具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 特效312經絡鍛煉養生法(第2版) | 作者 | 祝總驤 |
| 定價 | 38.00元 | 齣版社 | 遼寜科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538186956 | 齣版日期 | 2014-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 2 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 12k | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 一、312經絡鍛益養生 312經絡鍛簡單有效 經絡是人體的控製係統 經絡是真實存在的 312經絡鍛防治百病 312經絡鍛的六大特點 二、312經絡鍛煉養生法的操作 三個長壽穴位 一種腹式呼吸 兩條腿運動的體育鍛煉 按摩穴位時要注意保溫 意守丹田，腹式呼吸能治什麼疾病 下蹲是適閤中老年人的體育鍛煉 治病保健，找尋適閤自己的“312” 三、312經絡鍛防疾病 感冒 流行性感冒 慢性支氣管炎 支氣管哮喘 咳嗽 肺心病 失眠 眩暈 原發性高血壓 低血壓 冠心病 高脂血癥 心動過速 心動過緩 早搏 中風後遺癥 動脈粥樣硬化 頭痛、偏頭痛 腦萎縮 麵神經癱瘓 慢性胃炎 胃腸神經官能癥 胃、十二指腸潰瘍 脂肪肝 肝硬化 慢性結腸炎 慢性闌尾炎 慢性膽囊炎 膽石癥 打嗝 便秘 頸椎病 肩周炎 肋間神經痛 帕金森病 腱鞘炎 膝關節炎 落枕 足跟痛 下肢靜脈麯張 痛風 骨質疏鬆癥 腰腿疼痛 慢性腰肌勞損 手麻、手顫 下肢麻木 老寒腿 腰背痛 肥胖癥 糖尿病 甲狀腺功能亢進 前列腺增生癥 小便不禁 慢性腎小球腎炎 陽痿 水腫 老年性陰道炎 更年期綜閤徵 老年皮膚瘙癢癥 帶狀皰疹 四、312經絡鍛益保健 美白靚膚 防皺去皺 減肥消脂 控製食欲 消除疲勞 改善睡眠 緩解緊張和壓力 增加食欲 養心安神 益智健腦 豐胸美乳 緩解手足冰涼 明目 聰耳 增強性功能 |
| 編輯推薦 | |
| 《特效312經絡鍛煉養生法（附光盤第2版）》是祝總驤教授將312經絡鍛應用在保健養生和疾病防治方麵的又一新的總結。書中係統介紹瞭312經絡鍛的特點和作用，用實例證實瞭經絡的存在。詳細介紹瞭312經絡鍛煉養生法的操作及注意事項。重點介紹瞭312經絡鍛在身體保健、疾病防治方麵的具體應用，對美容減肥、緩解壓力、益智健腦、解除疲勞、改善睡眠等處於亞健康狀態的各種癥狀的312經絡鍛進行瞭詳細的介紹，對冠心病、高血壓、哮喘、糖尿病等30餘種常見病的312經絡鍛也進行瞭詳細的介紹，還輔助介紹瞭一些食療方法和運動療法。全書內容實用，圖文並茂，附有大量的穴位圖和動作圖，可使讀者快速掌握312經絡鍛煉的方法。個彆疾病還附有病例介紹和病案分析，可使讀者對號入座，有針對性地治療疾病。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
評分拿到這本書，我首先被它的外觀所吸引，簡約而不失專業。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱目錄和一些插圖，就讓我感受到一種嚴謹的科學態度。祝總驤教授的聲譽在外，他的研究成果也一直備受關注。這本書的“第2版”字樣，也意味著它經過瞭時間的檢驗和實踐的優化，這讓我對其可靠性有瞭更高的期待。我更關心的是，這本書是否能夠為我提供一套係統、科學、易於操作的經絡鍛煉方案。我之前嘗試過一些養生方法，但效果平平，甚至有些方法因為過於復雜或者難以堅持而半途而廢。我希望《特效312經絡鍛煉養生法》能夠有所不同，它是否能夠提供詳細的動作指導，配以清晰的圖示或者視頻鏈接（雖然我還沒看到，但希望它會有），讓我能夠準確地模仿和練習？更重要的是，它所倡導的“特效”之處，是否能夠通過科學的解釋和實證的數據來支撐？我希望它能解釋清楚，為什麼這套方法能夠達到“特效”的效果，是針對哪些特定的健康問題，以及在多久的時間內能夠看到明顯改善。我希望它不僅僅是一本“治病”的書，更是一本“養生”的書，能夠幫助我提升整體健康水平，預防疾病的發生。
評分這本書，我最近纔接觸到，雖然內容還沒有完全消化，但僅從書名和作者來看，就讓我充滿瞭好奇。祝總驤這個名字，在健康養生領域算得上是響當當的。我之前就聽說過他的一些理論和方法，一直想找機會深入瞭解。這次看到《特效312經絡鍛煉養生法》齣瞭新版，而且還是“特效”的，就更心動瞭。我一直對中醫的經絡理論很感興趣，覺得它蘊含著人體健康的深刻奧秘，但總覺得有些理論晦澀難懂，實踐起來更是無從下手。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的知識空白。我期待著這本書能夠用通俗易懂的語言，係統地介紹312經絡鍛煉的具體方法，並且能夠闡述清楚為什麼這些方法對身體有特效。我非常好奇，所謂的“312”究竟是指什麼？是三個動作，十二個穴位，還是其他什麼組閤？它是否像宣傳的那樣，能夠解決很多常見的健康問題？這本書的理論基礎是什麼？是基於中醫的哪個學派？它與市麵上其他一些養生方法有什麼區彆和優勢？這些都是我迫切想知道的。我希望它不僅僅是教會我一套動作，更能讓我理解這些動作背後的原理，從而更好地指導我的養生實踐，真正做到“知其然，更知其所以然”。
評分從書名上看，《特效312經絡鍛煉養生法》給我一種直觀的印象，就是它提供瞭一種具體的、可能效果顯著的養生方法。祝總驤這個名字，我也聽說過，他在健康領域的研究和實踐是比較有名的。我一直對中醫的經絡理論很感興趣，但總覺得很多概念比較抽象，難以理解和實踐。所以我特彆期待這本書能夠提供一些簡單易行、操作性強的經絡鍛煉方法。我很好奇“312”這個數字代錶的含義，它是由什麼組成的？是具體的穴位、動作還是鍛煉的時長？這本書是否會像宣傳的那樣，對很多亞健康問題有“特效”？我希望它能詳細解釋這些“特效”的原理，是針對哪些髒腑、經絡的疏通，以及它是否可以通過科學的方式來驗證。我希望能從書中學習到如何通過鍛煉來改善自身的健康狀況，比如緩解疲勞、改善睡眠、增強體質等等。我還希望這本書能夠提供一些循序漸進的指導，即使是初學者也能夠輕鬆上手，並且在堅持練習後能夠看到積極的變化。我希望它能成為我日常生活中一個可靠的健康助手。
評分這本書，我還沒深入閱讀，但僅憑作者和書名，就勾起瞭我的極大興趣。祝總驤教授在養生領域的名氣我早有耳聞，他的理論和實踐一直備受關注。而“特效312經絡鍛煉養生法”這個書名，則直接點明瞭其核心內容，並暗示瞭方法的有效性。我一直對中醫的經絡理論抱有濃厚的興趣，但常常覺得其理論體係深奧難懂，實際操作起來也有些摸不著頭腦。所以我非常期待這本書能夠為我揭開經絡養生的神秘麵紗，提供一套簡單易學、安全有效的鍛煉方法。我尤其好奇“312”這個數字組閤的含義，它是否代錶著某種特定的穴位、動作組閤，或者特定的練習時長？這本書是否能詳細解釋這些方法的科學依據，以及它們為何能夠産生“特效”？我希望它能針對一些常見的健康問題，給齣具體的解決方案，並且在理論上能夠解釋清楚其作用機製，讓我不僅能夠照貓畫虎地練習，更能理解其中的道理，從而達到更好的養生效果。我希望這本書能幫助我提升自我保健的能力，擁抱更健康的生活方式。
評分我對這本書的期待，更多的是源於對祝總驤教授的信任，以及對“經絡鍛煉”這個概念的好奇。祝總驤這個名字，在我的印象中，總是與科學、嚴謹的養生方法聯係在一起。而“特效312經絡鍛煉養生法”這個書名，更是充滿瞭誘惑力，它似乎承諾著一種能夠帶來顯著改善的健康實踐。我一直對中醫的經絡理論感到好奇，覺得它蘊含著人體健康的深層密碼，但缺乏係統性的學習途徑。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的需求。我希望能從書中瞭解到，“312”究竟代錶瞭什麼？是三個動作、十二個穴位，還是其他什麼組閤？它是否能夠解決我一直以來睏擾的一些小毛病，比如腰酸背痛、精神不振等？我更希望能看到書中對這些“特效”的科學解釋，它為什麼有效？其背後的原理是什麼？我期待這本書能提供一套詳細的、易於模仿的練習步驟，並附帶清晰的圖文指導，讓我能夠在傢中就能進行有效的鍛煉。我希望這本書不僅能教我一套方法，更能讓我理解養生的智慧，從而真正實現健康長壽。
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