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艾莉 著

图书标签:

• 治愈
• 成长
• 情感
• 人生
• 温暖
• 共情
• 孤独
• 坚强
• 自我救赎
• 现实

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569920819

版次：1

商品编码：12354266

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：185000

正文语种：中文

内容简介

“坚强”这个词，应该是一种赞美，可是当你听到别人这样形容自己时，大概也只能报以苦笑，心中难免会五味杂陈。因为每个被称赞坚强的人都明白，那只是自己不得不的选择。

《没有人应该坚强一辈子》收录了51篇关于自我找寻的故事，有关“一个人”、“课题”、“爱情”、“运气”、“自己”、“坚强”、“大人”等人生7个方面。

如果你也曾有过 不安、无助、孤独的心情，那不妨拿起这本书——

“没有人应该坚强一辈子”就如同人生的协奏曲会需要适时出现休止符，得以让穿着盔甲行走在人世间的我们，适时地放慢脚步，慢慢卸下早已疲惫不堪的武装，感受我们所爱的人，和爱着我们的人。

Nobody Should Be Strong All The Time. “你明白我有不能轻易放过自己的好强，我懂得你偶尔也想停下脚步休息；我们在自己人生的道路上，以自己想要的速度前进，却依然能携手相伴。”书中的每一个喘息，每一个逗号，都能让暂时停下脚步的你，找回举步踏前的力量。

作者简介

艾莉 Ally，

台湾金石堂情感类畅销榜作家，《康熙来了》做客嘉宾，“姐妹淘”网站超人气驻站作家。

曾任无线台综艺节目编剧、执行制作，从事媒体工作逾十年。曾以《男人的招数招招是致命贱招》一文在网络上引起200万人点阅热潮。

执笔多部广播剧、偶像剧电视小说、电影短片、报章杂志旅游报导及乐评等，现任媒体节目制作。

出版作品：《那些年，我们都学着自己长大》、《没有你，到不了的地方》、《在*好的时候，遇见你》（《一个人也能有很好的时候》）、《爱、不爱都有病》。

插画师简介：

詹筱帆 Chan Hsiao Fan ，

毕业于台北艺术大学美术系，现为自由插画师，创作风格多元。

卖艺为生，靠右手和眼睛吃饭。

与你我他一样，乐于当社会中的一颗小螺丝。

内页插图

精彩书评

听艾莉，是一种放心。一种理智又温暖的劝诫，一种娓娓道来的陪伴。

——陶晶莹 / 歌手 ，代表作《太委屈》《姐姐妹妹站起来》

大多数人觉得温水煮青蛙残忍，但是，永远觉得自己的水温还可以再撑个一下子。生活总是在这些“一下子”当中转瞬即逝，发现时已经一辈子过去了。没有人应该坚强一辈子，所以请对每个决定坚强的“一下子”要有感；读这本书，你会对每个做决定的瞬间，开始有感。

——蔡灿得 / 主持人 ，代表作《暗恋桃花源》

“坚强”这个词应该是一种赞美，可是当你听到别人这样形容自己时，大概也只能报以苦笑，心中难免会五味杂陈。因为每个被称赞坚强的人都明白，那都是自己不得不的选择。其实，你可以不必坚强一辈子，如同人生的协奏曲会需要适时出现休止符。艾莉的文字就像是一波又一波的暖流，在你心中变成一个又一个的音符，最后形成一首美妙的乐章。

——阿飞 / 畅销书作者 ，代表作《致那些事与愿违的爱情》

目录

《没有人应该坚强一辈子》目录：

Chapter01一个人

一个人的日子过得再好，都不代表放弃了爱情。

01．爱一个人，本来就应该放不下这个人

02．会没事的，在不远的将来

03．凭什么一个人过日子

04．命中注定是可以造假的

05．单身是选择

06．三高女的不安与焦虑

07．先把自己准备好吧

Chapter02课题

难搞，不过就是坚持原则。我们可以独善其身不得罪人，但不见得就要暗自隐忍总是被人得罪。

01．不完美，就是你最美的模样

02．I Was Wrong About You

03．人生最倒霉的那一天

04．不要拿别人的错误来惩罚自己

05．被讨厌需要的是实力

06．过分的善良是一种罪过

07．道歉的勇气

08．不要忘了曾经坐在那张椅子上的自己

Chapter03爱情

人生并不总是不停地赶路，不必急着奔赴到自己设定好的目标。沿途有些风景是要等到你愿意停下脚步来，才能够看见的。

01．人生打了个×

02．女人为什么外遇？

03．刚刚好的日常，有着最不容易的怦然

04．你要了什么样的生活，就自然会牺牲另一种可能

05．非要历经沧桑得到的，才是幸福吗？

06．不幸福强迫症

07．爱情里最美的样貌是从容

Chapter04运气

你明白我有不能轻易放过自己的好强，我懂得你偶尔也想停下脚步休息，我们在自己人生的道路上，以自己想要的速度前进，却依然能携手相伴。

01．人生最后一场恋爱

02．在爱情中学会单身

03．爱上你是失控的意外

04．老套恋爱情节之必要

05．赤名莉香的白色大衣

06．信号里的暧昧信号

07．谁是你的不可或缺

08．谈恋爱的好运气

Chapter05自己

名片只是一张薄薄的纸，当你不在那个位置后，真正还能看得到你的人有几个？人生才是你一辈子的职业，而工作只是这份职业当中的一小部分。

01．名片只是一张薄薄的纸

02．自己就是自己的加害者

03．每一次的相遇都是久别重逢

04．有时候会忘记了，我还爱着你

05．理直气壮地喜欢上自己

06．可以自由选择的这件事

07．女人的蛋蛋危机

Chapter06坚强

人生说来也还算公平，在狠狠帮你上过一课后，就会给你一些时间恢复勇敢。但如果你因为这样就怕了，如果你不让自己再勇敢一次，那么，曾经的痛就不值得了。

01．每个人都希望被找到

02．在，也不见

03．在没有你的地方坚强

04．看起来坚强的人比较吃亏

05．钢铁人的玻璃心

06．终于落下的眼泪

07．人生本就该有千样姿态

Chapter07大人

长成大人之后，我们太容易忘记“痛就要说”“流泪不可耻”这样简单的事情。

01．什么样的谎言能够被原谅？

02．比起全垒打，更想要四坏球保送

03．只要我过得比你好

04．成为大人是怎么一回事

05．作为一个大人要忍耐的事

06．世界上唯一重要的事情

07．最难的开口

前言/序言

自序（原版为作者手写、含亲笔签名）

11+11=坚强

从小到大写过了多少次“坚强”这个名词，

你曾经算过它的笔画吗？

坚（堅），11画。

强（強），11画。

1111这四个数字组成了坚强。

1111看起来很脆弱，

1111也感觉很独立，

就像坚强这个词。

能脆弱时顺势让自己找依靠，

就可以在

该坚强时得以无所畏惧前进。

我们都不是生来坚强，

而是，

在脆弱过后选择了面对。

《风雨兼程：人生起落的温暖与坚韧》 在这浩瀚的生命旅途中，我们如同漂泊的舟楫，时而乘风破浪，时而遭遇风暴。我们曾以为自己拥有无坚不摧的力量，足以抵挡一切侵袭，然而，潮涨潮落，四季更迭，生命总会在不经意间显露出它脆弱而又坚韧的另一面。这本书，并非要讲述谁能永远屹立不倒的神话，而是邀请你一同踏上一段真诚的探索之旅，去感受那些隐藏在风雨之下的温情，去理解生命中那些被我们忽视却至关重要的柔软力量。 从呱呱坠地的那一刻起，我们就踏上了人生的舞台。懵懂无知，我们依赖父母的怀抱，渴望他们的关爱。随着年岁渐长，我们开始尝试独立，渴望翅膀去探索更广阔的世界。那些初次尝试的笨拙，那些跌倒后爬起的勇气，那些因为小小成就而绽放的笑容，都构成了我们生命中最纯粹的底色。然而，成长的道路并非坦途，它铺满了荆棘，也布满了未知的挑战。 我们常常被教导要“坚强”，要“勇敢”，要“独自面对”。我们学会了把眼泪往肚子里咽，学会了用微笑去掩饰内心的伤痕，学会了在独木桥上孤军奋战。我们以为，只要自己足够强大，就能抵挡住世间的风雨，就能保护好自己，甚至保护好身边所爱的人。于是，我们紧绷着肩膀，戴上坚硬的面具，在人群中默默地行走，用一副不动声色的姿态，去迎接一次又一次的考验。 然而，人并非一座孤岛。当我们用力抵挡着外界的风雨时，内心的疲惫却如同暗流涌动，一点点侵蚀着我们最初的勇气。那些被压抑的情感，那些未曾诉说的委屈，那些日积月累的焦虑，都可能在某个不经意的瞬间，爆发成一场无法控制的洪流。我们发现，原来我们并非无坚不摧，原来我们也需要依靠，需要理解，需要一份来自他人的温暖。 这本书，将引领你走进一群普通人的生活。他们可能就是你身边的任何人，也可能是曾经的你，或是未来的你。他们曾经以为自己可以承担一切，也曾努力地去做到。 我们会遇到一位年轻的母亲，她在生活的重压下，一边要照顾年幼的孩子，一边要维持家庭的生计。她曾以为自己可以独自撑起一片天，却在某个深夜，望着熟睡的孩子，泪水悄然滑落。她并非软弱，而是母爱的光辉让她懂得，在坚强之外，也需要一份理解和支持，才能更好地前行。她会学习如何向伴侣倾诉内心的压力，如何与朋友分享自己的无助，如何在缝隙中寻找喘息的空间。 我们会遇见一位在事业上屡屡碰壁的中年人。他曾经满怀激情，以为凭借自己的努力就能闯出一片天地。然而，接二连三的失败，让他开始怀疑自己的能力，开始感到前所未有的孤独。他曾习惯了独自承受，不愿向任何人展露自己的脆弱。但这一次，他会在一次偶然的相遇中，遇到一位愿意倾听的陌生人，也可能是一位曾经的同事，他们分享彼此的经历，在共同的困境中找到了力量。他会明白，真正的坚强，并非排斥帮助，而是懂得在需要时，伸出手，也接纳伸来的手。 我们还会走进一位老年人的内心世界。她一生都在为家庭操劳，将自己奉献给了儿女。如今儿女都已长大成人，有了自己的生活，她却感到一种前所未有的失落和空虚。她曾经以为自己的人生价值在于奉献，却在晚年发现，自己也渴望被关注，被爱，被理解。她会学习如何重新拾起年轻时的爱好，如何与其他老年人建立联系，如何在晚年找到属于自己的价值和快乐。她会明白，人生到了任何阶段，都有权利去追求属于自己的幸福。 这本书，还将触及那些隐藏在我们心灵深处的幽暗角落。那些曾经的创伤，那些错过的爱，那些未竟的梦想，都可能成为我们前进道路上的绊脚石。我们会探讨，如何去面对那些难以启齿的伤痛，如何去原谅曾经伤害过自己的人，也如何去原谅那个曾经犯错的自己。我们会在他人的故事中，看到自己曾经的影子，也会在他们的重生中，找到属于自己的希望。 我们将深入探讨“依靠”的意义。在我们的潜意识里，“依靠”似乎与“软弱”划上了等号。但事实上，真正的依靠，并非将责任全部推卸，而是当你感到力不从心时，有一双温暖的手伸过来，给你力量；当你迷失方向时，有一盏灯为你指引；当你感到孤单时，有人愿意静静地陪伴在你身边。这种依靠，是人与人之间最真挚的联结，是生命中最宝贵的财富。 我们也会重新审视“示弱”的力量。适当地示弱，并非一蹶不振，而是一种智慧的坦诚。当你敢于承认自己的不足，敢于表达自己的情感，你反而会赢得更多人的理解和尊重。这种坦诚，能拉近人与人之间的距离，也能让你卸下沉重的伪装，获得心灵的解脱。 这本书，更是一份关于“成长”的注解。成长，并非仅仅是年龄的增长，更是心灵的成熟。它意味着我们开始懂得，生命的复杂性，人性的多面性，以及爱与被爱的珍贵。它意味着我们从一个只顾自己的孩童，变成一个能够关怀他人，也能够关怀自己的成年人。它意味着我们不再一味地追求“强大”，而是学会了在坚韧中保持柔软，在独行中懂得依靠。 在这个快节奏、充满竞争的时代，我们很容易被推向一个“必须强大”的轨道。然而，真正的强大，并非来自无休止的自我压抑，而是来自内心深处的平和与勇敢，来自与他人的真诚联结，以及对生命本身的深刻理解。 《风雨兼程：人生起落的温暖与坚韧》，希望成为你人生旅途中的一盏微光。它或许不能替你挡风遮雨，但希望能给你带来一丝温暖，一份力量，让你在面对人生的起伏时，能够更加从容，更加坚定。它希望告诉你，在生活的风雨中，你并非孤单一人，总有人愿意伸出援手，总有温暖可以触及。它也希望鼓励你，去拥抱生命中那些柔软的时刻，去感受那些真挚的情感，去理解，原来，我们需要的，不仅仅是坚强，更有一份，可以相互依靠，彼此温暖的力量。 这是一次关于灵魂的对话，一次关于生命的探索。愿你在这本书中，找到属于自己的答案，找到属于自己的力量，更找到，那份属于生命的，不曾熄灭的，温暖与坚韧。

评分☆☆☆☆☆

自从我第一次看到这本书的书名，就觉得它非常有力量。 “没有人应该坚强一辈子”，这句话太直接、太戳心了。 我脑海里立刻浮现出太多这样的场景，那些在生活中默默承受一切，把委屈和疲惫都往肚子里咽的人们。 我们被教育要独立，要自强，不能给别人添麻烦，不能显得“麻烦”。 于是，许多人就像上了发条一样，时刻紧绷着，压抑着内心的真实情感。 这种状态，长久下去，真的很伤人。 我相信这本书不会只是简单地批判“坚强”，而是会深入探讨为什么我们会形成这种“坚强”的惯性，以及这种惯性带来的负面影响。 它也许会带我们去看看，那些“不坚强”的时刻，其实是多么宝贵，是多么人性化。 也许，是教会我们如何识别自己内心的信号，是鼓励我们去拥抱那些不完美的自己，是教导我们如何与他人建立更深层次的连接，从而获得真正的支持和力量。 这是一本我迫不及待想要开始阅读的书，因为它触及了我内心深处最真实的痛点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的治愈感，柔和的色彩搭配，带着一种温暖的叙事风格。 我在书店里翻开它，就被那细腻的笔触和动人的情节所吸引。 故事中的主人公，他们经历着我们生活中可能遇到的种种挑战，失落、迷茫、孤独，甚至是心碎。 但我没有在他们身上看到那种戏剧化的、过分的渲染，反而是一种淡淡的、真实的痛楚，一种触手可及的无奈。 然而，正是这种真实，让我看到了希望。 在那些看似艰难的时刻，总有一些微小的光芒闪烁，比如一句温暖的话语，一个不经意的善意，一次自我和解的尝试。 我在想，作者是如何捕捉到这些瞬间的？ 又是如何将它们编织成一个关于成长和治愈的故事？ 这不仅仅是一个关于“不坚强”的故事，更是一个关于“如何面对不坚强”的故事。 它教会我们，在跌倒的时候，可以允许自己哭泣，可以暂时停下脚步，可以向身边的人伸出手，而不是孤军奋战。 我期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的力量，那种允许自己脆弱，同时也依然能够勇敢前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“没有人应该坚强一辈子”这个书名时，一股前所未有的释然涌上心头。 在我成长的过程中，我一直被灌输着“坚强”的理念，仿佛这是一个衡量一个人价值的重要标准。 遇到困难，要咬牙坚持；感到委屈，要默默忍受；心里难过，要自己消化。 这种“坚强”，在很多时候，变成了一种沉重的负担，压得我喘不过气来。 我开始质疑，这种被强加的“坚强”，到底是为了什么？ 难道我们就不能允许自己有软弱的时候吗？ 难道就不能在疲惫的时候，向他人寻求一些温暖的慰藉吗？ 这本书，仿佛就是为了回应我内心深处的这些疑问而存在的。 我相信，它会带领我走进一个全新的视角，去理解“坚强”的真正含义，去探索那些被我们忽略的，关于脆弱和接纳的智慧。 期待这本书能够像一位温柔的朋友，陪伴我，治愈我，让我明白，真正的力量，并非来自永不倒下，而是来自懂得如何与自己的不完美相处，并勇敢地活出真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就深深地吸引了我：“没有人应该坚强一辈子”。 在这个信息爆炸、压力山大的时代，这句话像一股清流，触碰到了内心最柔软的地方。 我一直以来都被教导要独立、要坚强，不能轻易示弱。 很多时候，即便疲惫不堪，即便心力交瘁，也强迫自己咬牙坚持，把所有的脆弱和不安都藏起来。 似乎一旦流露出“不坚强”的一面，就是一种失败，一种懦弱。 这本书的书名，仿佛在告诉我，一直以来被我视为“正常”甚至“应该”的状态，其实是一种不健康的负担。 它提醒我，允许自己有脆弱的时候，允许自己寻求帮助，允许自己卸下那些沉重的盔甲。 这是一种多么解放的思考！ 我迫不及待地想知道，作者是如何描绘这种“不坚强”的，它究竟是一种怎样的状态？ 是放下不必要的包袱，还是学会与自己的情绪和解？ 是不是说，真正的强大，恰恰在于懂得适时地示弱，在于接纳自己的不完美？ 我相信，这本书会给我带来很多关于自我接纳和情绪管理的深刻启示，让我重新审视自己对“坚强”的定义，从而活得更加轻松和真实。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够直击人心的文字有着特别的偏爱。 这本书的书名，就让我产生了强烈的共鸣。 在这个社会，我们被无形地推向一个“必须强大”的竞赛场。 无论是工作上的压力，还是人际关系中的角力，似乎都要求我们时刻保持警惕，一副刀枪不入的样子。 这种常态，让我感到身心俱疲，却又无处诉说。 我常常在想，如果我表现出任何一点点的软弱，是不是就会被视为“不合格”，是不是就会失去竞争力？ 这本书的名字，就像一个温柔的提醒，告诉我，这种“永远坚强”的要求，其实是一种不公平的枷锁。 也许，真正的力量，并不在于永远不倒下，而在于每次跌倒后，都能找到站起来的勇气；也许，真正的强大，是懂得在适当时机，允许自己卸下防备，与他人坦诚相待，寻求支持。 我希望这本书能够提供一些打破这种僵局的思路，让我看到，即使在不完美和脆弱中，也能够活出一种别样的精彩。 期待它能给我带来关于如何平衡“坚强”与“脆弱”的智慧。