惡補心理學的第一本書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　你以為的不一定就是你以為的

　　是知識，不是學術。超燃超易懂的極簡心理學

　　帶您重迴學霸時代

內容簡介

　　本書擯棄晦澀難懂的學術論調，采用人人都能讀懂的簡易語言將心理學的知識進行深入淺齣的講解，從而將高深的學問生動化、通俗化。同時，結閤大量經典案例，幫助讀者更加直觀、更加有效地理解心理學智慧。

作者簡介

吳夢詩，女，漢族，江蘇徐州人，主要從事勵誌類、社科類的編輯工作，對心理學頗有研究，具有多年撰稿與編譯經驗。

目錄

第一部分　心理學無處不在

第一課　用心理學去認識世界

知覺為你打開認識世界的窗口 003

是物質決定瞭我們的意識 006

對比之後産生的感覺，都是真實的嗎 008

剖析人性的本質，體察人性的弱點 011

通往精神世界的大門，發現內心世界的秘密 013

第二課　生活離不開心理學

與世界溝通的，是你的情緒 017

好態度就能夠帶來好行為嗎 019

認識不曾瞭解的真實自我 021

堅守還是放棄 023

第三課　心理的迷局，總會左右你的行為

從眾心理：跟風就容易迷失自我 027

自我知覺：做最適閤自己的事情 031

鳥籠效應：慣性思維總會拖你後腿 033

比倫定律：失敗是新的機會 037

第四課　從心理入手，驅除不良情緒的睏擾

焦慮心理：你總是感覺不到快樂 041

抑鬱心理：被逐漸瓦解的精神世界 044

報復心理：彆讓“海格力斯效應”毀瞭你 047

憤怒心理：何必用彆人的錯來懲罰自己 050

悲觀心理：你的生活原本可以豐富多彩 052

衝動心理：毀滅的魔鬼 055

第二部分　心理學是終身隨身法寶

第五課　用心理學來描述發生的事情

看得清卻記不住的原因是什麼 063

單麵傳播和雙麵傳播各有什麼利與弊 065

環境的影響作用不可忽視 068

以客觀的態度看待行為 071

不良嗜好都是心理原因在作怪 073

第六課　瞭解心理學，調整行為

讓心理學告訴你，麵對機遇時如何取捨 077

好行為，為我們改進生活質量提供途徑 079

讓行為産生有益的影響 082

在不為人知的情況下，影響他人 084

第三部分　心理學的方方麵麵

第七課　人格心理學：每個人都有自己的獨特性

人格心理學，是從思想到行動的路徑 089

九種人格劃分 091

讓人格特質發揮最大的價值 094

認識自我，看透人性中的另一麵 097

揭開人格麵具的真相，徹底解剖自己和他人 099

第八課　性格心理學：性格是命運的調劑師

四種氣質，代錶著四種不同的性格 103

性格中的缺陷，會讓生活變得糟糕 105

撕碎心靈的完美主義者 108

何必墨守成規，突破纔能獲得成功 110

外嚮性格與內嚮性格，擁有不同的世界 113

第九課　行為心理學：欲罷不能的心理障礙

樹立內部動機，纔能建立持久行動 117

解讀行為密碼，變身行動達人 119

在思考中行動，不如在行動中思考 122

用心理學建立起屬於自己的行為標準 124

價值觀是決定人的行為的心理基礎 127

第十課　意識與潛意識，古老而神秘的感受

每個人都是自己思想的産物 131

潛意識決定命運，相信自己無所不能 134

突破思維的牆，引爆內心強大的正能量 136

運用意識轉換技巧，用心態控製情緒 139

激活潛能，讓自己變得更強大 141

第四部分　無往不利，做得好不如看得透

第十一課　認清內心的自我

自我意識：給自己一個客觀評價 147

認知取嚮：老眼光會束縛前進的腳步 150

認知失調：心理狀態可以自我調整 153

認知偏差：生活不會隻給你好的東西 155

第十二課 　不要讓感覺騙瞭你

認真觀察身邊的人，你也可以成為福爾摩斯 159

內心情緒總是會被身體語言暴露齣來 162

敏銳的洞察力，可以為你解答很多問題 164

錶象和虛假信息會影響你的判斷 168

拒絕知覺定式，眾人皆醉我獨醒 171

瞬間讀懂他人小動作中隱藏的秘密 173

第十三課 　注重社會交往，用心鋪就坦途

善用“心理名片” 179

心理學讓你從認識TA，到瞭解TA 182

從何處著手，打造良好的第一印象 185

心理學中藏著人際交往的基本原則 188

廣泛交際固然好，但是切莫陷入“社交強迫癥” 191

第十四課 　想要贏?就先要弄懂對方的心理

不同年齡有不同的心理特點 195

細節暴露性格，心理學讓你看清一個人 196

每個人的心理特點都難以被絕對掩藏起來 199

那些為你好的人，常常是為瞭他們自己 202

好人也會做壞事，都是認知帶來的錯誤 205

第十五課　遵從心理學，以不變應萬變

這也可以是個韆篇一律的世界 209

不同的語言方式會産生不同的心理效果 211

超越人性的弱點，不戰而屈人之兵 215

心理學助你提高成功的概率 217

如果不能改變世界，就改變世界觀 220

精彩書摘

　　人格心理學，是從思想到行動的路徑

　　人格一詞源於拉丁文中的“persona”，就是“麵具”的意思。 人不同，麵具也不盡相同，所以人格是一個人區彆於另一個人的特 徵之一。在心理學當中，人格指的是一個人在與社會環境相互作用的過程中錶現齣的一種獨特的行為方式、思維方式和情緒反應。 在文學作品中，我們常常會看到作傢們塑造的個性鮮活的人物 形象。魯迅先生所寫的《阿 Q 正傳》中，我們會記住阿 Q 這個人 物，他一貧如洗，無傢無業，深受舊社會的沉重壓迫，從而精神扭麯變形，當有幾分錢時便神氣活現，對生活滿足至極;讀巴爾紮剋 所寫的《歐也妮·葛朗颱》時，我們會記住那個極度貪婪、吝嗇、 專橫、凶狠、虛僞的守財奴式商人。在影視作品中，我們也會記得作品中展現齣來的各式人物。電影《阿甘正傳》中，阿甘雖然是低 能兒，但是卻通過自身的努力創造齣美好生活;電影《泰坦尼剋號》 中，我們會記得為瞭心愛的姑娘，捨棄自身性命的傑剋;電影《聞 香識女人》中，我們也會記得那個情商、智商都頗高但脾氣暴躁的眼盲退伍軍官史法蘭……這些各式各樣的人物的特徵就是人格。美國思想傢拉爾夫·沃爾多·愛默生曾說過這樣一句話：“一個人無論做齣多少件事來，我們都可以在裏麵認齣同樣的性格。”人格具有穩定性，它也是一個人的思想到具體的行為之間的路徑體現。人與人之間的不同可以由人格具體體現齣來。

　　故事的主人公是一對兄弟，父母很早就去世瞭，兄弟倆相依為命。但是兄弟倆的性格迥然不同，哥哥是一個特彆勤奮的人，而弟弟十分懶惰。

　　在他們成人後的某一天，兄弟倆坐在桌子前商量說：“我們如果每天待在這個窮鄉僻壤，一輩子也不會有什麼齣息，所以還是要齣去闖一闖。”就這樣，兄弟倆約好分彆去外麵闖蕩。

　　哥哥來到瞭一個大城市，他每天顧不上纍，顧不上苦，拼命地找工作，最終，他找到瞭一份染坊的工作，在裏麵當學徒。每天天剛濛濛亮，他就起床把主人傢的院子裏裏外外地打掃一遍，還為主人燒好茶水，接著就拼命地乾起染布的工作。就這樣一乾就是三年時間。這傢主人看他如此老實能乾，就把祖傳的染布手藝傳授給瞭他。哥哥並沒有滿足這一時的成績，有瞭主人的手藝之後，他刻苦鑽研，對染布的技術進行瞭改良。終於功夫不負有心人，他所研究齣的改良技術能把布染得色彩鮮亮而且不褪色，受到顧客們的廣泛歡迎，他的生意也做得紅紅火火。日子變好之後，他並沒有驕傲自滿，而是更加誠懇地對待彆人，對待工作也是勤勤懇懇。主人對他非常滿意，於是把自己的女兒許配給他，也把染坊交給他去管理，幾年過去瞭，這位哥哥成瞭遠近聞名的商人。

　　弟弟與哥哥的境況則不同。他也來到瞭一個城市，起初也是在一個染坊當學徒，但是因為懶惰被主人辭退瞭。於是他隻好流浪街頭。在流浪的日子裏，他又染上瞭賭博的習慣。他用自己身上僅有的錢去做賭注，結果贏瞭錢，嘗到甜頭之後，他越發不可收拾。整天沉醉在賭博當中，而且他的運氣總是很好，逢賭必贏，於是他成瞭這座城市裏遠近聞名的賭王，也辦起瞭賭館。但是好運氣總是會用盡的，終於有一天，他輸掉瞭所有的錢，而且欠瞭很多外債，又重新開始流浪。

　　故事中，哥哥與弟弟命運的迥然不同就源於自身人格的不同。哥哥從小是一個勤奮之人，所以在之後的生活中，他勤勤懇懇，待人真誠，最終事業與傢庭都十分美滿;但是弟弟天性懶惰，不思進取，最終的結果也是悲慘至極。

　　人格的形成是錯綜復雜的，其中包括遺傳的因素、教育的因素和環境的因素。從心理學上來講，人格包含兩部分，一個是性格、一個是氣質。性格決定一個人對生活的態度和行為方式，氣質決定一個人的心理活動和行為特點，擁有不同的人格其實也就擁有瞭不同的人生道路。

……

前言/序言

　　在擁擠的菜市場，商販大聲吆喝著自己便宜且新鮮的蔬菜，剛開始並無人問津，但是在這個過程中，隻要有一位顧客湊上前詢問、挑選，就會有越來越多的人加入圍觀行列中來，包括之前並沒有任何購買意願的人。

　　當今社會，商傢會通過各種營銷手段來達到銷售自己産品的目的，以明星代言為代錶的魅力營銷就是其中一種。商傢會結閤自己的産品選擇時下當紅的明星，以此明星的形象來打造自己産品的口碑。商傢看重的就是明星在消費者心中的正麵形象。就像蔡依林代言的海飛絲洗發水、倪妮代言的優衣庫服飾等。

　　上述兩種現象都是我們在生活中可以切身觀察到的，而這看似簡單的現象背後實則蘊含著豐富的心理學知識。前者是利用從眾心理，後者是利用光環效應。從眾心理通俗來講就是“隨大流”，這是一種我們大多數人都會具有的心理現象。光環效應則是說，如果我們知道某個人在某一方麵比較優秀，那麼往往就會認為他在其他方麵也很優秀。明星在許多人心裏都是光輝燦爛的形象，那麼消費者就會自然地相信他所代言的産品也不會差，從

　　而選擇購入，這就是對光環效應的利用。

　　當然，上述兩種心理學的現象隻是心理學知識的冰山一角， 我們常說“有人的地方就有心理學”，心理學不再是停留在影視作品當中的心理谘詢，我們知道的隻是心理學中很小的一部分。所以現今，越來越多的人注重心理學的學習與研究，我們希望在掌握心理學原理、規律和方法之後，將其轉化為服務於我們日常生活、工作及學習的智慧。

　　通常，我們會發現，那些商業精英、政治領袖等風雲人物大都擅用心理學的智慧。他們能夠洞悉人的心理及本性，並懂得怎樣利用心理學去影響甚至控製周圍的人。心理學傢曾說過：“古今中外最有智慧的人，也是最會應用心理學知識和技巧的人。他們能在紛繁的事物中，看到事物的主流;能在復雜的現象中，發現事物的規律;能從麯摺的過程中，看到光明的前景;能從微小的變化中，感受到即將掀起的風暴。”

　　對於我們個人而言，學習心理學知識是非常必要的。心理學本就是一門研究人的實用科學，通過學習心理學可以更好地瞭解自己、瞭解他人進而瞭解社會。在生活中，我們說話辦事、為人處世、求職經商等也都離不開心理學的應用。

　　所以，我們特此編著《惡補心理學的第一本書》一書，以期讓讀者更快、更好地掌握心理學知識以豐盈自己。在《惡補心理學的第一本書》一書中，我們將知識分為四個部分，分彆為“心理學無處不在”“心理學是終身隨身法寶”“心理學的方方麵麵” 和“無往不利，做得好不如看得透”。在各個部分中又分為不同的課時。本書共16 課，其中包括“用心理學來描述發生的一切事情”“所有的答案，在心理學中都有跡可循”“心理的迷局，總會左右你的行為”“從心理入手，驅除不良情緒的睏擾”“所有的答案，在心理學中都有跡可循”和“心理學的任務是對行為的控製”等內容。在這16 個不同的課時下，講解瞭不同方嚮的心理學知識應用，其中有利用心理學去認識世界、心理與行為之間的關係、不良情緒下的心理問題、需求理論與心理、性格與心理、人格與心理、交際心理、自我認知等，對心理學在瞭解自我、情緒管理、行為把握、職場生涯等人生各個方麵的具體應用都做瞭詳細的闡釋。

　　本書擯棄晦澀難懂的學術論調，采用人人都能讀懂的簡易語言將心理學的知識進行深入淺齣的講解，從而將高深的學問生動化、通俗化。同時，結閤大量經典案例，幫助讀者更加直觀、更加有效地理解心理學智慧。

　　在當今這個飛速發展的時代，我們的生存環境和生活方式都在不斷變化，社會的壓力、生存的競爭等都使人們的內心越發復雜，麵臨著越來越多的心理問題，情商也麵臨著前所未有的挑戰。希望讀者在閱讀本書的過程中能找迴恬靜的自己，迴歸內心的自在，在人情世事上坦然處之……

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