包邮 篮球体能训练(附DVD)NBA篮球训练 教学 美国NBA体能教学 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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商品参数
书 名 蓝球体能训练 附DVD光盘
作 者 (美)比尔·弗兰//罗宾·庞德|译者:张莉清
出 版 社 人民体育出版社
出版时间 2009-10
版 次 1
印刷时间 2009-10
印 次 1
页 数 204
字 数
I S B N 9787500937227
开 本 16开
包 装 平装
重 量 300克
原 价 32元
目录
前言
第一章 测试与评价
第二章 热身与拉伸练习
第三章 专项体能训练
第四章 力量训练
第五章 爆发力
第六章 速度
第七章 灵敏
第八章 完整体能训练日程安
内容简介
本书主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶ji训练方法,这些专家每天都致力于在比赛中如何大限度地挖掘超级球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力,使自己成为一个球场野兽;提高你的速度和灵敏性,使自己成为一个防守终结者;增加你的垂直起跳高度,使自己轻松超yue方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划,附加一张60分钟的DVD指导光盘,本书对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说,都是丰富的、具权wei的参考资料。充分摆脱原来的训练,为你的比赛添加新的训练元素。本书将帮助你充分挖掘潜力,使你在比赛中抓住每次机会。
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