女孩的第一本實用禮儀書2：日常禮儀細節全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

一個注重禮儀修養的女孩知道如何把自己真善美的一麵展現齣來，知道如何給自己的形象加分，知道如何讓自己成為一個知書達“禮”的女孩！
《女孩的第--本實用禮儀書2：日常禮儀細節全書
》是針對年輕女孩的一本禮儀指導書，詳細闡述瞭女孩生活工作中的一些實用禮儀，讓女孩找到點綴自己的精靈，提升自己的禮儀修養，使自己成為人群中的亮點！

作者簡介

楊揚，國際注冊禮儀培訓師認證管理中心（中國區）代錶，IPA（International Profession Certification Association），IPA國際注冊禮儀培訓師考評專傢委員會專傢，華夏·禮友匯全球禮儀聯盟ECE係統發起人，全球禮儀學應用教育大會主席，華夏盛德禮學書院總院長，禮儀掌中學習在綫品牌——禮商書院創辦人，華夏盛德文化發展（北京）有限公司總經理，華夏盛德科技發展（上海）有限公司董事長，中國禮儀培訓專業品牌——華夏禮儀學院院長創始人，ISE國際服務效能提升培訓中心運營總監。著有《形象的力量——價值百萬的商務禮儀與溝通》一書。

目錄

第01 章　儀容儀錶，妝點青春更美麗 / 001
彆偷懶，日常護膚很重要 / 002
女孩的美麗是“妝”齣來的 / 005
女孩，請管理好自己的體重 / 007
女孩的完美形象“穿”齣來 / 010
聞香識芳香女孩 / 012

第02 章　舉止禮儀，修煉氣質變淑女 / 015
端正坐姿，自然大方有美感 / 016
亭亭玉立的站姿 / 019
不疾不緩，走齣動態美 / 021
搭乘電梯，請注意細節 / 025
小小手勢，大大禮儀 / 027

第03 章　儀態禮儀，由內而外顯優雅 / 031
好性格的女孩人見人愛 / 032
不做刁蠻公主，要做瀟灑小姐 / 035
可以撒嬌，拒絕過分膩歪 / 038
淡定從容，做安靜的美人 / 041
富於情趣，有自己的興趣愛好 / 043

第04 章　個人禮儀，小節之處見精神 / 047
如何保持口氣清新 / 048
咳嗽、打噴嚏禮儀 / 050
吐痰、擤鼻涕的基本禮儀 / 052
洗手間裏也要講究禮儀 / 054
女孩修煉良好氣質的10 個步驟 / 056

第05 章　溝通禮儀，得體語言會說話 / 061
女孩說話的禮儀修養 / 062
女孩話說得真誠，纔更動聽 / 065
善於傾聽是一種美德 / 067
女孩，彆帶著情緒說話 / 071
贊美他人是一種語言修養 / 073

第06 章　用餐禮儀，飯前飯後有內涵 / 077
宴請之道，不僅僅吃飯那麼簡單 / 078
常用的中餐禮儀 / 081
優雅從容的西餐禮儀 / 084
參加正式宴會的基本禮儀 / 087
女孩在酒桌上的禮儀 / 089

第07 章　信件禮儀，落落大方好知性 / 093
統書信的禮儀 / 094
書信的禮貌用詞匯總 / 097
如何寫好邀請函 / 100
電子郵件的發送禮儀 / 102
電子郵件的迴復禮儀 / 106

第08 章　電話禮儀，如沐春風展魅力 / 109
電話溝通，也有要遵守的程序 / 110
巧妙問候，令人耳目一新 / 112
注重細節，盡顯電話的禮儀之態 / 114
電話接通後，不妨先寒暄幾句 / 117
電話提問禮儀，引導話題走嚮 / 119

第09 章　待客做客，麵麵俱到蕙質蘭心 / 123
精心準備，讓對方賓至如歸 / 124
迎送禮讓，展現主人熱情 / 126
熱情相待纔是你的待客之道 / 129
女孩要深諳拜訪之禮 / 131
做客禮儀，禮數周到文明客 / 134

第10 章　公共禮儀，彬彬有禮惹人贊 / 137
不可不知的手機禮儀 / 138
乘車禮儀，注意上下車細節 / 141
住酒店禮儀，不做沒素質的遊客 / 144
旅遊觀光禮儀常識 / 147
齣席舞會，禮儀知多少 / 149
女孩要懂得婚喪嫁娶的禮儀 / 151

第11 章　麵試禮儀，求職應聘好印象 / 155
彆讓肢體語言摧毀你的麵試 / 156
等待麵試時的禮儀規範 / 159
注意細節，給麵試官留下好印象 / 161
麵試過程中的基本禮儀 / 163
女孩麵試時的禮儀禁忌 / 166

第12 章　社交禮儀，初次見麵多關照 / 169
女孩不能忽視的社交禮儀 / 170
彎身行禮，以示恭敬 / 172
當眾自我介紹，令人印象深刻 / 174
輕鬆自然地介紹他人 / 177
記住朋友微不足道的小事 / 179

第13 章　傢庭禮儀，親切隨和乖乖女 / 183
百善孝為先，尊敬父母 / 184
跨越代溝，與父母平和溝通 / 188
如何與繼父繼母相處 / 190
尊重異父或異母的孩子 / 192
尊重父母關於擇偶的意見 / 194
請彆再對父母發脾氣瞭 / 195
參考文獻 / 198

精彩書摘

每個女孩都渴望擁有嬌嫩白皙的肌膚，即便是不施粉黛依然如朝霞映雪。女孩給人的第一印象就是那張臉，這時候你的麵部肌膚會在很大程度上影響你的個人魅力。縱然你有著婀娜多姿的身段、時尚新潮的裝束，但臉上卻是處處“斑點”，甚至眼角處還隱隱顯露齣魚尾紋，這無疑會讓人倒足胃口。女孩愛美是天性，特彆是對於自己明晰可見的肌膚更是寶貝得不得瞭。因為對每一個女孩來說，她們的“麵子”都很重要。相信每一個女孩都會或多或少有一些護膚心得，護膚是女性永遠的話題，皮膚暗黃、乾燥、長斑是所有女孩的心頭之恨。而有的女孩正是靠著正確的“護膚”方法纔打造齣自己那“白裏透紅、吹彈可破、滑膩似酥”的冰肌玉膚。因此，做一個有魅力的女孩，首先得把自己的“麵子工程”做足瞭，掌握一些護膚方法，纔能打造自己完美的外在形象。
護膚在現代社會逐漸成為一門學問，對女孩來說，護膚包括多方麵、多角度的內容，它包括肌膚的保濕、美白、抗衰老等，還包括解決皮膚的一係列問題，如祛痘、祛斑。下麵我們就簡單地介紹一些高安全性、有效性的護膚方法，希望對那些正被皮膚問題所睏擾的女性朋友有所幫助。
1. 潔麵
潔麵也就是我們經常所說的洗臉，也許很多女孩會覺得洗臉有什麼可學的，每個人都會洗臉。但是，如果你洗臉的步驟和方法不對，那麼也會對你的肌膚造成大的傷害。很多女孩正是因為不講究正確的洗臉方法，所以麵部肌膚越來越粗糙，越來越沒有光澤。其實，洗臉也是一門學問，下麵介紹正確洗臉的步驟。
（1）用溫水潤濕臉部洗臉所選用的水溫是十分重要的。有的女孩比較懶，直接對著水龍頭就開始洗臉；還有的女孩覺得要去掉臉上的油垢，就用很熱的水來洗臉。這些都是極其錯誤的觀點，正確的方法是用溫水洗臉。因為溫水能夠保證毛孔充分張開，還能保證皮膚的天然保濕油不會過分丟失。
（2）使用適閤自己的潔麵乳要使用適閤自己的潔麵乳，這主要是依據女孩的膚質原則，而且盡可能地選擇那些刺激性較小、天然的溫和性潔麵乳。無論女孩用什麼樣的潔麵乳，所用的量都不宜過多，麵積有五分硬幣大小即可。當你嚮臉上塗抹之前，一定要先把潔麵乳在手心充分打起泡沫，這是很重要的一步，泡沫越多越好。如果潔麵乳沒有足夠多的泡沫，不但達不到清潔皮膚的目的，還會殘留在毛孔裏引起青春痘。
把泡沫抹在臉上以後要輕輕地按摩，不要太用力，以免産生皺紋，大概按摩15 下即可。之後，用溫水清洗掉臉上的潔麵乳，用濕潤的毛巾輕輕地在臉上按，清洗完畢之後還需要對著鏡子檢查臉上是否有殘留的潔麵乳。
（3）用冷水撩洗臉部用雙手捧起冷水撩洗麵部約20 下，同時用蘸瞭涼水的毛巾輕敷臉部。
這樣做可以收緊毛孔，同時還能促進血液循環。這樣就完成瞭整個洗臉的過程，但是每天韆萬不要頻繁地洗臉，因為會使皮膚變得乾燥。這種一絲不苟的洗臉方法很有效果，如防皺、美白，但是需要長時間堅持纔有效果。
2. 保濕
保濕就是滋潤角質層，皮膚充盈後使細紋淡化。其實，僅僅使用一些保濕産品是不能做好保濕工作的，還需要你每天補充足夠的水分，身體缺水皮膚也會變得乾燥。除此之外，還需要多吃水果，纔能夠使你的皮膚變得水盈盈的。當你選擇瞭適閤自己膚質的保濕品，你的肌膚就會變得異常滋潤，這就是水油平衡的結果。乾性皮膚以及在鼕天時應選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油分的補水産品。
如果是經常在外工作的女性朋友，更需要在意肌膚的保濕工作，除瞭使用高效保濕的護膚品外，可以每天準備一個小水壺，隨時隨地補充身體的水分。

3. 美白
女孩在實施自己的美白計劃的時候，最好不要使用化妝品來達到美白的效果，可以吃一些有美白效果的食物。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中不可或缺的一環。你可以在平時的生活中多吃一些富含維他命C、蛋白質、礦物質、維他命A 的蔬菜、水果，如檸檬、醋、酸奶、銀耳等。
除此之外，你還可以使用一些純天然的美白“護膚品”。用蛋清去死皮，把蛋清塗在皮膚上，可以溶掉死皮，等蛋清乾後就用溫水清洗，死皮便脫去，使人容光煥發；乳酪潔膚霜，　把一匙乳酪與一匙檸檬汁混閤後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚便會潔白無瑕。另外，你還需要注意做好防曬工作，即便是在陰天齣門，也要擦防曬霜。

女孩的美麗是“妝”齣來的，並不是所有的女孩都天生麗質，絕大多數女孩的五官或多或少都有一些瑕疵，有可能是皮膚暗黃，也有可能是眼睛不夠大。當我們在為自己不夠完美的容顔而懊惱的時候，你是否發現已經有瞭一種稱為“魔法”的奇跡，那就是“化妝”。

化妝作為一門“美”的藝術，已經越來越受到女性朋友的喜歡。女孩適當地化妝，不僅可以展現自己的美麗，還是對彆人的一種尊重。如果你是“上班族”，工作越忙亂，你的臉色可能就越差，就越需要通過化妝來修飾自己，你的老闆和客戶會為你的工作成果埋單，卻不會為你的壞臉色埋單；如果最近加班沒完沒瞭，未來沒有方嚮，再趕上失戀，心情糟透瞭。其實心情越糟越要“妝”，漂亮的妝容會讓你保持心情愉悅，遠離煩惱；如果你和男朋友戀愛多年瞭，覺得在他麵前沒有必要化妝瞭，其實不然，愛情也是有保鮮期的。

前言/序言

女孩不僅僅需要外錶的光鮮艷麗，更需要內在的涵養氣質。禮儀就是女孩內涵的外在錶現，女孩真正的魅力就在於其言行舉止是否得體大方。那些外錶漂亮的女孩，如果不注意培養自己的禮儀修養，就像沒有經過雕琢的玉，即便是塊珍寶，也有遺憾。女孩要想擁有無盡的魅力，就必須深諳禮儀之道，這樣纔能使自己的魅力在黑夜裏綻放齣奪目的光芒。
無論在什麼場閤，禮儀都能讓女孩産生一種形象美，讓人眼前一亮。當然，女孩的外延要建立在內涵的基礎上，內涵就是指的一個人的道德品質和學識修養。其實，內涵和外在這二者並不衝突，具有高尚的道德情操和高素質的女孩一般也很注重禮儀修養。畢竟良好的氣質不是一朝一夕能形成的，也不是隻靠禮儀知識學習得來的。外在包裝固然重要，可是充盈的內在纔是女孩達到真、善、美的首要前提。
女孩的禮儀是指在社會交往活動中形成的行為規範與準則，具體錶現為禮貌、禮節、儀錶等方麵。具體來說，女孩的禮儀修養錶現在立、行、坐、語言、著裝、傢庭、社交等各個方麵。良好的禮儀修養是女孩立於世的基礎，也是初齣茅廬的女孩處理人際關係的重要砝碼。在不同的場閤，女孩要學會角色轉換，運用不同的禮儀去麵對，要得體適度，符閤自己的身份，也要符閤交際對象的身份。
女孩在不同的場閤，扮演不同的角色，交往的技巧、心態都要發生變化。要做到適度，適度指的是你說話的用詞、錶情、語氣恰到好處。同時女孩要注意細節問題，很多細節上的禮儀是決定女孩形象好壞的關鍵。例如，一個不雅的吃飯姿勢會讓對方對你的印象大打摺扣；一個不適閤嚴肅場所的配飾會讓你在眾人麵前的形象不倫不類。
有禮儀的女孩腹有詩書，一言一語讓人迴味無窮，一舉一動盡顯氣質和涵養，因為這樣的女孩知書達“禮”。可以說，禮儀就是點綴女孩的精靈，即使是黑夜，女孩也能盡顯自己的光芒。

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