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国家体育总局健身气功管理中心编 著

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发表于2024-04-30

商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500924319
商品编码:1026403509
出版时间:2005-02-01

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书籍描述

作  者:国家体育总局健身气功管理中心 编 著作 定  价:8 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2005年02月01日 装  帧:平装 ISBN:9787500924319 前言
  “健身气功·五禽戏”功法源流
第二章  “健身气功·五禽戏”功法特点
  一、安全易学,左右对称
  二、引伸肢体,动诸关节
  三、外导内引,形松意充
  四、动静结合,练养相兼
第三章  “健身气功·五禽戏”习练要领
  一、形
  二、神
  三、意
  四、气
第四章  “健身气功·五禽戏”动作说明
    手型、步型和平衡
    一、基本手段
    二、基本步型
    三、平衡
  第二节  动作图解
    预备势  起势调息
    戏  虎戏
部分目录

内容简介

“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由上海体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·五禽戏”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人中及广大健身气功爱好者学习参考使用。

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读者评价

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健身气功-五禽戏,内容很不错

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很好

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