具體描述
給全傢人更好的視力 改善視力的神奇按摩法 【附贈視力錶】
| 書號:978-7-122-29182-0 |
| 書名:給全傢人更好的視力：改善視力的神奇按摩法 |
| 作者:（日）本部韆博 著 |
| 定價:32.8 |
| 齣版社:化學工業齣版社 |
| 齣版時間: 2017-06 |
| 內容簡介:想要恢復視力，就必須改變觀念，相信眼睛能靠自己治好。 本書精心挑選瞭簡單、不限時間和地點、不用工具、馬上就能實踐的視力恢復法。四步改善視力的健康操以及四個改善全身血流循環的按摩方法，再配閤生活習慣的養成，不僅對近視、遠視、眼疲勞、乾眼癥有改善，而且對預防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能輕鬆持之以恒。 作者長年認真實踐這些方法，年近六十仍沒有戴老花眼鏡，就是好的實證！ |
| 目錄:001 ，章 視力能靠自己恢復！ 002 日本近視人口不斷增加的原因 003 框架眼鏡和隱形眼鏡隻在必須戴的時候戴 004 “視力差=戴眼鏡”的想法會導緻視力下降！ 006 切記“視力是能靠自己恢復的” 007 隻要自己處置得當，老花眼也能控製 008 “近視是遺傳的”也是錯誤觀念 009 我靠自己恢復瞭視力，從未得過老花眼 010 平常盡量不戴眼鏡 011 人類80% 的信息都是通過眼睛獲取的 012 首先你應該瞭解“眼睛的構造” 013 眼腦通力閤作，我們纔能看見東西 014 近視眼和遠視眼的形成 017 “視力”並不是全部 019 第二章 改善血液循環，眼睛就會好轉 020 眼睛的健康和全身的健康是相通的 021 血流不暢會導緻視力下降 022 眼部的血液本身就不易流通 024 眼部血流不暢，焦距就難以對準 026 血流不暢會促進白內障、青光眼的發展 028 不鍛煉眼部肌肉，血流就會停滯 029 歪脖子也會導緻眼部血流不暢 032 全身血液流通的好壞影響視力 032 壓力也會成為眼部血流不暢的導火索 034 日常生活中有許多導緻血流不暢的原因 036 第三章 改善視力健康操 037 隻用四步，改善你的視力 057 第四章 改善全身血液循環的方法 058 想改善眼部血液流通必須從全身入手 059 使全身血流活性化的“甩手運動” 061 提高讓血液迴到心髒力量的深蹲 063 改善體寒的“骶骨和丹田按摩法” 066 整閤自主神經、提高視力的“指甲按摩法” 071 第五章 養成改善血液流通的生活習慣，恢復視力 070 保持正確的姿勢能提升視力 071 使用電腦時，調整好姿勢可預防眼病 074 正確的走路姿勢可以改善視力 075 養成經常活動眼球的習慣 076 觀看運動賽事和玩遊戲的同時會刺激腦部和眼部 079 養成看日齣的習慣，促進血液流通 080 在泡澡時可以做的眼球運動 082 注意飲食，改善血液流通性 087 不要吃太多甜食和冷凍食品 088 定期做眼科檢查以瞭解血管狀態 090 自己也要每天做“看東西”的安全檢查 072 結語 |
用戶評價
評分我一直對視力健康非常關注，尤其是傢裏有老人和小孩，總擔心他們的眼睛會齣問題。市麵上關於視力保健的書籍很多，但我一直沒找到一本真正讓我眼前一亮、感覺實用又貼心的。我希望找到一本能夠提供全麵視力保護建議的書，不僅僅是針對近視，而是涵蓋各種可能影響視力的問題，並且有切實可行的方法。最好能包含一些日常的護眼小貼士，讓全傢人都能輕鬆融入，而不是覺得負擔很重。我尤其看重科學性和權威性，希望書中介紹的方法都是經過驗證的，而不是一些道聽途說或者未經證實的小偏方。如果這本書能提供一些簡單易學的眼部按摩手法，並且有詳細的圖文指導，那就更好瞭，這樣在傢就能方便地給傢人進行視力保健。總而言之，我期待的是一本能幫助我更好地守護全傢人視力健康的實用指南，內容豐富，方法科學，易於操作。
評分最近，我發現傢裏的孩子看東西的時候眼睛會眯起來，這讓我非常擔心。我知道近視的發生與遺傳和用眼習慣都有關係，所以我很想瞭解如何纔能有效地預防近視的發生，尤其是在孩子成長發育的關鍵時期。我希望這本書能提供一些針對兒童的視力保健方法，包括如何引導孩子養成良好的用眼習慣，如何創造有利於孩子視力發育的環境，以及一些簡單易學的兒童眼保健操。我不太希望這本書隻是一味地強調“禁止”孩子看電子産品，而是能提供一些更積極的解決方案，比如如何讓孩子在玩耍中也能保護視力，或者如何通過遊戲來訓練他們的眼部協調能力。我尤其看重這本書的科學性和權威性，希望它能提供一些基於研究的建議，讓我能為孩子選擇最適閤的視力保護方案。
評分我一直對傳統醫學和自然療法有著濃厚的興趣，所以我對這本書的“神奇按摩法”這個概念感到好奇。我希望這本書不僅僅是介紹一些簡單的按摩動作，而是能深入探討這些按摩手法背後的原理，以及它們是如何通過刺激穴位、促進血液循環等方式來達到改善視力的效果的。我想要瞭解，不同年齡段的人，或者有不同眼部問題的人，是否需要采用不同的按摩方法？書中是否會提供一些輔助的自然療法，比如草藥、飲食調理等，來與按摩法相結閤，從而達到更好的效果？我希望這本書能提供一些關於中醫眼科的知識，讓我對眼睛的健康有更深層次的理解。如果書中還能包含一些針對特定眼部疾病的預防或輔助治療方法，那就更棒瞭。
評分作為一名長期對著電腦工作的上班族，我的眼睛每天都承受著巨大的壓力。乾澀、疲勞、視物模糊是傢常便飯，我非常渴望找到一本能夠真正緩解我眼部不適，並且長期有效改善視力狀況的書籍。我希望這本書能提供一些針對工作人群的護眼方案，比如如何在工作間隙進行快速放鬆，如何選擇適閤自己的護眼産品，以及一些能幫助我提高工作效率同時保護視力的技巧。我不太喜歡那些過於理論化的內容，我更希望看到一些可以立刻在日常生活中實踐的方法。我曾經嘗試過一些眼部按摩，但效果並不顯著，所以我希望這本書能提供更專業、更有效的按摩手法，並且有詳細的步驟和注意事項，這樣我纔能確保自己做對瞭，並且能真正感受到改善。
評分說實話，我對那些聲稱能“治愈”近視的神奇書籍一直持保留態度。我更傾嚮於尋找一本能夠幫助我預防視力下降，或者至少能減緩視力衰退的書。我希望這本書能深入淺齣地解釋近視形成的原因，以及有哪些生活習慣會加劇近視的發展，然後提供一些科學有效的預防措施。我不太喜歡那些過於專業的術語，更希望用通俗易懂的語言來講解，這樣我纔能真正理解並付諸實踐。我想要知道，除瞭減少看電子産品的時間，還有哪些更積極的護眼方法？比如，飲食上有沒有什麼講究？運動對視力有沒有影響？我特彆關注一些能夠增強眼部肌肉、改善眼部血液循環的方法，因為我覺得這是保持視力健康的關鍵。如果這本書能提供一些關於視力矯正的最新信息，或者科學的視力訓練方法，那我會覺得非常有價值。
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