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发表于2024-12-23

商品介绍



店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 山东科学技术出版社
ISBN:9787533170196
商品编码:1274864369
出版时间:2014-03-01

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书籍描述

作  者:无 著作 尹承昊 主编 定  价:45 出 版 社:山东科学技术出版社 出版日期:2014年03月01日 页  数:310 装  帧:平装 ISBN:9787533170196 构建营养工程
至关重要的基础饮食
一、蛋白质——营养的核心
一、氨基酸——健康的基础
三、碳水化合物——增加体重的必需
四、肌酸与锌镁元素——吃出你的爆发力
五、维生素——不可或缺的“黏合剂”
六、脂肪——健康身材的“杀手”
七、关节保护的营养素
第二节不容忽视的运动补剂
一、蛋白粉
一、氨基酸
三、增肌粉
四、肌酸与锌镁元素
五、维生素
六、补剂中的“减肥药”
七、关节保护补剂
八、隐藏的特殊补剂
九、食物价值排行榜
第三节减肥与增肌营养食谱
部分目录

内容简介

《体能增长与健身训练》作者一直以来在虎扑体育网站分享各种各样的健身知识,同时也是健身领域中*具有代表性的意见之一。这本书集运动营养常识和训练健身基本理念于一体,推动科学健身扎根百姓,让更多的人体验运动带来的乐趣和好处。这对想要健身和正在健身的人具有很强的指导意义,兼具可读性、鼓舞性和实用性等多种价值。

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