人生没有后悔药 [The Five Secrets You Must Discover Before Your Die] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

1.二百多位智慧长者的人生经验，读这一本书就够了！年轻的你，是否还在“找自己”的路上困惑、迷茫、百思不得其解？
2.人到中年，是否不甘沦为油腻大叔？被人称为中年妇女？本书告诉你，什么才是对自己重要的事情，现在开始，永远不晚。
3.谁说退休了就只能“坐着摇椅慢慢摇”？你可以联通大洋彼岸的二百多位智慧长者，把所有经验、教训、故事传给子孙。

内容简介

当下，人们承受的压力越来越大，身体和心灵都已经到了疲惫不堪的临界点，猝死、自杀事件频发，对生存的无奈和对死亡的恐惧不可避免地支配着每个中青年人。全球销量达25万册的《死前一定要知道的五个秘密》告诉你，为什么有些人能够活得很好，死时无憾？本书脱胎于作者的一档同名电视节目，他采访了超过200位年龄为60~106岁的老人，他们是别人眼中“找到幸福的人”，从小镇理发师到大屠杀幸存者，从土著人酋长到首席执行官，这些人总共有超过18000年的生活经验，而且充满热情和智慧，伊佐向他们提出一系列问题：什么能带给你*大的快乐？什么是你宁愿自己早点学到的？到底什么是重要的，什么是不重要的？书里伊佐分享了这200位智者的故事——有趣的、感人的或是从这些故事中提炼出获得快乐和充满目标的生活的方法，还告诉读者如何把这些在生活中付诸实践。 “以我的经验，人们*想要的两件事是寻找快乐和生活的意义。”伊佐写道。用这些智慧长者的故事与感悟来说明生活的每一堂课都使他们满足，并且不再惧怕死亡。这本书将使你欢笑，带你流泪，*重要的是，激励你去及时发现死前对自己而言*重要的事情。

作者简介

约翰.Ｂ.伊佐博士 （Dr. John B. Izzo）

伊佐博士拥有宗教和心理学双博士学位，曾与全球的政客、环保人士、商界巨头、基金会负责人和电影明星同台，比如：肯?布兰查德、比尔?克林顿、大卫?铃木、奥普拉?温弗莉、彼得?曼斯布里奇、简?方达和布莱恩?利特尔博士，在四大洲、超过百万听众面前就如何拥有更有意义的人生发表演说。他创作发表了逾600篇文章，著有三本全美畅销书：《返璞归真》（Second Innocence）、《价值转移》（Values Shift）和《唤醒企业灵魂》（Awakening Corporate Soul）。多家媒体曾对其研究和观点进行特约报道，包括《快公司》（Fast Company）、美国有线电视新闻网（CNN）、《华尔街日报》（Wall Street Journal）、《麦克林杂志》（McLean’s）和INC.杂志等。

精彩书评

我教导了我的每一个孩子，当我在教导他们时，经常说一句话，他们都能接茬了—好好玩儿，好好运动，玩儿得开心；全身心投入，诚实公平比赛，不要把生活或自己看得太重。虽然我也想赢，但比赛本身才重要。
杰克·罗尔 企业家 67 岁

遵从内心，成为自己想成为的那种人。
鲍勃·皮尔特 生物学家 59 岁

学会去爱他人，要一直看见他人身上的闪光点。
约翰·博伊德 画家 93岁

学习过去，享受现在，创造更好的未来。
玛丽·露丝·斯奈德 79 岁

尽力工作，为所做之事拼尽全力，努力做到*好。设定高目标，如果目标太低，你*后的表现会更糟。
穆里尔·道格拉斯 72 岁

目录

第一章 为何有些人能找到人生意义并幸福离世
知识还是智慧 // 004
我们最想要的两件事 // 007
它们真的是秘密吗 // 010
第二章 为何我与小镇理发师谈人生
我们如何选出这些睿智之人 // 014
与年长者谈话的价值 // 016
为什么找年逾花甲的人 // 019
第三章 忠于自我
选择清醒地生活 // 024
三个非常重要的问题 // 025
你的人生脱靶了吗 // 027
找到你的命运 // 029
遵从内心需要勇气 // 036
有时宇宙让我们聆听 // 041
第四章 不留遗憾
人生不留遗憾意味着更多冒险 // 049
不留遗憾的秘诀 // 052
选那条可以书写最精彩故事的路 // 054
仿佛时日无多般生活 // 056
遗憾，最好是放手 // 059
第五章 化身为爱
爱是一种选择 // 066
首先，爱自己 // 068
爱是首要事项 // 071
善待他人 // 076
可以行善，但切勿为恶 // 078
第六章 活在当下
选择活在每一刻 // 088
每一天都是馈赠 // 089
仿佛今天是人生中最后一天 // 091
当下才是唯一 // 092
为幸福而训练思维 // 095
第七章 多奉献，少索取
10分钟葬礼与10小时葬礼 // 102
问问人生对你之期望 // 105
人生一大任务：忘却自我 // 108
学会不为自己哭泣，而为世界哭泣 // 114
第八章 行动起来
问题不在于了解 // 122
自然学习：如何在人生中实现改变 // 123
我们留意什么，什么就会成长 // 124
改变，从第一个问题开始 // 129
一起改变，效果最好 // 131
你的人生仪式是什么 // 132
第九章 幸福之人不惧死亡
第十章
人生没有后悔药，现在开始永远不晚
后 记
本书对我的改变
一句话总结人生的秘密 // 159
采访你认识的睿智长者 // 167
受访者名单 // 171
致 谢 // 173
索 引 // 175

精彩书摘

你的人生脱靶了吗
我年轻时就读于一所新教的神学院，学习古希腊语和希伯来语。《圣经》中，“罪”（sin）这个词来源于古希腊语中与弓箭有关的一个词。这个词的字面意思就是“脱靶”，也就是没有击中目标。最深重的罪就是没有击中你原本给人生设定的目标。所以英国伟大的诗人华兹华斯才会在《序曲》（The Prelude）中写道，他必须成为诗人，“否则罪孽深重”。如此一来，带有目的而活就意味着问自己：我的人生离靶心有多近？
忠于自我的问题有两个层面。第一，我每天的生活是否忠于自己的灵魂？我喜欢跟人说，生活的问题就在于每一天都非常重要。一段幸福、有意义的人生是无数个幸福日子的积累。当我在倾听受访者们的人生故事时，我渐渐清楚地发现，智者知道什么是好的一天（对他们自己而言）。正如我之前所说，我的祖父是我人生中的一位睿智长者。他过去常常说，要在每天结束时，拥有“内心愉悦的疲惫”。他将之与“内心厌恶的疲惫”进行对比。他跟我说，当你的生活集中精力于那些真正对你重要的事情上时，就会感到“内心愉悦的疲惫”。但是，即使我们似乎是赢家，但我们意识到自己并不忠于自我时，往往会产生“内心厌恶的疲惫”。在我看来，了解自我的第一要素就是弄清楚对我们自己而言，怎样才能在一天过后感到“内心愉悦的疲惫”。
其中一个方法就是更多地进行反思。当某天感到“内心愉悦的疲惫”时，我们要留意，当天有哪些正确的方面，有哪些因素成就了你的满足感。若某天感到“内心厌恶的疲惫”，我们也可以反思其背后的因素。
我在练习这个简单技巧一段时间后，注意到了几件事。在我感觉“内心愉悦的疲惫”的那些天里，我几乎总是在白天出过门。哪怕只是去公园散步15分钟，感觉也大不一样。在我感觉“内心愉悦的疲惫”的那些天里，我几乎总是留出了一些时间给别人，尤其是家人朋友。我不把工作当任务，而是集中精力在工作中做出改变，而且在白天进行了一些锻炼。相比之下，在感觉“内心厌恶的疲惫”的那些天里，我整天都在集中精力完成任务，没有时间陪伴家人朋友，没时间进行阅读或学习。注意到这些简单的差别并进行反思之后，我得以拥有更多感觉“内心愉悦的疲惫”的日子。这个模式，我在受访者中多次见到：幸福之人知道哪些事情给他们带来幸福，并一直优先进行这些事情。
我大半辈子都打网球。在网球场上，我总是会没有时间概念，这也很好地解释了约瑟夫·坎贝尔提出的“追随天赐之福”（following your bliss）的观点。几年前的一个夏天，我参加了一个网球夏令营，那边的工作人员给了我如下建议。他们说，大多数人在打球时，根本不会进行反思。得分便狂喜，失分便沮丧。大多数球员没有就得分或失分的原因进行反思。夏令营教了一个简单的方法，就是在每一分之后，问自己三个问题：我得了分还是失了分？为什么得分或失分？基于这些思考所得，下一分比赛中我要做出哪些改变？我的网球有了进步，我的人生也是。
假如每天结束时，我们自问这三个问题：今天感觉是“内心愉悦的疲惫”还是“内心厌恶的疲惫”？若是前者，是哪些因素带来的？若是后者，是哪些因素导致的？基于今天观察所得，明天我要做出哪些改变？假如我们在人生的每周、每月、每年都问这些问题，我们的人生会越来越接近“靶心”。
当然，遵从内心、忠于自我还包括一些更为宏大的问题。我在这个世界上的职业和工作是否真正体现了自我？我的整个人生轨迹是我真正想要的人生路吗？我现在是不是自己想成为的那种人？

前言/序言

一本书的序言就是一扇窗户，连接着作者的内心和读者的世界。序言可以回答以下两个问题：作者为何偏偏要写这本书？作为读者，我能从书中获得什么？
我撰写此书，是因为我毕生都在探索，活得完整、活得有意义到底意味着什么。自幼年开始，我就想知道通往美满生活和幸福离世的秘密。我爱听的歌、看过的电影和读过的书，都是我对何为真正重要事物的探索。我最最希望的事情就是能在死前寻得答案。我8岁时，父亲去世，年仅36岁，这使得我对这一探索有了更强烈的紧迫感。人生短暂，我们永远不知道还剩多少时间可以去发现幸福的秘密。
我早年曾有幸与临终之人相处，发现每个人去世时非常不一样。有些人在走到生命尽头时，心满意足，遗憾寥寥，而有些人要么痛苦悔恨，要么悲伤无奈地想着人生本可呈现的另一番景象。时年二十多岁的我开始去发掘是什么将这些人区分开来。
许多年前，一位名为玛格丽特的中年妇女告诉我，她一直试着以一位“坐在门廊摇椅上的老太太”的视角来度过这辈子。她跟我说，每当她需要做出决定时，她就会想象自己是一位老太太，坐在自家门廊的摇椅上回想人生。她会询问那位老太太的意见，问问她该走哪条路。这幅画面真是美。
一个念头开始在我心里发芽：我们在晚年是否有可能领悟到一些人生道理，若早些时候能知道这些道理，将对我们大有益处吗？如果与那些已经走过人生大半路途并已找到幸福和人生意义的人谈一谈，我们会不会学到一些关于人生目标和获得长远幸福的重要信息？
出门旅游，要挑选酒店时，我都会利用一个网站，这个网站收集了其他成百上千名曾下榻过那些酒店的游客的经历。他们坦率的评论能让我发现那些酒店的“真面目”。这些年来，通过这个简单的办法，我找到了许多家珍品酒店，也避免了许多次灾难体验。我突然想到，人们也可以通过同样的办法去发现美满生活和幸福离世的秘密。
我相信，如果我能找到那些已经发现人生意义的人，听听他们的故事，那么美满生活的秘密自会浮现。过去一年里，我设法找到了数百位幸福、睿智的老人，去采访他们，以发现他们从人生中学到了什么。
在我看来，大多数人都认识至少一个这样的人：他/她已明显从岁月中历练出了睿智，其他人可向其学习。
于是，一开始，我向美国和加拿大的15 000个人发出请求，请他们推荐人选。我问他们：哪些人是你人生中的睿智长者？你认识哪些可以教我们一些关于生活的重要之事的长寿人士？我收到的回复数不胜数。大家推荐了近1 000人。通过预先采访，我们选出了235位，他们都属于人们视为睿智者的这一群体，也代表了这
3
序 言
一群体的多样性。我希望能够了解他们的人生故事，了解人生的秘密—我们死前必须知道的秘密。
受访者年龄范围为57至105岁。他们几乎全都来自北美，但在种族、文化、宗教、地理位置和职业状态方面十分多元。虽然许多受访者在人生中已获得巨大成功，但我们的意图并非是寻找名人，而是来自各界的普通人。无论是小镇理发师，还是教师、商人、作家、家庭主妇，无论是牧师还是诗人，无论是纳粹大屠杀的幸存者还是土著部落首领，无论是穆斯林、印度教徒、佛教徒、基督教徒、犹太教徒，还是无神论者，我们都试图得到这个问题的答案：哪些事情我们在死前一定要知道？那些离人生道路终点更近的人想教给我们怎样的人生道理？
我们对每位受访者进行了1至3个小时的采访。我们有三位采访人：奥利维娅·麦基弗、莱斯利·奈特和我。我们问了一系列问题，问题清单列于本书最后一章。这些问题包括：什么给你带来了最大的幸福？你有哪些遗憾？什么事情重要，而什么事情后来发现其实并不重要？有过哪些改变人生轨迹的重要十字路口？哪些道理你希望自己要是能早一点知道就好了？
本书主要有四个部分。第一部分将帮助读者了解我们所使用的方法和我们是如何挑选受访者并随后对其进行采访的。第二部分阐述了我们从这235名睿智人士身上学到的五大秘密。第三部分阐述了如何将这些秘密在生活中付诸实践，因为我们学到的其中一个道理就是：知道这些秘密并不够。的确，将这些人与其他人区分开来的一点就在于，他们已经把这些秘密融入了生活。第四部分提供了我们对每位受访者的问题清单（我们希望读者可以用这些问题问问自己，也问问生活中的睿智长者），同时也提供了对下面这个问题的一些最佳回答：如果你只能对年轻人提供一句关于寻求人生幸福和人生意义的建议，你会说什么？最后是一篇后记，谈了谈这些采访对我人生的改变。
根据几百人的人生经验写一本书实在是一大挑战。每个人的人生都是独一无二的，都值得学习。我认为，如果把几百人的人生故事都呈现出来，会让读者难以消化。于是，我决定挑选其中具有代表性的一小部分人（约50名），分享他们的个人经历。我决定省去他们的姓氏，你会发现许多人出现了许多次，这是因为他们的人生对书中每一个秘密都有所启发。尽管我只分享了其中一部分人的故事，但请读者了解，这五个秘密是所有受访者共有的，极少有例外。在“一句话总结人生的秘密”这部分内容中，我分享了更多人的智慧。
这本书适合处于人生各个阶段的人。这本书适合刚刚开启人生旅途的年轻人。正如精通互联网的年轻人用网络来发掘他人对各种产品和旅游地的体验一样，我希望你们会发现书中的各种人生经历也同样引人入胜。我们不必等到年老才变得睿智，我们可以在年轻时就找到智慧。
这本书也适合像我一样的中年人，我们想要让自己发现什么才是人生中的重要事物，以免为时已晚。
这本书同样适合步入晚年的人，反思自己的人生经历，找到将智慧传承下去的方法。
书名并不是随意取的。《人生没有后悔药》［英文版书名《死前
5
序 言
必须知道的五个秘密》（The Five Secrets You Must Discover Before You Die）］有两大要素。第一点就是，人生确实存在“秘密”。采访中，我发现所有幸福、睿智之人最终都发现了这五个秘密，并将其融入生活之中。
第二大要素，“死前”提醒我们，对人生真正重要事物的寻找存在紧迫性。一开始我提议在书名中加入“死”这个字时，许多人的反应很大。约半数人认为书名中带“死”字令人感觉压抑，而另一半人则说这样做“有必要”，能够让读者明白对人生真正重要事物的寻找存在紧迫性。其实，我在受访者中最常听到的一句话就是，时间过得真快。我们一直认为永远都有时间去发现自己需要什么……但到头来，我们的时间终究非常有限。
虽然对于能从采访中学到什么，我心里已经有一些清晰的看法，但我知道，身为研究人员，保持开放心态非常重要。我们必须提出那些问题，我们必须了解受访者的人生，只有当我们结束工作时，我们才能退一步，看看能从他们对人生的反思中学到什么共同的智慧。不过，我们学习到的最深刻的一点是，当我们结束这些工作时，结论变得十分明了。尽管受访者千差万别（年龄、宗教、文化、职业、教育程度、经济状态），但幸福人生的秘密却是共通的。
人生中真正重要的事物似乎跨越了所有的我们常常认为将人区分开来的界限，比如宗教、种族和地位。
我们三个采访者全都深深地为这次经历所打动。因为我们没有事先将问题发给受访者，所以在提问后，他们往往停顿许久才给出回答。我们每个人都注意到，在停顿期间，我们自己也在反思着同样的问题。什么给我们带来了幸福？什么是真正重要的事物？我们在自己的人生后半段时，会怎样回答这些问题？到那时，我们会希望自己能早一些知道哪些道理？我希望你在读这本书时，也有同样的体验。我希望你在阅读他们人生故事的同时，也反思自己的人生，开始更深入地发掘属于你自己的通往成就感和智慧的道路。
有一件个人未竟之事也促使我进行这些采访。我外祖父是我人生中的一位睿智长者。家里人都对我说，外祖父拥有深刻的智慧，不仅自己找到了幸福，还用自己的人生影响了其他许多人的人生。外祖父膝下有三位深爱的女儿，不过他总是因为没有儿子而感到些许遗憾。我母亲说，我出生时，外祖父对她说：“我视约翰为亲生儿子，我会把人生的秘密教给他。”在我年幼时，外祖父就因心脏病发去世了。我未能有机会问问他书中的这些问题。但是，在这235位受访者的声音里，我听见了外祖父的声音。我知道，无论他现在身在何处，他一定会一直笑着看着我。
这本书的前提很简单：我们不必等到年迈才能变得睿智。我们在任何年龄都能发现人生的秘密，而且越早发现，我们的人生就会越圆满。
我采访的一位睿智长者总结了这次努力行动的价值。他对我说：“哪怕有一个人因为你的这番行动而提前几年学习到幸福的秘密，那就值得了。”
所以，我希望大家能享受这次阅读之旅。于我而言，这段旅程时而令人喜悦，时而引人流泪，但最后受益良多。与这些卓越之人的对话改变了我的生活，我希望也能改变你的生活。

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买给女儿看，比实体店便宜了不少的价格哟。

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给朋友买的应该不错的呵呵

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快递员十分敬业。送货快，十分准时。。 非常感谢

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我喜欢

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质量好，包装仔细，无破损。

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很不错的书，可以

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送货快，服务好

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