静下来，找回初心（写给千万都市奋斗者的心灵励志书） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

Name: 静下来，找回初心（写给千万都市奋斗者的心灵励志书） pdf epub mobi txt 电子书 2025
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☆☆☆☆☆

江晓英著

图书标签:

心灵成长
自我提升
都市生活
压力管理
情绪调节
人生规划
积极心理学
慢生活
初心
励志

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出版社：台湾出版社

ISBN：9787516815373

版次：1

商品编码：12231639

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-11-01

用纸：纯质纸

具体描述

产品特色

内容简介

本书以“静”“诚”“清”“仁”“守”“心”“梦”七大主题为核心主旨，以“静下来，找回初心”为主题，带读者深入其中，谈古论今，寻找生命的真和美。有小故事、轶事穿插其中，和

读者一起激荡出心灵物语，展现生活中的靓色，找出真我所在，涵养出尘脱俗的性情，让你在慌乱的世界中变得更加自在、充实，永葆初心，青春永在。

作者简介

江晓英，笔名紫翘，四川人，中国作家协会会员。曾出版《月若有情月长圆，zui痴不过张爱玲》《林徽因：民国zui美的女神》《苏青：风从海上来》《不为回首

只为阑珊》《山水问君心：中国古诗词中的山水世界》等。在二十多家平面纸媒上发表小说、散文、诗歌、杂文等作品百余篇。

精彩书评

回到zui单纯的初心，在zui空的地方安坐，让世界的吵闹去喧嚣它们自己吧！让湖光山色去清秀它们自己吧！让人群从远处走开或者自身边擦过吧！我们只愿心怀清欢，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。 ——台湾作家林清玄

无论是工作还是生活，如果外在环境让你不知道该怎样去实现自我价值，就请你静下心来，认真读书。书中的智慧与温度，总能让你不忘来路，找回初心。——百万畅销书作家汤木

静下心来，不失为一种修身养性之法。世界那么大，很多zui有味的清欢需要细细品味，就像好的书籍，读罢之后大有“良人不归，动身去寻”之感。——某公司老总江黎明

初心如天上明月，任风走云度而不减其辉，迥而无尘。阅读此书会让心静下来，连时光都泛着微微的涟漪，所有的美好便会不期而至。——读者签约作家包利民

在这个喧嚣的世界里，能够静下来，用心去阅读这一本书，你会从中品味出一种不一样的人生，曾经那些让你心烦头疼的执着，仿佛瞬间被抛开。正所谓豁然开朗，其实就是这么简单。——出版人、媒体人钟小萌

生命就是不断的消耗自己，消耗别样的恐惧。当我们安静下来，寻找到火热的初心，你才会打败内心的脆弱。书中的每个故事都扎根在尘世的土壤里，叶子翠绿葱荣，能为每个路人遮风挡雨。——畅销书作家黑白格的时间

这个世界过于喧嚣，车水马龙，来去匆匆。披星戴月的奔忙，不免让我们的心灵蒙蔽忧伤，静下心来，读读这本书，看着镜中的自己，想起了当初的模样。——简书热门作者、媒体人慕新阳

浮世匆冗，初心难觅。多数人前行的脚步都不曾停歇，又可曾想过停下来问问心的方向？若无法明了心的方向，任凭步履匆匆，又何用之有？或许年代久远，或许世事变迁，致使我们都鲜有提及初心，别怕，阅读本书，一起回归内心的平静，停一停，找找初心！——出版人刘江川

静下来是一种心境更是一种境界，常有人说，你的境界有多高，你的事业就有多大。江晓英的《静下来，找回初心》就是提高自己的心境的。——畅销书作家巴陵

初心莫失莫忘，方能仙寿恒昌；偏偏初心易失易忘，于是人生愈加尖锐薄凉。愿我们读了此书，都渐渐温柔，愈发克制，日益朴素，于命运无怨尤，安静中丝丝体味，生命原来如此盛大。—— 读者签约作家凉月满天

也许你很忙，也许你很累，也许你正处于人生的迷茫期，在岁月荏苒中，忘了曾经的坚持与理想。推荐这本书，让你找到初心，找到那个曾经朝气蓬勃的自己。——读者七月梧桐

精彩书摘

在喧嚣的世界中，顺着心的方向走下去

顺着心的方向走下去，那便是最温暖的家。简单生活，生活简单，这就是生活的真谛。

徒儿问师父：“师父，为何我想停下来读读书，看看报，养养花，却总是日复一日被琐碎事情牵绊，难以抽身呢？”

师父笑而不答，指着窗外几只叫喳喳的麻雀，它们正在树上轻盈扑闪着。

“我能像它们该多好啊，自由自在地飞来飞去。”徒儿不由轻叹道。

“其实你也可以。”师父接过徒儿的话说，“试试睡觉的时候睡觉，吃饭的时候吃饭，坐车的时候坐车。你便和它们一般了。”

徒儿甚是疑惑，忙问道：“师父啊，我每天都在吃饭、坐车、睡觉，可有何不同呢？”

“那我问你，你坐车的时候是不是在玩手机，睡觉的时候是不是梦见明天的工作，吃饭的时候是不是在想今天的安排？”师父反问。

“这……”徒儿仔细回想道，“师父，的确是这样的。”

师父微微颔首，不再言语。

“原来，这诸般困惑，诸般苦恼，诸般忧愁，都源于我们的一心多用，顾此失彼啊！”徒儿恍然大悟。

其实，我们的一生，常常就是在这种举棋不定或多思多虑中反复度过的，不知不觉中衍生出了抑郁的沉疴，滋生出满目忧愁，繁衍了不少烦恼。在这种负能量因子的不时干扰下，哪还有生活愉悦感呢？

因此，有这种心理痼疾的人，常觉得生活不顺心，工作难开心，读书少快乐，自然而然便会产生各种压力和不安情绪，以至于陷入庸俗忙碌的辗转反侧中不能自拔，最终积淀成沉重的包袱，使人喘不过气来。

如此看来，没有清澈心灵保驾护航的世界，就会导致诚惶诚恐随时来进犯，让人不得安宁，身心疲惫。

因而，要想活得更痛快、更真实、更精彩，我们就必须努力地阳光、朝气、勇敢、积极起来，将生命绚丽成灿烂而美丽的闪耀光芒。就像杨绛先生那样，百岁寿诞时依然神采奕奕，精神焕发，神思敏捷。

百岁时她说：“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有‘登泰山而小天下’之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。”

将每一天当作最后一天过，将每一天淡然平静地过，将每一天自然悠闲地过，生活其实就这么简单。百岁的杨绛先生道出了生活的禅机，日子就是一天天地过，一天重复着一天地过去。而这些所谓的重复，并不是得过且过的一成不变，而是渗透了精神、力量、灵魂、情感等诸多因素，并在“润物细无声”中慢慢发酵、变化。

杨绛先生一生笔耕不辍，高龄也坚持文学创作，近十年来，可谓是硕果累累。

2007年，《走到人生边上——自问自答》出版，2014年，长篇小说《洗澡》的续集《洗澡之后》出版，还有《坐在人生的边上》《魔鬼夜访杨绛》《俭为共德》等十余篇短文佳作问世。什么缘由，让百岁的杨绛先生还能保持这样的创作热情？

或许，百年的人生，百年的光阴，百年的体悟，风景看透后，那些燕归知春晓，荷举闻夏风，叶落晓秋浓，陇头踏遍正是梅香时的自然之美，伴随着先生朴实、简单、素净、热烈、优美的生命印象。

正如她说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

是的，生活的酸甜苦辣咸，人生的喜怒哀乐愁，桩桩件件都得我们去经历、尝受、体验，并因此成长、收获、充盈。

守住内心的淡定从容，随缘人生的际遇种种，确信人生的信念信条。杨绛先生用她对生命的感悟告诉我们：有想法就付诸行动，学会做一件事，做好一件事，一生中哪怕做好了一件事，也算是可以告慰一生的。

先生的智慧，其实是她自认平凡。作为普通女性，她一生放弃事业和爱好，辅助丈夫钱锺书著书立说、教学育人，她敢于并甘于牺牲自我，成就丈夫的文采斐然和人生辉煌，这是一种奉献美德。然而，先生也有自己的世界，闲暇之余自我快乐地耕种，创作出一片新天地，收获了一茬又一茬的春华秋实。

生命的经历，苦难激发动力，困难提升力量，艰辛开拓方向，凡事顺着心慢慢走下去，我们便能抵达天空之城的广袤蔚蓝中。

被世人称为“先生”的女子，古往今来并不多，知名汉学家叶嘉莹亦是被人亲切地呼为“先生”。

叶嘉莹先生一生坎坷、艰辛，1948年背井离乡到了台湾，虽经历了牢狱之灾、失业失家、寄人篱下、家庭不和、爱女早失等痛苦遭遇和诸多磨难，然而先生研究和弘扬汉文化的初心却从未改变和耽误，七十余载不离不弃，她走到哪儿，汉文化的种子就播撒在哪儿，落地生根，抽枝发芽。

2014年，他乡漂泊六十余载，九十高龄的先生回到心心想念的故乡，在南开大学举行了“叶嘉莹教授九十华诞暨中华诗教国际学术研讨会”。她还大力“倡导幼少年学习诵读古典诗词，以提高国民素质”，为中国国学走向更辉煌、更广阔的世界，添砖加瓦。

唐代诗人贺知章《回乡偶书》中说：“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。”两鬓霜花的叶嘉莹先生乡音依旧，乡情浓烈，像一个回到慈母怀中的孩子，在国学的海洋中欢乐畅游，肆意挥洒。

2017年，热门文化节目《朗诵者》想邀请先生出席节目，九十三岁的她想了想，终究没有答应。她说应该学习杨绛先生，把自己“关”起来才好。

关上时光的藩篱，光阴的扉页，让日子慢些，生命缓些，可皓首著书，鹤发授课，可将中国古诗词的薪火慢慢传递。

关起来的先生如兰有暗香来，一身清风，情怀如玉叶晶晶，精神似嘉树莹莹，澄澈而丰美，清净且透亮。

百岁老人可以乐观、豁达、坦然、快乐、安静地生活、工作、读书，我们为什么不能呢？

心若敞亮，方向就清晰。心有愉悦，情怀便温暖。心趋宁静，世间皆美好，就像鱼儿在水中游，鸟儿在天上飞，草原上的草随风摆动那般……返璞归真，看山得山，看水悟水，何不美哉。

我相信，人生的智慧也源自这些宁静的体验。

《静下来，找回初心》—— 都市心灵的静谧港湾在飞速运转的都市丛林中，我们如同永不停歇的陀螺，被名为“成功”和“进步”的鞭子驱赶着，向前，向前。日复一日，年复一年，生活的节奏越来越快，内心的声音却越来越模糊。我们习惯了匆忙，习惯了追逐，却在不经意间，与那个曾经闪闪发光的自己渐行渐远。你是否也曾有过这样的时刻：深夜加班后，拖着疲惫的身躯回到空荡荡的出租屋，望着天花板，心中涌起一股莫名的失落？在一次又一次的竞争和比较中，感到焦虑和不安，怀疑自己是否足够优秀？面对日新月异的科技和信息洪流，感到力不从心，甚至有些恐慌？在与家人、朋友的相处中，发现沟通越来越少，心灵的距离却越来越远？开始质疑自己当初为何选择这条路，当初那个充满热情的自己去了哪里？如果这些场景让你感到熟悉，那么，《静下来，找回初心》或许正是你一直在寻找的答案。这不仅仅是一本书，更是你回归内心、重塑自我的邀请函。它不是让你停滞不前，而是引导你以一种更深刻、更具力量的方式前行。这本书将带你踏上一段宁静而深刻的心灵旅程：一、倾听内心的低语，识别被遗忘的渴望都市生活的喧嚣，常常让我们屏蔽掉内心最真实的声音。我们忙于应付外部世界的挑战，却忽略了内心深处的渴望和需求。《静下来，找回初心》将帮助你学会倾听，从纷繁的杂念中抽离，去感受那些被生活压力挤压得越来越小的初心。我们将一起探讨：什么是你的“初心”？它并非遥不可及的梦想，而是你内心最本真的驱动力，是你最初为何出发的理由。如何辨别内心的信号？疲惫、焦虑、麻木，这些负面情绪背后，隐藏着怎样的信息？重拾被遗忘的热情。那些曾经让你心潮澎湃的事物，是否还值得你去重新点燃？二、拥抱真实的自我，放下不必要的负累在社会化的过程中，我们常常不自觉地戴上面具，扮演着他人期待的角色。我们害怕犯错，害怕被评判，于是小心翼翼地维持着一个“完美”的形象，却因此失去了真正的自由。《静下来，找回初心》鼓励你卸下伪装，勇敢地拥抱那个不那么完美，但却无比真实的自己：认识并接纳自己的局限。每个人都有自己的短板，承认它们，才能转化为成长的契机。摆脱他人的评价体系。你的价值，不应由他人的眼光来定义。学会自我关怀。当你疲惫时，给自己一个拥抱；当你失落时，给予自己一份温柔。三、在忙碌中寻找平衡，构建属于自己的节奏 “忙”已经成为都市人的常态，但真正的忙碌，并非杂乱无章的奔波，而是有目的、有方向、有收获的投入。《静下来，找回初心》不是让你逃避现实，而是教你在瞬息万变的都市生活中，找到属于自己的平衡点：管理你的时间和精力。如何在有限的时间里，做出最有价值的选择？建立有效的边界。学习对不必要的要求说“不”，保护自己的时间和空间。发现“慢”的力量。有时候，放慢脚步，才能看得更远，走得更稳。四、重塑内在力量，应对都市挑战都市生活充满了机遇，也伴随着挑战。《静下来，找回初心》将为你提供一系列行之有效的工具和方法，帮助你培养强大的内在力量，从容应对生活中的各种压力：正念冥想的实践。如何通过简单的呼吸和觉察，将思绪拉回当下，减轻焦虑。情绪管理的智慧。了解情绪的运作规律，学会与负面情绪和谐共处。感恩的力量。发现生活中的美好，培养积极乐观的心态。《静下来，找回初心》特别适合：在职场中感到迷茫和压力的都市白领。在快节奏生活中感到身心俱疲的奋斗者。希望重新审视人生价值，找回生活初衷的都市人群。渴望提升自我觉察能力，拥有更强大内心力量的每一个人。在这本书中，你不会找到空洞的口号，也不会读到遥不可及的理论。取而代之的是，你将感受到来自作者的真诚与理解，看到许多和你一样正在经历着挣扎和成长的灵魂。每一个章节，都像是一盏盏温暖的灯，照亮你前行的路；每一次阅读，都仿佛一次与内心的对话，让你逐渐清晰自己的方向。别让生活的洪流冲垮你内心的航船。静下来，倾听自己的声音。找回那个最初的你，用更清澈的目光，更坚定的步伐，去拥抱属于你的精彩人生。《静下来，找回初心》—— 献给每一个在都市中不懈前行的你。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，就是它所带来的那种“透彻”感。在阅读过程中，我常常会因为作者精准的洞察而感到惊讶，仿佛他能看到我内心深处最隐秘的想法和最真实的挣扎。它没有回避现实的残酷，却能在残酷中找到希望的火种。我曾经以为，只有经历过巨大的挫折，才会开始反思人生，但这本书让我明白，即使在顺境中，保持一份觉察和初心也同样重要。它教会我如何在这种“静下来”的过程中，去辨别那些真正有价值的东西，去过滤掉那些不必要的干扰。书中的一些观点，虽然听起来简单，但实践起来却需要极大的勇气和毅力。比如，如何对抗内心的焦虑，如何与自己的欲望和解，如何在这个充满诱惑的世界里保持清醒。这本书提供的不仅仅是理论，更是一些切实可行的方法论，让我觉得不再是孤军奋战。它让我意识到，真正的强大，并非来自于外界的认可，而是来自于内心的丰盈与宁静。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够触及灵魂的书。当我翻开它的时候，并没有期待它能带来多么惊天动地的改变，只是想在疲惫的生活中找到片刻的慰藉。然而，它所带来的，却远不止于此。它像是一位温柔的向导，引领我一步步走进自己的内心世界，去探索那些被遗忘的角落。书中对于“静下来”的描绘，让我感同身受，我们总是忙于向前，却忘了停下来看看脚下的路。它让我意识到，很多时候，真正的力量并非来自于外部的竞争和攀比，而是来自于内心的平和与稳定。这本书提供了一种全新的视角，去看待生活中的种种挑战和不如意，它告诉我，焦虑和不安往往源于我们对未来的过度担忧和对过去的耿耿于怀。而当你真正学会“静下来”，与当下和解，你会发现，生活原来可以如此简单而美好。这本书的语言充满智慧，又带着一种淡淡的温暖，让人在阅读的同时，也能感受到一种被理解和被支持的力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。在翻阅它的过程中，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些年少时的梦想，那些对未来的憧憬，在忙碌的生活中渐渐褪色，甚至被遗忘。这本书以一种非常温和却又充满力量的方式，引导我去审视那些被忽略的情感和被压抑的渴望。它没有空洞的说教，而是通过一个个 relatable 的故事和深刻的哲思，让我反思自己在生活中扮演的角色，以及那些真正重要的东西。我尤其欣赏作者在书中提到的那些小小的改变，比如每天抽出几分钟独处，或者有意识地放慢脚步去感受周围的世界。这些看似微不足道的习惯，却能逐渐累积起强大的力量，帮助我们重新找回内心的平静。这本书就像一位智慧的长者，用充满善意和理解的语言，陪我一起走过那些迷茫的时刻，也鼓励我勇敢地去面对未来的挑战。我真心觉得，这本书的价值远不止于文字本身，它是一种陪伴，一种力量，一种在喧嚣世界中坚守自我的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《静下来，找回初心》这本书，完全超出了我的预期。我一开始只是抱着试试看的心态，毕竟市面上的励志书实在太多了，很容易让人产生审美疲劳。但这本书的出现，无疑是一股清流。它的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我印象最深的是作者对“初心”的解读，他不是简单地强调要坚持最初的梦想，而是更深入地探讨了如何在变化的世界中，保持那份最初的纯粹和热情。它让我明白，找回初心，并不意味着拒绝成长，而是以一种更成熟、更深刻的方式去理解和践行它。在阅读的过程中，我常常会停下来，合上书本，陷入沉思。那些书中的文字，仿佛在我的脑海中回响，引发一连串的联想。它帮助我厘清了很多曾经模糊不清的观念，也让我对未来有了更清晰的规划。这本书不仅仅是一本心灵读物，更像是一场与自己的对话，一次深刻的自我探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩和简洁的字体，透着一股宁静的气息。在快节奏的都市生活中，我们常常被各种信息和琐事裹挟，内心早已不堪重负，连最基本的呼吸都觉得沉重。这本书的名字——《静下来，找回初心》，恰好戳中了无数人的痛点。我想，它不仅仅是一本书，更像是一份来自内心深处的呼唤，提醒我们在喧嚣中停一停，听听自己真实的声音。我期待这本书能带给我一种力量，一种能够穿透迷雾，重新点燃内心深处那份最初的热情和理想的力量。在面对生活的压力和挑战时，我们很容易迷失方向，忘记了当初为何出发。这本书如果能帮助我重新审视自己的选择，找回那个纯粹而勇敢的自己，那将是莫大的收获。我特别喜欢它“写给千万都市奋斗者”这个定位，这让我感觉这本书是为我们量身定做的，它能理解我们所经历的挣扎和困惑，也能提供有效的支持和指引。我已经迫不及待地想翻开它，在字里行间找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

真本书怎么说呢很有味道

评分☆☆☆☆☆

很不错，物流也很快，很满意，以后还会光顾

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真本书怎么说呢很有味道

评分☆☆☆☆☆

非常不错！

评分☆☆☆☆☆

还好，与图片不符，薄了很多。