制度文化结合： 强调建筑形制背后的礼制与权力结构。 适用对象： 建筑学、历史学、文物保护专业的学生、专业设计师以及对中国传统文化和营造技术有深度探究兴趣的读者。本书是理解中国古代“匠人精神”与空间智慧的必备参考书。 ---

评分☆☆☆☆☆

我最近睡眠质量一直不佳，尝试了各种方法，效果都不理想。偶然间在网上看到了关于“李鳳山平甩功（精裝本）”的介绍，出于好奇，我购买了这本书。拿到书后，它的精装设计和纸质给我留下了深刻的印象，感觉非常用心。我最看重的是书中对“疏导”的解释，这和我的理解不谋而合。书里详细地讲解了平甩功是如何通过动作来帮助身体“疏通”堵塞的能量，从而达到改善睡眠的效果。我按照书中的指导，每天晚上睡前练习十分钟。起初，我只是机械地模仿动作，但随着练习的深入，我开始体会到身体内部一些微小的变化。那种胀胀的感觉，仿佛一点点地消失了。而且，书中强调的“放松”和“平静”，也逐渐影响了我的心态。我发现，练习平甩功的过程中，我的思绪也变得不像以前那样纷乱。经过一段时间的坚持，我惊喜地发现，我的睡眠质量真的有了显著的改善，入睡变得更容易，而且睡眠也更加沉稳。这本书对我来说，不仅仅是一本养生功法指南，更像是一位温和的引导者，帮助我找回了内心的平静和身体的健康。

评分☆☆☆☆☆

“李鳳山平甩功（精裝本）”给我带来的，是一种全新的视角来看待自己的身体和健康。我一直认为，健康是需要付出很多努力的，需要大量的时间和精力去维持。然而，这本书颠覆了我的认知。书中反复提到的“不用力”、“顺势而为”的理念，让我开始反思自己过去的一些认知误区。平甩功的动作，简单到几乎让人难以置信，但正是这种看似简单的动作，却能带来如此神奇的效果。我特别喜欢书中对“气”的阐释，它用一种非常形象和生动的方式，解释了气在身体中的流动是如何影响我们的健康。书中的每一个字，都充满了智慧的闪光，每一个动作的示范，都充满了艺术的美感。我不仅仅是在学习一套功法，更是在学习一种生活态度，一种与身体和谐相处的方式。这本书的精装设计，也让我在阅读的过程中，感受到了一种尊重的仪式感。它不像一本普通的工具书，更像是一件值得珍藏的艺术品，每一次翻阅，都能从中获得新的启发和感悟。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化情有独钟的爱好者，我一直都在寻找能够真正触及中国传统养生精髓的书籍。“李鳳山平甩功（精裝本）”的出现，无疑填补了我在这方面的期待。这本书不仅仅是一本介绍功法的书，它更像是一本关于“生命能量”的科普读物，而且是用一种非常艺术和人文的方式来呈现。书中的文字，不像很多现代的健康书籍那样枯燥乏味，而是充满了诗意和哲理。它谈论的不仅仅是身体的舒展，更是心灵的宁静。我喜欢书中反复强调的“无为而无不为”的理念，这与老子的思想不谋而合。这种“以柔克刚”的哲学，在“平甩”这个动作中得到了完美的体现。我尝试着去体会那种“轻柔”、“放松”的感觉，而不是去追求“力量”和“幅度”。这种练习方式，让我从内心深处感受到一种前所未有的和谐。书中的插图，更是令人惊艳，每一幅都像是经过精心设计的艺术品，既传达了动作的精髓，又充满了东方美学的韵味。这本“精裝本”的价值，远不止于它的内容，更在于它所传递的文化底蕴和审美情趣。

评分☆☆☆☆☆

初次接触“李鳳山平甩功（精裝本）”这本书，完全是被它那个带着历史沉淀的封面吸引了。精装的质感，纸张的厚度，甚至连那个印章式的书名，都透露着一种不凡的气息。我一直对传统养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是那些流传已久、经过时间考验的功法。所以，当我在书店里翻开它，看到那些古朴的插图和清晰的文字时，心中涌起一股强烈的探索欲。书中关于“平甩”这个动作的描述，与其说是教学，不如说是一种引导，它强调的是一种“顺其自然”的意境，而不是刻意的用力。我试着按照书中的一些简单入门的动作，在房间里轻轻甩动，一开始觉得有些笨拙，但随着次数的增加，身体似乎真的开始发生一些微妙的变化。那种沉闷的感觉，好像被一点点地疏通开来，就连呼吸都变得轻盈了许多。我特别欣赏书中对“心法”的阐述，它不仅仅是教你如何甩，更是告诉你为什么要甩，甩的目的是什么。这让我觉得，这不仅仅是一本简单的健身指南，更像是一本关于生命智慧的启迪之书。我期待着能更深入地学习，将这种“平甩”的理念融入到我的日常生活中，去感受它为我带来的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期受颈椎病困扰的办公室职员，试过各种方法，效果都差强人意。偶然间，朋友向我推荐了“李鳳山平甩功（精裝本）”。起初我对这种听起来似乎有些“简单”的功法持保留态度，毕竟在很多人的印象里，治病健身总是需要复杂的器械或者高强度的运动。“精裝本”的装帧让我对这本书有了初步的好感，它看起来就很“专业”，不像随随便便就能出版的书籍。翻阅时，我惊喜地发现，书中不仅图文并茂地讲解了平甩功的动作要领，更重要的是，它深入浅出地阐述了这套功法背后的中医理论和养生哲学。书里没有故弄玄虚的术语，而是用非常通俗易懂的语言，解释了为何“平甩”能够疏通经络、调和气血。我按照书中指导的动作，每天抽出十分钟进行练习，尤其是针对颈椎的几个动作，我感受到了前所未有的放松。那种紧绷的肌肉似乎一点点地舒展开来，不再像之前那样僵硬疼痛。最让我感到欣慰的是，连续练习了两个星期后，我发现我的颈椎疼痛明显减轻了，甚至连长期困扰我的肩部酸痛也得到了缓解。这本书让我明白了，有时候，最简单的方法，往往蕴含着最深刻的智慧。

评分☆☆☆☆☆

还行，评价晚了。

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评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，但是光盘太烂了，一点也不清楚！

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很好的一本书，但是光盘太烂了，一点也不清楚！

评分☆☆☆☆☆

读此书感觉很受宜！

评分☆☆☆☆☆

不动的人练本书很有用

评分☆☆☆☆☆

书很好，很喜欢，谢谢

评分☆☆☆☆☆

收到了，还没看，速度很快

评分☆☆☆☆☆

还行，评价晚了。