五禽戏.健身气功//健身气功新功法丛书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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国家体育总局健身气功管理中心编著

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发表于2024-12-27

商品介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500924319

商品编码：1026403509

出版时间：2005-02-01

五禽戏.健身气功//健身气功新功法丛书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

作  者:国家体育总局健身气功管理中心编著作定  价:8 出版社:人民体育出版社出版日期:2005年02月01日装  帧:平装 ISBN:9787500924319 ●前言
●  “健身气功·五禽戏”功法源流
●第二章  “健身气功·五禽戏”功法特点
●  一、安全易学，左右对称
●  二、引伸肢体，动诸关节
●  三、外导内引，形松意充
●  四、动静结合，练养相兼
●第三章  “健身气功·五禽戏”习练要领
●  一、形
●  二、神
●  三、意
●  四、气
●第四章  “健身气功·五禽戏”动作说明
●    手型、步型和平衡
●    一、基本手段
●    二、基本步型
●    三、平衡
●  第二节  动作图解
●    预备势  起势调息
●    戏  虎戏
●部分目录

内容简介

“健身气功·五禽戏”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·五禽戏”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了详细分解，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人中及广大健身气功爱好者学习参考使用。

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