囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-16
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评分感觉没有前面两部写得好 但我一直相信自重训练才是最完美的训练方式
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评分蛮酷的一本书,但关键在于坚持按着它的方法锻炼。
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