《泥步修行》是余秋雨教授系统阐释人生修行的归结性著作，用优雅的哲理散文写成。他把修行分为“破惑”、“问道”、“安顿”三大环节，并由此构成本书的三个部分。

“破惑”部分，仔细分析了人人都会遇到的“灾之惑”、“位之惑”、“名之惑”、“财之惑”、“潮之惑”、“仇之惑”的引诱和危险。作者逐一回顾自己在破除这每一个“惑”而达到“不惑”的过程中，如何使艰难的修行变得切实可行。

“问道”部分，作者从佛、道、儒和魏晋思想家的多重智慧中筛选出直接有助于修行的精神助力，这也使个人修行融入了千年共修。这一部分，又可看作是对中国宗教文化的当代萃取。

“安顿”部分，是全部修行的总结，也就是追踪修行者在经历了重重“破惑”、“问道”之后如何实现心灵安顿。本书提出了“生存基点”、“因空而大”、“天地元气”、“本为一体”、“相信善良”、“我在哪里”、“日常心态”这七个方面，概括了一个修行者终于上升为一个觉悟者的精神构建。

近年来网络上不断涌现标有余秋雨教授名字的大量诗句、美文、格言，内容全都有关人生修行。余教授说，只有这一本才是真的。

余秋雨，浙江余姚人，当代著名散文家，文化学者，艺术理论家，文化史学家。著有《文化苦旅》《何谓文化》《中国文脉》《山河之书》《霜冷长河》等。他的书籍长期位居全球华文书排行榜前列，仅中国台湾一地，就囊括了白金作家奖、桂冠文学家奖、金石堂*有影响力书奖等一系列重大奖项。

近十年来，他凭借着考察和研究的宏大资源，投入对中国文脉、中国美学、中国人格的系统著述。联合国教科文组织、北京大学、《中华英才》杂志等机构一再为他颁奖，表彰他“把深入研究、亲临考察、有效传播三方面合于一体”，是“文采、学问、哲思、演讲皆臻高位的当代巨匠”。

自2002起，赴美国哈佛大学、耶鲁大学、哥伦比亚大学、纽约大学、华盛顿国会图书馆、联合国中国书会讲授“中华宏观文化史”、“世界坐标下的中国文化”等课题，每次都掀起极大反响。2008年，上海市教育委员会颁授成立“余秋雨大师工作室”。现任中国艺术研究院“秋雨书院”院长、香港凤凰卫视首席文化顾问、澳门科技大学人文艺术学院院长。

上部?破惑

难在不惑003

正觉的种子008

迎灾实修016

位之惑026

名之惑033

财之惑044

潮之惑055

仇之惑063

之惑076

中部?问道

问道魏晋087

何晏089

王弼090

嵇康092

参拜佛门097

群山问禅104

天台宗（法华寺）105

唯识宗（法相宗）107

华严宗109

禅宗112

慧能112

顿悟118

机锋120

沩仰宗124

临济宗124

曹洞宗125

云门宗127

法眼宗129

天理良知132

朱熹135

王阳明136

曾国藩143

大道巍峨145

道教路线146

老子146

庄子154

清心戒杀164

参赞天地165

养气护生166

下部?安顿

引　言171

生存基点176

因空而大181

天地元气188

本为一体195

相信善良203

我在哪里212

日常心态219

余秋雨文化大事记227

（1）余秋雨全新散文著作，所有篇目从未公开；

（2）当代巨匠现身说法，在合适的年纪谈修行，丰厚的经历让余秋雨的人生感悟都带有开示之义。看他的人生哲理，如何使人生真正抵达自在的境界。

（3）余秋雨说：“网络上标有我名字的大量诗句、美文、格言，内容全都有关人生修行。但只有这一本才是真的。”