太乙游龙拳 余安仁 上海第二军医大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余安仁 著

图书标签:

• 太乙游龙拳
• 传统武术
• 余安仁
• 上海第二军医大学出版社
• 武术
• 拳术
• 养生
• 中医
• 武医结合
• 技击

店铺： 诺鼎言图书专营店

出版社： 上海第二军医大学出版社

ISBN：9787548106463

商品编码：14983790657

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	太乙游龙拳	作者	余安仁
定价	29.00元	出版社	上海第二军医大学出版社
ISBN	9787548106463	出版日期	2013-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	12k	商品重量	0.4Kg

内容简介

《武当太乙游龙拳(附光盘)/太乙游龙门系列》 编著者余安仁。 《武当太乙游龙拳(附光盘)/太乙游龙门系列》针对太乙游龙拳爱好者的实际需要，根据作者多年从 事武术竞赛、教学的经验，依据系统教学的原则，由浅人深地介绍了太乙游龙拳的拳谱、基础动作图解、 套路动作图解等内容。内容简明实用，文字通俗易懂，并随书附赠配套教学光盘，以方便学习。

作者简介

目录

章 简介 第二章 拳谱 第三章 基础动作图解 （一）王要手法 （二）主要肘法 （三）主要步法 第四章 套路动作图解 段 第二段 第三段 第五章 怎样练好（太乙游龙拳） 第六章 晋级标准 第七章 内家拳的养生原理 后 记

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文摘

序言

绝世武学之秘，养生之道之光——《太乙游龙拳》：一套融汇精气神、内外兼修的古老拳法 《太乙游龙拳》，这部由余安仁先生倾注毕生心血编著，并由上海第二军医大学出版社隆重推出的著作，并非仅仅是一部武术秘籍的简单传承，它更是一扇通往身心健康、生命活力的神秘大门。本书将带领读者深入探索中国传统武学与养生学的精髓，揭示一套超越时空的强大力量，唤醒沉睡于身体深处的生命潜能。 一、 源远流长，博大精深的太乙游龙拳 太乙游龙拳，顾名思义，其核心在于“太乙”与“游龙”。“太乙”乃中国古代哲学中至高无上的本源之气，代表着天地万物生成的初始动力。《太乙游龙拳》正是以此为哲学指导，强调顺应自然，效法天地之道，以达到形神合一，天人合一的至高境界。而“游龙”则形象地描绘了拳法的动作特征：如同蛟龙在云海中腾挪翻滚，舒展飘逸，却又蕴含着不可思议的爆发力。其招式变化万千，如行云流水，刚柔并济，动静相随，既有刚猛迅捷的进攻，亦有细腻委婉的防守，仿佛一条巨龙在施展其无尽的威力。 本书在开篇便会带领读者追溯太乙游龙拳的历史渊源，从其古老的起源、发展演变，到历代传承人物的贡献，为读者构建起一个宏大而清晰的武学脉络。余安仁先生以其深厚的学术功底和多年的实践经验， meticulous ground work 梳理了拳法的历史沿革，让读者在学习技击之余，更能体会到其深厚的文化底蕴和历史沉淀。 二、 精气神合一，内外兼修的养生体系 《太乙游龙拳》最令人瞩目的特点在于其并非单纯的技击之术，而是一套完整而系统的身心养生体系。它深刻理解人体是一个精密而自洽的整体，将“精、气、神”视为生命的三大宝藏，并以此为核心构建其修炼方法。 炼精化气，培补元精： 拳法中的许多动作，看似舒缓，实则是在调动身体的内在能量。通过特定的呼吸法、身体姿态和意念引导，可以有效地培补人体的“先天之精”，增强体质，提升免疫力，延缓衰老。书中会详细讲解如何通过呼吸吐纳，调整内分泌，滋养五脏六腑，达到“精满不思淫”的健康状态。这对于现代人因生活压力大、作息不规律而导致的身体亏损，具有极强的纠正和修复作用。 气沉丹田，充盈内气： “气”是生命活动的动力源泉。《太乙游龙拳》强调将“气”引导至下丹田，实现“气沉丹田”。这不仅能够增强人体的爆发力与耐力，更能疏通经络，促进气血循环，消除淤滞。书中会细致地教授如何做到“意守丹田”，通过想象力的引导，将呼吸的力量转化为充盈的内气，从而达到强身健体、百病不生的目的。这种内在能量的积累，对于提升身体的整体机能，对抗疾病，具有不可估量的价值。 神凝意动，心静神明： “神”是生命的主宰。《太乙游龙拳》高度重视精神层面的修炼。通过拳法的练习，可以帮助人们达到“神凝意动，心静神明”的境界。在高强度的技击训练之外，更注重引导练习者收敛心神，排除杂念，达到一种高度专注而又放松的心理状态。这种精神上的锻炼，有助于缓解压力，提升专注力，培养坚韧的意志，以及促进大脑的健康运转。对于长期处于焦虑、烦躁状态的现代人而言，这无疑是心灵的一剂良药。 三、 动作解析，招式奥妙 本书的核心内容在于对太乙游龙拳的详细解析。余安仁先生以其严谨的治学态度和卓越的教学经验，将这套古老拳法分解为一系列清晰、易于理解的动作要领和套路。 基础桩功： 任何一门深奥的武学都离不开坚实的基础。《太乙游龙拳》同样如此。书中会详细介绍其特有的基础桩功，这些桩功看似简单，却蕴含着深厚的力学原理和呼吸吐纳的要义。通过日复一日的站桩练习，能够帮助练习者建立起稳固的下盘，培养良好的身体姿态，并为后续的技击训练打下坚实的基础。 基本手法与步法： 手法是拳法的灵魂，步法则如同龙的根基。《太乙游龙拳》的手法变化多端，既有直来直去的刚猛，也有缠绕黏连的巧劲；既有虚实结合的迷惑，也有刚柔并济的妙用。其步法更是灵活多变，如“龙游浅滩”、“巨龙摆尾”等，能够让练习者在攻防转换中游刃有余，进退自如。书中将对每一种手法和步法进行细致的图文解析，辅以动作要领的阐述，确保读者能够准确掌握。 套路详解： 书中将系统地讲解太乙游龙拳的完整套路。从初级的“游龙初探”，到进阶的“龙腾虎跃”，直至最高境界的“太乙归元”，每一个套路都包含着一套完整的技击体系和养生理念。余安仁先生会逐一拆解套路中的每一个动作，解析其发力机制、攻防意图以及与呼吸、意念的配合。通过对套路的反复练习，练习者不仅能掌握一套实用的格斗技巧，更能体会到其中蕴含的哲学思想和生命智慧。 四、 理论与实践的完美结合 《太乙游龙拳》并非闭门造车之作，它融合了深厚的理论基础与丰富的实践经验。余安仁先生在书中不仅阐述了拳法的技击原理，更深入挖掘了其背后的养生医学和哲学思想。 中医理论的指导： 书中会引用大量的中国传统医学理论，例如经络学说、阴阳五行学说等，来解释太乙游龙拳在调理身体、治疗疾病方面的作用。例如，书中可能会阐述如何通过特定的动作来疏通肝经、调理脾胃，或者如何通过呼吸法来平衡心肺功能。这种医学理论的支撑，让读者在练习拳法时，更能理解其科学性与有效性，从而更有信心地进行修炼。 哲学思想的升华： 太乙游龙拳的精髓，并非仅仅是筋骨的锻炼，更是心智的磨砺。书中会探讨“道法自然”、“天人合一”等中国传统哲学思想，将其融入拳法的练习之中。通过“以武入道”，让练习者在体会力量的同时，更能感悟生命的真谛，提升人生境界。这种精神层面的追求，使得《太乙游龙拳》成为一部真正意义上的“拳谱”，而非简单的武术教程。 真人实操示范： 为了让读者能够更直观地学习，本书很可能辅以精美的插图，甚至会提及可以通过配套的视频资源来辅助学习，力求让每一位读者都能领略太乙游龙拳的魅力，掌握其精髓。 五、 适用人群与价值 《太乙游龙拳》适合广泛的读者群体： 武术爱好者： 对于渴望学习中国传统武术，尤其是注重内外兼修的拳法爱好者来说，本书是不可多得的宝藏。 健身养生人士： 无论年龄大小，无论身体状况如何，本书所倡导的养生理念和练习方法，都能帮助您提升身体素质，延缓衰老，保持健康活力。 对中国传统文化感兴趣的人： 本书不仅是武术技击的教材，更是一扇了解中国传统哲学、医学和养生文化的窗口。 追求身心和谐的现代人： 在快节奏的现代生活中，本书能帮助您找到内心的宁静，缓解压力，实现身心的平衡与和谐。 结语 《太乙游龙拳》是一部集技击、养生、哲学于一体的鸿篇巨著。它不仅仅教授一套拳法，更传递一种健康的生活态度，一种通达的人生智慧。跟随余安仁先生的脚步，深入探索太乙游龙拳的奥秘，您将发现，这套古老而强大的力量，不仅能让您拥有强健的体魄，更能点亮您生命的光辉，助您在人生的道路上，如游龙般矫健有力，所向披靡。本书的出版，无疑将为中国传统武学和养生文化的传承与发展，注入新的活力，并为广大读者带来一场身心焕然一新的变革。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太吸引人了，拿到手里就有一种沉甸甸的质感，纸张的厚度和印刷的清晰度都让人赞叹。封面上的图案充满了古典韵味，配色沉稳又不失大气，让人一看就知道这本书的内涵不一般。我尤其喜欢那种经过精心排版的文字，字号大小适中，行距舒适，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。无论是初次接触这个领域的读者，还是已经有一定基础的爱好者，都能从中感受到作者和出版社在细节上的用心。书的整体设计风格很统一，从目录到正文，再到附录，都保持着一种严谨而优雅的气质，让人在阅读的过程中也能享受到一种视觉上的愉悦。这种对细节的极致追求，不仅仅是体现在美学上，更是对知识本身的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑非常清晰流畅，仿佛带着读者进行了一场有条不紊的探险。作者在开篇部分就为我们构建了一个宏大的背景框架，然后层层递进，逐步揭示核心概念。每一次深入探讨，都像是在解开一个谜团，让人充满了探索的欲望。我特别欣赏作者在阐述复杂理论时所采用的类比和示例，它们生动形象，极大地降低了理解的门槛，即使是像我这样非专业出身的读者，也能很快抓住重点。而且，作者的叙述语气非常平实而真诚，没有那种高高在上的说教感，读起来让人倍感亲切。书中很多章节的过渡都处理得恰到好处，让人在不知不觉中就完成了知识的积累，读完后感觉思维都变得开阔了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版质量无疑是顶级的，从纸张的耐用性到装订的牢固程度，都体现出了出版社的匠心。我经常翻阅这本书，但即便是频繁的使用，它依然保持着最初的形态，没有出现书页松动或脱胶的现象。这对于一本需要经常查阅的参考书来说至关重要。此外，全书的校对工作也做得非常出色，我迄今为止还没有发现任何印刷错误或排版上的疏漏，这极大地保证了阅读的顺畅性和内容的准确性。能感受到，从内容创作到最终成品面世，每一个环节都经过了极其严格的质量把控，使得这本书不仅内容扎实，连作为实物本身的品质也无可挑剔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人佩服，简直就是一场文字的盛宴。作者的遣词造句精准而富有表现力，很多精妙的比喻和深刻的洞察力，让原本可能枯燥的专业知识变得鲜活有趣。我常常会因为一句精炼的总结而停下来，反复品味其中的韵味。阅读过程中，我数次被作者的思考深度所折服，那种对事物本质的穿透力，让人不禁拍案叫绝。这种高水准的文字表达，使得阅读体验不仅仅是信息的获取，更是一种精神上的享受和熏陶。可以说，这本书的文字本身就具有很高的文学价值，读起来完全没有阅读专业书籍的负担感，反而是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在理论阐述与实践应用之间找到了一个非常微妙的平衡点。很多同类书籍要么过于空泛地谈理论，要么就是堆砌大量的操作步骤，但这本书却完美地融合了两者。它不仅深入剖析了背后的原理，更提供了大量可供参考和借鉴的实战案例。这些案例的选取很有代表性，涵盖了不同情境下的应对策略，对于我实际操作中遇到的问题提供了不少启发。阅读这些案例时，我仿佛身临其境，体会到了作者在处理问题时的深思熟虑。这种理论指导实践、实践反哺理论的良性循环，使得这本书的实用价值得到了极大的提升，我毫不犹豫地将它列入了我的案头常备书籍之列。