備孕懷孕坐月子:全程指導百科每周一讀 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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王山米 編

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發表於2024-11-22

商品介绍



齣版社: 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787557834166
版次:1
商品編碼:12318600
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-02-01
用紙:膠版紙
頁數:240
字數:240000
正文語種:中文

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書籍描述

編輯推薦

  胎兒發育好,孕媽不臃腫、更健康;月子巧護理,寶寶不遭罪、少生病。
  本書內容涵蓋孕前準備、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點,涉及營養、胎教、運動、心理輔導、親人輔助等孕期的方方麵麵,圖文對照,科學安排孕媽媽時間。

內容簡介

  《備孕懷孕坐月子:全程指導百科每周一讀》著力於為孕媽媽提供備孕、懷孕、分娩不同階段的營養、生活小知識,提供科學、智慧的孕期意見,內容豐富,願各位新手父母都能輕鬆快樂的科學育兒。

作者簡介

  王山米,北京大學人民醫院婦産科主任醫師,曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任,碩士生導師。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。在妊娠期係統保健、健康教育,以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療方麵有著豐富的臨床經驗。
  1993年以來,參與創建“愛嬰醫院”的工作,在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗,成為國傢“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金會2006—2010年周期母子係統保健項目國傢專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員。
  擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青一王陽元院士奬,2008年獲北京大學優秀教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。

內頁插圖

目錄

小胎兒,大本領
PART 1 媽媽好身體 寶寶好溫床
第1周 做好身心準備
閤適的環境
成熟的心智
第2周 膳食營養要跟上
備孕飲食有講究
重點補充葉酸
大豆異黃酮調理月經
蜂蜜、維生素E強壯精子
第3周 彆讓體重為難寶寶
抬腿運動
腰部運動
第4周 趕跑壞習慣
備孕妻子生活方式六忌
備育丈夫生活起居須知
專題問捲調查:備孕,你的生活方式健康嗎
第5周 做完孕檢更安心
孕前需要檢查什麼
第6周 懷孕那些事兒
卵子的傢
精子的傢
懷孕所需的4個必備條件
受孕的經過
第7周 生男生女的秘密
生男生女的秘密
不能迷信生男生女偏方
第8周 奇妙的遺傳世界
寶寶長得更像誰
血型遺傳
第9周 需調理後纔能懷孕的女性
息有7類疾病的女性
新婚的女性
第10周 如何孕育優質胎
在適齡期間懷孕
有最佳受孕季節嗎
禁欲多長時間再同房有助於優生
性生活要適量、有度
第11-12周 孕前擔憂巧預防
子宮後傾
胎停育
……
PART 2 懷孕40周 幸孕旅程開始瞭
PART 3 産後8周 坐好月子與新生寶寶護理
附錄 時尚孕媽必知的孕期數據全攻略

前言/序言

  現在,優生優育逐漸被提上日程,幾乎成為每個傢庭的重點事宜,孕育一個聰明健康的寶寶不僅是爸爸媽媽的必修課題,更是長輩們的最大心願,真可謂全傢總動員。那麼,如何做到優生優育呢?答案就在本書裏。
  麵對長輩們的反復催促,久久沒有孕事的你,是不是感到非常著急呀?你使盡瞭渾身解數,可還是無濟於事,難免感到萬分沮喪。其實,你大可不必著急,要放輕鬆。懷不上,準是哪個環節沒有做好。希望你按照本書"備孕12周"所講的科學閤理的方法備孕,"好孕"不久會降臨。
  即使孕事已經來臨,也韆萬不能掉以輕心,因為肚子裏的小生命是非常脆弱的,一定要做好産檢,做好孕期保健,閤理安排作息與飲食,還有彆忘瞭胎教。即使孕期遇到瞭突發情況,也不要慌瞭手腳,要及時就醫。關於孕期生活詳情,請看本書。
  度過瞭40周的漫長歲月,經曆瞭分娩的陣痛,終於迎來瞭可愛的小寶寶,新媽媽在享受新生命帶來的喜悅與幸福之餘,不光要調理好自己的身體,做好産後的恢復,還要照料好剛齣生的寶寶。本書詳述瞭産後8周內新媽媽在生活起居、飲食、保健方麵的注意事項,以及對新生兒的照料,給你細緻入微的貼心指導。
  你已經迫不及待地想要翻開這本書瞭吧?讓我們開始步入這60周的旅程吧!

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