战胜癌症，这些细节能救你的命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴大真 著

图书标签:

• 癌症
• 健康
• 医学
• 预防
• 治疗
• 生存
• 营养
• 心理
• 自助
• 希望

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535794765

版次：1

商品编码：12299852

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：348

正文语种：中文

编辑推荐

★自救需要。癌症群体日益庞大，也许我们正走在患癌的路上，防癌治癌，需要我们了解癌症，展开自救。
★理念颠覆。1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以治愈，1/3的癌症可以通过科学治疗和改变生活习惯大大改善，带瘤生存已经不是难事。
★突出科普宣传。老百姓对癌症的防治知识知之甚少，无法做到很好的预防和治疗，才导致了每年有那么多人死于癌症，那么多人备受癌症的折磨。本书从生活细节入手，着重介绍癌症防治的常识、癌症治疗知识和康复知识，从而帮助大家远离癌症。
★人人都能读懂。深入浅出，通俗易懂，科学性和可读性兼顾。
★图文并茂。生动，趣味性强。

内容简介

吴大真教授将多年来防治癌症的经验和心得，拿出来和大家分享，所以本书也是对癌症知识的普及。这本书里，既有癌症基本常识以及病因、养生食疗防治方法、西医治疗常识等，又有中医诊断与治疗、癌症患者的心理保健等，可谓面面俱到，能够为寻找抗癌方法的人指明方向，帮助他们更好地战胜癌症！

本书将告诉你，如果你是一位癌症患者，请不要害怕，记住癌症其实就是一个可以控制的慢性病，它与糖尿病、高血压、高脂血症等其他慢性病一样，只要你增强信心，积极配合治疗，同时改变不良生活方式和习惯，定期检查等，就一定能控制好它，活得更长，活得更好！健康的你也应该懂得一些癌症防治的常识，及时做好防护措施，远离癌症。

本书集科学性与实用性于一身，可以充当你的抗癌“先锋”。只要你认真阅读，并按照书中的方法去做，相信让“肿瘤君”滚蛋并非难事！

作者简介

吴大真：著名中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。

　　曾出版《健康三杯茶你会喝吗》《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部，广受读者好评。

　　曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。

目录

第一章 肿瘤君，人类健康第一杀手

一、掀开癌症的神秘面纱

二、揪出致癌“凶手”

第二章 抗癌，食物是最好的药

一、病从口入，90%的癌症都是“吃”出来的

二、常见食材，个个都是抗癌高手

三、放、化疗阶段，癌症患者怎么吃有讲究

四、一学就会，不同类型患者的抗癌食谱

第三章 动动手脚，癌症全跑

第四章 与癌共舞，贵在心态

第五章 西医治疗，擦亮双眼

第六章 中医治疗，这些常识必须知道

附录：防癌抗癌常见的疑问解答

精彩书摘

第二章 抗癌，食物是最好的药

一、病从口入，90%的癌症都是“吃”出来的

饮食，为什么与癌症扯上了关系

前面我讲过，引发癌症的因素有很多，其中饮食因素至关重要。那么，好好的饮食，为什么与“癌”扯上了关系呢？两者之间究竟有什么联系？

实际上，饮食致癌主要包括两大方面：膳食中含有能致癌的物质、饮食方式与品质存在缺陷。

1.膳食中含有能致癌的物质

◆高脂肪膳食与致癌的关系

目前医学界已经公认，高脂肪饮食会促进结肠癌和乳癌的发生。以乳腺癌为例，在发达国家，如美国、英国的妇女，因为饮食中脂肪占的比例大，乳腺癌的发生率较高，而发展中国家的妇女，饮食中脂肪含量少，乳腺癌发生率就低得多。这主要是因为，膳食中的高脂肪、高蛋白成分高水平地摄入体内，会转化为类雌激素，刺激乳腺组织增生，从而容易导致乳腺癌。这也是城市乳腺癌的发病率比农村高的重要原因。

◆膳食中的其他致癌物

包括某些食品添加剂、农药以及某些嗜好饮料成分等。

某些食品添加剂，如溴酸钾，被认为是最好的面粉改良剂之一，在发酵、醒发及烘焙工艺过程中起到很大作用，有助面粉定型和烘焙。但是动物实验发现，溴酸钾可导致甲状腺癌和肾癌，所以我国明令禁止食品中添加溴酸钾，但如果不购买正规食品，就很容易遇到含有此类致癌物的食品。

瓜果蔬菜农药残留。前些年，有关“涕灭威”西瓜、“乙草胺”草莓、“套药袋”苹果等农药残留的“新闻”，让大家人心惶惶。不可否认，在瓜果蔬菜种植期间，如果农药使用不规范，就会有残留，而农药毒性大，长期食用也容易引发癌症。

2.饮食方式与品质存在的缺陷

◆不当的烹调方法：例如肉类过分加热烧焦，会产生具有致癌性的棕黑色物；食糖过分加热产生的棕黑色物质也具有致癌性。

◆某些食品加工方法问题：例如经常吃用盐腌制的咸菜、咸鱼等，油煎的鱼、肉（极易产生具有致癌性的热解产物）、熏制食品如熏鱼、腊肉等，使用防腐剂的罐头食品及香肠。

◆食品的品质缺陷：例如经常吃发霉食品和变质的动物脂肪。

◆饮食中某些维生素或微量元素不足：如维生素A、维生素C、胡萝卜素、维生素E不足；微量元素铁、硒等缺乏，这些也很容易引发癌症。

◆不良的饮食习惯：如饮食不定时、暴饮暴食、偏食等。

◆其他不良嗜好：如吸烟、嗜酒等。

由此可见，饮食，确实与癌症有着密切的联系。怪不得“癌”字由三张“口”组成，“癌从口中入”，如果我们不从饮食上好好控制，就很容易与“癌”狭路相逢了。

很多消化系统“癌”，也跟“吃”脱不了干系

我们知道，“吃”最先影响的是人体的消化系统。当食物通过食管进入消化道后，必须经过消化作用，才能将那些大分子的物质分解为小分子物质，最终转化为葡萄糖、氨基酸等能够被人体吸收的营养物质。

那么，像食管癌、胃癌、直肠癌等消化系统癌症，与“吃”之间又有什么联系呢？

首先来说食管癌。

虽然说食管癌的发生与食管炎症有关，但不良的饮食习惯也是重要的诱因。为什么这么说呢，因为我们平时吃的东西很杂，再加上有时候饥不择食，会吃一些比较粗糙或烫的食物，这些食物在经过食管时，就容易擦伤或烫伤食管黏膜上皮，导致黏膜上皮溃烂甚至出血。这样的情况如果经常发生，食管黏膜上皮就会反复增生、修复，在此过程中就容易出现形态和功能都不正常的“异性细胞”，导致食管癌前期改变。当营养缺乏、吃含有黄曲霉毒素或亚硝胺类物质的食物时，都会增加食管癌的发生率。

再来看胃癌。

胃癌和“吃”有什么联系呢？我们都知道，胃是消化食物的主要器官，中医讲“胃主消化，脾主吸收”。我们吃下食物后，食物通过食管进入胃，会在胃里面停留一会儿，然后再消化。但是有些食物里面含有致癌物和促癌物，比如发霉的面包、烤糊的肉串等，这些致癌物质也会刺激胃黏膜，从而诱发胃癌。

当然，除了含致癌物的食物会诱发胃癌外，长期吸烟喝酒也很容易诱发胃部慢性炎症和溃疡，从而导致胃癌。还有一点大家比较容易忽略，就是现代人尤其是上班族，长期承受过重的工作压力，生活无规律，经常熬夜，再加上三餐不定时，很容易得胃病，这样也会为胃癌埋下隐患。

直肠癌的发生与饮食更是关系密切。

很多人平时喜欢吃肉类、油炸类、高脂肪食物，而新鲜水果、粗杂粮吃的较少，结果就容易导致便秘。便秘了，粪便通过肠道的时间就延长了，而粪便中含有致癌物，这些致癌物与肠道接触的机会增加了，就易诱发直肠癌。

以前在门诊中我就遇到一位患者，平时饮食无度，长年大鱼大肉，还爱喝酒，每天一小醉、三天一大醉。后来有段时间他吃上火了，大便有血，在小医院检查是痔疮出血，但是用药很长时间都不见好转。最后这位患者找到我，我建议他先做个肠镜检查，刚开始他怕痛不愿做，后来忍痛做了后，结果让人大吃一惊：直肠上有两个呈菜花状的息肉，溃烂、出血。后来切除息肉后经过病理检查，证实这些息肉正在癌变中！

这个结果把这位患者吓懵了，从此彻底改变了不良的生活和饮食习惯，很少去饭店吃饭，经常在家以蔬菜为主，并且戒了酒瘾，定期体检，再加以中药调理脾胃，结果几年过去了，直肠再也没发生过癌变。

很多肝癌也是吃出来的。粮食发霉了，或者花生米发霉了，就不要再吃了，尽快扔掉。因为这些腐败发霉的食物里面，含有一种叫做黄曲霉菌素的致癌物，进入身体后会诱发肝癌。还有含有亚硝胺多的食物，如熏肉、烤肉、罐装食品等，也不要经常吃，否则也极易诱发肝癌。

前言/序言

让肿瘤君滚蛋，其实你我都能做到！

癌症在我国的严峻形势已是不争的事实。

官方调查统计数据显示，2006年我国死于癌症的人数高达300万，几乎占了全年死亡人数的1∕4，并且在城乡居民的死因中首次荣登榜首。也就是说，平均每4～5个死亡的人中，就有1人死于癌症！预计到2020年，我国癌症死亡人数有可能超过400万！

如此触目惊心的死亡数据，不仅让那些已经患癌的人感到恐惧，也让没患癌者心惊胆战。

但是另一方面，很多人不知道的是，根据目前的医疗水平，1∕3的癌症是可以预防的，1∕3的癌症是可以治愈的，还有1∕3的癌症，通过科学治疗，改变生活习惯，生活质量也可以得到大大改善，带瘤生存也已经不是难事。

那么我们不禁要问：既然有这么多的“1∕3”，为什么癌症的死亡率还如此之高？

我经常讲，现代医疗技术突飞猛进，但是人们对很多疾病的认识却仍停留在一个很有限的范围内。尤其是癌症，绝大多数人对它心怀畏惧，却并没有真正地重视它，甚至对其还缺乏科学的认识。我国有几种癌症的发病率一直在持续上升，比如肝癌、肺癌、乳腺癌等，这些癌症最突出的问题是早期诊断率比较低，结果贻误时机，到了晚期发现后，已经错过了最佳治疗时机。

所以我一直强调，加大癌症方面的科普宣传尤为迫切和重要。但是，国内很多癌症专家，因为一直忙于治病、教学及科研，对癌症的科普宣传重视不够，结果让我们老百姓对癌症的防治知识知之甚少，无法做到很好的预防和治疗。

也正是因为对癌症的无知，才导致了每年有那么多人死于癌症，那么多人备受癌症的折磨。

世界卫生组织前任总干事钟道恒博士曾经说过这样一句话：“多数人并不是死于疾病，而是死于无知。”那么，对于癌症，我们是不是也可以说“很多人不是被癌症折磨死的，而是被自己的无知害死的”？

所以，现在还没有患癌的人，应该懂得一些癌症防治的常识，就能及时做好防护措施，远离癌症。已经不幸患癌的朋友，也不要灰心绝望，更应该了解癌症治疗和康复知识，采取正确的治疗，那么治好癌症也不是不可能。

基于此，我将我这么多年来治疗癌症的经验和心得，拿出来和大家分享，也当作癌症知识的普及。在这本书里，既有癌症基本常识以及病因、养生食疗防治方法、西医治疗常识等，又有中医诊断与治疗、癌症患者的心理保健等，可谓面面俱到，能够为那些寻找抗癌方法的人指明方向，更好地战胜癌症，远离“肿瘤君”这个恶魔！

如果你是一位癌症患者，请不要害怕，记住：癌症其实就是一个可以控制的慢性病，它与糖尿病、高血压、高脂血症等其他慢性病一样，只要你增强信心，积极配合治疗，同时改变不良生活方式和习惯，定期检查等，就一定能控制好它，活得更长，活得更好！

请大胆放下对癌症的恐惧，把抗癌当成一场无硝烟的战斗，把本书当作你的抗癌“先锋”。只要你认真阅读，并按照书中的方法去做，我相信，让“肿瘤君”滚蛋并非难事，其实你我都能做到！

吴大真

2017年7月15日

《战胜癌症：这些细节能救你的命》 生命曙光，掌握在你手中 癌症，这个沉重而又普遍的词汇，曾让无数家庭陷入绝望的深渊。然而，随着医学的飞速发展，曾经的“绝症”正在逐渐变得可控，治愈的希望也日益增长。但我们必须清楚，与癌症的抗争，并非是一场孤军奋战，更不是一场被动的等待。它是一场需要智慧、勇气和正确信息的立体战役。 《战胜癌症：这些细节能救你的命》正是这样一本为你量身打造的指南，它并非提供包治百病的灵丹妙药，而是聚焦于那些在抗癌旅途中至关重要，却常常被忽视的“细节”。这些细节，或许是早期发现的关键信号，或许是治疗方案选择的考量要素，或许是康复过程中不可或缺的辅助手段，又或许是心理调适的良方。它们如同一盏盏明灯，照亮你前行的道路，让你在迷雾中不再茫然，在困境中找到力量。 洞悉先机：早发现，早治疗的生命密码 癌症的早期发现，是提高治愈率、降低治疗难度和减少身体痛苦的关键。然而，许多人对癌症的早期信号缺乏足够的了解，往往在病情发展到一定阶段才引起重视，错失了最佳的治疗时机。本书将深入剖析各种常见癌症的早期蛛丝马迹，包括但不限于： 身体的微妙变化： 细致解读那些看似微不足道，却可能是癌症信号的身体变化。例如，不明原因的持续性疲劳，体重异常的骤减或骤增，皮肤上新出现的痣或原有痣的变化，持续的咳嗽或声音嘶哑，以及消化系统的异常改变（如吞咽困难、腹胀、排便习惯改变）等。我们将详细阐述这些症状可能提示的潜在风险，并指导读者如何识别并及时就医。 年龄与风险因素的关联： 明确不同年龄段人群可能面临的癌症风险，以及遗传、生活习惯、环境暴露等因素如何增加患癌几率。我们会详细介绍常见的癌症筛查项目，如宫颈癌筛查（Pap Smear, HPV检测）、乳腺癌筛查（乳腺X线摄影、乳腺超声）、结直肠癌筛查（粪便潜血试验、结肠镜检查）、肺癌筛查（低剂量螺旋CT）等，并提供关于筛查频率、适合人群以及筛查前后的注意事项的详尽指导。 家族病史的重要性： 强调家族癌症史在评估个人风险中的作用，并指导读者如何与医生沟通，制定个性化的筛查和预防计划。我们将解释基因检测在某些癌症（如BRCA基因突变与乳腺癌、卵巢癌）中的意义，以及如何解读检测结果。 健康生活方式的基石： 深入探讨均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、规律作息等健康生活方式在癌症预防中的核心作用。本书将提供具体的饮食建议，例如增加蔬菜水果摄入、选择全谷物、限制红肉和加工肉类、减少糖分和不健康脂肪的摄入等，并解释这些饮食原则背后的科学原理。同时，我们将分享不同运动方式的益处，以及如何根据个人情况制定运动计划。 精益求精：选择最适合你的治疗方案 一旦确诊癌症，如何选择最适合自己的治疗方案，是摆在患者面前的又一道难题。面对琳琅满目的治疗方法，患者常常感到无所适从。本书将为你提供一份详尽的决策指南，帮助你与医疗团队进行有效沟通，做出明智的选择： 理解不同治疗手段的原理与适用范围： 详细介绍手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等主流癌症治疗方法的原理、优势、局限性以及可能出现的副作用。我们将用通俗易懂的语言解释这些复杂的医学概念，让你能够清晰地了解每种治疗方案对你病情的潜在影响。 手术治疗： 阐述手术切除肿瘤的原理，不同手术方式（如微创手术、开放手术）的特点，以及术前评估、术后恢复的关键环节。 化疗： 解释化疗药物如何杀死癌细胞，不同化疗方案的组合应用，以及如何管理化疗引起的常见副作用（如恶心、呕吐、脱发、免疫力下降）。 放疗： 介绍放射线如何作用于癌细胞，不同放疗技术（如外照射、内照射）的应用，以及放疗期间的注意事项。 靶向治疗： 解释靶向药物如何针对癌细胞的特定分子靶点，其精准治疗的优势，以及如何根据基因检测结果选择合适的靶向药物。 免疫治疗： 阐述免疫治疗如何激发人体自身的免疫系统来攻击癌细胞，例如免疫检查点抑制剂的应用，以及其在某些癌症治疗中的突破性进展。 个体化治疗的重要性： 强调癌症的个体差异性，以及为何“一刀切”的治疗方案不再适用。我们将指导你如何与医生探讨肿瘤的分期、分级、基因突变情况，以及患者的整体健康状况，从而制定最适合你的个性化治疗方案。 第二诊疗意见的价值： 鼓励患者在关键治疗决策时寻求第二诊疗意见，确保选择的方案是最优化、最安全的。我们将提供关于如何寻找和选择合适的专家，以及如何准备就诊信息的建议。 临床试验的机遇： 介绍参与临床试验的潜在益处和风险，以及如何获取相关信息。我们将解释临床试验在推动医学进步中的作用，以及患者参与的意义。 关怀备至：全方位的康复与生活质量提升 癌症治疗并非终点，而是漫长康复旅程的开始。在这个阶段，关注患者的身心健康，提升生活质量，是巩固治疗效果、回归正常生活的关键。本书将为你提供一系列实用的指导和建议： 营养的智慧： 详细指导癌症患者在治疗期间和康复期如何进行科学合理的饮食调理。我们将提供针对不同治疗方案（如化疗、放疗）可能引起的食欲不振、恶心、腹泻等问题的饮食建议，以及如何通过营养补充来增强体质、促进伤口愈合。同时，我们将强调饮食的个性化，鼓励读者根据自身情况调整饮食结构。 身心健康的平衡： 深入探讨癌症对患者心理产生的巨大影响，包括焦虑、抑郁、恐惧等情绪。本书将提供有效的心理调适方法，如正念练习、冥想、认知行为疗法（CBT）的应用，以及寻求专业心理咨询的重要性。我们将帮助你学会如何管理情绪，重建积极心态，以更强大的内心面对生活。 疼痛管理： 提供关于癌症相关疼痛的识别、评估和管理的方法。我们将介绍不同类型的疼痛（如神经性疼痛、骨转移疼痛），以及药物治疗（如止痛药的使用）、物理疗法、介入治疗等多种缓解疼痛的手段，帮助患者减轻痛苦，提高生活质量。 运动康复的力量： 强调癌症康复过程中适度运动的重要性。我们将指导患者如何根据自身体力状况，循序渐进地进行运动，例如散步、瑜伽、太极等，以增强体能、改善心肺功能、缓解疲劳、促进情绪健康。 社会支持的网络： 指导患者如何建立和利用社会支持网络，包括家人、朋友、病友互助组织等，从中获得情感支持、信息分享和实际帮助。我们将强调沟通的重要性，鼓励患者积极表达自己的需求，并学会接受他人的帮助。 生活方式的重塑： 帮助患者重新审视并调整生活方式，养成健康的生活习惯，以降低癌症复发风险，享受更高质量的生活。我们将提供关于如何在高压环境下保持健康、如何进行长期随访管理等方面的指导。 《战胜癌症：这些细节能救你的命》，是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的生命指南。它将帮助你： 武装头脑： 了解癌症的真相，掌握早期发现的秘诀。 坚定信心： 熟悉各种治疗方案，与医生有效沟通，做出最优决策。 重拾生活： 掌握康复期的实用技巧，提升生活质量，积极面对未来。 这本书并非要你与病魔殊死搏斗，而是要你以更科学、更智慧、更积极的态度，与病魔周旋，最终走向康复。你的生命，掌握在你的手中。学会这些细节，让它们成为你战胜癌症的最有力武器。 请记住，即使面对最严峻的挑战，希望依然存在。而这些细节，就是点燃希望、照亮前路的火种。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一开始就让我感到一丝沉重，但“这些细节能救你的命”这几个字又像一盏灯，点燃了我心中对生命的渴望和求知的热情。我本身对健康议题一直很关注，但癌症这个话题总是让我觉得遥不可及，又充满了未知和恐惧。拿到这本书，我并没有立刻翻开，而是反复摩挲着封面，感受着这份沉甸甸的重量。我想象着作者笔下那些可能隐藏在字里行间的力量，那些关于如何在这个最严峻的挑战面前，寻找到生机和希望的线索。我期待的是一种实实在在的指导，不是空洞的安慰，而是那些能够付诸实践，在关键时刻真正发挥作用的知识。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一份沉甸甸的信任，一份对生命韧性的致敬，一份在黑暗中摸索前进的勇气指南。我迫切地想知道，那些被隐藏起来的“细节”，究竟是怎样的存在，它们又将如何化为我们对抗病魔的武器。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一个对医学类书籍向来敬而远之的人，总觉得那些专业术语和复杂的论证会让我望而却步，甚至产生畏难情绪。然而，《战胜癌症，这些细节能救你的命》这个书名，以一种非常直白且充满希望的方式，打破了我固有的认知。它没有回避“癌症”这个沉重的话题，反而将其与“救你的命”这样强烈的生存欲望连接起来，一下子抓住了我的注意力。我猜测这本书的内容，绝非是简单地罗列枯燥的医学知识，而是更侧重于那些“细节”，那些可能被我们忽略，但却至关重要的信息。或许是关于早期发现的微小迹象，或许是关于生活方式的调整，又或许是关于心理建设的策略。我脑海中勾勒出一种画面：作者就像一位经验丰富的老友，用最朴实易懂的语言，为我们揭示那些隐藏在复杂病情背后的关键点，让我们能够更主动、更有效地参与到自己的健康管理中来。这本书，在我看来，是希望与实用的结合，是知识与行动的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我是一名癌症患者的家属，这些日子以来，我们全家都笼罩在一片阴霾之中。每一次的检查结果，每一次的治疗方案，都让我们感到无力与迷茫。我们四处搜集信息，但往往信息碎片化，充斥着各种 conflicting 的说法，让我们无所适从。当我在书店看到《战胜癌症，这些细节能救你的命》时，我的心仿佛被一股暖流触动了。这个书名，直接触及了我内心最深切的渴求——如何在这种绝境中，找到一条出路。我期待这本书不仅仅是关于医学知识的科普，更重要的是，它能提供一些在实际操作中能够帮助我们的“细节”。比如，在面对治疗选择时，如何理解那些看似微不足道的差异？在日常照护中，有哪些被忽视的细节可以提升患者的舒适度和生存质量？又或者，在心理支持方面，有哪些具体的方法能够帮助患者和家属一起走过这段艰难的时期？这本书，对我来说，承载着的是我们全家对于“希望”的最后一点念想，是对“战胜”这个词最真切的期盼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简洁而有力，一语道破了其核心价值——“细节”的力量。“战胜癌症”是宏大的目标，“这些细节能救你的命”则是将这一宏大目标分解为可操作、可感知、可实现的关键要素。我并非医学专业人士，但对于健康，我有着强烈的责任感，也深知“细节决定成败”的道理。我猜测这本书的内容，会是非常接地气的，它不会用晦涩的语言吓退读者，而是会用一种循循善诱的方式，引导我们去认识和掌握那些“能救命”的细节。或许是关于如何辨别早期症状的蛛丝马迹，或许是关于如何选择最适合自己的治疗方案，又或许是关于如何在外在治疗之外，激活身体内在的修复机制。我期待这本书能够成为我身边的一位“健康顾问”，它不会夸大其词，也不会贩卖焦虑，而是用严谨的科学态度，为我们提供最实用、最可靠的指导，让我们在面对癌症这个巨大的挑战时，不再感到束手无策，而是能够凭借着那些被精心提炼出来的“细节”，增加我们生存和康复的希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，很多时候，决定事情成败的，恰恰是那些不显眼的小细节。《战胜癌症，这些细节能救你的命》这个书名，恰好印证了我的这一观点。它让我联想到，癌症之所以如此凶险，或许正是因为它能够悄无声息地潜伏，在最不经意间蔓延。而想要与之抗争，也绝非一蹴而就，而是需要我们细致入微的观察，精准到位的行动。我设想，这本书会带领读者深入到那些常人难以触及的领域，去发掘那些被主流叙事所忽略的“救命细节”。它可能是在某个看似平常的体检报告上，一个我们容易忽略的数值；也可能是在某一种饮食习惯的微小调整中，蕴藏着巨大的能量；甚至可能是在某个看似不经意的生活态度上，影响着整体的预后。我期待这本书能够为我打开一扇新的视角，让我看到癌症的另一面，也让我看到自己拥有改变局面的可能性。它不只是关于疾病，更是关于生命智慧的探寻。