微反應心理學 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-28
微反應心理學 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
1.你的動作會說話。
2.科學讀心,快速識人。
3.猜透他人的小心思,掌控人際交往主動權。
4.仔細觀察朋友無意識的言行和和癖好,纔能結交真朋友,識彆僞朋友。
5.認真捕捉客戶、同事及上司的小動作,纔能職場得意,步步高升。
6.用心留意戀人"耐人尋味"的微行為,纔能守護愛情,收獲幸福。
本書用語妙趣橫生,內容講解深入淺齣,沒有一句廢話,全部都是乾貨,定能讓你一看就懂,一學就會。
本書每章都穿插瞭生動有趣、準到骨子裏的小測試。通過進行這些小測試,一方麵能讓你更好地瞭解真實的自己,掌控自己;另一方麵能更好地看透他人,進而營造良好的人際關係。
7.做行為分析師,讓你在人際博弈中占盡先機。
如果你想要看穿人心,又如果你害怕被人看穿,那就來讀讀本書吧,你定能從中受益無窮,實現自己的願望,進而成為人際關係的大贏傢。
全書從"什麼是微反應"這個概念開始講起,之後又通過對他人的微錶情、小動作、日常小習慣等進行解讀,來幫助讀者瞭解隱藏在人們內心的真實想法,進而及時采取相應措施引導對方,從而在雙方交往中占據主動。
對於想要看穿人心,或者害怕被人看穿的人,都可以讀讀本書。隻要你讀過本書,就定能從中受益無窮,成為人際關係的大贏傢。
馬浩天,銷售先進工作者,暢銷書作傢,心理學愛好者。憑藉著卓越的技能和靈活的技巧,創造瞭令人矚目的成績。如今,他更開始著力於服務更多的人獲得成功。代錶作品《一本書讀懂銷售心理學》《微錶情心理學》。
第一章 走進微反應心理學,解讀會說話的身體秘密
究竟什麼是微反應
微反應是人類的本能嗎
為什麼單嚮錶達的微反應不準確
瞭解微反應刺激源的幾種形式
微反應能起到怎樣的作用
為什麼人不能控製自己的行為
身體的微反應可控嗎
為什麼錶演無法掩飾微反應
心理小測試:透過伸手的姿勢讀懂你的性格
第二章 解讀常見的微反應,快速辨識他人的真實意圖
安慰反應:不怕,我能行
凍結反應:注意,韆萬彆動
愛恨反應:愛則親,恨則逃
仰視反應:傲慢與謙卑
領地反應:我的地盤我做主
戰鬥反應:做好進攻與防守準備
勝敗反應:輸贏並非常事
呼吸反應:關鍵時刻屏住呼吸
心理小測試:通過操作手機的動作看懂一個人的心理
第三章 洞悉細微反應,透過肢體語言看清真實內心
一張臉看穿你的內心
不張嘴,也能知其心
簡單手勢透露內心動嚮
從叉腰姿勢看男女的不同心理
足部小動作透露你的心理秘密
通過步態也能讀懂一個人
站姿是性格的一麵鏡子
坐姿不同,秉性亦不同
心理小測試:四個小動作揭示你的真實性格
第四章 與陌生人交談,讀懂其微反應纔能投其所好
上扶梯匆忙的人競爭意識強
常換發型及形象的人缺乏安全感
穿衣打扮寫滿瞭心思符號
有時候搖頭並不代錶"不"
手背在身後是一種自信的錶現
樂於助人者纔是你的伯樂
從撚煙的輕重看齣一個人的意誌
對你說"不"的人,纔值得深交
不同開場白,代錶不一樣的內心世界
心理小測試:你的社交能力有多強
第五章 想尋找真誠的朋友,微反應告訴你真心假意
察人入微,拒絕成為受傷的那個人
目光堅定不一定就真誠
豪爽大笑的人不可過於信任
伸手時五指並攏的人不可深交
經常拍打腦後部是重利的錶現
彆把"我是為你好"太當真
喜歡恭維的人最虛僞,要適當保持距離
主動斟酒的人,或許更值得深交
從吃相看朋友的個性
心理小測試:一道題看透他人的交友原則
第六章 想在職場中遊刃有餘,微反應心理學是必修課
用手轉筆是上司心裏不安嗎
抬高右眉是上司懷疑的錶現
十指相扣,透露著上司心裏的不滿
扔眼鏡的小動作傳達齣不悅
同事的眉毛會說"悄悄話"
手指敲擊桌麵,代錶心裏一定有意見
抓撓耳朵,十有八九是心裏焦慮
錶麵不在乎,心裏也不在乎嗎
走路沉穩的下屬,給人一種務實的感覺
心理小測試:你的職場處事能力如何
第七章 簽約客戶時,看透其微反應是成功簽單的必殺技
不同握手方式透露客戶不同的性格
嘴部動作,揭露談判時的口是心非
閉上眼睛聽,意味著客戶正在做選擇
踮腳尖,錶明客戶對談判很滿意
突然整理領帶,是自我注視的錶現
客戶托著下巴,不妨讓他思考一會兒
通過瞳孔變化,吃透客戶的心理
動作誇張,是一個人感染力的體現
手摁膝蓋意味著談話即將結束
字如其人,通過簽名也能猜透客戶心理
心理小測試:你適閤從事銷售工作嗎
第八章 掌握戀愛微反應,在舉手投足間更懂彼此心意
雙手抱於胸前,是在秀優越嗎
約會時男友搶著坐左邊是為哪般
常把"我"掛在嘴邊,是為瞭更親近你
假笑不由心,是內心不悅的掩飾
托盤式撐下巴,滿滿的愛慕之情
女友舔嘴唇,是對"尋求"的暗示
一隻手捂嘴、安靜傾聽意味著什麼
雙腿交纏是對愛意羞澀的應答
說話突然拉高聲調,是說謊瞭嗎
心理小測試:從應急反應測齣你戀愛中的不足
第九章 經營婚姻生活,懂些微反應使相處更和諧
睡姿透露枕邊人的心理秘密
從看電視的錶現讀齣愛人的心理
烹飪習慣是生活態度的體現
攤開雙手,意味著妥協和退讓
觸摸鼻子,撒謊的常見動作
醉酒後打電話是內心寂寞的獨白
手置於臀部下方,顯示齣不安心理
心理小測試:你的夫妻關係是否理想
第十章 警惕小習慣,彆讓日常微反應齣賣你
細微處泄天機,微反應看透你的性格
認真寫字,彆讓筆跡顯露社交能力
開車習慣也在透露一個人的個性
從持咖啡杯的手勢得知人的性格
通過點餐行為,猜透他人的決斷力
酒後吐真言,從醉態看人的真性情
吐煙圈雖酷,但會暴露你的性格?
刷牙小習慣展示你的內在修養
心理小測試:透過生活習慣讀懂一個人
附錄
微反應的尖端應用一:測謊
微反應的尖端應用二:刑事訴訟
第一章走進微反應心理學,解讀會說話的身體秘密
微反應,又稱為心理應激微反應,是人類經過長期進化遺傳、繼承下來的本能反應。微反應透露著一個人內心的秘密,是瞭解一個人內心真實想法的最準確綫索。它適用於所有人際交往的場景,可以說,微反應就是對一個人身體秘密的科學解讀。
究竟什麼是微反應
受到意外刺激時,人的第一反應是減少身體動作,保持瞬間靜止,以便看清突發狀況並做齣應對之策。那麼,我們為何會齣現這樣的反應呢?它又起怎樣的作用呢?
微反應的全稱是心理應激微反應,它是指在受到有效刺激之後,所做齣的不經意的反應動作,是心理學領域的一個新詞。微反應對應的英文應該是micro-reaction。
隻要看過美劇《彆對我說謊》的人,都應該很瞭解"微錶情"這個詞。當然,這個詞並不是電視劇隨意造齣來的。在美國PaulEkman教授的著作,如《情緒的解析》《說謊》中就已經得到瞭廣泛的運用,從文中我們可以得知,微反應指的是時間非常短的或不充分的麵部錶情,它可以用來判斷被測試人的真實情緒,也可以用來測謊。
這裏,我們舉個例子,如著名美劇《老友記》第二季第一集,Rachel意外得知Ross找到新女友後,錶現失常,脫口問齣一句:"Isn'tthatjustkickyouinthecrotch,spitonyourneckfantastic?"(這難道不是很爽嗎?爽到如同一腳踢在檔下,然後再往脖子上吐一口痰。)Ross的妹妹Monica聽到這話有點窘,趕緊替Rachel解圍道:"Itisanexpression."(這是一種錶達方式。)
可見,微反應並非單指麵部錶情,因為分析一個人的真實心理狀態,除瞭麵部錶情之外,還應當觀察、分析肢體動作、語言意義等的錶現,纔能全麵判斷。
或許有人會說,反應是受意識控製的,有真有假,不一定能判斷心理狀態。的確,這種懷疑是有道理的。研究錶明,大部分人體的反應都是可以進行主觀控製的,當然也有極少數例外(如瞳孔)。但是,人在受到刺激的時候所做齣的反應卻不太容易造假。
在刺激有效的情況下,被測試人的最初瞬間反應絕大多數都是不受思維控製的,所以真實可靠。當然,這些反應很快會被控製和修正,且動作幅度很小。不過,要想讓被測試人錶現齣真實的心理狀態,需要一個前提條件,即有效的刺激。刺激所帶來的反應,這個完整的過程以及全部的內容可以提煉成一個詞,叫作微反應。
解碼微反應:
微反應是個廣義詞,一是指耳熟能詳的微錶情,屬於麵孔微反應;二是指反應心理狀態的身體"小動作",屬於身體微反應;三是指語言信息本身,包括使用的詞匯、語法以及聲音特徵,屬於語言微反應。在這裏,微反應通常會讓人直接聯想到身體的動作反應。因此,微反應更適閤作為一個狹義詞來理解。
微反應是人類的本能嗎
我們知道,當動物的領地被侵犯時,會憤怒地露齣尖牙和利爪;受到威脅時,會停止行動,竪起耳朵,小心傾聽;遇到同伴時,則會交頸而歡……而我們人類,作為生活在地球上的動物種類之一,是否有著與動物一樣的生存本能反應呢?
事實證明,人的生存本能反應是與生俱來的。隻不過,人類更具有特殊性罷瞭,我們雖然跑得不快,跳得不高,飛不起來也潛不下去,但是我們的頭腦比其他動物發達,所以會學習,會創新,會使用高科技工具。當然,任何事物都具有兩麵性,因為頭腦靈活,人類製造謊言和欺騙的方式也越發高明。
值得慶幸的是,人類在受到危及生存和繁衍的威脅時,還是會退迴到動物的水平,在這個時候,人的動物性反應將取代人類理性的做作而獲取控製權,通過種種微小的反應,將內心的情緒和想法展示齣來。
當然,也許有人會懷疑,既然微反應是一種錶現,那它有沒有可能是故意錶現齣來的呢?讓我們來看一個實驗,或許從中我們能找齣答案。
這個實驗很簡單,要求被測試人在1分鍾的"對話"(實驗人員單方麵說話或做動作)過程中,完全保持靜止不動,包括身體的動作和麵部的細微動作。當然,類似眨眼這種無法避免的生理緩解動作是可以的。也就是說,在保證不傷害被測試人的前提下,無論實驗人員做什麼,被測試人隻要能控製住不動,就算贏得實驗,有奬金。
這個實驗的結果是,通常在實驗員做齣輕衊評價的時候,被測試人的眼睛、眉毛和嘴巴都會齣現不同程度的輕微運動。如果實驗員有身體接觸的進攻行為(沒有傷害的力度),被測試人除瞭身體受力改變位置和姿態外,臉上的錶情也會有相應的變化,尤其是眉毛、眼睛和嘴巴。
由此可以證明,即使人很確定地要控製住自己不動,在受到有效刺激之後,仍然不可抑製地會齣現本能反應。因為人的動物性,在受到刺激的時候做齣的第一反應不太容易作假。人在情急之下,會産生很多趨利避害的本能反應,由於這些反應是長期進化所得,很難被理智的思維完全控製。可見,微反應的確是在受到刺激時做齣的本能反應。
解碼微反應:
微反應是人類作為一種生物,經過長期進化而遺傳、繼承下來的本能反應,是無法刻意"裝"齣來的。從一個人錶現齣的微反應中,可以洞悉他內心的驚訝、恐懼、憤怒或喜悅等感受,它是瞭解一個人內心真實想法的主要綫索。
……
你剛認識一位新朋友,可不清楚對方是個什麼類型的人,也不知他跟你說話的時候是否真誠。對方在侃侃而談或沉默不語的時候,他的內心究竟在想什麼呢?
你的老闆在公司大會上錶揚瞭你,說你上一季度業績齣眾,可是接下來的升職加薪卻沒你的份。你想知道老闆對你有什麼意見,可又找不到頭緒。到底是哪個環節齣問題瞭呢?
你和客戶進行商務談判,客戶說自己的條件非常優惠,已經到瞭底綫,甚至當場做齣就算談判破裂也不會妥協的樣子。你如何知道客戶是真的拿齣瞭全部誠意,還是在做樣子?
跟戀人交往三年瞭,感情不像原來那麼熾熱,你不知道他(她)的愛是否還在。盡管每次問起來,他(她)都信誓旦旦地說非你不娶(嫁),但你總是有一種隱隱的不安和懷疑。
上述這些情況,究竟哪裏不對勁呢?
其實,想知道真相並不難。身處上述具體情境中的時候,你可以對對方的聲音、錶情、身體動作等微反應進行觀察和對比,然後判定對方所說是否為內心的真實想法。假如對方的動作、錶情和語言不一緻,則很可能說明他(她)言不由衷。
西方心理學的開山鼻祖弗洛伊德曾說過這樣一段經典名言:"任何人都無法保守他內心的秘密。就算他的嘴巴保持沉默,他的指尖也會喋喋不休,甚至他的每一個毛孔都會背叛他!"這段話的意思是說,每一個人的內心都是有蹤跡可尋、有端倪可察的。就算他掩蓋得再嚴實,各種微反應、微錶情也會悄悄地泄密。
這本《微反應心理學》,就是以"客觀地觀察"為指導原則,幫助你發現隱藏在人們的微反應背後的秘密,從而瞭解對方的心理活動。所以,這本書的首要創作目的,就是啓發大傢捕捉各種日常小動作、小習慣、細微錶情、隨口而齣的三言兩語,從而輕鬆讀懂身邊的人,也更瞭解自己。此外,本書的每個小節基本上都獨立成章,大傢可以從自己感興趣的任何地方讀起。
當然,在不同情景下,同一個微反應所代錶的含義也不盡相同,所以,書中所闡述的觀點和解說並不是唯一的正確答案。本書的創作意圖是教大傢一種心理學的思維方式。讀過這本書後,假如你能從心理學的視角來分析人類行為,並體驗到微反應與心理的有趣聯係,那你就是有收獲的。
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評分強於心靈雞湯,範範而看肯定沒用,結閤實際有大收獲
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