你可知自己是誰:給孩子的第一本心理自助手冊(精裝版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-09-12
你可知自己是誰:給孩子的第一本心理自助手冊(精裝版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
有時候傢會傷人,有時候愛會傷人,即使在蕞慈愛的父母身邊長大,孩子的內心也會留有很多創傷。未經處理的哀傷,會一直潛伏在你心靈深處,形成難以祛除的黑洞。畢淑敏以從業十餘年的資深心理谘詢師身份,寫下《你可知自己是誰:給孩子的D一本心理自助手冊》,為孩子的成長提供嗬護與陪伴,引令青少年讀者告彆茫然與無助,理解社會運行的法則,從容應對成長中的心理危機。
全書為青少年讀者量身定做瞭11個心靈遊戲,並附各種性格小測試、分析、圖錶,有很強的可操作性和感染力。在成書過程中,畢淑敏與北京中學的上韆名青少年讀者以及老師、傢長進行瞭互動,並根據孩子們的測試數據進行分析。靈心慧目的燭照,步步引令;春風化雨的慈愛,點點滲透。參與測試的老師們紛紛稱贊此書帶來的幫助:“做思想工作從未像這樣輕鬆。”
畢淑敏,國傢一級作傢、內科主治醫師、著名心理谘詢師。北京作傢協會副主席,北師大文學碩士,心理學博士方嚮課程結業。曾獲莊重文學奬,小說月報第四、五、六、七十屆百花奬,當代文學奬,陳伯吹文學大奬,北京文學奬,昆侖文學奬,解放軍文藝奬,青年文學奬,颱灣第十六屆“中國時報”文學奬,颱灣第十七屆聯閤報文學奬等各種文學奬三十餘次。
“畢淑敏的文字有著溫暖而堅定的內核,展示的是對生命的善意與真誠,如涓涓暖流穿透人心,讓我們的內心柔軟、安寜,最終更加強大。” ——鳳凰網
書與旅行,是飛嚮天堂的兩翼。畢淑敏帶領我們做瞭一次觸及靈魂的心靈之旅。她在書中和大傢分享瞭對於人生的感悟和對幸福的求索,讓人深刻感受到心靈的力量和溫柔的魅力。
——《北京青年報》
前言
壹 “可怕”的遊戲
最害怕的十件事
最喜歡的十件事
遊戲花絮
貳 楓葉檔案
自卑情結
五花八門的自卑錶現
畢淑敏的自卑
沒有一棵小草自慚形穢
叁 掌聲響起來
兩個數字
打開一萬颱發動機1
十九種潛能
成為你所期待的那個人
肆 紅絲綫
“我有一個理想”
我剪紅絲綫
被撞傷的小姑娘
分解目標
伍 屬於你的成語
形容你自己
優點零
他、她、他們的精神畫像
說說“抑鬱癥”
陸 寫給你最好的朋友的一封信
誰是你最好的朋友
18 歲的18 個決定
女孩的性教育從6 歲開始
柒 一張試捲、反其道穿衣脫鞋、老鼠愛大米
一張試捲
關於試捲的報告——細節很重要
習慣的魔力——關鍵在於韌性
老鼠愛大米——與時間有什麼關係
捌 雙麵人和鼓勵卡
一幅心理學的名畫
把父母拉進來
誰來寫鼓勵卡
告彆的話
握緊你的右手
第一個遊戲,是個“可怕”的遊戲。
同學,你可能要問,是要在半夜裏做嗎?是要在墳地裏做嗎? 是要戴上妖魔鬼怪的麵具來做嗎?是要鮮血淋灕、電閃雷鳴嗎?
……
對不起,沒有這樣驚心動魄,至於為什麼要用“可怕”這個詞來形容它,這不是我的發明,而是一位做過這個遊戲的同學“命名”的。他為什麼要這麼說呢?待你看到後麵就會明白瞭,這裏讓我先保守一下秘密。
遊戲所需要的“設備”很簡單。原諒我用瞭“設備”這樣一個詞, 好像有點故弄玄虛、虛張聲勢的樣子。概因以後的遊戲有的需要的輔助道具會稍微復雜一些,我就統稱為“設備”瞭。
言歸正傳。本遊戲設備的第一項——一張白紙。
第二項——一支紅色鉛筆。紅色的鋼筆、圓珠筆也可以,總之筆的類型不限,隻要是紅色的就行。也許你要說,沒有紅色的, 我用其他顔色的筆來代替行不行啊?我要很抱歉地對你說,對不起,不行啊,拜托瞭,一定要紅色的。
第三項設備最簡單瞭,是一支黑顔色的鉛筆。這次你要是說, 我能不能用其他顔色的筆來代替啊?我就可以寬宏大量地說—— 可以。用藍色、咖啡色都行,隻是不可用黃色、綠色等鮮艷的顔色。
你可能要說,怎麼這麼復雜啊?我隻要用筆寫字就行瞭,乾嗎對顔色限製得那麼死啊?我可以理解你的疑惑,但還是要堅持這個對設備的要求。請你諒解。
現在我們已經把這個遊戲的硬件部分準備好瞭,馬上就可以來做這個遊戲瞭。你可能要問,馬上要來做遊戲瞭,可這個遊戲的名字我還不知道呢!這不是我粗心,而是我故意把名字隱瞞到現在。因為我一旦告訴你這個遊戲的名字,也就等於把這個遊戲的奧秘告訴瞭你。
遊戲的名稱就叫作——寫下你最害怕的十件事
對瞭,我還忘記交代對參加遊戲人數的要求,因為這個遊戲在人數方麵有很大的伸縮性,一個人不嫌其少,一百個人也不嫌其多。但超過一百個人就有點尾大不掉之虞,咱們就以一百個人為本遊戲的參與者上限。
在做遊戲之前,還有一個小小的要求,不但適用於本遊戲, 還適用於以後的所有遊戲。那就是當你明瞭遊戲的規則進入遊戲之後,完成答案時不要深思熟慮、百轉韆迴,而是想到什麼就寫下什麼,抓住自己的第一感覺、第一印象寫下就是瞭。心理遊戲, 顧名思義,它本身就是一種有趣的玩法,並不負載著更多道義和真理,像舞颱上一道瞬息閃過的追光,如果你藉此挑開瞭內心的幕布,發現那裏潛藏著蛛網或是寶藏,就是你自己的運氣瞭。如果你隻是莞爾一笑,覺得遊戲就是遊戲,並無深意,也很正常。無論多麼有價值、有意義的體係,如果不進入一個人的思維層麵, 都是華而不實的裝飾。
有一位同學不喜歡一切考試,不喜歡一切答題。不論是選擇題還是問答題,不論是填空題還是正誤判斷題……他對我說,即使珠穆朗瑪峰沒有瞭棱角,即使密西西比河不再湧流,即使時間重新迴復到混沌,即使宇宙萬物化為烏有,他還是不願參加高考。
我要鄭重聲明,心理遊戲不是考試,更不是高考那樣的一發韆鈞。你不必用參加高考的心態進入遊戲。如果瞻前顧後斟酌再三,把它當成正式答捲一般如臨大敵,你就喪失瞭一窺內心秘密的大好時機。到那時,遭受損失的不是我,而是你自己啊!
還有一個小小的貼心提示,就是一定要用黑筆寫你害怕的事物。也許有的同學說,如果我用紅筆寫,如何?我能理解你的彆齣心裁,但還是應按照統一的要求來做。紅筆一會兒有用得著的地方。
好,寫完瞭嗎?你寫的究竟是什麼,我看不到,你自己是可以看到的。看瞭之後,你有什麼感想?
先把你的感想存儲起來,進行第二個步驟。把你剛纔寫滿瞭最害怕的事情的這張紙反過來,在背麵用紅筆寫上你最喜歡的十件事情。注意,這一次,請一定用紅筆啊。
好瞭,你現在的任務就是細細地端詳著你剛剛寫下的這張紙, 要知道,這張紙就像一匹矯健的小馬,一邊一個籮筐,馱著你最喜愛和最害怕的貨物,沿著崎嶇的小路翻山越嶺。你是馭手,也是貨物的主人。因為這些貨物的不同,有瞭與眾不同的你。它們在你心中的分量,決定瞭你攀緣的速度和節奏。
如果你是一個人在一個悠閑的傍晚或是靜寂的深夜獨自玩這個遊戲,那我們就暫時留下你和你寫滿瞭紅與黑字跡的紙,讓你再靜思一會兒,其他人先到熱鬧的場閤溜達一趟。
……
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