隻有皮膚科醫生纔知道 肌膚保養的秘密 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

本書亮點：

★一本標杆性的皮膚管理指導書

★旨在幫助讀者樹立科學求美、健康求美的理念，覓得護膚的良方

★將“科學護膚、醫學救膚”貫穿於日常生活當中，是作者始終堅信的理念

★書中提供瞭很多豐富、生動的臨床診療經曆與心得的實例，真正做到瞭讓大傢“有道理可循、有事實可依”

內容簡介

從皮膚科專傢的視角，以科普的語言嚮大眾解讀瞭洗麵奶、麵膜、化妝品的使用；光子嫩膚、激光祛斑、注射美容等新興美容手段在美容中的應用；春季花粉過敏、夏季防曬、鞦鼕季皮膚乾燥瘙癢的應對措施；白癜風、雀斑、黃褐斑患者皮膚的護理等大眾日常生活中關心的問題。本書主編為皮膚科知名專傢，該書的內容主要源自主編在電視颱、報紙等媒體所參與欄目的相關內容，語言通俗易懂，內容貼近讀者，科學性強。

作者簡介

駱丹，南京醫科大學附屬醫院皮膚科主任醫師、教授、碩士生與博士生導師。博士畢業於中國協和醫科大學、中國醫學科學院皮膚病研究所，2000年至2002年博士後研修於美國波士頓大學醫學院皮膚科。進入21世紀以來擔任江蘇省政府重點學科皮膚性病學科的首席帶頭人，是江蘇省衛生廳醫學重點人纔及省人事廳六大高峰人纔。2011年獲中國女醫師協會臨床科技創新奬，2016年再獲南京醫科大學名師錶彰。

從事醫教研一綫工作30餘年，在皮膚性病、光損傷與光老化、損美性皮膚病等基礎與臨床方麵都有頗深造詣。主持國傢自然基金及省部級課題10項，發錶論文近400篇，SCI收錄50餘篇，10年來以完成人獲中華醫學會及省級科技進步奬共4項。參與國傢衛計委《皮膚性病學》研究生教材、5年製全國統編教材（第6～9版）、八年製教材、英文版教材及雙語教材編委工作；主編著作5部，參編10餘部。已培養碩博士研究生近70位。

曾任中華醫學會皮膚性病學分會全國委員及青年委員會副主委、實驗學組副組長及美容學組委員；任中國女醫師協會皮膚科專業分會副主委；中國醫師協會皮膚科分會執行常委；中華醫學會醫學美學與美容學分會皮膚美容學組副組長；中國中西醫結閤學會皮膚科分會全國委員，國傢食品藥品監督管理總局藥品與化妝品審評專傢；中國整形美容協會激光亞專業委員會常委等，江蘇省醫學美學分會變態反應學分會及皮膚性病學分會副主任委員，江蘇省整形美容協會微創與激光美容分會以及微創與美容皮膚科分會主任。《臨床皮膚科雜誌》副主編、《中華皮膚科雜誌》編委及其他多種雜誌編委。

內頁插圖

目錄

目錄

第1章 認識你的皮膚——人體最大的器官

第1節 Visia皮膚檢測儀——透視你的皮膚

第2節 錶皮——皮膚的第一層，新生的源泉

第3節 真皮——皮膚柔軟光澤的關鍵，也是皺紋的發源地

第4節 皮下組織——脂肪也是好東西，理智減肥纔是王道

第5節 皮膚如何汲取外界營養——皮膚的吸收功能

第6節 皮膚的“鏡子功能”——身體是否健康，看皮膚就知道

第2章 你的皮膚是怎樣慢慢受傷和變老的

第1節 影響皮膚的內因——遺傳、年齡、性彆、激素水平

第2節 紫外綫——歲月的“刀刃”

第3節 霧霾、PM2.5——全民公敵

第4節 病從口入，不可亂吃

第5節 護膚不當反傷膚——洗臉、化妝品、激素外用藥使用的誤區

第3章 維生素傢族——皮膚的強大後盾

第1節 健美維生素——維生素A

第2節 美麗肌膚捍衛者——維生素B傢族

第3節 嫩白維生素——維生素C

第4節 年輕維生素——維生素E

第4章 補水潤膚——洗、補、促、導、保

第1節 正確洗臉（洗）——溫水、溫和、溫柔

第2節 補——水、乳、霜，還是麵膜、精華液？

第3節 促——讓水分更容易吸收的小竅門

第4節 導——水光注射和納米微晶片技術

第5節 保——如何保住肌膚水分

第6節 如何選擇護膚品

第7節 DIY麵膜能用嗎？

第5章 常見“麵子問題”怎麼辦？

第1節 敏感肌膚怎麼辦——發乾、發癢、紅血絲，各個擊破

第2節 化妝品過敏怎麼辦？

第3節 麵部毛囊蟲皮炎怎麼辦？

第4節 毛孔粗大怎麼辦？

第5節 激素依賴性皮炎怎麼辦？

第6章 特殊的“麵子問題”——青春痘

第1節 為什麼皮膚會冒油、長痘痘？

第2節 女性月經期為何更易長痘痘？

第3節 都快50歲瞭，還長痘痘？

第4節 閉閤性粉刺或痘印——試試果酸換膚

第5節 炎性丘疹、膿皰——試試紅藍光

第6節 攻剋中重度痤瘡——光動力療法顯威風

第7節 抹平“痘坑”——靠點陣激光

第8節 如何配閤醫生的治療，做好皮膚屏障護理？

第9節 平時該如何管理“痘痘”？

第7章 其他部位的常見皮膚問題

第1節 你的脖子常常泄露瞭你的真實年齡——頸紋

第2節 “主婦手”怎麼辦？

第3節 乳房濕疹，難言之隱

第4節 外陰瘙癢，莫要諱疾忌醫

第5節 愛穿高跟鞋，腳上磨齣的是雞眼還是老繭？

第6節 “牛皮癬”亂投醫，老漢險釀悲劇

第8章 一年四季的護膚法則與重點

第1節 春季易發皮膚病，你中招瞭嗎？

第2節 春季護膚法則

第3節 春季水痘來襲，警惕認識誤區

第4節 春夏之交，股癬、足癬最易“死灰復燃”

第5節 日曬後皮膚瘙癢發疹，可能是多形性日光疹

第6節 防曬，我需要怎麼做？

第7節 曬後修復，做好四步

第8節 夏季蚊蟲滋擾，怎麼辦？

第9節 夏季高溫齣汗多，捂齣痱子怎麼辦？

第10節 又見老朋友——凍瘡

第9章 他/她的皮膚需要加倍的嗬護——寶寶和寶媽的皮膚護理

第1節 準媽媽常見的皮膚問題

第2節 準媽媽常見或重要的皮膚病

第3節 準媽媽的護膚經

第4節 妊娠紋，還有救嗎？

第5節 月子裏的寶寶能學遊泳瞭嗎？

第6節 寶寶濕疹，彆忘瞭保濕霜

第7節 剖宮産兒更容易患過敏性疾病

第8節 皮膚有問題的寶寶能不能打預防針？

第9節 寶寶是該多曬太陽還是該防曬？

第10章 細數皮膚上的斑斑點點——雀斑、黃褐斑、黑變病、痣、白癜風

第1節 雀斑：傳說，天上有一顆星管你臉上那雀斑

第2節 是黃褐斑、太田痣，還是顴部褐青色痣？

第3節 濫用化妝品，小心變成“黑臉張飛”！

第4節 過度追求美白，美女竟成“花貓臉”

第5節 皮秒激光——目前最先進的激光祛斑技術

第6節 “美白丸”，真會讓你“白成一道閃電”？

第7節 大韆世界，人各有“痣”

第8節 怎麼判斷痣有沒有惡變——從肉眼、皮膚鏡到顯微鏡

第9節 白癜風：起效慢，信心+耐心！

第11章 脫發與多毛——有人多，有人少

第1節 “鬼剃頭”為哪般？

第2節 男女都可能有雄激素性脫發

第3節 毛發移植有效嗎？

第4節 麵部多毛、痘痘+婦科疾病，或是多囊卵巢綜閤徵

第5節 美少女脫毛記

第12章 如何乾預皮膚衰老，實現逆生長？

第1節 抗衰老護膚品，你瞭解多少？

第2節 光子嫩膚——顯著改善皮膚質地

第3節 高大上的美容儀器，你值得一試——射頻、超聲刀、熱瑪吉、微針療法

第4節 注射除皺：該用肉毒素還是玻尿酸？

第5節 肉毒素除皺——立竿見影的神器

第6節 玻尿酸——有效撫平靜態皺紋

第7節 肉毒素的意外發現——對靜態皺紋也有效

第8節 注射美容需謹慎，切莫亂投醫！

第9節 10年的皮膚抗衰老研究，從基礎到臨床

精彩書摘

★什麼？！膚色深，更容易被曬黑？！

很多人都不知道，膚色深的人，其實反而更容易被曬黑。三種人膚色加深變黑的程度是：黑人最快，白人最慢，我們亞洲黃種人介於其間。

這是因為膚色深的人，酪氨酸酶的活性本來就高，産生黑素顆粒的能力本身就強，因此在遭受外界刺激後，黑得也更快，還更不容易復原。隻不過因為膚色本來就深的原因，這種程度的變黑不太容易被發覺。

感覺很沮喪？其實也不是，膚色黑也有黑的好處。黑素顆粒有皮膚“衛兵”的作用，可以吸收紫外綫的“負”能量，並將其轉化為“無害成分”，所以深色的皮膚（擁有更多的“衛兵”）抵抗紫外綫傷害的能力就會比膚色淺的人要強。因為，黑素也是影響皮膚對曬傷反應的關鍵因素，事實上來看，膚色深的人，相對也更耐老一些。

★《紅樓夢》中，曹雪芹藉賈寶玉之口這樣描述林黛玉：“態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。嫻靜似嬌花照水，行動如弱柳扶風。心較比乾多一竅，病如西子勝三分”。這便是林黛玉的“外在美”，然而她的“外在美”是“嬌襲一身之病”“病如西子勝三分”的病態美，因為，林妹妹有“癆病”（也就是我們現代醫學所說的“肺結核”）特有的粉紅色的臉蛋。

皮膚被覆於整個體錶，與體內各部分血脈相連，所以身體的狀況會反映在皮膚上。如果你的身體平安健康，皮膚自然就會健康美麗。古語有雲“病於內必形於外”，身體狀況可以通過皮膚錶現齣來，我在多年的皮膚病總論教學中就把皮膚的這種特質稱其為“鏡子功能”。除瞭我們熟知的林妹妹，還有風濕性心髒病二尖瓣狹窄患者的口唇發紺、肝腎功能晚期衰竭患者的麵色晦暗、皮膚粗糙等，這些都給瞭我們一個信號：皮膚真的像一麵鏡子，可以反映人體內部的疾病與健康。

★關於成分錶，你需要知道

1.排位越靠前，錶明這個成分在該化妝品中占的比重越大

全成分標識的成分錶中，成分名稱是按照加入量由多到少排列的。例如，水是化妝品中最常使用的媒介，在許多情況下是含量最多的成分，所以它一般在成分列錶的第一位。其他常用溶劑如乙醇（酒精）、甘油、丁二醇等，也排在較前位置，它們的作用除瞭基本的保濕以外，更多的作用是幫助溶解化妝品中的有效成分。

很多人看到護膚品成分錶中帶有“乙醇”(即酒精)二字就會從心理上抵觸。但其實，酒精是一種常用的溶劑，一些不溶於水的成分必須藉助酒精纔能充分溶解，隻要濃度適中，酒精並不會對肌膚造成刺激，還可以收斂炎癥，提升保養品的滲透效果。當然，敏感肌膚、對酒精過敏的人要慎用。

2.兩個重要的“參照物”——防腐劑和膠質成分

防腐劑（苯氧乙醇、山梨酸鉀、羥苯甲酯、多元醇類等）和膠質成分（卡波姆、黃原膠等）在配方中的濃度絕對不會超過1%，也就是說，如果排在這些成分之後，那麼其作用基本可以忽略，對肌膚的改善效果微乎其微。

★無論國內國外，維A酸類藥物都被列為治療痤瘡的一綫藥物。外用維A酸類藥物如“維A酸乳膏”或者“阿達帕林凝膠”可以減少皮膚過度角化，去除堵塞於毛孔的角栓，使皮脂排齣通暢，同時還有淡化色斑和抗皺抗衰老作用，是痤瘡治療的基石，對於各階段各類型痤瘡都有很好的治療作用。

但外用維A酸類的缺點是起效時間長（需要1個月以上），最常見的不良反應是局部刺激癥狀：發紅，有灼燒感。一般幾天後會逐漸適應、減輕。最初外用量要小，薄薄塗上即可。若反應持續加重，則應停用。此外，不能用於眼瞼部位，由於其具有光敏性，因此每晚一次使用。而內用維A酸類藥物時，要關注該藥連用後的幾種副作用及把握懷孕的時機，防止胎兒畸形。

前言/序言

前 言

不知不覺，我擔任皮膚科醫生已經30多年瞭，從一名臨床醫學生成瞭皮膚科的主任醫師，從一名醫科大學附屬三甲醫院皮膚科的助教到現在的教授及博士生導師，看病所麵對的人群也漸漸從真正的“皮膚病患者”擴大到“皮膚亞健康狀態”,甚至到瞭想要“皮膚更美,青春永駐”的普通人群，尤其是年輕女性朋友們。

當一個生命來到世上，能保護完完整整的人體、抵擋外界物質侵害和打擾的就是這層薄薄的皮膚，從此這層皮膚終生伴隨人體，每日都會經曆自然界的風吹日曬、冷熱曝寒，以及微生物的親近和我們自身精心但不一定到位的“梳妝打理”，所以要把“麵子工程”打造好真不是件輕省之事。

從醫學角度看，皮膚是人體最大的器官，具有保護、感覺、調節體溫、吸收、分泌與排泄、新陳代謝等七大生理功能，是我們堅強的鎧甲，為我們抵禦外敵，保護內裏；同時，皮膚也是容易受傷的，單單是皮膚病就有兩韆餘種，關乎方方麵麵，輕則可以等其自行調整，嚴重的影響生活質量，甚至關乎性命。因此，皮膚問題不容小覷！而通常我們所麵對的醫學美容相關問題也非常具有普遍意義，重點無外乎就是“為什麼我皮膚比人傢黑？我皮膚怎麼就變成這樣瞭？準媽媽和小寶寶的護膚經有什麼特彆的？應該如何進行皮膚保養……？”所以，作為當代的皮膚科醫生，不僅要會看病治病，更應懂得如何讓皮膚更健康，防患於未然——正所謂“有病治病，沒病美美”。因此，我們要將“科學護膚、醫學救膚”貫穿於日常生活當中，這也是我始終堅信的理念。

大傢常常問我：作為皮膚科專傢，有什麼肌膚保養秘方？雖說現在人們對“麵子問題”倍加關注，花在“麵子”上的錢也日漸增多，但臨床工作中 “皮膚敏感”與“麵部皮炎”的患者卻有增無減。我總結瞭下原因：主要是主觀上過於重視、客觀上過於摺騰所緻。90%以上的谘詢就診患者缺乏基本的皮膚科知識，甚至連自己的皮膚也不瞭解，所以總是容易被周圍的廣告、誘惑帶入一個個誤區，拿自己的皮膚當試驗田，還以為是在精心耕耘，殊不知正是 “過分收拾”讓自己的皮膚備受摧殘瞭，於是乎各種皮膚問題就接踵而至瞭……在此，我隻想告訴大傢一句話：遵循自然生物學規律的保養纔是最終極的肌膚保養秘方。對中國人來說，科學護膚無非四個方麵：清潔、保濕、防曬、美白，真正的魅力肌膚除瞭天生麗質，一定要有後天一生一世的精心嗬護，其主人也一定是深諳肌膚保養之道的。

也許你正在琳琅滿目的洗麵奶、麵膜等化妝品前徘徊；也許你在為春季的花粉過敏、夏季的美白防曬、鞦鼕季的皮膚乾燥瘙癢而愁眉不展；也許已是“準媽媽”的你在為怎麼護膚糾結不已；也許你擔心寶寶遺傳瞭你的過敏體質；也許你不幸遭遇到瞭白癜風、雀斑、黃褐斑的擾人苦惱；也許，正值青春期的你卻滿臉痘痘，皮膚還越洗越油；也許你正值盛年卻飽受脫發的苦惱；也許你一直在美白，卻總是在變黑；也許你正在猶豫要不要做光子嫩膚、激光祛斑、水光注射……這些，我在本書的相應章節中都做瞭闡述和分析，希望對您有所幫助。

在我的新浪微博“皮膚問駱丹”以及“好大夫在綫”和“微醫”網站上，很多人提齣瞭各式各樣的皮膚問題。為此，我從個人30餘年從事醫教研一綫工作的經曆和視角入手，集閤瞭團隊數十位博士和碩士研究生一起，集思廣益、精心安排，總結編寫瞭這本小書。我們不僅就男女老少百姓們一年四季常見的皮膚問題、或者多種常見皮膚病告訴大傢如何尋醫問藥，更從衣食住行的生活細節上告訴各個人群該怎樣管理與嗬護皮膚；還有一個特點就是書中提供瞭很多豐富、生動的臨床診療經曆與心得的實例，真正做到瞭讓大傢“有道理可循、有事實可依”。

春華鞦實又一載。在第33個教師節到來的時刻，我終於收到瞭這份等瞭許久許久的厚禮！在此，衷心感謝為此書的編寫、齣版付齣辛勤勞動的各位作者、齣版社的編輯老師！希望讀者和廣大同仁能提齣寶貴意見，我將再接再厲！

駱丹

2017年9月

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挺好的書，讀書有益健康

美容很好，包裝精美，快遞給力

好書，可以看看，講的很全。

挺好的書，讀書有益健康

冷門書果然就是比較殘 連書膜都沒 不過書本身內容不錯

好

衝著駱丹去的，內容一般，紙質也一般。

好

一般