筋伤手法治疗术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田纪钧 著

图书标签:

• 中医
• 筋伤
• 手法治疗
• 骨伤科
• 康复
• 推拿
• 理疗
• 运动损伤
• 临床
• 实用

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117262255

版次：1

商品编码：12358387

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

内容简介

本书系统介绍了筋伤手法治疗术，全书涉及30余块肌肉损伤、15种常见软组织疾病，以及对8类传统手法治疗术的领悟和应用，并附有手法操作视频，以方便读者学习、运用。本书理念新颖前瞻，理论精中通西，手法创新独到，疗效安全可靠。

《筋骨协和：运动损伤与康复的物理疗法》 引言 在现代社会，人们对健康和生活品质的追求日益提高，体育活动、户外探险乃至日常的家务劳动，都可能伴随着运动损伤的风险。当身体的筋骨遭受创伤，轻则酸痛不适，重则影响活动能力，甚至造成长期的功能障碍。传统的治疗方法往往侧重于药物或手术，而物理疗法，尤其是那些强调手法干预的领域，正以其安全、有效且副作用小的特点，受到越来越多关注。《筋骨协和：运动损伤与康复的物理疗法》正是这样一本深入探讨如何运用物理手法，帮助身体恢复平衡与活力的著作。本书并非聚焦于某一特定病症的单一手法，而是构建了一个系统性的框架，旨在让读者理解运动损伤的发生机制，并掌握一套综合性的物理疗法，从而实现筋骨的协和统一。 第一部分：运动损伤的病理生理学与评估 在着手进行治疗之前，深入了解损伤的根源至关重要。本书的第一部分将带领读者走进运动损伤的微观世界。 筋骨的结构与功能： 我们首先会回顾人体主要的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱等组织的解剖学结构，并阐述它们在运动中的协同作用。只有清晰地认识到“什么”是健康的，我们才能更好地识别“什么”是失衡的。这部分内容将避免枯燥的列表式陈述，而是通过生动的比喻和图解，让读者体会到筋骨之间精妙的联动关系。 运动损伤的发生机制： 无论是急性外伤（如扭伤、拉伤、撞击伤）还是慢性劳损（如过度使用综合征、应力性骨折），其发生都遵循一定的病理生理学规律。本书将详细分析不同类型损伤的成因，包括生物力学失衡、肌肉力量不均、柔韧性不足、姿势不良、以及环境因素等。我们将探讨微观层面的组织损伤，如肌纤维撕裂、韧带撕脱、滑囊炎、神经卡压等，并解释这些损伤如何引发疼痛、炎症和功能受限。 运动损伤的临床评估： 高效准确的评估是制定有效治疗方案的前提。本部分将介绍一系列临床评估技术，包括： 病史采集： 引导读者学会如何系统地询问患者的症状、损伤史、活动习惯、生活方式等，从中提取关键信息。 体格检查： 涵盖了视诊、触诊、关节活动度测试、肌力测试、特殊筛查试验等。我们将强调如何在观察中发现细微的异常，如何在触诊中感知组织的张力与压痛，以及如何设计和执行具有诊断意义的运动测试。例如，对于肩部疼痛，我们将介绍如何通过特定的肩部活动度和肌力测试来初步判断是冈上肌腱炎还是肩袖撕裂。 步态与姿势分析： 步态和姿势是身体整体生物力学状态的直观体现。我们将教授如何观察和分析步行模式中的异常，以及站立和坐姿中的潜在问题，并解释这些异常如何与下肢或脊柱的损伤相关联。 辅助检查的解读： 虽然本书主要聚焦于手法治疗，但理解X光、MRI、超声等影像学检查结果的意义，对于全面评估和排除其他严重病变至关重要。我们将简要介绍这些检查的原理和常见发现，帮助读者将手法治疗与其他治疗手段相结合。 第二部分：物理疗法的核心原则与技术 掌握了损伤的评估方法，我们便能进入到本书的核心——物理疗法的应用。本部分将系统介绍物理疗法的基本原则，并详细阐述一系列行之有效的手法技术。 物理疗法的基本原则： 任何有效的手法治疗都离不开几个核心原则： 以患者为中心： 强调根据个体差异制定治疗计划，关注患者的整体健康状况和心理状态。 循序渐进： 治疗过程中，从轻柔的手法开始，逐渐增加强度和复杂度，避免过度刺激。 整体观： 认识到身体是一个相互关联的整体，某个部位的损伤可能影响其他区域。治疗时不仅关注疼痛点，还要考虑其远端和近端的链锁效应。 主动参与： 强调患者在康复过程中的主动性，包括居家练习和生活方式的调整。 组织松解与软组织手法： 软组织是运动损伤中最常受累的部位之一。本部分将详细介绍多种软组织松解技术： 肌筋膜放松技术： 讲解如何通过持续的压力和缓慢的滑动，释放肌肉、肌腱、韧带和筋膜中的粘连和张力，恢复组织的弹性和滑动性。例如，对于颈部僵硬，我们将介绍如何通过颈部肌群的筋膜放松来改善活动度。 触发点疗法： 深入剖析触发点的形成机制，以及它如何导致牵涉痛。本书将教授如何准确地触诊和处理这些“痛点”，从而缓解疼痛并恢复肌肉功能。例如，肩胛骨内侧的触发点可能引起放射到手臂的疼痛，本书将提供具体的处理方法。 淋巴引流技术： 介绍淋巴系统在组织修复和炎症消退中的作用，并教授轻柔的手法，促进淋巴循环，减轻水肿，加速组织修复。 神经松解技术： 针对神经卡压或受压引起的症状，介绍温和的手法，帮助恢复神经的自由滑动，减轻对神经的刺激。 关节松动与矫正技术： 关节功能障碍是导致运动疼痛和活动受限的重要原因。本书将介绍： 关节松动术： 讲解如何运用不同方向和幅度的被动运动，增加关节的活动范围，缓解关节僵硬。我们将区分不同等级的关节松动技术，并说明它们在不同情况下的适用性。例如，针对膝关节屈曲受限，我们会介绍相应的股骨与胫骨之间的关节松动技巧。 关节整复技术： 在精确判断关节错位或功能性受限后，介绍如何运用安全、快速的技巧，使关节恢复到正常的位置和功能。本书将强调整复技术的精准性和时机选择，并提供详实的步骤演示。 脊柱的调整： 针对脊柱的姿势不良和功能性错位，介绍轻柔的脊柱调整手法，改善脊柱的活动度，缓解脊柱周围肌肉的紧张，从而减轻腰背痛、颈痛等症状。 运动康复与预防性训练： 手法治疗并非一蹴而就，它需要与主动康复训练相结合。 力量与耐力训练： 根据损伤的特点，设计个性化的力量和耐力训练计划，帮助恢复受损组织的强度，提高其对运动的耐受能力。 柔韧性与稳定性训练： 强调通过拉伸和核心稳定性训练，改善身体的柔韧性，增强身体的稳定支撑，预防再次损伤。 本体感觉与协调性训练： 介绍如何通过特定的训练，提高身体对自身位置和运动的感知能力，改善身体的协调性和平衡性，减少因动作失控造成的损伤。 运动专项技能再训练： 针对运动员或特定运动爱好者，设计重返运动的专项技能训练，确保身体能够安全有效地恢复到运动状态。 运动生物力学纠正： 帮助患者识别并纠正不良的运动模式，如不正确的跑姿、投掷动作、举重姿势等，从根源上降低运动损伤的风险。 第三部分：常见运动损伤的综合治疗策略 在掌握了基础手法和原则后，本书将进入更具体的应用层面，结合临床实践，为读者提供常见运动损伤的综合治疗策略。 下肢运动损伤： 踝关节扭伤： 从急性期肿胀消退到慢性期功能恢复，详细介绍如何通过手法松解，恢复踝关节活动度，加强支撑肌群，以及进行本体感觉训练。 膝关节损伤（如髌股关节疼痛、半月板损伤、韧带劳损）： 探讨如何通过评估膝关节的生物力学链，运用手法缓解股四头肌、腘绳肌等紧张，改善髌骨轨迹，配合适当的康复训练。 足部问题（如足底筋膜炎、跖骨应力性骨折）： 关注足弓的支撑与力的传导，介绍足部和踝关节的手法，以及鞋具选择和足部力量训练的建议。 上肢运动损伤： 肩关节损伤（如肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎）： 重点分析肩胛骨的运动模式，以及肩关节的稳定性与活动度的平衡。介绍肩部周围肌肉的松解，肩胛骨的稳定化训练。 肘部疼痛（如网球肘、高尔夫球肘）： 探讨前臂伸肌和屈肌的过度使用，提供相应的肌筋膜放松和力量训练方案。 腕部与手部损伤： 关注腕管综合征、腱鞘囊炎等，介绍腕部和手指的精细手法，以及手部力量和协调性训练。 脊柱与躯干运动损伤： 腰痛与椎间盘问题： 分析核心肌群的稳定作用，介绍腰背部肌肉的松解，盆骨的稳定化训练，以及正确的脊柱力学运用。 颈部疼痛与劳损： 关注颈部和上背部的肌肉平衡，介绍颈部肌群的放松，头颈姿势的纠正，以及肩胛带的稳定化训练。 肋骨与胸廓问题： 讨论呼吸模式对脊柱的影响，介绍胸廓的松动和呼吸肌的训练。 全身性运动表现优化与预防： 运动前后的准备与恢复： 强调动态热身和静态拉伸的重要性，以及运动后自我放松的技巧。 常见运动错误的纠正： 针对跑步、跳跃、旋转等动作中的常见错误，提供具体的生物力学分析和纠正方法。 长期运动习惯的指导： 帮助读者建立科学的运动认知，学会倾听身体的声音，并根据自身情况调整运动计划，以达到长期健康运动的目的。 结语 《筋骨协和：运动损伤与康复的物理疗法》并非一本简单的“疾病手册”或“手法汇编”，它更是一份引导读者认识身体、理解损伤、掌握康复智慧的指南。本书力求通过严谨的科学理论，辅以详实的实践指导，帮助读者在面对运动损伤时，能够从容应对，积极康复。我们相信，通过对筋骨之间精妙关系的深入理解，以及对物理疗法原理的熟练掌握，每个人都能更好地保护自己的身体，让运动成为一种享受，而非负担。愿本书能成为您重获活力、实现筋骨协和之路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，封面设计挺吸引人的，那种古朴的风格让人一看就觉得内容应该很扎实。我一直对中医推拿和筋骨调理很感兴趣，尤其是在经历了几次运动损伤后，我深切体会到手法治疗的重要性。虽然我还没有来得及深入研读，但翻阅了一下目录，感觉涵盖的范围非常广，从一些基础的损伤类型到具体的治疗手法，似乎都做了比较系统的梳理。特别是看到“软组织损伤”、“关节错位”、“肌肉劳损”这些章节，让我对接下来的学习充满了期待。我平时也喜欢尝试一些居家疗法，希望能通过这本书掌握一些更专业、更有效的方法，不仅能解决自己的小毛病，也能在家人朋友遇到类似问题时提供一些帮助。这本书的装帧也很有质感，纸张的厚度感觉不错，而且排版清晰，文字大小适中，阅读起来应该会比较舒适。总的来说，初步印象非常好，感觉是一本值得细细品味的专业书籍，期待它能为我的健康管理提供实实在在的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《筋伤手法治疗术》的出现，对于我这个常年伏案工作、颈肩腰背都叫苦不迭的上班族来说，简直是及时雨。我一直想找一本既有理论基础，又有实际操作指导的书，可以让我了解自己身体的问题出在哪里，以及如何通过手法来缓解。翻了几页，发现这本书的语言风格很朴实，没有太多花哨的理论，而是直截了当地讲方法、讲原理。我特别留意了关于“肌肉失衡”、“筋膜粘连”的介绍，这些名词虽然听起来有点专业，但作者似乎用很通俗易懂的方式进行了解释，配上插图，我都能大致理解。我之前也尝试过一些按摩手法，但总觉得不得要领，这次希望能通过这本书，学习到一些更科学、更精准的技巧，比如如何找到痛点、如何运用不同的力度和角度。我感觉这本书更像是一位经验丰富的老中医在手把手教你，让人感觉很亲切，也很有信心去实践。希望读完之后，我能真正掌握一套适合自己的筋骨调理方法，摆脱长期的疼痛困扰。

评分☆☆☆☆☆

最近身体总是不太舒服，尤其是肩颈和腰部，感觉像是有无数只手在拉扯一样，非常难受。我一直在寻找一些能够在家自己动手缓解的方法，但又怕力度不对，反而加重病情。这本书的出现，无疑给我带来了希望。从封面和介绍来看，它应该是一本非常系统讲解筋伤手法治疗的书。我尤其关注了书中的“筋骨解剖”和“生理病理”方面的介绍，希望能更深入地理解身体的运作机制，这样在进行手法治疗时，才能更有针对性。我对手书中可能包含的“徒手治疗”、“关节松动术”等技巧非常感兴趣，希望能通过学习，掌握一些安全有效的处理方法。而且，如果书中能够提供一些针对不同人群（比如久坐人群、运动爱好者）的定制化调理方案，那就再好不过了。这本书给我的感觉是，它不只是教你“怎么做”，更会让你理解“为什么这么做”，这对于建立正确的康复观念至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人眼前一亮的著作。作为一名在康复领域工作多年的人，我一直在寻找能够系统性地阐述筋伤手法治疗的优秀教材。这本书从结构上看，非常完整，它似乎不仅仅停留在单纯的手法罗列，而是深入剖析了筋伤发生的机理，以及不同类型筋伤的特点。我注意到书中对“经络循行”、“穴位定位”等中医基础理论与手法治疗的结合，这一点做得非常到位，这说明作者在理论构建和临床实践之间找到了很好的平衡点。当我看到关于“急性损伤”、“慢性劳损”等不同病程的区分处理时，更是觉得这本书的实用性极强。我期待书中能够有详实的案例分析，以及对一些常见手法“推、拿、揉、按、点”等在具体病症上的运用，能够有更精细的指导。如果书中还能对一些禁忌症和注意事项有明确的说明，那就更完美了。总体而言，从目录和部分章节的浏览来看，这本书具有很高的学术价值和临床指导意义，是一本值得深入研究和学习的专业读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对身体的各种“小毛病”感到头疼，尤其是那些不明原因的酸痛和僵硬，尝试过各种方法，效果都不是很理想。这次偶然看到这本书，感觉它可能正是我需要的。它的封面设计很简洁，透着一股专业的气息。我快速翻阅了一下，发现书中的内容并不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是非常注重实用性。我看到了关于“体态评估”、“运动链分析”之类的描述，这让我意识到，原来很多筋伤问题，都跟我们日常的姿势和活动方式有关。书里似乎还提供了一些自我检查和调理的方法，这对我来说非常重要，因为我平时很难有机会去专业机构接受治疗。我特别感兴趣的是书中关于“如何预防筋伤复发”的部分，因为我经常在康复一段时间后又会回到老样子，希望能从中找到一些长效的解决方案。这本书的语言风格也很平实，让普通读者也能理解，这一点我很欣赏。