马拉松训练实用指南 9787115389800 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-27
商品介绍
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书籍描述
图书信息 | |
| 书名： | 马拉松训练实用指南 |
| 作者： | 【美】 卡普,赵小钊 |
| ISBN： | 9787115389800 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 定价： | 45.00元 |
| 其他信息（ 仅供参考，以实物为准） | |
| 开本：16开 | 装帧：平装 |
| 出版时间：2015-07-01 | 版次：1 |
| 页码：223 | 字数：288000 |
| 内容简介 |
| 马拉松比赛因其比赛里程和用时长而对参赛人员有着特殊的要求，当然也因此而也显示出了其独特的魅力，每年吸引着数百万人员乐此不疲地参加各种赛事。在《马拉松训练实用指南》中，作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项，具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、中级跑者训练计划、资深跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。 |
| 图书目录 |
| 第一部分 跑马拉松的基本知识
|
| 文摘|序言 |
| 《马拉松训练实用指南》最大的卖点是实用、全面，可以为初级读者提供全方位的指导；其次是本书作者具有非常扎实的运动健康专业背景，可保障内容的科学性。 《马拉松训练实用指南》提供了马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、中级跑者训练计划、资深跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。 |
| 作者介绍 |
| 杰森·R·卡普博士是全美知名的跑步与体能教练、自由撰稿人以及运动生理学家。他是圣地亚哥的一家以科学性闻名的跑步指导和私人教练网站和公司——RunCoachJason.的所有者。作为全美最优秀的跑步专家之一，2011年IDEA“年度私人教练”大奖（美国健身界最高奖项）获得者，卡普具有令人信服的从业经历。他通过在跑步与健身领域的写作，参会演讲，DVD等数字出版物，以及众多的平面媒体与电视访谈，向公众传播科学运动的理念。他经常参加全美的健身、教练以及学术会议并进行广受欢迎的发言。身为获得美国田径队（USA Track & Fields）全国认可的跑步教练，他教授美国田径队最高级别教练认证课程，同时还在美国奥运训练中心（US. Olympic Training Center）担任过美国田径队/美国奥委会精英教练新人培训班（USATF/U.S Olympic Committee’s Emerging Elite Coaches Camp）的指导。此外，他还定期向跑者、教练以及健身业者提供运动治疗。 他是一位著述丰厚的 马拉松训练实用指南 9787115389800 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024 马拉松训练实用指南 9787115389800 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024马拉松训练实用指南 9787115389800 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024马拉松训练实用指南 9787115389800 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024 马拉松训练实用指南 9787115389800 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
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