精彩人生的一分钟小习惯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

精彩人生的一分钟小习惯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

精彩人生的一分钟小习惯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

产品特色

编辑推荐

日本知名生活美学家 ，“冲幸子”全新生活指南。

只要1分钟，快速提升生活品质。

人人都能做到的小习惯，教你通往美好生活本貌的良方捷径。

时光不会倒流，今天只有一次，我们应该怀着感恩的心珍惜度过我们眼前的每一分钟。过好每一天的关键，其实就隐藏在我们的日常生活之中。

工作与休闲、心灵与身体、住所与休息、家务与爱好……不去明确区分这些事情的分界线，带着人生的追求与梦想，充满活力地歌颂每一天。

每天都充满梦想、热情与冒险精神，心怀感激与爱，过美丽而又知性的生活，一直保持幸福而又安详的心情，为此，我们需要时刻留意保持自己周围环境的质量。

因为周围的环境决定我们的生活方式和思考方式， 是成就梦想的必要因素。

被真正喜欢的东西、高品质的环境所包围，必将度过更加出色而又丰富的人生。

从现在开始，践行这1分钟的小习惯，为更舒适的生活而做出改变。

内容简介

人人都想成为“生活大师”，

在有限的生命里活出深度和广度，充实、幸福的度过一生，

其实，实现这种生活方式是有诀窍的。

生活中，不经意间就会被忽略的一个个小习惯，

只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。

1分钟，让房间变干净的小习惯，

1分钟，用鲜花装饰房间的小习惯，

既不费力也不费钱，是对自己受用一生的“人生投资”。

为了更加舒适、愉悦、幸福的人生，

把这些蕴含智慧的小习惯在日常生活中的每一天轻松践行，

拥有像图画一样美丽的生活。

作者简介

冲幸子，生活随笔作家，生活评论家，家政支援服务公司“FRAU GRUPE”法人。还担任大学客座教授（创业论）和经济产业省、厚生劳动省等政府审议会委员。曾在德国、英国、荷兰学习生活市场营销，作为一名拥有全球化视角的生活设计师活跃于电视、杂志、演讲等领域。被称为“扫除之神”。

著有《德国流扫除大师》（光文社智慧之森文库）、《50岁之后，物品做减法、心灵做加法》（祥传社黄金文库）、《让每天都熠熠生辉，物品与我的“良性关系”》（角川集团KADOKAWA）等。

目录

第一章 让你的人生能够越过越美好的习惯——时刻都洋溢着青春活力

用正确的方法享用美食

选用能保持年轻的食材

时令蔬菜1分钟烹饪法

晾衣服的方法

首饰的SOS

……

第二章 让你的生活精致而优雅的习惯——生活充满心灵富足与温馨

发现小小的感动

如何避免闷闷不乐

用布口袋来锻炼大脑

待客之心

偶尔摘下手表忘记时间

……

第三章 让你的居住空间更加整洁、漂亮的习惯——空间保持朴素与美观

1分钟家务 关于打扫的建议

70%收纳

“顺便”做的厨房工作

1分钟家务就是快乐的游戏

出门时给房间换气

……

精彩书摘

一、出门时给房间换气

一个美丽而舒适的房间，最基本要做到物品摆放整齐、打扫干净，而且时刻保持新鲜的空气也同样重要。

无论房间收拾得多么干净，如果换气做得不够，很快又会变脏。

早晨起床后先打开窗户，邀请新鲜的空气进入室内是我每天的习惯，为了出门时也可以给房间换气，我特意想了一些办法。

出门时将所有房间的门全部打开。

（Time：1 分钟）

这样做有利于房间里的空气流通，即使主人不在家时也能做到换气。

也更有利于房间里的花和绿植生长。

将壁橱和衣柜稍稍打开一点缝隙，这样气味和湿气就不会累计还能有效预防发霉。

（Time：1 分钟）

二、每天做一点家务的小习惯

我觉得利用每天生活的间隙，发现并且养成一些小的生活习惯，会让人生更加光明。

即便不用下意识地去整理房间，房间也会变得美丽而整洁，奏响让人愉悦的生活乐章。

1、擦拭洗手台上方的镜子

我回家之后首先会洗手洗脸，简单漱口。

洗手过后我会用干抹布将溅在洗手台上的水点擦干净，然后在镜子里仔细观察自己被会议和工作搞得疲惫不堪的面容，对自己说一声“您辛苦了”。

这时我会把因为早晨太忙而没有来得及擦拭的镜子上的污点擦干净。

（Time：1 分钟）

即便镜子看起来很干净，但其实上面还是沾着灰尘和水垢。

用干抹布“轻轻一擦”就可以增加镜子的透明度，就连疲惫的面容似乎也立刻恢复了生气。

（Time：10秒～1分钟）

三、让床边的小物件整洁干净

整理床铺时我会顺便擦拭床边的闹钟和床头柜。

（Time：1分钟）

这个不用每天都擦，一周擦一次就好。

擦灰的抹布我一般放在洗手池旁的扶手等我伸手就能拿到的地方。我还会顺便擦拭卧室的门把手。

（Time：30秒）

像闹钟表面、门把手、镜子等所谓的“反光物品”，如果擦得干干净净会让房间看起来更加整洁干净。

（Time：10秒～1分钟）

当然，这也会让我们用舒畅的心情来迎接新的一天。

前言/序言

人的一生是有限的。

似长非长、似短非短。

我们应该如何度过这有限的人生呢？

每一个人的生活方式都不尽相同，但是相信绝大多数人都想幸福而充实地度过一生吧。

时光不会倒流，今天只有一次，我们应该怀着感恩的心珍惜度过我们眼前的每一分钟。

而过好每一天的关键，其实就隐藏在我们的日常生活之中。

日常生活全都是由小小的习惯积累而成的。

平时我们不会在意这些细节，但是积少成多，当我们意识到的时候，这些细节甚至已经开始左右我们的人生。

人生中不好的小习惯就如同看不见的污垢。

若是对看不到的污垢不加注意，最终就会变成处理不掉的顽固污渍。

无视这些小习惯，渐渐地它们就会变成人生的负能量和包袱，让我们身心受苦。

仔细想来，我们在日常的生活习惯上所花费的时间不过几秒钟。

这些几秒钟的习惯慢慢演变成几分钟的习惯，不知何时竟然开始影响我们的人生。

为了让人生更加丰富多彩，首先要清晰地意识到应该如何养成好习惯，以及如何运用这些习惯。

因为这些良好的小习惯可以让我们的生活和心灵更加丰富多彩，提高人生的质量，让我们变得更加优秀。

只要能在生活中灵活应用这些小习惯，我们就将拥有更加舒适更加幸福的人生。

为了在这本书中和大家分享一些我自己的生活小习惯，我又重新逐一审视了自己每一天的生活行动，结果我惊讶地发现，让人生幸福的“1分钟的生活习惯”竟然有如此之多。

为了今后也能继续充满梦想地度过充实的人生，我会将“1分钟的生活习惯”继续保持下去。

精彩人生的一分钟小习惯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024