自学游泳速成 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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李文静著著

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发表于2024-12-26

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：金盾出版社

ISBN：9787508296449

商品编码：1558261519

出版时间：2015-03-01

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书籍描述

作  者:李文静著著作定  价:18 出版社:金盾出版社出版日期:2015年03月01日页  数:186 装  帧:平装 ISBN:9787508296449 ●  游泳场馆
●  游泳场馆的卫生与安全
●第二节  学习游泳与泳池的深浅
●第三节  学习游泳的水温
●第二章  学习游泳前的准备
●  游泳器材装备
●第二节  选择游泳教员
●第三节  游泳卫生和安全
●第三章  游泳基础知识
●  游泳时的身体姿势
●第二节  身体的浮力
●第三节  初学者获得划水推进力的要素
●第四章  熟悉水性的学习及练习方法
●  安全人池移动及上岸
●第二节  呼吸
●第三节  漂浮与站立动作要点及练习方法
●第四节  滑行练习动作要点及练习方法
●第五节  常见的错误动作
●第五章  蛙泳技术学习及练习方法
●  腿部动作要点及练习方法
●部分目录

内容简介

李文静所著的《自学游泳速成》针对自学游泳者和幼儿、少年儿童习泳者，从选择游泳场所、介绍游泳用品护具、如何熟悉水性等基础知识人手，分别讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的动作要领，手脚的分解练习，陆上训练和水中练习的链接，常见错误动作与纠正方法，以及怎样安排游泳健身锻炼等运动技术，从而使自学者能够沿着科学正确的轨道一步步循序渐进，达到全面系统地掌握游泳技能的目的。
本书是可以信赖的一本很好不错游泳教科书，它不仅能带自学者安全顺利地迈过学会游泳的门槛，而且对已经学会游泳的人快速提高技能，也会起到教练指导和帮助的作用。

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