快乐围棋教室中级篇围棋专业术语围棋入门书籍围棋棋谱基础教程书籍棋牌游戏少儿学围 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-23

商品介绍

店铺：润知天下图书专营店

出版社：河南科学技术出版社

ISBN：9787534949517

商品编码：14441917816

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书籍描述

基本信息

商品名称：	普拉提解剖学	开本：	16
作者：	(美)瑞尔·艾萨考维兹//卡伦·克利平格\|译者:王会儒	页数：
定价：	86	出版时间：	2016-05-01
ISBN号：	9787534961045	印刷时间：	2016-05-01
出版社：	河南科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

作者简介：瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)，居住在俄勒冈州的胡德里弗（HoodRiver），是一位在国际上享有盛名的普拉提实践者和老师。他有超过30年的普拉提经验，是国际性研讨会、大学和工作室的杰出教练和导师。瑞尔·艾萨考维兹在以色列的温盖特学院获得教育学士学位，并在英国的萨里大学获得舞蹈艺术硕士学位。他曾和无数的奥运选手、许多专业运动员和舞蹈者一起工作。瑞尔·艾萨考维兹早年跟从艾伦·赫德曼（Alan Herdman）学习普拉提，此后他跟其他的普拉提**代弟子( 俗称长老) 学习，他们包括凯茜·格兰特（Kathy Grant）、罗恩·弗莱彻（Ron fletcher）、罗曼娜·克雷扎诺夫斯卡（Romana Kryzanowska）、伊芙·金特里（Eve Gentry）和洛利塔·圣·米格尔（Lolita San Miguel）。瑞尔在普拉提领域的成绩归功于这些人的启发和友谊。瑞尔·艾萨考维兹已经掌握了所有等级的普拉提练习，并因为他独特的运动能力和对教学的热情，以及身体、思想、精神的结合而深受瞩目。1989 年，他成立了国际身体艺术与科学组织（BASI普拉提），这个组织现已成为世界上**的普拉提教育机构。现在，BASI 普拉提分布于约20 个**。瑞尔·艾萨考维兹还编写了普拉提的**著作（《普拉提》，运动人体科学出版社），出版了一系列关于普拉提器械的训练手册，录制了DVD，设计了创新性的Avalon 设施，并且开发了普拉提整合运动（plates interactive）软件。他是几个出版社的长期作者。他的工作充满了激情和创造性。对瑞尔·艾萨考维兹来说，普拉提教学是他得到的*好的礼物。卡伦·克利平格，居住在加利福尼亚的长滩，是加利福尼亚州立大学的一位教授，教授舞蹈基础解剖和体位。她同时也在BASI普拉提工作，教授普拉提证书课程。除此之外，她为BASI普拉提和其他主要机构教授继续教育课程。卡伦·克利平格拥有运动学硕士学位。她致力于把解剖和生物力学知识*通俗地传递给人们，帮助人们*全面地了解自己的身体、改善技巧、预防伤害。她的书《舞蹈解剖和运动学》是*好的证明——这本书把科学知识和实践进行了有机结合，是作者智慧的结晶。内容提要：这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。
     瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。
     当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。
     您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的**协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。
     不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从事普拉提锻炼多年，《普拉提解剖学》一书将是您要反复参考的资料之一。

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目录： 1 普拉提的六个关键原则
2 脊柱、核心和身体调整对齐
3 肌肉、动作分析和垫上操训练
4 垫上操基础运动
5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练
6 通过椎体契合提高脊柱灵活性
7 脊柱功能性训练
8 训练核心肌群的侧面动作
9 强化背部的伸展
10 制订普拉提练习计划
参考文献
动作名称索引
作者简介
主译简介

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