實戰八卦64散手掌:中華傳統武術(17) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-06
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《實戰八卦64散手掌:中華傳統武術(17)》關於八卦掌,其理論基礎源於《易經》中的易理。繞圓走轉,是八卦掌練功的基礎,也是練神導氣的基本方法。八卦掌由8個單獨的掌式演變為8組64個掌式。
技擊以掌為主,以走為先,分上中下三盤,擰旋走轉,形似游龍,行雲流水,連綿不斷,閃展進退,推脫帶領,搬扣截攔,擰裹鑽翻,圈中有圈,層出不斷。
動作姿勢要求:順項提頂,鬆肩垂肘,暢胸實腹,立腰溜臀,縮胯掰膝,十趾抓地。前踴如趟水,落地似踩泥(趟泥步)。身隨掌轉,步隨身行。
其運動特點:輕靈敏捷,擰旋鑽翻;掌隨步換,隨走隨變;圓中有圓,如環無端;前探後坐,上伸下縮;行如游龍,坐如踞虎;視若猿守,轉如鷹盤。
技擊要訣:以動制靜,避正打斜,以正驅邪。
繼承優良傳統,發展創新武術的典範
門人福音
實戰八卦64散手掌動作拍攝追憶
繼承父業 發展武術
卦義和拳理
動作名稱
動作技法及技擊招法
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