如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教：足球战术周期模型及训练方法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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作  者:(德)蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) 著；毕成 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年09月01日 页  数:235 装  帧:>平装 ISBN:9787115462466 ●CHAPTER1努力地训练和聪明地训练——战术周期理念的现状、趋势和支持者
●战术周期理念
●CHAPTER2决定比赛胜负的球员——自信、自我激励、谦逊、抗压、个人发展以及积极进取
●CHAPTER3计划和指导训练——定义和基础
●3.1作为运动能力基础的训练原则
●3.2作为训练计划和指导基础的训练原则
●3.3适应性强化原则
●3.4稳步放缓——在适当的时机达到运动状态
●CHAPTER4运动员的长期发展——运动员长期发展模式的7个阶段(LTAD)
●CHAPTER5剖析不同的训练周期模型
●5.1经典的线性训练周期模型
●5.1.1准备周期
●5.1.2比赛周期
●5.1.3过渡周期
●5.1.4年度足球训练周期——对双训练周期进行循环细分
●5.1.5经典的线性训练周期模型在足球领域的应用
●5.2区块训练周期模型
●5.2.1区块训练周期模型的特点
●5.2.2区块训练周期模型在足球领域的应用
●5.3波浪形训练周期模型
●部分目录

内容简介

瓜迪奥拉和穆里尼奥是认可的当代很成功的足球教练。同这两位一样，许多靠前很好教练都是战术周期理念坚定的支持者和执行者。
蒂莫·扬科夫斯基著的《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教(足球战术周期模型及训练方法)》首先详细介绍了7种不同的战术周期模型，剖析了每个模型背后的原理，并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外，本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，它们全部来自有名的足球俱乐部、青训学校或世界很好教练，如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营，以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。这些训练方法尽可能模拟了真实足球比赛的复杂性，强调了技战术、身体素质和心理素质这三大关键因素。书中不仅配有技战术图解，还有详细的训练方法描述，包括如何组织训练、变式练习、训练时长、训练要点及该训练锻炼到的技战术、身体素质和心理素质。因此，本书对于想要学习瓜迪奥拉和穆里尼奥执教方法或系统研究战术周期模等 (德)蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) 著；毕成 译 蒂莫·扬科夫斯基，欧洲足球协会联盟A级认证足球教练，生命动力学和功能健身教练。他曾执教瑞士草蜢足球俱乐部16岁以下（U16）足球队，目前是阿劳足球俱乐部（FC Aarau)U16足球队教练。

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