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田胜利，何春梅 著

图书标签:

• 糖尿病
• 控糖
• 饮食
• 运动
• 并发症
• 预防
• 健康
• 内分泌
• 血糖
• 生活方式

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513244152

版次：1

商品编码：12258306

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：纯质纸

编辑推荐

有创新思维的现代铁杆中医、知名“控糖”专家

田胜利博士与何春梅博士为您倾心解说中药、穴位、膳食、运动控制糖尿病的秘密。

轻松读本，一册在手，控“糖”无忧。

内容简介

胰岛素不治糖尿病，你知道吗？

肉吃多了、饮料喝多了、懒、熬夜、情绪紧张、饮食不规律均可能引发糖尿病。

辟谷可以治疗糖尿病，你知道吗？

田博士与何博士为您倾心解说中药、穴位、膳食、运动控制糖尿病的秘密。

作者简介

田胜利，医学博士，副主任医师，中国民族卫生协会培训部糖尿病综合防治示范基地主任，世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会第二届副会长。先后担任上海世道中医门诊部主任，北京儒门上工中医药研究院院长、上海世道健康管理股份有限公司首席专家等职。现任国家地方联合药用植物功能开发工程研究中心委员会委员、世界中医药学会联合会教育指导委员会理事，世界中医药学会联合会中医诊断专业委员会理事，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，中华医学会第三届血液学专业委员会常务委员，中华中医药学会亚健康分会理事，全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医药膳学》编委，上海中西医结合学会养生与康复学术委员会委员、上海中西医结合学会血液病学术委员会常务委员、上海市科普作家协会会员等学术职务。

出版多部现代中医学专著：《伏病论》《现代中医新思维——伏邪内伤临床路径》《控制糖尿病》《吃什么我做主——现代中医膳食营养搭配宝典》《针法新探》《血液病三阴论治》等。同时，在核心期刊发表专业论文40余篇。各种场合科普讲座100多场，曾被多家媒体报道、采访，多次录制电视节目，为上海电视台《扁鹊会》常驻中医专家。卫生部新闻宣传中心主办2012年中国社区居民健康行专家团成员，在上海巡讲《吃什么 我做主》主要内容。

目录

第一章 西药控制糖尿病的秘密 ……………………………………001

第一节 胰岛素不治糖尿病，你知道吗？ ……………………001

第二节 磺脲类降糖药控制糖尿病的副作用，你知道吗？

…………………………………………………………005

第三节 二甲双胍控制糖尿病的利弊，你知道吗？ …………007

第四节 拜糖苹成为降糖药的故事，你知道吗？ ……………008

第五节 胰岛素增敏剂的使用指南，你知道吗？ ……………010

第二章　现代人生活方式引起糖尿病的秘密 ………………013

第一节 糖尿病的主要原因是肉吃多了，你知道吗？ ………013

第二节 糖尿病可以懒出来，你知道吗？ ……………………016

第三节　熬夜也可以导致糖尿病，你知道吗？ ………………021

第四节 情绪紧张可以导致糖尿病，你知道吗？ ……………025

第五节 不规律饮食导致糖尿病，你知道吗？ ………………027

第六节 饮料喝多了可能引发糖尿病，你知道吗？ …………030

第七节 蛋白质摄入多了引发糖尿病，你知道吗？ …………033

第三章　中药控制糖尿病的秘密 ……………………………036

第一节 地骨皮控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………036

第二节 桑叶控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………039

第三节 天花粉控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………041

第四节 黄连控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………043

第五节 苍术控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………045

第六节 黄芪控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………047

第七节 党参控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………049

第八节 金樱子控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………051

第九节 威灵仙控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………053

第十节 茯苓控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………055

第十一节 玉米须控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………057

第十二节 车前草控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………059

第十三节 人参控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………061

第十四节 麦冬控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………063

第十五节 淫羊藿控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………065

第十六节 黄精控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………067

第十七节 生地黄控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………069

第十八节 灵芝控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………070

第十九节 丹参控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………072

第二十节 山药能够控制血糖的秘密，你知道吗？ …………074

第二十一节 枸杞子控制血糖的秘密，你知道吗？ …………076

第二十二节 山茱萸控制血糖的秘密，你知道吗？ …………078

第二十三节 玉竹控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………080

第二十四节 沙棘控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………082

第二十五节 绞股蓝控制血糖的秘密，你知道吗？ …………084

第二十六节 肉苁蓉控制血糖的秘密，你知道吗？ …………085

第二十七节 金荞麦控制血糖的秘密，你知道吗？ …………088

第二十八节 金银花控制血糖的秘密，你知道吗？ …………089

第二十九节 石斛控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………092

第三十节 冬虫夏草控制血糖的秘密，你知道吗？ …………094

第四章　穴位控制糖尿病的秘密 ……………………………097

第一节 地机穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………098

第二节 中脘穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………099

第三节 脾俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………100

第四节 漏谷穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………101

第五节 中都穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………102

第六节 三阴交穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………103

第七节 太溪穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………103

第八节 然谷穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………104

第九节 膈俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………105

第十节 小肠俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………106

第十一节 三焦俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ………107

第十二节 关元穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………108

第十三节 天枢穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………108

第十四节 伏病点穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ………109

第十五节 刮痧控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………… 111

第十六节 艾灸控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………113

第十七节 刺络控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………115

第五章　膳食控制糖尿病的秘密 ………………………………117

第一节 辟谷可以治疗糖尿病，你知道吗？ …………………117

第二节 酵素治糖尿病，你知道吗？ …………………………120

第三节 糖尿病吃的艺术，你知道吗？ ………………………124

第四节 糖尿病患者可以吃水果，你知道吗？ ………………131

第五节 清除糖尿病致病因子的常见食材，你知道吗？ ……133

第六节 改善糖尿病家常菜 — 松仁玉米，你会做吗？ ……136

第七节 改善糖尿病家常菜 — 芹菜炒香干，你会做吗？ ……137

第八节 改善糖尿病家常菜 — 苦瓜煲鹌鹑，你会做吗？ ……138

第九节 改善糖尿病家常菜 — 古法蒸鲢鱼，你会做吗？ ……139

第十节 改善糖尿病家常菜 — 银鱼苋菜羹，你会做吗？ ……140

第十一节 改善糖尿病家常饭 — 薏米黄芪粥，你会做吗？

………………………………………………………141

第十二节 改善糖尿病家常饭 — 莜麦蛋饼，你会做吗？ ……142

第十三节 改善糖尿病家常饭 — 山药绿豆汤，你会做吗？

………………………………………………………143

第十四节 改善糖尿病饮品 — 大麦茶，你会做吗？ ………144

第十五节 改善糖尿病饮品 — 黄瓜柠檬汁，你会做吗？

………………………………………………………145

第十六节 改善糖尿病饮品 — 山楂饮，你会做吗？ ………145

第十七节 改善糖尿病饮品 — 玫瑰红茶，你会做吗？ ……146

第十八节 改善糖尿病饮品 — 黑豆浆，你会做吗？ ………147

第十九节 改善糖尿病饮品 — 菠萝葡萄柚，你会做吗？ ……148

第六章　运动控制糖尿病的秘密 ……………………………150

第一节 太极拳可以治疗糖尿病，你知道吗？ ………………150

第二节 “一招太极”治疗糖尿病 — 掤式太极，你会做吗？

…………………………………………………………151

第三节 “一招太极”治疗糖尿病 — 禅式太极，你会做吗？

…………………………………………………………154

第四节 “一招太极”治疗糖尿病 — 靠式太极，你会做吗？

…………………………………………………………156

第五节 拉筋可以治疗糖尿病，你知道吗？ …………………159

第六节 阳明经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………160

第七节 少阳经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………161

第八节 太阳经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………162

第七章　控制糖尿病的终极秘密武器 ………………………163

第一节 伏病学说糖尿病新定义 ……………………………163

第二节 伏病学说2型糖尿病的发病模式 …………………164

第三节 伏病学说2型糖尿病诊断分型标准 ………………164

第四节 伏病学说2型糖尿病工作分型标准与常用西药分级

…………………………………………………………166

第五节 伏病学说2型糖尿病证候评估标准 ………………169

第六节 伏病学说2型糖尿病标准治疗策略及方案 ………172

第七节 2型糖尿病疗效评价标准 …………………………184

附 录 ………………………………………………………187

附录一 2型糖尿病常见相关检测指标及标准 ……………187

附录二 糖尿病并发症的症状及检查（表18） ………………188

附录三 《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》中血糖

控制目标 ……………………………………………189

附录四 2型糖尿病的治疗影响因素 ………………………190

附录五 伏病学说2型糖尿病治疗方法及疗效概率 ………192

附录六 《控制糖尿病》媒体报道目录和链接 ………………192

附录七 《控制糖尿病》张伯礼院士序 ………………………195

附录八 《控制糖尿病》国医大师孙光荣书评 ………………196

第一章 西药控制糖尿病的秘密 ……………………………………001

第一节 胰岛素不治糖尿病，你知道吗？ ……………………001

第二节 磺脲类降糖药控制糖尿病的副作用，你知道吗？

…………………………………………………………005

第三节 二甲双胍控制糖尿病的利弊，你知道吗？ …………007

第四节 拜糖苹成为降糖药的故事，你知道吗？ ……………008

第五节 胰岛素增敏剂的使用指南，你知道吗？ ……………010

第二章　现代人生活方式引起糖尿病的秘密 ………………013

第一节 糖尿病的主要原因是肉吃多了，你知道吗？ ………013

第二节 糖尿病可以懒出来，你知道吗？ ……………………016

第三节　熬夜也可以导致糖尿病，你知道吗？ ………………021

第四节 情绪紧张可以导致糖尿病，你知道吗？ ……………025

第五节 不规律饮食导致糖尿病，你知道吗？ ………………027

第六节 饮料喝多了可能引发糖尿病，你知道吗？ …………030

第七节 蛋白质摄入多了引发糖尿病，你知道吗？ …………033

第三章　中药控制糖尿病的秘密 ……………………………036

第一节 地骨皮控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………036

第二节 桑叶控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………039

第三节 天花粉控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………041

第四节 黄连控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………043

第五节 苍术控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………045

第六节 黄芪控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………047

第七节 党参控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………049

第八节 金樱子控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………051

第九节 威灵仙控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………053

第十节 茯苓控制血糖的秘密，你知道吗？ …………………055

第十一节 玉米须控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………057

第十二节 车前草控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………059

第十三节 人参控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………061

第十四节 麦冬控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………063

第十五节 淫羊藿控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………065

第十六节 黄精控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………067

第十七节 生地黄控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………069

第十八节 灵芝控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………070

第十九节 丹参控制血糖的秘密，你知道吗？ ………………072

第二十节 山药能够控制血糖的秘密，你知道吗？ …………074

第二十一节 枸杞子控制血糖的秘密，你知道吗？ …………076

第二十二节 山茱萸控制血糖的秘密，你知道吗？ …………078

第二十三节 玉竹控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………080

第二十四节 沙棘控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………082

第二十五节 绞股蓝控制血糖的秘密，你知道吗？ …………084

第二十六节 肉苁蓉控制血糖的秘密，你知道吗？ …………085

第二十七节 金荞麦控制血糖的秘密，你知道吗？ …………088

第二十八节 金银花控制血糖的秘密，你知道吗？ …………089

第二十九节 石斛控制血糖的秘密，你知道吗？ ……………092

第三十节 冬虫夏草控制血糖的秘密，你知道吗？ …………094

第四章　穴位控制糖尿病的秘密 ……………………………097

第一节 地机穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………098

第二节 中脘穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………099

第三节 脾俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………100

第四节 漏谷穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………101

第五节 中都穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………102

第六节 三阴交穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………103

第七节 太溪穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………103

第八节 然谷穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………104

第九节 膈俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………105

第十节 小肠俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………106

第十一节 三焦俞穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ………107

第十二节 关元穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………108

第十三节 天枢穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………108

第十四节 伏病点穴控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ………109

第十五节 刮痧控制糖尿病的秘密，你知道吗？ …………… 111

第十六节 艾灸控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………113

第十七节 刺络控制糖尿病的秘密，你知道吗？ ……………115

第五章　膳食控制糖尿病的秘密 ………………………………117

第一节 辟谷可以治疗糖尿病，你知道吗？ …………………117

第二节 酵素治糖尿病，你知道吗？ …………………………120

第三节 糖尿病吃的艺术，你知道吗？ ………………………124

第四节 糖尿病患者可以吃水果，你知道吗？ ………………131

第五节 清除糖尿病致病因子的常见食材，你知道吗？ ……133

第六节 改善糖尿病家常菜 — 松仁玉米，你会做吗？ ……136

第七节 改善糖尿病家常菜 — 芹菜炒香干，你会做吗？ ……137

第八节 改善糖尿病家常菜 — 苦瓜煲鹌鹑，你会做吗？ ……138

第九节 改善糖尿病家常菜 — 古法蒸鲢鱼，你会做吗？ ……139

第十节 改善糖尿病家常菜 — 银鱼苋菜羹，你会做吗？ ……140

第十一节 改善糖尿病家常饭 — 薏米黄芪粥，你会做吗？

………………………………………………………141

第十二节 改善糖尿病家常饭 — 莜麦蛋饼，你会做吗？ ……142

第十三节 改善糖尿病家常饭 — 山药绿豆汤，你会做吗？

………………………………………………………143

第十四节 改善糖尿病饮品 — 大麦茶，你会做吗？ ………144

第十五节 改善糖尿病饮品 — 黄瓜柠檬汁，你会做吗？

………………………………………………………145

第十六节 改善糖尿病饮品 — 山楂饮，你会做吗？ ………145

第十七节 改善糖尿病饮品 — 玫瑰红茶，你会做吗？ ……146

第十八节 改善糖尿病饮品 — 黑豆浆，你会做吗？ ………147

第十九节 改善糖尿病饮品 — 菠萝葡萄柚，你会做吗？ ……148

第六章　运动控制糖尿病的秘密 ……………………………150

第一节 太极拳可以治疗糖尿病，你知道吗？ ………………150

第二节 “一招太极”治疗糖尿病 — 掤式太极，你会做吗？

…………………………………………………………151

第三节 “一招太极”治疗糖尿病 — 禅式太极，你会做吗？

…………………………………………………………154

第四节 “一招太极”治疗糖尿病 — 靠式太极，你会做吗？

…………………………………………………………156

第五节 拉筋可以治疗糖尿病，你知道吗？ …………………159

第六节 阳明经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………160

第七节 少阳经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………161

第八节 太阳经拉筋治疗糖尿病，你会做吗？ ………………162

第七章　控制糖尿病的终极秘密武器 ………………………163

第一节 伏病学说糖尿病新定义 ……………………………163

第二节 伏病学说2型糖尿病的发病模式 …………………164

第三节 伏病学说2型糖尿病诊断分型标准 ………………164

第四节 伏病学说2型糖尿病工作分型标准与常用西药分级

…………………………………………………………166

第五节 伏病学说2型糖尿病证候评估标准 ………………169

第六节 伏病学说2型糖尿病标准治疗策略及方案 ………172

第七节 2型糖尿病疗效评价标准 …………………………184

附 录 ………………………………………………………187

附录一 2型糖尿病常见相关检测指标及标准 ……………187

附录二 糖尿病并发症的症状及检查（表18） ………………188

附录三 《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》中血糖

控制目标 ……………………………………………189

附录四 2型糖尿病的治疗影响因素 ………………………190

附录五 伏病学说2型糖尿病治疗方法及疗效概率 ………192

附录六 《控制糖尿病》媒体报道目录和链接 ………………192

附录七 《控制糖尿病》张伯礼院士序 ………………………195

附录八 《控制糖尿病》国医大师孙光荣书评 ………………196

精彩书摘

第一章

西药控制糖尿病的秘密

目前临床医学治疗糖尿病，仍以西药为主导。从近百年的临床实践看，糖尿病依靠胰岛素，以及围绕胰岛功能展开研发的一系列药物，曾经救助过无数的糖尿病患者。但也不得不承认，在挽救他们生命的同时，终生服药成了无法突破的魔咒，而且服药并不能更有效地提高糖尿病患者的生命质量，也不能完全预防糖尿病并发症的出现。目前我国每年有120万人因糖尿病导致肾衰竭、心脏病突发和其他相关疾病而死亡。糖尿病及其并发症已造成政府、家庭、个人沉重的经济负担。

因此，我们非常有必要了解西药控制糖尿病的相关知识，说出西药控制糖

尿病的全部真相。

第一节 胰岛素不治糖尿病，你知道吗？

郑某，男，1999年出生。2015年初在美国读书期间，曾因33 mmol/L

的高血糖引发酮症酸中毒昏迷，被确诊为糖尿病（1型）。家属焦急万分，

旋即回国，在上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科使用以胰岛素

为主的系统治疗，给予胰岛素泵每天注射60 U，配合二甲双胍口服，控制

血糖，效果仍旧不满意。

2015年2月份起，患者来上海世道中医门诊部就诊，采用“中药+功

能性外治+运动+饮食调整”的现代中医糖尿病整体方案治疗4个月后，

成功摘除自身所携带的胰岛素泵，空腹血糖恢复到5 ～ 6 mmol/L，自觉

精神状态完全恢复，遂于2015年7月返美，在美方医院经身体检查，证实

临床治愈，同意寄宿美方家庭以继续完成学业。

后于2016年回国休假期间，完成糖尿病7天“应激疗法”治疗，巩固

疗效。随访至今，无复发。

点评：目前胰岛素控制糖尿病仍是临床主流，虽然取得了满意的临

床效果，但是我们也应该看到其存在很多现实问题。就康复医学角度而

言，胰岛素的治疗虽带来血糖的有效控制，但也让患者更加远离社会，增

加患者更多的心理伤害，带给社会更大的经济负担。

通过“糖尿病标准疗法” — 药化 — 气化 — 谷化的序贯治疗，我们成

功治疗了十余例类似的胰岛素泵使用者，其年龄从14岁到65岁不等。

这为胰岛素依赖型糖尿病的患者康复带来福音，也是糖尿病治疗上的一

个新希望。

那么，下面让我们认识一下“胰岛素”吧！先听听胰岛素的“故事”。

胰岛素的故事

1788年，英格兰医生Thomas Gamley首先发现胰腺的损伤可以引起糖

尿病。

1869年，德国医生Paul Langerhans发现，在胰腺外分泌腺及导管组织间有

一群很小的细胞团块，它们不同于胰腺的其他细胞，但是在当时他未能做出进

一步的研究。

到1893年，Edonard Laguesse将Langerhans在1869年发现的胰腺内小细

胞团块群命名为“Langerhans胰岛”，并且认为它具有内分泌功能，其所分泌的

物质可以发挥降低血糖的作用。

直到1909年，比利时医生Jeande Meyer做了大量切除狗胰脏的实验，仔细

地分析了胰岛本身所分泌的物质，他把这种由胰岛分泌出来的能够降低血糖的

物质命名为“胰岛素”。

1921年Banting和他的助手Best，从狗的身上获得了较为粗糙的胰腺内分

泌物 — 胰岛素。Banting和Macleod二人因此于1923年荣获诺贝尔生理学与

医学奖，胰岛素便成了治疗糖尿病的标准疗法。

自此，糖尿病中关于“胰岛素”的认识被称为20世纪最重大的发现之一，

彻底改写了千千万万糖尿病患者的命运。迄今为止的100年间，胰岛素一直是

糖尿病防治中的第一高地，并成为到目前为止许多医学科学家倾其一生攻关的

认识高地。

20世纪80年代以前，用于临床的第一代胰岛素都是从动物身上提取的。

根据实验结果，猪与人的胰岛素结构最为相似，仅有一个氨基酸不同。但即便

是这样，动物胰岛素还是极易激活人体的免疫反应导致过敏，同时导致降糖效

果不稳定。

到了20世纪80年代，基因工程技术的发展开启了生物工程药物时代的新

纪元。人工合成胰岛素作为第二代胰岛素，与人体分泌的胰岛素完全相同。但

外源性胰岛素皮下注射并不能很好地模仿生理性胰岛素分泌，于是第三代胰岛

素 — 胰岛素类似物应运而生了。

与第二代相比，第三代胰岛素的降糖效果更好，在起效时间、峰值时间以及

作用持续时间上更接近生物性胰岛素分泌，大大降低了低血糖的风险，同时因

注射时间更灵活、方便，受到了糖尿病患者的普遍欢迎。

胰岛素让糖尿病从一个“不治之症”变成了可以控制的疾病，这个历史功

绩不可磨灭。

胰岛素的降糖机制和存在的问题

胰岛素是由胰岛β细胞分泌的一种蛋白质激素。胰岛素能将血糖中的葡

萄糖转化为能量，供全身组织细胞使用。胰岛素促进多余的血糖合成肝糖原、

脂肪，以供日后使用。人体升高血糖的激素有十几种，但是降低血糖的激素只

有一种 — 胰岛素，即胰岛素是人体内唯一的降血糖激素。

现代医学认为，糖尿病发病的机制是因为各种原因导致胰岛素分泌不足、

血糖升高的一种临床综合征。果真如此，那么理论上讲只要通过药物或外源性

胰岛素降低人体的高血糖，那么糖尿病患者的病情理应能得到有效的控制，但

事实上并非如此！

虽然胰岛素让糖尿病从一个“不治之症”变成了可以控制的疾病，但是，时

至今日，胰岛素在治疗糖尿病的过程中仍存在着不可克服与忽视的副作用。

1. 胰岛素使用不当，可导致低血糖，严重的低血糖反应常常会导致患者意

外死亡。

2. 由于胰岛素可以促进体内蛋白质和脂肪的合成，采取胰岛素治疗后如

果对饮食不加以控制，就会造成体重的逐渐增加，内脏脂肪增多，加重糖尿病

并发症。

3. 胰岛素会造成体内水钠潴留，一部分患者注射胰岛素后出现轻度的颜

面、肢体的水肿。

4. 胰岛素还会造成注射部位皮下脂肪萎缩、过敏反应、胰岛素抵抗等。

纵然是口服药物和（或）注射胰岛素控制血糖，但糖尿病患者最终还是会

出现各种并发症。美国糖尿病协会（ADA）的统计数据进一步说明了糖尿病患

病时间与并发症发生率之间的关系（表1）。

前言/序言

相信奇迹，相信自己（代前言）

《控制糖尿病》的出版，是我们决心战胜糖尿病的第一次冲锋号，是我们向糖尿病的宣战书。我们迎着曙光奋力前行，虽然挫

折不断，但丝毫没有改变我们的初衷。庆幸的是，国家的大环境越来越多鼓励真正的创新，这给了我们更多的动力。我们经过长时间的探索与努力，形成了完整的“世道健康2型糖尿病防治企业标准与规范”，并成功在上海市质量监督局获得备案，为大规模推广奠定了良好基础，也向实现我们的初衷 — “控制糖尿病”

更进了一步。

战胜糖尿病、降低中国糖尿病的发病率、减少糖尿病的致残

率，我们面临一道道的封锁线，但这些都不是最困难的。那最困

难的是什么呢？是大家心中的“贼”，是由于现代医学认为糖尿

病不可治愈，这种认知使大家对战胜糖尿病的信心缺失，不相信糖尿病能治好。

正如阳明先生所云： “破山中贼易，破心中贼难。”只有世人能够向本心求真理，相信自己，相信奇迹，才能真的破了“糖尿病防治”的难题。为此，我们特别在上海市慈善基金会成立“上海慈善基金世道健康专项基金”，选择性地资助部分有信心战胜糖尿病的患者。

今天我们又要出版《控制糖尿病不得不说的秘密》，是《控制糖尿病》的延续和升级，是为了更好地普及正确的糖尿病防治知识和技术，让民众有更正确的认知，从而更有信心走出糖尿病的困局，打赢这场新型的“人民战争”。

本书首先介绍了胰岛素及围绕胰岛功能展开研发的一系列现代医学与药物控制糖尿病的原理和不能治疗糖尿病的秘密，接着讲述了单味中药控制血糖的原理和认识、中医穴位降糖的原理、通过膳食控制糖尿病的一些“秘密”与通过运动控制糖尿病

的一些技术。本书最精彩的是介绍了2型糖尿病的防治标准和

规范，不仅讲述了对糖尿病的新认知，更重要的是讲解了糖尿病

防治的评价标准，以期让大家在一个平台上认知糖尿病，控制糖尿病。

本书成文，得到了中国中医药出版社的大力支持，得到了尊

敬的国医大师孙光荣先生的咨文鼓励，还有一直以来关爱我的张

伯礼院士等等，众多贤达无私帮助，我无以为报，唯勤耕于事，精

修于身，广济天下是务。

田胜利 博士

2017年2月1日

《身体的内在智慧：解锁健康密码，重塑生命活力》 这是一本关于身体内在运作奥秘的深度探索，旨在揭示人体细胞、器官、系统之间错综复杂的互动关系，从而帮助读者更全面地理解自身，掌握维持健康与活力的关键。本书不同于市面上许多仅关注表面症状或单一疗法的健康读物，它将带领你踏上一段科学而引人入胜的旅程，深入探究那些塑造我们生理状态的根本性力量。 第一部分：身体的语言——细胞的智慧与信号 我们的身体，是由数万亿个微小的细胞构成的精密生命机器。本书将首先聚焦于细胞这一生命基本单位，为你解读它们如何进行沟通、协作，以及如何对内外部环境做出反应。我们将深入探讨细胞膜的功能，理解它如何精确地控制物质进出，维持细胞内部的稳定。细胞核内的遗传信息，DNA，是如何被读取和表达，决定着我们的生长、发育乃至衰老的过程，也将成为本书的焦点。 更重要的是，我们将揭示细胞之间的“语言”——各种信号分子，如激素、神经递质、生长因子等。这些信号分子如同信使，传递着身体各个部位的信息，协调着各种生理活动，从新陈代谢的调节到免疫系统的运作，再到神经系统的信号传递。你将了解到，当我们身体发出“不适”的信号时，并非仅仅是症状本身，而是细胞层面正在发生的复杂对话和潜在失衡。理解这些信号的本质，是洞察身体健康密码的第一步。 第二部分：身体的地图——器官系统的协同奏鸣 身体的每一个器官，从跳动的心脏、过滤血液的肾脏，到消化食物的肠胃、思考决策的大脑，都并非孤立存在，而是构成了一个庞大而高效的协同网络。本书将系统性地梳理人体各个主要器官系统的功能，并重点阐述它们之间如何紧密协作，共同维持生命的稳定运行。 我们将详细解析消化系统的奥秘，不仅是食物的分解与吸收，更会深入探讨肠道微生物群落对我们整体健康，包括免疫力、情绪甚至体重的影响。心血管系统的工作原理，血液循环的动力机制，以及为何健康的血管是生命活力的源泉，也将一一呈现。呼吸系统如何获取生命所需的氧气，排出代谢废物，并与情绪、压力产生微妙的联系，会为你打开新的视野。 本书还将为你揭示神经系统的精妙之处，从简单的反射弧到复杂的认知功能，大脑如何处理信息，记忆如何形成，以及情绪如何影响生理状态。淋巴系统作为身体的“清洁工”，如何清除废物，抵抗病原体，其重要性往往被低估，本书将为其正名。此外，我们还将关注内分泌系统，激素如何如同指挥家，调控着身体的生长、发育、新陈代谢、生殖等方方面面，它们失衡时又会引发怎样的连锁反应。 第三部分：身体的调控——内在平衡的艺术 维持身体的健康，本质上就是维持一种动态的平衡，即内环境稳态。本书将深入探讨身体如何通过一系列复杂的机制，不断地监测和调整自身的状态，以应对内外部的各种变化。 我们将解析身体的能量管理系统。食物的摄入，能量的储存与释放，血糖的波动，以及体重是如何在能量平衡的博弈中被决定的，都将得到详尽的解释。本书将超越单纯的卡路里计算，带领你理解能量代谢的深层机制，以及影响能量平衡的关键因素，如激素、神经递质和生活方式。 免疫系统的运作，是抵御外敌、维持健康的关键防线。本书将为你揭示免疫细胞的种类、它们的工作方式，以及为何免疫系统的失衡（过强或过弱）都可能带来健康隐患。我们将探讨过敏、自身免疫性疾病等免疫失调的根本原因，并提供维护免疫健康的可行性建议。 压力与情绪对身体的影响，已经被科学界广泛证实。本书将从生理学的角度，深入剖析压力激素（如皮质醇）的产生与作用，它们如何影响我们的睡眠、消化、免疫系统，甚至认知功能。你将了解到，长期慢性压力是如何一点点侵蚀我们的健康，而学习有效的压力管理技巧，则是重塑生命活力的重要一环。 第四部分：身体的预警——识别失衡的信号 健康并非一蹴而就，而是身体持续发出信号的积累。本书的重点之一，是帮助读者学会“倾听”身体的声音，识别那些可能预示着潜在健康问题的细微迹象。 我们将分析诸如疲劳、睡眠障碍、消化不良、皮肤问题、情绪波动等常见但常被忽视的身体信号。本书将深入探讨这些信号可能指向的生理根源，帮助你理解它们并非孤立的偶发事件，而是身体正在寻求关注的“求救信号”。例如，持续的疲劳可能不仅仅是“没睡好”，而是能量代谢出现问题，或者身体某个系统正在超负荷运转。 此外，本书还将探讨身体的炎症反应，以及长期慢性炎症如何成为许多现代疾病的“温床”。你将了解导致慢性炎症的常见原因，以及如何通过生活方式的调整来抑制体内的“暗火”。 第五部分：身体的修复——解锁自我疗愈的潜力 本书最核心的价值在于，它将引导读者认识到身体本身蕴含着强大的自我修复与疗愈能力。通过理解身体的内在智慧，我们可以有意识地为这种能力提供支持，而非一味地依赖外部干预。 我们将探讨科学的饮食原则，并非提供具体的食谱，而是揭示食物如何为身体提供构建、修复和优化的“原材料”。我们将解析不同营养素（维生素、矿物质、抗氧化剂、优质脂肪和蛋白质）在身体运作中的具体作用，以及它们如何影响细胞健康、能量产生和免疫功能。 运动不仅仅是为了“减肥”或“塑形”，而是身体不可或缺的“润滑剂”和“激活剂”。本书将阐述规律性运动如何促进血液循环，增强心肺功能，改善胰岛素敏感性，促进神经递质的产生，从而全面提升身体的活力和抗病能力。 本书还将触及睡眠的科学。睡眠并非简单的“休息”，而是身体进行修复、再生和信息整合的关键时期。你将了解到高质量睡眠对身体各系统的深远影响，以及如何通过改善睡眠卫生来优化这一生命过程。 第六部分：身体的未来——拥抱健康的生活方式 《身体的内在智慧》最终的落脚点，是为读者提供一套基于科学理解的、可持续的健康生活方式框架。本书不会给出“万能药”，而是鼓励读者成为自己身体健康的“主导者”。 你将学会如何整合本书所介绍的知识，形成对自身身体的整体性认知。我们将探讨如何根据自身的身体状况，以及生活环境，做出更明智的健康决策。这包括如何评估和选择适合自己的健康方法，如何避免被各种流行的“健康潮流”所误导，以及如何在日常生活中，点滴积累，形成促进健康的习惯。 本书将激发你对身体的好奇心，鼓励你进行自我观察和探索。你将不再是被动地接受健康建议，而是能够主动地去理解身体的需求，并以一种尊重和协作的态度，与自己的身体和谐共处，从而真正解锁生命的活力，迎接一个更健康、更充实的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康话题充满好奇的读者，我最近偶然翻阅了《控制糖尿病不得不说的秘密》，原本只是想了解一下，没想到却被深深吸引。这本书的写作风格非常独特，它不像一般的科普书籍那样枯燥乏味，而是充满了故事性和人文关怀。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了糖尿病患者在生活中可能遇到的各种挑战，以及他们如何通过科学的方法来克服这些困难。我特别喜欢书中关于“社交场合的血糖智慧”这一章节，这绝对是很多糖尿病患者都会面临的难题，而这本书却提供了非常实用且可操作的建议，让我知道如何在享受生活的同时，也能有效地管理好自己的血糖。它不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何优雅地与疾病共处，并活出精彩人生的书。书中提出的“积极主动，而非被动接受”的理念，深深地打动了我。它让我明白，糖尿病并不可怕，可怕的是我们缺乏科学的方法和积极的心态。这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了更广阔的健康管理前景。

评分☆☆☆☆☆

阅读《控制糖尿病不得不说的秘密》是一次令人振奋的知识探索之旅。这本书以其独特的叙事方式和深入的洞察力，挑战了我对糖尿病控制的传统认知。它并没有简单地罗列各种治疗方案，而是着重于揭示那些隐藏在表面之下，却对血糖控制产生深远影响的“秘密”。我尤其对书中关于“环境因素与代谢健康”的章节印象深刻。作者详细阐述了我们所处的外部环境，比如空气质量、生活节奏，甚至我们日常使用的各种物品，是如何在不知不觉中干扰我们的内分泌系统，进而影响血糖的。这种宏观与微观相结合的视角，让我意识到糖尿病的控制远比我想象的要复杂，但也因此，这本书所提供的解决方案显得更加全面和有效。它鼓励我们从生活的方方面面去审视和调整，寻找那些最适合自己的“秘密武器”。读完这本书，我感觉自己对糖尿病的理解不再停留在表层，而是真正进入了一个更深层次的认识，也更加坚定了自己进行科学控糖的决心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，拿到这本《控制糖尿病不得不说的秘密》时，我并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于糖尿病的书籍实在太多了，大多内容雷同，缺乏新意。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它从一个非常独特的视角切入，打破了许多传统的观念，让我耳目一新。书中的论证逻辑非常严谨，引用了很多最新的科学研究成果，同时又用通俗易懂的语言解释，即使是医学背景不强的人也能轻松理解。我尤其喜欢其中关于“时间管理与血糖波动”的部分，这绝对是我以前从未深入思考过的方面。原来，我们一天中什么时候吃东西，什么时候运动，对血糖的影响竟然如此之大！书中提供了一些非常实操性的建议，比如如何调整进餐时间来优化血糖控制，这些都是非常宝贵的经验。而且，它并没有过度强调药物的作用，而是更侧重于通过生活方式的调整来达到治本的目的。这种 holistic（整体性）的健康理念，让我觉得非常受用。我开始重新审视自己的生活习惯，并尝试书中提供的一些方法，感觉身体确实在发生积极的变化。这本书绝对是糖尿病患者及家属的必读之作，它会让你对糖尿病有一个全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有着多年糖尿病史的患者，尝试过各种方法，但总感觉效果不尽如人意。《控制糖尿病不得不说的秘密》这本书，无疑是我近年来阅读过的最具有启发性的健康书籍之一。它没有贩卖焦虑，也没有夸大奇效，而是以一种非常理性和客观的态度，剖析了糖尿病的本质及其控制的真正要点。书中对“微观环境与血糖平衡”的论述，让我茅塞顿开。我之前一直关注宏观的饮食和运动，却忽略了身体内部那些细微的信号和变化。作者通过大量的案例分析，详细解释了各种生活细节如何悄无声息地影响着血糖水平，比如睡眠质量、情绪波动甚至某些看似无害的饮品。这种深入到“秘密”层面的探讨，让我感觉自己终于触及到了问题的核心。书中的一些“非主流”观点，虽然一开始可能有些颠覆，但细细思索，却有着深刻的科学依据。它鼓励读者打破思维定势，勇敢尝试新的控制策略，而不是墨守成规。这本书让我对未来的糖尿病管理充满了信心，它提供了一种更全面、更个性化的解决方案，让我感觉不再孤单，而是有能力去掌控自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太震撼了！我一直觉得自己对糖尿病的了解还算可以，市面上也看了不少相关书籍，但《控制糖尿病不得不说的秘密》这本书，完全颠覆了我之前的认知。它没有泛泛而谈那些大家都知道的道理，而是深入浅出地揭示了很多被忽视，但却至关重要的细节。比如，书中关于“隐形糖”的章节，我真的惊呆了，原来我们日常饮食中隐藏着这么多不为人知的糖分来源，那些看似健康的食物，背后可能隐藏着巨大的健康风险。作者用非常生动的例子，比如对一个普通家庭的饮食习惯的分析，让我一下子就找到了自己饮食中的问题所在。而且，它不只是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“为什么”以及“怎么办”。那种循序渐进的解释方式，让我感觉不像是在被动接受信息，而是在主动学习和探索。我尤其欣赏书中关于个体化方案的强调，它让我明白，每个人的身体都是独特的，不能一概而论，找到适合自己的控制方法才是关键。这本书不仅仅是一本关于糖尿病的科普读物，更像是一位循循善诱的良师益友，指引我走向更健康的未来。读完之后，我感觉自己不再是被动应对糖尿病，而是真正掌握了与它共处的主动权。