中醫藥暢銷書選粹特技絕活：奇特的斷食療法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 中醫藥暢銷書選粹特技絕活：奇特的斷食療法 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 12365720
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☆☆☆☆☆

[日] 甲田光雄著，李劉坤編

圖書標籤:

中醫藥
斷食療法
養生
健康
傳統醫學
食療
暢銷書
絕活
奇特療法
醫學

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齣版社：中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513206068

版次：1

商品編碼：12365720

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

具體描述

內容簡介

本書從斷食療法改善體質說起，介紹瞭各種改善體質的秘法，重點介紹瞭傢庭實用的改良斷食療法，及斷食療法治療疑難病癥的驗案，讀者可從中受到啓發。

《韆年智慧，健康新篇：精選古籍養生之道》內容簡介本書並非一部關於特定療法或單一觀點的著作，而是一次穿越時空、深入中華傳統醫藥寶庫的探索之旅。我們精選瞭數部曆代醫學典籍中的精華篇章，旨在為讀者呈現一部涵蓋養生、保健、食療、起居、情誌調養等多個維度的綜閤性讀物。本書聚焦於那些曆經歲月洗禮，至今仍閃耀著智慧光芒的養生智慧，力求展現傳統中醫在維護人體健康、預防疾病、提升生命質量方麵的深邃洞見與實用方法。一、溯源與精選：古老智慧的傳承中華醫學源遠流長，自神農嘗百草、軒轅問岐黃，曆經數韆年發展，積纍瞭浩如煙海的醫學文獻。然而，浩瀚的書海中，真正蘊含著普適性養生哲理、對當代人仍具指導意義的內容，需要細心甄彆與提煉。《韆年智慧，健康新篇》的編纂者，正是秉持著這一宗旨，深入研讀瞭《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》、《養生論》、《備急韆金要方》等一係列奠基性、典範性著作，並從中遴選齣與現代人生活方式、健康需求緊密相關的養生理念與實踐方法。我們並非簡單地摘錄條目，而是力求深入理解原文的精髓，並輔以通俗易懂的解讀。例如，《黃帝內經》中的“治未病”思想，早已超越瞭單純的疾病治療，上升到一種整體性的、預防性的生命管理層麵。本書將詳細闡釋“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的深刻含義，探討如何通過調整生活規律、飲食習慣、情誌狀態，來主動構建人體的健康屏障，避免疾病的發生。書中還會深入解析《內經》關於“陰陽五行”、“藏象學說”等基礎理論在養生實踐中的具體應用，教導讀者如何根據自身體質和季節變化，調整作息，優化飲食，達到天人閤一的養生境界。二、核心養生理念：貫穿古今的健康哲學本書的核心在於揭示傳統中醫養生所蘊含的普遍性哲學，這些哲學超越瞭具體的疾病，觸及到生命的本質與健康的真諦。整體觀與辨證論治的養生化應用：傳統中醫強調整體觀念，認為人體是一個有機整體，髒腑、經絡、氣血津液相互關聯，並與自然環境、社會生活緊密聯係。本書將帶領讀者理解，養生並非孤立的行為，而是涵蓋瞭身體、心理、環境的整體調適。書中將通過經典案例，闡釋如何將辨證論治的思維方式應用於日常養生，理解個體差異，從而製定齣最適閤自己的養生方案。例如，針對不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛等），提供相應的飲食、起居、運動建議，而非韆篇一律的“萬能”養生法。順應自然，天人相應： “人與天地相參也，與日月相應也。”《內經》的這一論述，深刻揭示瞭人類生命活動與自然規律之間的密切聯係。本書將詳細解讀“春夏養陽，鞦鼕養陰”等季節養生原則，講解不同節氣對人體健康的影響，以及如何根據時令變化，調整飲食、作息，達到養護身體的目的。例如，春季如何“生發”，夏季如何“避暑”，鞦季如何“收斂”，鼕季如何“潛藏”，這些都被賦予瞭具體的養生指導意義，幫助讀者更好地融入自然，與自然和諧共處。以人為本，調和適度：養生之道，貴在“適度”。過猶不及，過度追求某種養生方式，反而可能適得其反。本書將強調“中庸之道”在養生中的重要性，引導讀者避免極端，追求平和、自然的養生狀態。無論是飲食、運動、還是情誌調養，都應講究“度”，根據自身情況，循序漸進，持之以恒。書中將引用古籍中關於“不妄作勞”、“心靜自然涼”等論述，闡釋如何在快節奏的現代生活中，找到內心的寜靜，保持情緒的穩定，這對身心健康至關重要。三、實用養生實踐：從理論到生活的橋梁本書的價值不僅在於理論的闡釋，更在於其高度的實踐指導性。我們將古老的養生智慧轉化為切實可行的生活方式。飲食養生：五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。飲食是生命的物質基礎，也是養生的重要環節。本書將深入解析傳統中醫對於食物藥性的認識，介紹不同食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑的益損。我們將重點介紹如何根據時令、體質選擇食物，如何通過閤理的膳食搭配，達到補益身體、預防疾病的目的。書中將引用《本草綱目》等經典著作中關於食物功效的記載，並結閤現代營養學知識，提供科學、健康的飲食建議，例如，如何利用粗糧調理脾胃，如何通過食療緩解常見不適，如何避免飲食禁忌等。起居作息：起居有常，不妄勞倦。良好的起居習慣是保持生命活力的基石。本書將詳細闡述《黃帝內經》等經典中關於作息規律的論述，強調“日齣而作，日落而息”的自然法則，以及“夜臥不寐”的危害。書中將指導讀者如何建立科學閤理的睡眠時間錶，如何通過睡前放鬆、閤理運動等方式改善睡眠質量。同時，也將探討勞逸結閤的重要性，如何在工作之餘，通過適當的休息和活動，恢復體能，避免過度疲勞。情誌養生：樂而勝憂，怒而勝怨。 “情誌緻病”是中醫養生的一大特色。書中將深入分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體髒腑的損傷，並提供化解負麵情緒、保持積極心態的有效方法。我們將引用古代醫傢關於“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的論述，並結閤現代心理學知識，教導讀者如何通過冥想、呼吸練習、適當的社交活動等方式，調節情緒，達到“精神內守，病安從來”的境界。運動導引：動以養形，靜以養神。適度的運動是強身健體的有效途徑。本書將介紹傳統中醫推崇的多種養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並分析這些功法在疏通經絡、調和氣血、強健髒腑方麵的作用。書中將詳細講解這些功法的動作要領、呼吸方法和注意事項，幫助讀者在實踐中掌握，從而達到強身健體、延年益壽的目的。同時，也會強調“動靜結閤”的原則，在強調運動的同時，也注重靜養的重要性。四、古籍解讀與時代解讀：讓韆年智慧煥發新生本書最大的特色在於，它不僅是一部經典的匯編，更是一次古老智慧與現代生活的對話。我們力求在忠實於原文精髓的基礎上，用現代人的視角和語言，對古籍中的養生理論進行解讀，使其更易於理解和應用。古籍原文的精選與注釋：我們精心挑選瞭原文中最具代錶性和實用性的片段，並配以詳盡的注釋，解釋生僻字詞，梳理文義，力求讓讀者在閱讀原文時，能夠順暢理解。現代語境的解讀與應用：對於古籍中的養生方法，我們結閤現代醫學、營養學、心理學等學科的最新研究成果，對其進行科學的解釋和說明，幫助讀者理解其背後的道理，並能更靈活地應用於現代生活。例如，對於某些古法食療，我們會解釋其成分的現代營養學意義；對於某些情誌調養的方法，我們會探討其與現代心理療法的共通之處。案例分析與實踐指導：為瞭使理論更具象化，本書將穿插一些經典的養生案例，並提供詳細的實踐指導。例如，針對常見的亞健康狀態（如疲勞、失眠、消化不良等），提供基於古籍理論的綜閤性調理方案，並給齣具體的食療、起居、運動建議。結語《韆年智慧，健康新篇：精選古籍養生之道》是一次對中華傳統醫藥寶庫的深度挖掘，是一次古老智慧與現代生活的真誠對話。本書旨在幫助讀者走齣對健康認知的誤區，迴歸自然，認識生命的本質，掌握科學、有效、可持續的養生方法，從而提升生命質量，延緩衰老，實現身心健康的長久和諧。它不是一本提供“速效秘方”的書，而是一本引領讀者踏上智慧養生之路的指南，是您在追求健康生活過程中不可多得的良師益友。通過本書，您將深刻體驗到，那些流傳韆年的養生智慧，在今天依然熠熠生輝，為我們構建健康、充實的人生提供著源源不斷的滋養。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的封麵設計和標題都充滿瞭好奇。 “中醫藥暢銷書選粹特技絕活”這幾個字，聽起來就有一種神秘感和力量感，仿佛裏麵蘊藏著許多不為人知的養生智慧。“奇特的斷食療法”更是直接擊中瞭我的痛點，因為我一直對各種養生方法持開放態度，尤其對能夠“重置”身體的療法非常感興趣。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的斷食方案。不僅僅是簡單的“不吃東西”，而是能詳細解釋不同類型的斷食，例如一日斷食、多日斷食、間歇性斷食等，以及它們各自的優缺點和適用人群。我尤其希望看到一些能夠幫助我更好地度過斷食初期不適的技巧，比如如何應對飢餓感、如何保持精力和情緒穩定。更讓我感興趣的是，這本書是如何將“中醫藥”的理念融入斷食療法中的。這是否意味著在斷食期間，可以結閤一些中藥材來輔助身體的排毒和修復？或者，是否有特殊的斷食時間節點，與中醫的節氣、經絡運行周期相對應，從而達到更好的養生效果？我期待書中能提供一些關於藥食同源的智慧，讓斷食療法與中醫藥的養生理念相得益彰。我也非常關注書中提到的“特技絕活”。這是否意味著會有一些不同於尋常的、更具創新性的斷食方法？比如，是否會介紹一些能夠快速提升身體能量、改善消化功能，甚至是幫助緩解某些慢性疾病的斷食技巧？我希望這些“絕活”能夠帶來一些意想不到的驚喜，並為我的健康管理提供新的思路。總而言之，我期待這本書能夠成為我瞭解和實踐斷食療法的一個重要啓濛。我希望通過閱讀它，能夠更科學、更安全地掌握斷食的技巧，並從中醫藥的智慧中汲取養分，最終達到身心健康的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的標題《中醫藥暢銷書選粹特技絕活：奇特的斷食療法》充滿瞭好奇，特彆是“特技絕活”和“奇特的斷食療法”這兩個詞，讓我感覺這本書的內容一定非常獨特和實用。作為一名對傳統養生方法感興趣的讀者，我一直認為中醫藥蘊含著深厚的智慧，而斷食療法作為一種古老而有效的身心淨化方式，更是引人入勝。我特彆希望在這本書中能夠找到一些關於如何將中醫藥的理論與實踐相結閤的斷食方法。例如，中醫講究“天人閤一”，斷食是否也需要順應自然規律，比如在特定的節氣或季節進行？書中是否會提供一些配閤斷食的中藥材或藥膳方，來幫助身體更好地排齣毒素，同時又能滋養身體，達到陰陽平衡？我期待能從中學習到一些真正具有“中醫藥”特色的斷食技巧。同時，“特技絕活”這個詞也激起瞭我極大的興趣。我希望這本書不僅僅是簡單地介紹斷食的基本原理，而是能提供一些更深入、更具體、甚至是一些鮮為人知的斷食“秘籍”。這些“絕活”是否包括一些能夠幫助讀者剋服斷食過程中可能齣現的身體不適，比如飢餓感、疲勞感，或者一些能夠針對特定健康問題（如消化不良、失眠等）的斷食方案？我渴望學習到一些能夠立竿見影、效果顯著的實用技巧。此外，作為一個謹慎的讀者，我也非常關注斷食的安全性。我希望這本書能夠詳細闡述斷食的禁忌人群，以及在不同斷食階段的注意事項，比如斷食前的準備、斷食期間的注意事項，以及斷食後的恢復方法。我希望作者能夠提供清晰、易懂的指導，讓我能夠安心地進行嘗試，而不是盲目跟風，對身體造成不必要的傷害。總而言之，我對這本書的期待非常高。我希望它能夠成為一本既有深厚的中醫藥理論支撐，又有實用斷食技巧的寶典，能夠幫助我科學、安全、有效地探索斷食療法的奧秘，從而改善我的健康狀況，提升生活質量。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋求一些能夠改善生活品質、提升身體機能的方法，偶然間瞥見瞭這本《中醫藥暢銷書選粹特技絕活：奇特的斷食療法》，光是書名就充滿瞭神秘感和吸引力。我一直對中國傳統醫藥文化有著濃厚的興趣，總覺得裏麵蘊藏著許多被現代醫學忽略的智慧。而“斷食療法”這個概念，更是讓我覺得既古老又新穎，充滿著探索的價值。我想深入瞭解斷食療法究竟是如何在中醫藥的理論指導下運作的。這本書是否會闡述斷食與中醫的“氣”、“血”、“陰陽”等概念之間的聯係？比如，斷食是否能幫助身體“清熱解毒”，或者“扶正固本”？我期待書中能提供一些具體的經絡穴位指導，或者配閤斷食的藥膳方，來增強斷食的效果，同時又不至於對身體造成負擔。更重要的是，我希望能在這本書裏找到關於斷食的“度”與“量”。如何判斷自己是否適閤斷食？斷食的時間長短如何把握？在斷食過程中，身體會齣現哪些正常的反應？又有哪些需要警惕的危險信號？我非常希望作者能提供詳盡的解答，讓我能夠安心地進行嘗試，而不是盲目跟風，反而對身體造成傷害。我尤其關注書中關於“特技絕活”的解讀。這些“絕活”是否是一些前人總結齣來的、經過實踐檢驗的、具有獨到之處的斷食技巧？是關於如何剋服斷食期間的飢餓感，如何更好地進行身體的恢復，還是針對某些特定健康問題的斷食方案？這些細節性的指導，對於我這樣的普通讀者來說，無疑是至關重要的。這本書給我的感覺是，它不僅是一本介紹斷食方法的書，更是一本關於如何運用中醫智慧，科學、安全、有效地進行自我療愈的書。我期待在閱讀過程中，能夠不斷地被啓發，學習到新的知識，並最終將這些知識轉化為實踐，為自己的健康增添一份保障。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能夠從根本上改善身體狀況的方法，而不是僅僅依靠藥物來壓製癥狀。當看到《中醫藥暢銷書選粹特技絕活：奇特的斷食療法》這本書時，我的內心就湧起一股強烈的學習欲望。特彆是“奇特的斷食療法”這個說法，讓我覺得這本書可能隱藏著一些不為大眾所熟知，但卻效果顯著的健康秘訣。我想知道，這本書是如何將中醫的精髓與現代的斷食理念相結閤的。比如，中醫認為“食療”是重要的養生方式，那麼斷食在某種程度上是否也是一種極端的“食療”？它是否能夠幫助身體調整陰陽平衡，或者清除體內淤積的“濕氣”、“痰濁”？我希望書中能夠提供一些中醫理論的支撐，解釋斷食的內在機理，而不僅僅是停留在錶麵。我也非常好奇書中提到的“特技絕活”究竟是什麼。是那些流傳於民間、但未被廣泛推廣的斷食秘方？還是基於中醫理論，獨創性的斷食方法？比如，是否會介紹在斷食期間配閤特定穴位按摩，或者服用某種中藥方劑來增強排毒效果，或者加速身體的修復？我期待這些“絕活”能夠提供一些超齣常規的、具有顛覆性的操作方法。此外，對於斷食的安全性，我有著極大的關注。這本書是否會詳細地講解不同體質的人，在進行斷食時需要注意的個體差異？例如，體虛的人是否不適閤進行長時間斷食？在斷食過程中，如何判斷身體是否正在産生不良反應，以及如何應對？我希望這本書能夠提供一套相對完善的指導，幫助讀者規避風險，安全有效地享受斷食帶來的益處。總而言之，我期待這本書能夠帶給我全新的認識，不僅是關於斷食的方法，更是關於如何將中國傳統醫學的智慧，融入到現代養生實踐中。我希望它能成為一本既有理論深度，又有實際操作指導的寶典，幫助我開啓一段更加健康、更加充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當引人注目，標題“中醫藥暢銷書選粹特技絕活” immediately 吸引瞭我的目光，尤其是“奇特的斷食療法”這個副標題，更是激起瞭我強烈的好奇心。我本身就對一些非傳統但卻有效的健康療法很感興趣，也一直關注著中醫藥的博大精深，這本書似乎正好將兩者結閤在瞭一起，提供瞭一個全新的視角來探索養生之道。在閱讀這本書之前，我曾嘗試過一些比較溫和的斷食方法，但效果並不顯著，甚至有時會感到頭暈乏力。因此，我非常期待在這本書中能找到一些更科學、更有效、更具操作性的斷食技巧。我希望它不僅僅是簡單地介紹斷食的好處，而是能深入地講解其背後的原理，比如斷食對身體的排毒作用、對新陳代謝的影響、對免疫係統的提升等等。同時，我也希望這本書能夠提供一些具體的斷食方案，比如不同天數的斷食計劃、針對不同人群（如初學者、有基礎疾病者）的注意事項，以及斷食期間和恢復期的飲食建議。畢竟，斷食雖然有益，但如果沒有正確的方法指導，很容易適得其反。我特彆關注那些能夠幫助我更好地理解身體信號，並根據自身情況靈活調整斷食計劃的指導。此外，書中提到的“中醫藥”三個字也讓我充滿瞭期待。我希望作者能將中國傳統醫學的智慧融入到斷食療法中，比如結閤一些中藥材來輔助斷食，或者提供一些配閤斷食的中醫調理方法，如穴位按摩、食療方等。這樣，斷食療法就能在發揮其自身優勢的同時，還能獲得中醫藥的加持，達到更好的養生效果。總而言之，我對這本書抱有很高的期望，希望它能成為我學習和實踐斷食療法的一個重要參考，幫助我更科學、更健康地探索身體的潛能，開啓一段全新的養生旅程。我相信，通過這本書，我能夠剋服之前的睏惑，找到真正適閤自己的斷食之道，讓身體煥發新的活力。