（正版现货）图说武当嫡派功夫真传文武和血功/范克平，范冠华（a） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 内蒙人民

ISBN：9787204005918

商品编码：1482152105

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名:图说武当嫡派功夫真传文武和血功

定价：36元

作者:范克平，范冠华 著

出版社：内蒙人民

出版日期：2008-5-1

ISBN：9787204005918

字数：

页码：402

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：9787204005918

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内容提要

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文武和血功，全称为行文卧床翻拂练息八段操作功亦配动武站地做架练气八段演练功阴阳双求和活血脉秘术（功）。自古至令，中国武术圈内（即内家武当派与外家少林派）均有一系列由浅入深、自外及内的练就身体、身心、身性的秘法要术。而内家武当派太和门（即功家南派）的入门之术（法）则为文武和血功。 据内家武当派太和门（即邓道人家门）的第十三代嫡传弟子（同为武当功家南派嫡传三世弟子）验证、介绍： “文武和血功一百二十天即可做成功。功成后，身体安康，病不得生。”故祖师邓钟.老先生云：“学会车轮转（即文武和血功中的收功尾架），一辈子不用捧药罐。”另外，该功还可为日后操作硬形气功轻盈要术、特绝秘技打下坚实的基础。 本书介绍的文武和血功之功法，具有绝对的quan威性和完整性，它不但是愿意通过气功锻炼来增进健康、治疗疾病的爱好者的优秀功法，也是一切渴望涉及、进入内家武当派人和门的习武做功者的必备之术。

目录

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序
前言
文武八段和血内丹之文架
文武八段和血内丹之武架
后记

作者介绍

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文摘

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媒体推荐

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武当功夫之秘：从内炼到外功的深邃探索 武当，这座道教圣地，不仅孕育了悠久的哲学思想，更传承了独步天下的武术瑰宝。历经 centuries 的洗礼与沉淀，武当功夫以其独特的内炼外修、阴阳相济的理论体系，在中华武林独树一帜。本文旨在深入剖析武当功夫的精髓，特别是其文武并重的训练方法，以及“和血功”这一鲜为人知的传承，揭示其深邃的内涵与实用的价值。 一、 武当功夫的哲学根基：道法自然，天人合一 武当功夫并非单纯的搏击技巧，其核心在于对道家思想的体悟与实践。道家强调“道法自然”，认为万物皆循于自然之道，而人体亦是自然界的一部分。因此，武当功夫的训练，从一开始就注重与自然的和谐统一。 阴阳五行理论的运用： 武当功夫的招式、身法、内功，无不渗透着阴阳五行学说。例如，刚柔相济，动静结合，刚代表阳，柔代表阴；筋骨强健代表金，气血充盈代表水；吐纳呼吸代表木，发力运劲代表火，身形变化代表土。这些理论的融合，使得武当功夫在技击上既能以柔克刚，也能以刚制柔，变化无穷。 “无为而治”的理念： 在武当功夫的修炼中，“无为”并非无所作为，而是指顺应自然规律，不强求，不蛮干。在与对手交锋时，强调“后发先至”、“不争之争”，通过巧妙的借力、顺势，以最小的消耗达成制敌的目的。这种“以静制动”、“以逸待劳”的策略，体现了深刻的智慧。 精气神的高度统一： 武当功夫追求的是精、气、神的全面提升。精是生命的本源，气是生命的动力，神是生命的统帅。通过特定的修炼方法，能够达到“精满、气足、神旺”的境界，从而使身体健康、精神饱满，在技击中能够爆发出强大的力量和敏锐的反应。 二、 文武并重的训练体系：内外兼修，内外双修 与许多强调外家功夫的武术流派不同，武当功夫自古便以“文武兼备”著称。这里的“文”并非指书本知识，而是指内功、养生、医理、哲学等方面的修养，而“武”则指具体的技击招法、套路、功法等。 内功为基石： 武当内功是其武术体系的灵魂。通过特定的呼吸吐纳、意念引导、桩功练习，来培炼真气，强健内脏，疏通经络，达到“内壮”的目的。内功的修炼，不仅为外功的发力提供强大的根基，更能改善体质，延年益寿。常见的武当内功功法，如“内丹功”、“八段锦”、“太极拳”等，都强调“以意导气，以气运身”，将体内的能量进行有效的调动和运用。 外功为运用： 在内功强大支撑的基础上，武当外功则展现出其精妙的技击特色。武当拳法讲究“形随心动，心随气动”，招式不拘泥于固定套路，而是随着场上形势的变化而灵活变通。其特点是“身法轻灵”、“步法稳健”、“手法多变”、“发力巧劲”。例如，武当的掌法，讲究“掌出如风，掌落如雷”，刚柔并济；步法则要求“上虚下实”，进退自如，能够稳固地支撑身体，并为发力提供力量的传递。 文武相辅相成： 文功与武技相互促进，缺一不可。强大的内功能够让外在的招式更加凌厉，而外在的招式练习也能反过来促进内功的提升。例如，在练习一套拳法时，如果仅仅追求动作的形似，而忽略了内气的运行，那么其效果将大打折扣。反之，如果能够将内功的训练融入到套路演练之中，做到“招招有内劲，式式有真意”，那么这套拳法便能发挥出真正的威力。 三、 “和血功”的探秘：武当独有的养生与技击秘法 在武当功夫众多传承中，“和血功”以其独特的名称和深邃的内涵，引人遐想。虽然具体的功法内容需要师徒口传心授，但我们可以从其名称的字面含义以及武当功夫的整体理念来推测其可能包含的精义。 “和”的含义： “和”在道家思想中占据核心地位，它意味着协调、平衡、圆融、不争。在“和血功”中，“和”很可能指向以下几个方面： 气血的和谐： 指的是人体内气血运行的通畅与平衡。通过特定的功法，打通淤塞，调和阴阳，使气血不再滞涩，能够自由地在全身经脉中运行。这对于养生而言至极重要，能够预防疾病，提升身体机能。 内外能量的和谐： 将内功修炼所产生的“先天之气”与后天汲取的自然能量进行有效的结合与升华，达到内外能量的统一与升华。 身心精神的和谐： 强调通过修炼，使身体、情绪、精神达到一种内在的平和与稳定状态。这种平和的状态，是激发潜能、应对压力的重要基础。 “血”的含义： “血”在传统中医理论中，与“气”同为生命之源，主濡养全身。在“和血功”中，“血”的含义可能包括： 血液的质量与循环： 指的是对血液的净化和改善，使其更加充盈、鲜活，并保证其在全身的良好循环。这有助于提升身体的活力，延缓衰老。 生命力的象征： “血”也象征着生命的活力与能量。修炼“和血功”的最终目的，可能是为了激发和强化生命的原始能量。 “功”的含义： 即功法、修炼方法。这意味着“和血功”是一套系统性的修炼体系，通过一系列的动作、呼吸、意念等练习，来达到上述“和”与“血”的境界。 “和血功”可能具备的特点： 基于以上推测，我们可以认为“和血功”可能具备以下一些特点： 1. 温和而深刻的调理作用： 与一些猛烈的外家功法不同，“和血功”可能更注重循序渐进的调理，通过温和的方式，逐步改善身体的内在环境。 2. 注重意念与气感的培养： 类似许多高级内功，其修炼过程很可能高度依赖于意念的引导和对内在气感的体悟。 3. 潜在的技击应用： 虽然名称中带有“养生”的意味，但武当功夫的精髓在于文武一体。“和血功”在提升生命能量和身体素质的同时，很可能也为技击提供了强大的支持。例如，通过调和气血，可以实现更快的恢复能力，更持久的耐力，以及在关键时刻爆发更强大的力量。它可能是一种“以静制动，以柔克刚”的技击策略的内在支撑。 4. 对身体微观层面的调控： 传统中医与武术结合的精髓在于对身体微观层面的认识与调控。“和血功”很可能包含着对经络、穴位、脏腑功能的精细调控方法。 四、 武当功夫的传承与价值 武当功夫的传承，历来非常严谨，强调“口传心授”、“真传不外秘”。“和血功”作为其中的一部分，其珍贵程度不言而喻。 现代社会的意义： 在现代社会，人们面临着巨大的生活压力，亚健康问题普遍存在。武当功夫，尤其是其注重养生的内功体系，为现代人提供了一种回归自然、调理身心的有效途径。而“和血功”这种强调气血和谐的功法，更是对提高生命质量、增强免疫力具有直接而显著的意义。 技击的智慧： 尽管现代社会搏击的实用性有所减弱，但武当功夫所蕴含的智慧，如“以巧胜力”、“以静制动”、“不争之争”等，在处理人际关系、解决问题等方面，仍然具有深刻的启示意义。 结语 武当功夫，如同一部深邃的哲学宝典，又如同一位智慧的导师，引领修行者在身体、心智、精神的各个层面不断探索与提升。从“道法自然”的哲学理念，到“文武并重”的训练体系，再到“和血功”这样蕴含着生命智慧的秘法，武当功夫始终坚持着内外的和谐统一，追求着人与自然的深度融合。其价值不仅在于强身健体、延年益寿，更在于启迪智慧，提升生命的品质，帮助人们在纷繁复杂的世界中，找到一份内心的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有吸引力，那种古典的水墨风格一下子就把人拉回到了武术的意境之中。我本来就是对武当文化有着浓厚兴趣的人，所以拿到这本书时非常兴奋。首先，从装帧来看，就知道作者和出版社在制作上是下了功夫的，纸张的质感很好，印刷清晰，无论是文字还是图片都处理得非常到位。我特别喜欢它那种既有学术深度又不失趣味性的叙事方式，很多武术的理论阐述，往往能通过生动的历史典故或者具体的图解方式展现出来，让人在阅读中既能增长知识，又能感受到一种文化传承的力量。那种对传统武术精髓的尊重和挖掘，从字里行间都能扑面而来，这对于我们这些追求“真东西”的爱好者来说，无疑是一剂强心针。它不像市面上很多快餐式的武术书籍，只是简单罗列招式，而是深入到了武当哲学、内功心法的核心，让人读完后不仅仅是学会了几个动作，更是对武学精神有了更深层次的理解。这本书的价值，我认为远远超出了“武术教学”的范畴，它更像是一部浓缩的武当文化史诗。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在不同流派之间探索的武术爱好者，我深知一本优秀的武术书籍，其最大的难度在于如何忠实地记录“精气神”而非仅仅是“形”。很多武术家撰写的书籍，往往受限于文字的表达能力，导致很多神韵上的东西失传了。而这本《图说武当嫡派功夫真传》，在这方面做得极其出色。它提供的不仅仅是一套动作的分解，更像是一份详尽的“内观指南”。比如在讲解某个特定的桩功时，它会非常细致地描述从脚底到头顶的每一个部位应该如何放松、如何蓄力，以及在不同阶段应该保持什么样的精神状态。这种对细节的极致追求，让我感到非常信服，因为我知道，武学的精髓往往就藏在这些不起眼的小节之中。这本书让我重新审视了自己过去的一些练习方法，发现了不少自己忽略的盲点，确实是一次宝贵的自我修正过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者们显然是倾注了大量心血进行整理和编撰的。我个人比较关注的是，他们是如何在保持传统武学“口传心授”的神秘性的同时，又能将其系统化、文字化，供大众学习的。这本书在这方面做得非常平衡。它没有那种高高在上的姿态，仿佛作者在施舍“秘籍”，而是以一种“引路人”的姿态，耐心地引导读者进入武当武学的殿堂。我尤其欣赏其中关于“文武合一”思想的阐述，它不仅仅局限于套路招式的讲解，更穿插了大量关于道家养生、儒家修身养性的理念。这使得整本书的层次感非常丰富，读者在学习武术技巧的同时，也接受了一次全面的国学熏陶。读完一些章节后，我常常会放下书本，闭目沉思，去体会那些关于“柔中寓刚”、“以静制动”的哲学思辨，这种对心性的锤炼，比单纯的肢体练习更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是教科书级别的典范。我以前读过一些武术书籍，很多时候图文分离得厉害，看着图得翻到后面找对应的文字解释，非常影响阅读的连贯性。但这本书的处理方式非常巧妙，文字描述和图示几乎是并置的，而且图示的标注极其精准，每一个细节的力度、角度、呼吸配合，都有明确的文字指导。特别是对于那些需要细致体会的内功部分，作者竟然能用如此直白的语言来描述那些原本玄之又玄的“气感”和“意境”，这点我个人认为是非常了不起的。看得出来，作者在长期的习练和教学中，积累了极其丰富的经验，才能将这些不易言传的武学奥秘，转化为普通读者能够理解和实践的步骤。我尝试按照书中的一些基础导引法练习了几次，那种身体内部产生的微妙变化，确实与我之前接触的其他功法有显著的不同，体现出一种更注重整体和谐与内在稳定的特点。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的过程，对我来说，与其说是在学习武术，不如说是在进行一次与古代武学大师的“对话”。全书的语言风格非常朴实，却蕴含着深厚的功力，没有过多华丽的辞藻堆砌，一切都以“实用”和“验证”为出发点。最让我感到震撼的是其中对“气血功”的介绍部分，不同于市场上那些夸大其词的养生书，这里的描述显得非常科学、严谨，虽然涉及传统术语，但作者总是会试图用更符合人体生理学的角度去解释其作用机制，这极大地增强了读者的信任感。它教会我的不是如何去“表演”功夫，而是如何真正地去“培养”内在的生命力。这本书的价值在于，它提供了一套完整的、可遵循的、并且是立足于深厚文化根基上的实践体系，无论是对资深武者还是初学者，都具有极强的指导意义和启发作用。

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好

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可以

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图片好看

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